5 Tips Li Jiggarantixxu l-Idoneità taż-Żwieġ

Fitness. Hija kelma li sempliċement tfisser saħħa u kieku kellek taqra xi wħud mill-aħħar artikli dwar il-kundizzjoni fiżika tan-nies li jgħixu fl-Amerika waħedhom, inti probabilment tiskopri li2 minn 3 adultijitqiesu li għandhom piż żejjed jew obeżi. X'inhu l-iskantabbli dwar dan huwa li l-obeżità tista 'twassal għal problemi tal-qalb, dijabete u numru kbir ta' tħassib ieħor dwar is-saħħa.

Madankollu, li tkun individwu b'saħħtu ma tikkonsistix biss li tkun fl-aqwa kundizzjoni fiżika. Ħu ż-żwieġ tiegħek, per eżempju. Meta kienet l-aħħar darba li ħadt mument biex taħseb dwar kemm hi b'saħħitha? Peress li huwa rrappurtat40-50 fil-mijataż-żwiġijiet Amerikani jispiċċaw f’divorzju, huwa importanti li tagħmel dak kollu li tista’ biex iżżomm iż-żwieġ tiegħek sigur, ferħan u tajjeb.

Jekk tixtieq ftit suġġerimenti dwar il-fitness taż-żwieġ li jistgħu jżommu lilek u lil tiegħek fl-aqwa kundizzjoni taż-żwieġ, hawn ħames suġġerimenti ppruvati:

1) Ikkomunika b'mod effettiv

Minbarra kwistjonijiet finanzjarji u ta’ intimità, waħda mill-kawżi ewlenin tad-divorzju hija komunikazzjoni fqira. Sabiex żewġ persuni jkunu jistgħu jappoġġaw lil xulxin b'mod effettiv, it-tnejn li huma se jkollhom bżonn iwasslu s-sentimenti u l-bżonnijiet tagħhom u wkoll jisimgħu dak li għandu xi jgħid is-sieħeb tagħhom. Raġel għaref darba qal In-nies jinbidlu u jinsew jgħidu lil xulxin. Din hija forsi waħda mill-kawżi ewlenin wara divorzji griżi (divorzji anzjani). Dawn huma r-riżultat ta’ snin ta’ nies li jgħixu fl-istess dar iżda mhux verament jgħaqqdu. Jekk trid li jkollok żwieġ b'saħħtu, il-komunikazzjoni hija essenzjali.

2) Pariri għall-koppji

Sfortunatament, għad hemm stigma madwarpariri dwar iż-żwieġ. Madankollu, fil-fatt hija waħda mill-aqwa affarijiet li qatt tista 'tagħmel għaż-żwieġ tiegħek. Hemm bosta studji li jindikaw li koppji li jaraw konsulent jew terapista, mill-inqas ftit drabi fis-sena, għandhom rata ta 'suċċess ferm akbar minn koppji li ma jarawx. Li tara professjonist kwalifikat huwa investiment proattiv fl-unjoni tiegħek għax jistgħu jipprovdu pariri u għarfien dwar kif tagħmel iż-żwieġ tiegħek aħjar.

3) Intimità konsistenti

Hawn xi ħaġa li tista 'ssib li tkun sorprendenti. Allegatament bejn 15-20 fil-mija taż-żwiġijiet huma kkunsidratibla sess. Dan ifisser li l-koppji fihom qed jagħmlu s-sess biss madwar 10 darbiet (jew inqas) fis-sena. Minbarra l-għadd bla għadd ta’ benefiċċji fiżiċi li jiġu mal-involviment f’ħajja sesswali konsistenti (inkluż stress imnaqqas, kaloriji maħruqa u spinta lis-sistema immuni tiegħek), l-intimità regolari żżid ukoll il-konnessjoni emozzjonali u spiritwali tiegħek. Jgħinek biex tingħaqad aktar mal-partner tiegħek li dejjem huwa ta 'benefiċċju.

4) Dati regolari (u vaganzi)

Xi ħaġa oħra li huwa importanti li wieħed iżomm f'moħħu meta niġu għall-fitness taż-żwieġ hija li l-ħin ta 'kwalità huwa importanti ħafna. Cela dit, bit-talbiet kollha li jkunu għaddejjin meta niġu għax-xogħol, tfal u kull ħaġa oħra li jista 'jkun fuq l-iskeda tiegħek, ħin ta' kwalità huwa xi ħaġa li trid tkun intenzjonat dwarha. Ippjana dati ta' kull ġimgħa. Mill-inqas darba fis-sena, mur vaganza (mingħajr membri oħra tal-familja jew ħbieb). Dawn iż-żewġ affarijiet jagħtuk l-opportunità li ma tiġix distratt minn dak li jista’ jkun qed jiġri madwarek. B'dan il-mod, inti tista 'tiffoka biss fuq xulxin. Kull koppja teħtieġha. Kull koppja jistħoqqilha wkoll.

5) Ippjanar futur

Jekk tistaqsi lil koppja li ilha miżżewġa 30 sena jew aktar dwar xi ħaġa li jiddispjaċiha meta jiġu għall-ewwel ftit snin taż-żwieġ tagħhom, x’aktarx jgħidu li xtaq li jkunu ħadu ż-żmien aktar bis-serjetà meta jiġu biex jippjanaw għall-futur tagħhom. L-istress finanzjarju jista 'jagħmel numru reali fuq kwalunkwe żwieġ. Huwa għalhekk li huwa importanti li tiffissa miri meta tiġi biex toħroġ mid-dejn, tistabbilixxi kont ta 'tfaddil u wkoll tipprepara għall-irtirar tiegħek. Iktar ma tippjana għal dak li ġej, iktar tħossok stabbli u sigur fil-preżent. L-ippjanar futur huwa definittivament waħda mill-aqwa affarijiet li qatt tista 'tagħmel biex iżżomm iż-żwieġ tiegħek ferħan, b'saħħtu u tajjeb b'mod ħolistiku.

Kemm hu tajjeb iż-żwieġ tiegħek? Ħu Quiz

Taqsam: