7 Modi kif Żomm milli Titlef lilek innifsek fir-Relazzjoni tiegħek

Kif inżomm milli nitlef lili nnifsi f’din ir-relazzjoni? Jien min jien, issa li jien miżżewweġ? Mistoqsijiet li ħafna nisa jissieltu bil-moħbi, ladarba jkunu f’relazzjoni impenjata jew ladarba jiżżewġu. Tista’ tidentifika ma’ dan, tgħix jum b’jum, tfittex l-identità tiegħek, tfittex min kont qabel ir-relazzjoni jew qabel iżżewġet, tfittex tweġibiet, tfittex dik il-parti minnek li tħoss li issa mitlufa, dik il-parti ta’ int li temmen li mietet.

Dan int?

Int kont ħerġin, tħobb il-films, tħobb tivvjaġġa, tħobb toqgħod mal-ħbieb u l-familja, tħobb tmur il-spa, tħobb taqra, tħobb tagħmel volontarjat, tħobb l-organizzazzjonijiet tas-servizz tiegħek, tħobb ħafna affarijiet; inti taf li jħobb tiegħek u dislikes tiegħek, inti kienu l-kura personalireġina, kellek moħħok, kellek vuċi, u kellek l-identità tiegħek. X’ġara lilha, x’ġaralek? Fejn mort, meta waqaft tgħix, meta ddeċidejt li taqta’ min kont minħabba r-relazzjoni jew iż-żwieġ? F’liema punt tlift min int, meta waqaft li tkun lilek innifsek, u f’liema punt waqaft tidher f’ħajtek stess.

Dan jiġri fil-ħajja ta 'ħafna nisa

Dan jiġri lin-nisa li jieqfu jgħixu ladarba jkunu f’relazzjoni jew wara li jiżżewġu; nisa li jsibu ruħhom, ifittxu lilhom infushom għax tilfu lilhom infushom fir-relazzjoni tagħhom.

Skont Beverly Engel, psikoterapista u awtriċi ta’ Loving Him Without Losing You, in-nisa li jitilfu lilhom infushom fir-relazzjoni tagħhom hija Mara li Tisparixxi, mara li għandha t-tendenza li tissagrifika l-individwalità tagħha, it-twemmin tagħha, il-karriera tagħha, il-ħbieb tagħha, u xi drabi s-sanità tagħha kull meta tkun. f’relazzjoni romantika.

Inti sparixxa?

Tlift il-kuntatt ma’ min int, x’tħobb jew ma togħġbokx, rrinunzejt attivitajiet li tgawdi, attivitajiet li jġibulek ferħ u sodisfazzjon, u tieqaf tgħix il-ħajja u ftit jew xejn ikollok ħin għalik innifsek, familja jew ħbieb ?

Sempliċement għax int f'relazzjoni ma jfissirx li m'għandekx tgawdi l-ħajja, m'għandekx tħoss jew taġixxi daqslikieku l-ħajja spiċċat, ma jfissirx li għandek iċċedi affarijiet li jagħmluk ferħan u jġibulek ferħ, m'għandekx għalfejn tagħti l-passjonijiet, l-interessi, il-miri, jew il-ħolm tiegħek għax tkun f'relazzjoni jew miżżewweġ. Iktar ma taqta’ qalbu lilek innifsek, aktar titlef lilek innifsek u eventwalment tibda tirreżenta lill-persuna li ssir u se jiddispjaċina li ma tgħix il-ħajja.

Titlef lilek innifsek fir-relazzjoni tiegħek hija l-eħfef ħaġa li tagħmel

Madankollu, mhuwiex impossibbli li żżomm milli tagħmel hekk; u biex ma titlifx lilek innifsek, inħeġġiġkom tikkunsidra dan li ġej:

Kun af min int – Tħallix li r-relazzjoni tiddefinixxik, ikollok l-identità separata tiegħek, tisirx daqshekk ikkunsmat bir-relazzjoni li tinsa lilek innifsek. Ir-relazzjoni ma tagħmilx dak li int, inti ġġib l-uniċità tiegħek fir-relazzjoni, u tagħmilha dak li hi.

Ipparteċipa f'attivitajiet li tgawdi – Ibqa’ involut fl-affarijiet li tħobb tagħmel u tieqafx tgawdi l-ħajja għax tkun f’relazzjoni. Huwa importanti għalik li jkollok l-interessi u l-attivitajiet tiegħek apparti mir-relazzjoni, jekk tagħmel dan iżżommok milli tiddependi fuq is-sieħeb tiegħek biex tissodisfa kull ħtieġa tiegħek.

Sib modi kif tagħti lura lill-komunità – Appoġġa u involvi ruħek fil-volontarjat għall-kawża favorita tiegħek. Tgħin lill-oħrajn se tissodisfa l-ħtieġa tiegħek ta 'appartenenza, ssaħħaħ l-istima tiegħek innifsek, iġġiegħlek tħossok grat, grat, ferħan, u tagħtik sodisfazzjon fil-ħajja.

Ibqgħu konnessi mal-ħbieb u l-familja – Taqtax qalbek jew tittraskurax il-familja u l-ħbieb tiegħek, issa li qiegħed f’relazzjoni. Kompli ssostni dawk ir-relazzjonijiet, qattgħu ħin magħhom, u kompli ssostnihom meta jkun possibbli. Tittraskurax lil dawk li kienu hemm għalik, qabel ir-relazzjoni. Huwa tajjeb li jkollok ħbieb barra mir-relazzjoni.

Ipprattika l-kura personali – Ippjana ħin għalik innifsek, jew mal-ħabiba tiegħek jew waħdek għal ġurnata fl-ispa, ħarba tal-bniet, jew biss ħin waħdek biex tirrifletti, tġedded, u nifs ġdid. Il-kura personali hija importanti.

Tieqafx tkun int – Ibqa’ leali għall-valuri u t-twemmin tiegħek u tikkompromettihomx, tissagrifikahom jew tinjorahom. Meta tagħti l-valuri u t-twemmin tiegħek f'relazzjoni, titlef INTI. Tieqafx tkun lilek innifsek, u qatt ma tieqaf tidher f'ħajtek stess.

Tkellem - Kun af li għandek vuċi; il-ħsibijiet, l-opinjonijiet, is-sentimenti u t-tħassib tiegħek huma importanti. Toqgħodx sieket u taqbel ma’ ideat jew stqarrijiet, meta tkun taf li ma taqbilx. Esprimi ruħek, u qum u tkellem għal dak li temmen fih.

Taqsam: