9 Benefiċċji tal-Ħidma mas-Sieħeb tiegħek

9 Benefiċċji tal-Ħidma mas-Sieħeb tiegħek Huwa fatt magħruf li, kuljum, l-individwi jeżerċitaw, kemm jekk ġiri fit-triq, f'ġinnasju, jew f'darhom stess.

F'dan l-Artikolu

Madankollu, forsi wasal iż-żmien li minflok individwi jagħmlu eżerċizzju, aktar koppji jibdew jeżerċitaw flimkien. Koppji li jeżerċitaw flimkien huma aktar probabbli li jibqgħu flimkien, fost ħafna benefiċċji oħra, li se jiġu diskussi matul dan l-artikolu.

Effiċjenza mtejba tal-workouts

Taħdem mas-sieħeb tiegħek se jgħin biex ittejjeb l-effiċjenza tal-workout tiegħek.

L-aħjar mod kif tiddeskrivi dan huwa li tqabbel is-sieħba tiegħek mal-imgħallem tiegħek fuq ix-xogħol, u r-rutina tal-eżerċizzju tiegħek max-xogħol tiegħek. Meta l-imgħallem tiegħek ikun hemm, int aktar probabbli li tkun aktar effiċjenti fuq ix-xogħol, madankollu meta jkunu barra mill-uffiċċju, il-motivazzjoni tista 'taqa' kif ukoll il-produttività.

Il-kompetizzjoni ta’ ħbiberija hija wkoll estremament importanti, li kontinwament jimbuttaw lil xulxin biex itejbu lilhom infushom.

Għajnuna biex jintlaħqu l-miri tal-fitness

Fuq dik in-nota, intwera li taħdem mas-sieħeb tiegħek biex tgħinek tilħaq il-miri tal-fitness tiegħek aktar malajr. Dan għal darb'oħra minħabba ż-żieda fil-motivazzjoni li tiġi mat-taħriġ mas-sieħeb tiegħek, b'dawn jimbuttawk biex tilħaq il-miri tiegħek, inklużi kemm fit-tul kif ukoll fil-qasir.

Booster tal-kunfidenza

It-titjib tal-kunfidenza kemm tiegħek kif ukoll tas-sieħeb tiegħek huwa benefiċċju ieħor li taħdem flimkien.

Qatt mhu faċli li tħares lejk innifsek b'mod oġġettiv, u xi drabi s-saħħa u l-progress tiegħek fil-ġinnasju jistgħu ma jiġux osservati.

Madankollu, jekk qed taħdem mas-sieħeb tiegħek, huma jistgħu jfakkruk fil-progress li għamilt, u jagħtuk dik il-validazzjoni kultant tant meħtieġa li l-workouts tiegħek qed ikollhom effett fuq id-dehra fiżika tiegħek.

Koordinazzjoni akbar

Xi drabi l-kisba tal-miri tal-fitness tiegħek tista’ tiġi ostakolata minn affarijiet bħall-ħin.

Jekk għandek sieħeb li jifhem l-importanza li taħdem u twarrab ħin għall-eżerċizzju, allura dan jista 'jtaffi ftit mill-istress madwar is-sejba tal-ħin. Pereżempju, jekk għandek tifel u jista’ jkollok bżonn tirranġa babysitter, tista’ tieħu dawra biex tara lit-tifel waqt li l-ieħor jaħdem jew imur il-ġinnasju.

Dan huwa eżempju ieħor ta 'appoġġ lil xulxin, iżda b'mod inqas dirett.

Workouts bla ħtija

Wara dan, mhuwiex sigriet li ħafna nies jgħixu ħajja impenjattiva ħafna, u xi drabi rridu nagħmlu għażla bejn li mmorru l-ġinnasju jew li nqattgħu siegħa jew tnejn żejda d-dar mal-maħbubin.

Din hija 'l bogħod mis-sitwazzjoni ideali, u billi tgħaqqad l-eżerċizzju ma' l-infiq aktar ħin mal-maħbubin tiegħek, allura inti tista 'telimina din l-għażla iebsa, u workout ħtija ħielsa.

Żieda fir-rabta emozzjonali

Żieda fir-rabta emozzjonali Wieħed mill-aktar benefiċċji importanti tal-eżerċizzju mas-sieħeb tiegħek huwa r-rabta emozzjonali miżjuda li hija assoċjata mal-ħidma flimkien.

Instab li l-eżerċizzju jirrilaxxa ħafna messaġġiera kimiċi, inklużi endorphins. Dawn il-messaġġiera jippromwovu sentimenti ta’ ferħ, ewforija u rilassament, u jżidu ċ-ċansijiet li inti u s-sieħeb tiegħek taqsmu sentimenti u ideat ma’ xulxin.

Kif tista 'timmaġina, din hija magħrufa li hija esperjenza katartika, u tista' verament iżid il-valur kondiviż bejnek u bejn is-sieħba tiegħek. Instab ukoll li l-eżerċizzju regolari mas-sieħeb tiegħek jista' jgħin biex tikkoordina l-azzjonijiet tiegħek.

Pereżempju, jekk tgħolli l-piżijiet b'ritmu mas-sieħeb tiegħek, jew tqabbel il-pass meta timxi jew tiġri, tinħoloq tqabbil mhux verbali, jew imitazzjoni. Dan jista 'jgħinek tħossok aktar emozzjonalment sintonizzat mas-sieħeb tiegħek, li jista' jirriżulta f'sentimenti akbar ta ''bonding'.

L-eżerċizzju flimkien jippreżenta l-possibbiltà li tiżviluppa din il-konnessjoni, li mhux biss tibbenefika s-saħħa tiegħek, iżda wkoll tibbenefika r-relazzjoni tiegħek.

Żieda fil-konnessjoni fiżika

Mhux biss intwera li l-eżerċizzju flimkien jista’ jżid ir-rabta emozzjonali fi ħdan relazzjoni, iżda wkoll il-konnessjoni fiżika.

Barra minn hekk, iż-żieda fil-piż ġiet mibdula bħala waħda mir-raġunijiet ewlenin għad-divorzju, minħabba t-telf ta 'attrazzjoni fiżika f'relazzjoni. Huwa importanti li wieħed jinnota li dan mhux il-każ għall-irġiel jew in-nisa kollha, madankollu ż-żamma tal-attrazzjoni fiżika matul relazzjoni hija estremament importanti.

L-imsieħba li jippruvaw iżommu korpi u stili ta 'ħajja b'saħħithom flimkien huma aktar probabbli li jkollhom relazzjonijiet aktar b'saħħithom.

Jikbru iżgħar flimkien

L-idea li ‘inkabbru iżgħar flimkien’ tista’ tidher impossibbli, madankollu, kif mistenni, l-eżerċizzju se jnaqqas ‘l-età tal-fitness’ tagħna, li tkejjel ir-reżistenza u s-saħħa tas-sistema kardijaka tagħna.

Huwa postulat li età aktar baxxa ta’ saħħa se tkun indikazzjoni tal-lonġevità tagħna, u hemm korrelazzjoni tanġibbli bejn kemm int ‘fiżikament tajjeb’ meta mqabbel ma’ oħrajn tal-istess età, sess u bini.

Irrispettivament mill-età, l-eżerċizzju regolari inevitabbilment ibaxxi l-età tal-fitness tiegħek.

Serħan mill-istress

Fl-aħħarnett, suġġett li jien ċert li aħna lkoll familjari miegħu, l-istress.

Kemm jekk ikun impjieg, ħbieb, familja, u xi kultant, anke s-sieħeb tiegħek, hemm affarijiet f'ħajjitna li se jikkawżawlna stress. Kif issemma qabel, l-endorphins u l-messaġġi kimiċi li jiġu rilaxxati waqt l-eżerċizzju se jtejbu l-burdata tiegħek, inaqqsu t-tensjoni, u jgħinu wkoll fl-irqad.

Jekk is-sieħeb tiegħek jiġri li jkun il-kawża ta 'stress, allura l-eżerċizzju flimkien jista' jgħin biex tiżviluppa konnessjoni aktar sinifikanti u profonda, u tista 'saħansitra tiftaħ il-bieb għal konversazzjoni, sabiex taħdem permezz ta' dawn l-istress.

Fil-qosor, hemm appoġġ kbir li jissuġġerixxi l-importanza li mhux biss taħdem, iżda taħdem ma 'xi ħadd li tħobb u li tkun qrib tiegħu.

Eżerċizzju regolari mas-sieħeb tiegħek jgħinek tibni fuq konnessjonijiet eżistenti, u nisperaw li tibbenefikek kemm fiżikament kif ukoll emozzjonalment.

Taqsam: