Kif Tbiegħed minn Relazzjoni Tossika

Mixi

F'dan l-Artikolu

Min ma jħobbx tmiem kuntent? Żgur, fid-dinja tar-rumanz, il-karattri jgħaddu mill-infern għal xulxin minħabba l-assigurazzjoni subkonxja li kollox se jirriżulta mill-aqwa fl-aħħar.



Madankollu, fid-dinja reali, in-nies mhumiex perfetti jew idealisti daqs kemm huma fuq il-fidda jew fil-paġni ta 'rumanz rumanz.

Fid-dinja reali, in-nies għandhom problemi ta 'attitudni u drawwiet ħżiena li jipprevjenu relazzjoni milli ssir perfetta.

Anki jekk xi relazzjonijiet jistgħu jkunu diffiċli u mgħaġġlin minħabba ġlied u nuqqas ta 'qbil, dejjem hemm ċans li jerġgħu jinbnew biż-żmien u bl-isforz.

Madankollu, dan rarament jgħodd għal relazzjoni tossika.

Relazzjoni tossika hija relazzjoni li tinvolvi mġieba min-naħa tas-sieħeb tossiku li jagħmlu ħsara emozzjonalment u fiżikament jew jagħmlu ħsara lis-sieħeb tagħhom.

Relazzjoni tossika tinvolvi n-nuqqas ta 'sigurtà, l-awtoċentrazzjoni, l-egoiżmu, irresponsabbiltà ta' azzjonijiet, awtorità qawwija u poter, dominanza, kontroll.

Żgur li tista 'tipprova tagħmel relazzjoni tossika taħdem, imma aktar spiss milli le, issib il-ħajja mneħħija minnek.

Anzi, għall-kuntrarju jekk qed tippjana għalih jekk tbiegħed minn relazzjoni tossika, jista 'jkollok xi mistoqsijiet, bħal kif tkun taf meta titlaq minn relazzjoni u kif toħroġ minn relazzjoni tossika.

Dan l-artikolu jikkondividi xi suġġerimenti ewlenin dwar kif titbiegħed minn relazzjoni tossika.

Jaf meta titlaq

L-iktar ħaġa importanti hija li tkun taf meta wasal iż-żmien li toħroġ minn relazzjoni tossika. Is-sinjali huma kultant ovvji - gideb, kritika kostanti, ġuħ emozzjonali, qerq, u abbuż emozzjonali u fiżiku.

Kultant mhumiex daqshekk ovvji - xi ħaġa sempliċement ma tħossx sewwa. Jista 'jieħu l-forma ta' uġigħ ta 'qalb ġentili iżda kostanti, tħossok solitarju, jew nuqqas ta' konnessjoni, intimità, jew sigurtà bejn l-imsieħba.

Il-mixi 'l bogħod minn relazzjoni jista' jkun diffiċli għax li tkun waħdu jista 'jkun proposta tal-biża' għal ħafna.

Anki l-iktar imwaqqfa introverti jixtiequ l-affezzjoni, il-kuntatt u l-interazzjoni. Imma meta relazzjoni ssir tossika, l-aħjar ħaġa li għandek tagħmel hi li toħroġ.

Huwa diffiċli ħafna li tħalli lil xi ħadd li tħobb u tieħu ħsieb. Imma meta relazzjoni tibda tweġġgħek mentalment, fiżikament u emozzjonalment, wasal iż-żmien li toħroġ. L-ebda persuna ma tiswa tissagrifika l-istima tiegħek innifsek.

M’għandekx bżonn lil xi ħadd li ma jirrispettakx jew li jittrattak bħal propjetà. Trid issib is-saħħa biex toħroġ u tkompli.

Kun af li ħaqqek aħjar

Kultant li tħobb lil xi ħadd mhux biss biżżejjed jekk ma jkollokx l-istess imħabba lura. Qisek taħdem fuq karozza qadima u mkissra. Ma jimpurtax kemm tagħmel xogħol, mhux se jerġa 'jkun l-istess.

Il-ħin li tinvesti f'relazzjoni li mhux qed tagħmlek kuntent iżommok milli jkollok relazzjoni mal-persuna t-tajba li tassew tħobbok u tirrispettak.

Aċċetta li ma tistax tbiddel lis-sieħeb tiegħek

Li tibqa 'f'relazzjoni abbużiva, taħseb li tista' tbiddel lil sieħbek, huwa l-akbar żball li tista 'tagħmel.

Int trid taċċetta li l-unika persuna li tikkontrolla int innifsek. Sakemm is-sieħeb tiegħek m'għandux l-iżbalji tiegħu u juri x-xewqa li jikseb l-għajnuna, m'hemm xejn li tista 'tagħmel biex tibdilhom.

Is-sieħeb tiegħek jista 'jwiegħed li jinbidel u jista' saħansitra jkun ġenwin dwaru, imma aktar probabbli li se jibqgħu l-istess.

Il-bidla ma tistax tiġi sfurzata. Għandu jiġi minn ġewwa, u allura biss jista 'jaħdem.

Kun af li se jweġġa '

M'hemm l-ebda mod faċli biex teħles minn relazzjoni. Se tweġġa 'għal żmien twil. Int se taqbeż il-mumenti intimi u mill-qrib li t-tnejn qsamt u s-sentiment li tkun imfittex u mixtieq.

L-iktar parti diffiċli hija li tegħleb l-iskumdità inizjali li tkun waħdek.

Imma ladarba tkun fuq dak l-istadju, il-ħajja ssir aktar faċli. Jekk taħdem bl-uġigħ minflok tevitah, iċ-ċansijiet huma li tgħaddi għal relazzjoni aħjar u aktar sħiħa.

Toqgħodx lura milli tibki

Huwa aħjar li ma żżommx l-uġigħ ġewwa u tħallih għaddej. Għadek kemm sofrejt telf; għalhekk, m'għandekx għalfejn tippretendi li kollox hu tajjeb.

Twaqqafx it-tiċrit milli jaqa 'għax se jnaddfu u jgħinuk fil-proċess tal-fejqan.

Ara wkoll: 3 passi biex tfejjaq minn relazzjonijiet tossiċi

Ħu ftit Ħin liberu

Iż-żmien huwa l-aħjar fejqan. Strieħ moħħok, qalbek u ruħ biex tagħtih iċ-ċans li jfejjaq. Dan huwa l-aħjar ħin biex issir taf lilek innifsek. Ħu attività jew passatemp li tgawdi.

Għalkemm jista 'ma jtellifx kompletament, jippermettilek tagħmel xi ħaġa li tgawdi.

Iġiegħlek tirrealizza wkoll li għalkemm ir-relazzjoni tiegħek ma marritx kif ippjanat, xorta tista 'tgawdi l-ħajja!

Ħu l-għajnuna mill-ħbieb u l-maħbubin

Li ttemm relazzjoni ma jfissirx li ħajtek spiċċat. Trid tieħu lura l-kontroll ta 'ħajtek.

Hemm nies bħal ħbieb, membri tal-familja, professjonisti, u anke membru tal-kleru li jistgħu jgħinuk tifhem kif tbiegħed minn relazzjoni ħażina .

T ħej jista 'jgħinek tegħleb is-sitwazzjoni tiegħek u terġa' tqum fuq saqajk.

Int ħaqqek aħjar, u li temmen fik innifsek ġġib pass eqreb lejn futur kuntent. Tibżgħux li titbiegħed minn relazzjoni abbużiva u tibda l-proċess tal-fejqan.

Tħalli relazzjoni abbużiva u tossika mhux għax m'għadekx tħobb lil sieħbek jew int dgħajjef imma għax int b'saħħtu biżżejjed biex tirrealizza li xi kultant żewġ persuni jkunu kuntenti jekk imorru fit-triq separata tagħhom milli jibqgħu flimkien.

Taqsam: