Tgħallem Tħossok Ħieles f'Relazzjoni Kommessa

Li tħossok liberu fid-dinja tagħna, f'ħajjitna u f'relazzjoni huwa stat diffiċli biex tinkiseb. Mhux it-tip ta ’libertà li tippermetti impenn mingħajr fruntieri, iżda l-libertà li fil-fatt tissolidifika s-sens ta’ individwu nnifsu u tal-post fid-dinja, iżda tippermetti li l-ispirtu tiegħek ikun awtentiku u ħieles. L-impenji ta 'spiss huma tal-biża' għal nies li jħobbu l-libertà tagħhom, iżda rridu nħarsu lejn l-impenn lejn ħaddieħor u biex nifirħu b'mod ġdid.

'Int trid tħobb b'mod li jagħmel lill-persuna l-oħra tħossok liberu.' ~ Thích Nhat Hanh

Limitazzjonijiet u nases

Għandna regoli tas-soċjetà, regoli ta ’relazzjoni u regoli imposti minnha nfusna li jsegwuna mit-tfulija jew il-ħtieġa tagħna stess ta’ fruntieri. Xi wħud minn dawn ir-regoli huma b'saħħithom u funzjonali, iżda oħrajn joħolqu limitazzjonijiet bħal dawn li jġiegħlu lil ħafna minna jħossu maqbud u ristrett - ċertament meta ffirmajna dokumenti biex nippruvaw l-imħabba tagħna għal ħaddieħor jew 'ngħaqad l-għoqda.'

In-nies jgħidu li jħossuhom imwaħħlin jew qishom f'gaġġa inviżibbli. Xi nies iħossuhom hekk minħabba stejjer qodma f'moħħhom u biżgħat f'qalbhom. Hemm dawk li huma dipendenti fuq relazzjonijiet biex juru l-valur tagħhom. Hemm oħrajn li jħossuhom maqbuda għax ma jħossuhomx siguri biżżejjed biex jaqsmu s-sentimenti ġenwini tagħhom ġewwa relazzjoni. Raġunijiet oħra jinqalgħu minħabba l-istorja u l-ipprogrammar tagħna fl-iżvilupp tagħna minħabba l-mod kif irċivejna l-aċċettazzjoni u l-imħabba jew ma rċevejniex dawn l-affarijiet.

Allura, naqbdu lilna nfusna fit-twemmin li jew m'aħniex tajbin biżżejjed jew li l-persuna l-oħra qed tagħmel xi ħaġa biex tagħmilna ħażina, u dan juri li m'aħniex denji. Dawn it-twemmin spiss jivvjaġġaw lura għall-feriti oriġinali tagħna bħala tfal. Fil-fatt, aħna trabbejna f'ambjenti imperfetti li ngħataw ir-rgħajja tal-ħajja minn nies imperfetti.

Allura kif nistgħu nħossuna ħielsa fil-konfini ta 'bagalji emozzjonali bħal dawn jew pressjonijiet tas-soċjetà? It-tweġiba tinsab f’dak il-post sagru tal-qalb.

Kontroll vs imħabba

Huwa faċli li nwaħħlu f’oħrajn u fl-esperjenza tal-ħajja tagħna fil-ħolqien ta ’dawn il-gaġeġ. Il-libertà personali hija ħila li trid titrawwem, mhux xi ħaġa li tista ’tingħata lilna. Huwa x-xogħol emozzjonali tagħna li nfejqu l-irbit li jorbotna, u huwa wkoll ix-xogħol tagħna li nħallu ‘l-ieħor’ jagħmel ix-xogħol tagħhom biex ifejjaq l-irbit li jorbothom. Dan jista 'jseħħ biss minn post ta' maturità emozzjonali li huwa s-sid u jaċċetta u mhux it-tort.

Aħna noħolqu sentimenti konfinanti fir-relazzjonijiet biex jagħtuna sens ta 'kontroll. Madankollu, li nkunu ‘tajbin’ ħafna drabi jagħmilna ‘stretti’ żżejjed fl-esperjenza tagħna. Nibdew inwebbsu t-truf u noħolqu fruntieri tax-xewk madwar qalbna. Dan il-mekkaniżmu ta 'kontroll huwa ġeneralment stabbilit biex jipproteġina mill-biża' tagħna li nweġġgħu - li ma nħobbux. Jekk noħolqu limitazzjonijiet imposti minnha nfusna, dejjem ikollna kontroll ta 'min jidħol u sa fejn jaslu. Madankollu dan it-tip ta 'kontroll u manipulazzjoni joħloq ukoll ripressjoni imposta minnu nnifsu, distanza u dak is-sentiment li tkun maqbud. Jekk iċ-ċint tal-wajer imxewwek madwar qalbek qiegħed f'postu, huwa daqstant diffiċli li toħroġ kif inhu għal xi ħadd li jidħol.

L-imħabba għal rashom onesta u awtentika hija l-aqwa antidotu

Aħna nixxennqu biex inkunu ħielsa. U l-uniku antidotu huwa l-imħabba għal rasek onesta, ġenwina u awtentika.

Meta nkunu qed niċħdu l-uġigħ l-iktar profond tagħna, aħna nħabbtu barra, nibnu ħitan u nwaħħlu fid-dinja għalfejn ibatu ħajjitna u r-relazzjonijiet tagħna. L-uniku mod biex tbiddel din l-enerġija huwa li tiftaħ qalbek u tfittex lilek innifsek b'kumpassjoni, grazzja u maħfra li tħobb u tgħaddas fil-partijiet ta 'lilek innifsek li huma midruba. Il-ħitan jirtabu hekk kif tħalli lilek innifsek tibda tipproċessa s-sentimenti inqas mixtieqa ta 'nuqqas ta' sigurtà, ħtija jew dubju dwarek innifsek li għandek ġewwa (u ta 'spiss tħossok mistħi). Meta aħna stess u nieħdu r-responsabbiltà għall-uġigħ tagħna, il-bieb għall-gaġġa jibda jiftaħ. L-onestà ta 'lilek innifsek tista' tkun tal-biża 'biex taqsamha, iżda din it-tip ta' verità u vulnerabbiltà tneħħi r-rabja, il-biża ', ir-riżentiment u t-tort li spiss inpoġġu fuq ħaddieħor. Mhumiex responsabbli għall-irkupru u t-tkabbir tagħna nfusna.

L-imħabba hija tassew it-tweġiba. Mhux l-imħabba li tispikka jew it-tip ta 'mħabba superfiċjali ta' 'xi ħaġa tmur', imma imħabba li taċċetta u tafda li int ok biex tkun imperfett, biex tfejjaq u tkun maħbub f'għajnejn ħaddieħor. Biex tesperjenza l-libertà ġewwa relazzjoni impenjata, l-ewwel trid tesperjenza l-libertà ġewwa.

Taqsam: