Tgħallem Kif tafda lilek innifsek b'dawn it-3 Għajnuniet Faċli

F'dan l-Artikolu

• Sensazzjoni ta' sigurtà
• Awto-kuxjenza
• Żomm 'il bogħod minn nies li jdgħajfu l-fiduċja tiegħek innifsek
• Agħmel wegħdiet lilek innifsek u ipprova żommhom
• Tkellem ġentilment meta titkellem lilek innifsek

Inti tafda lilek innifsek?

Saħansitra taf jekk tafdax lilek innifsek jew le? Taf l-importanza li tafda lilek innifsek u l-impatt tagħha fuq in-nies qrib tagħna?

It-tweġiba għal dan tiddependi fuq kemm int konxju lilek innifsek. Meta niġu għall-fiduċja, għandek it-tendenza li tpoġġi l-attenzjoni tiegħek fuq l-estern aktar milli tikkontempla lilek innifsek. Fil-mument li ġġib dan il-kunċett lejk, issib it-tweġiba għall-mistoqsija oriġinali.

L-ewwel ħaġa li trid tagħmel hu li ssir taf liema fatturi jikkontribwixxu għan-nuqqas ta' fiduċja tiegħek; kemm jekk huwa dwejjaq, dipressjoni, burdata, konfużjoni, ansjetà jew indeċiżjoni.

Il-kultivazzjoni ta 'sens ta' fiduċja fik innifsek tiġi flimkien ma 'dawn il-komponenti bażiċi.

1. Sensazzjoni ta 'sigurtà

Xi drabi nħossu bħallikieku mhux sikur li nafdaw lilna nfusna, għandna bżonn niksbu l-approvazzjoni minn xi ħadd b'awtorità u pożizzjoni ogħla , xi ħadd li aħna nafdaw aktar minna nfusna. Imma x’jiġri kieku nistgħu nħossuna sikuri meta nafdaw l-​ideat u t-​twemmin li jkollna minn ġewwa?

Dalwaqt se nħossuna kunfidenti li nitkellmu l-verità; se nħossuna msaħħa u jkollna sens ta’ skop f’ħajjitna.

2. Għarfien personali

M'hemm l-ebda dubju li l-fiduċja tibda minn ġewwa u meta nafu lilna nfusna fil-fond, inkunu kapaċi nikkonnettjaw magħna nfusna kif ukoll intejbu r-relazzjoni tagħna mal-imsieħba tagħna.

Dak li ħafna drabi nagħmlu huwa dak aħna nikkollegaw mad-dinja esterna aktar milli ngħaqqdu magħna nfusna ; nafu d-dinja esterna b’mod aktar ċar milli nafu min aħna. Twarrab il-fiduċja fik innifsek u tpoġġiha fid-dinja ta’ barra ta’ madwarek.

Meta tiffoka biex issir taf min int, tifhem dak li trid.

Inti taf il-konfini tiegħek u x'inhuma x-xewqat tiegħek; inti ssir konxju ta 'fejn trid tmur u dak li trid tagħmel. Dalwaqt il-konfużjoni u l-indeċisvità tiegħek se jisparixxu; int se ssir taf lilek innifsek u tkun taf x'għandek tagħmel.

Bħal kull ħsieb ieħor li għandek f'moħħok, huwa importanti li tirrispondi għall-ħsibijiet li għandek u timmonitorja l-ħsibijiet li jżommok 'il bogħod milli tilħaq l-għan tiegħek ta' fiduċja fik innifsek.

Trid issaħħaħ il-kunċett li int denju ta’ fiduċja, temmen f’dak li tħobb u tibqa’ sod quddiem il-konvinzjonijiet. Afda u emmen fil-potenzjal tiegħek u fil-kapaċitajiet tat-teħid tad-deċiżjonijiet.

Kif tibni l-fiduċja fihom infushom? Hawn huma 3 suġġerimenti faċli biex tibni l-fiduċja fik innifsek u żżid il-kunfidenza tiegħek innifsek.

Titgħallem tafda lilek innifsek jew tibni l-kunfidenza fik innifsekhija ħila sempliċi li tista' titgħallem faċilment.

Madankollu, jeħtieġ iż-żmien biex tibni l-vizzju qawwi li titgħallem tħobb u tafda lilek innifsek filwaqt li tħaddan in-nuqqasijiet tiegħek. Ftakar li huwa diffiċli li tifforma drawwiet tajbin iżda faċli biex tgħix magħhom.

Dwar kif tafda lilek innifsek jeħtieġ li ssegwi dawn il-pariri u tibda l-proċess li tirradja fiduċja fik innifsek, terġa’ tikseb ir-rispett personali u terġa’ ssib ruħek f’relazzjoni miegħek innifsek u mal-oħrajn.

1. Żomm 'il bogħod minn nies li jdgħajfu l-fiduċja tiegħek innifsek

Nies li jdgħajfu l-fiduċja tiegħek innifsek huma ġeneralment dawk li ma jifilħux jarawk tirnexxi jew ma jridux li tirnexxi. Huma magħrufa bħala smashers tal-ħolm li ma jħallukx tafda lilek innifsek u dejjem jiżirgħu fik żerriegħa ta’ dubju fuqek innifsek.

Issa jista’ ma jkollokx kontroll fuq in-nies negattivi f’ħajtek meta kont tifel. Madankollu, l-affarijiet inbidlu hekk kif tixjieħ.

Issa għandek il-kontroll, u tista 'tiffoka fuq l-individwi li jdawruk. Aħseb dwar dawn in-nies u wieġeb dan; Jappoġġawk u jridu jarawk kuntent? Li ssib tweġiba għal din il-mistoqsija hija kruċjali jekk tissielet biex terġa’ temmen fik innifsek.

Jekk it-tweġiba għall-mistoqsija hija iva, imbagħad żomm mal-orbita mill-qrib tiegħek ta 'nies ta' appoġġ imma jekk it-tweġiba hija le allura aqta 'dawn il-persuni tossiċi immedjatament li jġiegħlek tiddubita l-perċezzjoni tiegħek innifsek. Hemm serjamentaspetti li jagħmlu ħsara li jkunu esposti għal relazzjonijiet negattivi.

Dwar kif tkun kunfidenti fir-relazzjoni tiegħek, ser ikollok bżonn iżżomm qrib biss l-individwi b'sens tajjeb li jixtiequk tajjeb, juru fidi fil-kapaċitajiet tiegħek, u ċertament mhumiex in-nies li kontinwament jimminaw il-kapaċità u l-isforzi tiegħek.

L-importanza tal-fiduċja f'relazzjoni hija insostitwibbli. Jekk ir-relazzjoni tiegħek ma 'dawk ta' madwarek hija nieqsa minn dan il-blokk fundamentali, neħħihom ugasproof ħajtek kontra relazzjonijiet gaslighting.

2. Agħmel wegħdiet lilek innifsek u ipprova żommhom

Meta tiżviluppa l-fiduċja fik innifsek, issir l-aqwa ħabib tiegħek stess, u dan jinkludi li żżomm il-wegħdiet lilek innifsek.

Biex tafda lilek innifsek, trid tifhem il-qawwa tal-wegħdiet, mill-lum. Tħallix lilek innifsek billi tikser il-wegħdiet li tagħmel lilek innifsek.

F jew eżempju, tistaʼ tagħmel wegħda u ssostni konfini. Eżempju wieħed ta’ dan huwa li tieħu impenn li tara tabib għal checkup jew li twiegħed lilek innifsek li żżur il-knisja kull nhar ta’ Ħadd jew li tmur torqod kmieni.

Żomm f'moħħok li tagħmel impenn u żżommu tgħin biex tibni l-fiduċja tiegħek.

Ara wkoll:

3. Kellem ġentilment meta titkellem lilek innifsek

Meta n-nies jitbaxxew lilhom infushom, jiffokaw fuq il-vuċi ġewwa rashom. Din il-vuċi tista’ tkun ta’ xi ħadd bħal għalliem, ġenitur jew xi ħadd li ried jibgħatlek messaġġ li m’intix denju biżżejjed.

Kulħadd għandu din il-vuċi f’rasu. Madankollu, din hija vizzju li tista’ telimina u teħles minnha jekk trid tafda lilek innifsek.

Allura, kif ikollok fiduċja fik innifsek?

Huwa kruċjali li wieħed jifhem dan kif tara lilek innifsek taffettwa kollox, inkluż it-twemmin tiegħek fil-kapaċitajiet tiegħek. Għal dak biss għandek bżonn tgħid lilek innifsek l-istorja t-tajba anke meta tiżloq jew ikun hemm sorveljanza. Dik il-bidla fil-mentalità tiegħek tgħinek tirkupra l-qawwa inkredibbli li temmen fik innifsek u toħroġ il-potenzjal veru tiegħek.

Per eżempju, il-ħin li jmiss li tagħmel żball u trid issejjaħ lilek innifsek stupid, ħu nifs fil-fond u għid Dak hu tajjeb, hija biss żlieq żgħir u nitgħallem minnha.

Li tkun tifhem lilek innifsek u s-sentiment tiegħek tgħinek tkun aktar ġentili lejn in-nies ta’ madwarek ukoll. Sib il-ħila li tħares 'il ġewwa u enfasizza l-importanza li temmen fik innifsek. Dan jgħinek tistabbilixxi u tilħaq miri li qatt ma ħsibt li tista’ twettaq.

Iffoka fuq il-medikazzjoni u ftakar li l-fiduċja hija l-qalba ta 'kull relazzjoni sinifikanti.

Li tafda lilek innifsek mhix dwar il-perfezzjoni

Żomm f'moħħok li l-fiduċja fik innifsek ma tfissirx li għandek dejjem tafda lilek innifsek biex tgħid it-tajjeb jew tieħu d-deċiżjoni t-tajba jew issegwi r-regoli. Li tafda lilek innifsek mhix dwar il-perfezzjoni; minflok, huwa dwar bilwieqfa lura meta inti taqa '.

Huwa dwar li tegħleb lilek innifsek meta tiżloq jew meta tagħmel żball.

Għandek tafda lilek innifsek biex ma tagħmilx xogħol perfett imma biex tgħix u tkun tajjeb jekk tonqos. Jeħtieġ biss ftit sforz biex tafda lilek innifsek u tkisser id-drawwa tiegħek li tiddubita d-deċiżjonijiet u l-abbiltajiet tiegħek. Iħaddnu s-saħħiet u d-dgħufijiet tiegħek b'livell ugwali ta 'aċċettazzjoni.

Taqsam: