10 Ħiliet ta ’Komunikazzjoni Effettivi f’Relazzjonijiet għal Żwiġijiet B’saħħithom

Komunikazzjoni dwar ir-Relazzjoni

F'dan l-Artikolu

Il-komunikazzjoni hija l-bażi għal żwieġ b'saħħtu. Huwa kif int u l-mara tiegħek tgħaqqdu, taqsmu l-ħsibijiet u l-opinjonijiet tiegħek, u ssolvi t-tilwim. Il-ħiliet tal-komunikazzjoni tar-relazzjoni ma jiġux faċli għal kulħadd. Xi koppji jkollhom jaħdmu fuq it-tekniki tagħhom għal bosta snin. Iżda maż-żmien, ikunu jistgħu jitkellmu bil-miftuħ u onestament ma 'xulxin.

Minkejja kemm int konnessi int u l-mara tiegħek issa, dejjem hemm lok biex issaħħaħ u tkabbar tiegħek relazzjoni .

Hawn huma 10 ħiliet ta 'komunikazzjoni ta' relazzjoni li jiffrankaw iż-żwieġ tiegħek:

1. Agħti lis-sieħeb tiegħek l-attenzjoni sħiħa tiegħek

Tiktibtx u tkellimx. Jekk il-mara tiegħek hux qed jgħidlek ċajta jew tikxifx profonda familja sigriet, għandek tkun qed tagħtihom l-attenzjoni indiviża tiegħek.

Warrbu t-teknoloġija li tfixkel, ittemm jew itfi t-televiżjoni, u aqleb lejn is-sieħeb tiegħek. Dan jurihom li jimpurtahom mill-informazzjoni tagħhom. Nodding u ż-żamma tal-kuntatt mal-għajnejn huma t-tnejn eċċellenti modi kif turi lis-sieħeb tiegħek li qed tisma ' .

Tista 'toħloq post fid-dar tiegħek fejn l-elettronika tista' titqiegħed biex tillimita d-distrazzjonijiet teknoloġiċi.

2. Tinterrompix lis-sieħeb tiegħek

Li tkun interrott huwa l-iktar mod mgħaġġel biex teskala argument. Meta tikkomunika mas-sieħeb tiegħek, huwa importanti li ż-żewġ partijiet iħossu li għandhom iċ-ċans li jitkellmu u li jinstemgħu.

Jista 'jħossu t-tentazzjoni li tagħfas fl-opinjoni tiegħek waqt li s-sieħeb tiegħek għadu jitkellem, speċjalment jekk tħoss li għandhom fatt ħażin, iżda huwa importanti li tistenna.

Tagħti lill-partner tiegħek l-attenzjoni tiegħek waqt li tibqa 'ffukat u konness juri rispett lis-sieħeb tiegħek .

Don

3. Oħloq spazju newtrali

Il-komunikazzjoni mhux dejjem faċli. Ħafna koppji jsibuha ta 'benefiċċju li jindirizzaw marzjali 'iebsa' suġġetti fi spazju newtrali, bħall-mejda tal-kċina. Jista ’jkun ħoss iblah, imma tiddiskuti n-nuqqas ta’ saħħa sesswali tas-sieħeb tiegħek waqt li tkun fis-sodda jista ’jagħmilhom iħossuhom attakkati u jistgħu jikkawżawhom jaraw il-kamra tas-sodda f’dawl negattiv fil-futur.

Li wieħed jargumenta fid-dar ta ’qarib huwa eżempju ieħor ta’ sieħeb wieħed li jħoss li għandu l-proverbjali “art għolja” fl-argument.

4. Tkellem wiċċ imb wiċċ

Waħda mill-aqwa ħiliet ta 'komunikazzjoni f'relazzjonijiet li tista' tuża hija dejjem titkellem dwar suġġetti importanti wiċċ imb'wiċċ. It-testing ċertament mhuwiex il-mezz biex ikollok konversazzjonijiet ta 'relazzjoni serja jew biex tieħu deċiżjonijiet kbar peress li t-ton tal-vuċi ma jistax jiġi determinat permezz ta' messaġġi.

Minflok, agħżel żmien meta tista 'tkun wiċċ imb'wiċċ ma' sieħbek. Dan il-mod it-tnejn li huma jistgħu jagħtu lil xulxin l-attenzjoni sħiħa tiegħek u tista 'taqra l-indikazzjonijiet mhux verbali ta' xulxin. Meta l-affarijiet jingħadu personalment, hemm ftit spazju għal affarijiet li 'jintilfu fit-traduzzjoni' permezz tat-teknoloġija.

Tkellem wiċċ imb wiċċ mas-sieħeb tiegħek

5. Uża dikjarazzjonijiet 'I' meta jinqalgħu l-problemi

Problema waħda li l-koppji jiltaqgħu magħhom meta jkunu qed jargumentaw hija li jattakkaw lil xulxin.

Billi tuża dikjarazzjonijiet 'I', tieħu l-pressjoni minn fuq is-sieħeb tiegħek.

Minflok tgħid 'INT għamilt dan u għamlitni rrabjat', ipprova tikkomunika 'Inħoss li meta seħħ dan, is-sentimenti tiegħi weġġgħu.'

Ara d-differenza? Int għamilt il-problema tiegħek, minflok ma attakka lil sieħbek.

Din it-teknika sempliċi, iżda effettiva, tipprevjeni lil xi ħadd minnkom milli tidħol fil-modalità ta 'attakk jew li ssir difensiva bla bżonn ma' xulxin.

6. Kun onest ma 'żewġek

Li tkun onest mhux dejjem faċli, imma huwa l- ċavetta għal relazzjoni b’saħħitha .

Studju wieħed dwar ' 12 Kwalitajiet ta 'Relazzjoni ta' Dating Healthy ”Sabet li komunikazzjoni tajba, onestà u fiduċja kienu elenkati bħala wħud mill-ogħla kwalitajiet.

Li tkun onest ifisser li tgħid lis-sieħeb tiegħek meta tħoss li hemm kwistjonijiet li jridu jitkellmu dwarhom. Ifisser ukoll li ammetti meta kont żbaljat u tiskuża ruħek minflok ma tagħmel skużi.

L-onestà mhux biss tgħin biex trawwem komunikazzjoni miftuħa ġenwina bejnek u l-mara tiegħek, iżda tgħin ukoll biex tibni l-fiduċja.

7. Tkellem dwar l-affarijiet żgħar

Waħda mill-ħiliet ta 'komunikazzjoni kbira fir-relazzjonijiet hija meta int u s-sieħeb tiegħek jistgħu jitkellmu dwar l-affarijiet żgħar kif ukoll dwar l-affarijiet kbar. Tista issaħħaħ iż-żwieġ tiegħek billi titkellem dwar il-ġurnata tiegħek, il-ħsibijiet tiegħek, jew taqsam stejjer umoristiċi mill-ġimgħa tiegħek.

Meta tkun miżżewweġ, kull suġġett għandu jkun miftuħ għad-diskussjoni. Ma għandu jkun hemm xejn li huwa skomdu jew skomdu wisq biex taqsam. Billi titkellem dwar l-affarijiet żgħar int se tagħmilha aktar faċli li titkellem dwar suġġetti aktar importanti fil-futur.

8. Uża r-regola ta '24 siegħa

Meta żewġ persuni jkunu miżżewġin u jgħixu flimkien, hemm probabbilment ħotob fit-triq.

Xi ġranet int se tħoss li l-qawsalla u l-friefet jgħumu mid-dar tiegħek meta s-sieħeb tiegħek ikun viċin. Drabi oħra, tħoss uġigħ ta ’ras ġej meta l-mara tiegħek tkun viċin.

Jekk qed tħossok frustrat bis-sieħeb tiegħek u wasal biex leħen l-ilment tiegħek, waqqaf għal mument. Ipprattika r-regola ta '24 siegħa.

Allura hi ma tbattalx il-magna tal-ħasil tal-platti jew hu ma qabadx il-kalzetti tiegħu. Huwa tassew it-tmiem tad-dinja? Se jkun importanti għalik f'24 siegħa? Jekk le, ikkunsidra li tħalliha tmur.

9. Agħmel kuntatt fiżiku

Ma jimpurtax f'liema ton qed tieħu l-konversazzjoni tiegħek, il-kuntatt fiżiku huwa importanti. Stimulazzjoni ta 'intensità baxxa tal-ġilda, bħal li tmiss ma' sieħeb jew tmissha driegħhom, tippromwovi r-rilaxx ta 'oxytocin. Il imħabba l-ormon jippromwovi t-twaħħil u l-empatija fl-imsieħba romantic, u jista 'jaġixxi wkoll bħala aġent kontra l-istress u tippromwovi mġieba kooperattiva .

10. Agħmel il-komunikazzjoni divertenti

Il-komunikazzjoni hija kif titkellem dwar kwistjonijiet tal-familja u finanzjarji , il-problemi u s-soluzzjonijiet tagħhom, u kif int u l-mara tiegħek tieħu deċiżjonijiet. Iżda, tinsiex li l-komunikazzjoni għandha tkun divertenti wkoll.

Li titkellem mas-sieħeb tiegħek tfisser li taqsam stejjer umoristiċi, ħolm għall-futur, u taqsam f'konversazzjoni profonda. Dawn huma l-mumenti li joħolqu konnessjoni emozzjonali aktar profonda u jagħtu spinta lill-ossitoċina u d-dopamina.

Dejjem agħmel il-ħin biex tiċċekkja verbalment ma 'żewġek, jekk il-konversazzjoni li ġejja hijiex serja jew iblah.

Konklużjoni:

Il-komunikazzjoni hija ċ-ċavetta għal relazzjoni kuntenta u b'saħħitha. Tista 'ttejjeb il-komunikazzjoni tiegħek fiż-żwieġ billi tkun miftuħ u onest dwar il-bżonnijiet fiżiċi u emozzjonali tiegħek, tibqa' ktieb miftuħ dwar kwistjonijiet ta 'flus, u tagħti lis-sieħeb tiegħek l-attenzjoni sħiħa tiegħek.

Ipprova dawn l-10 ħiliet ta 'komunikazzjoni effettivi f'relazzjonijiet u esperjenzja d-differenza fiż-żwieġ tiegħek dalwaqt.

Taqsam: