Kif tittratta ma' xi ħadd fiċ-ċaħda: 10 modi

Koppja tiġġieled fil-kamra tas-sodda

F'dan l-Artikolu

Li tgħix fiċ-ċaħda hija sitwazzjoni li ħafna drabi tagħmel lill-familji u lill-maħbubin frustrati, megħlub, u konfużi. Għalhekk, mhix stramba li tara nies ifittxu kif jittrattaw ma 'xi ħadd fiċ-ċaħda.

Nies fiċ-ċaħda jiftennu injoranza u jfittxu skużi għas-serje ta 'azzjonijiet tagħhom. Per eżempju, persuna b'uġigħ ta 'ras kostanti apparenti ma temminhiex. F'moħħhom, jista 'jkun għeja jew minħabba li ma jieklux ħafna.

Bl-istess mod, persuna dijanjostikata bil-kanċer tista 'tinjorah bħala uġigħ ordinarju. Bħala tali, huwa normali għall-maħbubin ikkonċernati li jfittxu kif jittrattaw ma 'xi ħadd li qed jgħix fiċ-ċaħda.

Għaliex in-nies jgħixu fiċ-ċaħda? Huwa intenzjonat? Iċ-ċaħda hija sinjal ta 'vizzju, jew huma nies fiċ-ċaħda biss depressi u jevitaw li jittrattaw id-dwejjaq tagħhom. Kif tista’ titkellem ma’ xi ħadd li qed jiċħad? Kif tittratta ma’ xi ħadd li jgħix fiċ-ċaħda?

Tgħallem aktar f'dan l-artikolu peress li jidħol fil-kundizzjoni ta 'għajxien fiċ-ċaħda, id-definizzjoni ta' ċaħda, sinjali ta 'ċaħda, u kif tittratta ma' xi ħadd li qed jgħix fiċ-ċaħda.

X'inhi ċ-ċaħda?

Koppja attraenti ġlied

Iċ-ċaħda hija sempliċement l-azzjoni li tiċħad xi ħaġa. Huwa tlaħħaq jew mekkaniżmu tad-difiża użati minn nies f'diffikultà, trawma, u avvenimenti devastanti biex jipproteġu lilhom infushom milli jaċċettaw il-verità tar-realtà jew l-esperjenza tagħhom.

Wieħed jista 'jistaqsi għaliex xi ħadd intenzjonalment se jinjora esperjenza trawmatika. It-tweġiba hija sempliċi: kulħadd mhux bil-fili jew mibni biex jesprimi emozzjonijiet u sentimenti b'mod xieraq, speċjalment dawk bl-uġigħ. Nies fiċ-ċaħda jgħixu bħal avvenimenti partikolari qatt ma ġraw f’ħajjithom. Huma jrażżnu l-esperjenzi tagħhom biex jevitaw stress, ansjetà, jew dwejjaq.

Jgħixu fiċ-ċaħda jista 'jkun skomdu għan-nies ta' madwar, għalhekk iridu jkunu jafu kif jittrattaw ma 'xi ħadd li jgħix fiċ-ċaħda. Madankollu, huwa ta 'valur għan-nies fiċ-ċaħda. Huwa l-post sigur tagħhom sakemm ikunu lesti jaċċettaw dak li ġara lilhom. Tixtrilhom biżżejjed ħin biex jaġġustaw għar-realtà u jirrikonoxxu l-esperjenzi tagħhom biex jimxu 'l quddiem.

Iċ-ċaħda hija mekkaniżmu ta' difiża. Biex tifhem aktar dwar il-mekkaniżmi tad-difiża, ara dan il-video.

Kif tinduna jekk membru tal-familja huwiex qed jiċħad il-vizzju tiegħu?

Koppja żagħżugħa ġlied

Meta membri tal-familja kkonċernati jfittxu kif jittrattaw ma’ xi ħadd li qiegħed jiċħad, jistaqsu wkoll, Iċ-ċaħda hija sinjal ta’ vizzju?

Il-vizzju u ċ-ċaħda huma żewġ kundizzjonijiet li kultant iseħħu flimkien. Għall-vizzju, il-ħajja fiċ-ċaħda hija pjuttost delikata. Dan għaliex is-sustanzi li joħolqu l-vizzju joħolqu forma ta’ tgawdija jew kumdità u problema imminenti għall-persuna kkonċernata.

Xi ħadd dipendenti fuq l-alkoħol jew sustanzi oħra se jiċħad li għandu problema anki meta membri tal-familja jistgħu jaraw l-effett tal-vizzju tagħhom. Kwistjonijiet ta’ saħħa u doża eċċessiva huma eżempji tipiċi ta’ kif tista’ tara jekk membru tal-familja jiċħad il-vizzju.

Ukoll, jekk il-vizzju jwassal għal problemi legali u l-persuna kkonċernata tkompli tinjora s-sitwazzjoni tagħha, jgħixu fiċ-ċaħda. Telf ta 'oġġetti ta' valur, relazzjonijiet importanti, u inċidenti huma modi oħra biex tiskopri jekk il-membru tal-familja tiegħek qed jgħix fiċ-ċaħda. Modi differenti biex tagħraf jekk il-membru tal-familja tiegħek huwiex qed jgħix fiċ-ċaħda tal-vizzju tiegħu huma:

  • Jevitaw suġġetti relatati mal-vizzju tagħhom aktar milli jiffaċċjawhom
  • Jagħmel skużi u jirrazzjonalizza l-imġieba inkwetanti tagħhom
  • Wegħda li tikseb l-għajnuna
  • Isiru aggressivi meta jiffaċċjaw il-vizzju tagħhom
  • Injora t-tħassib tal-membri tal-familja
  • Tgħid lill-membri tal-familja biex jieqfu jagħmlu xi ħaġa kbira mis-sitwazzjoni tagħhom
  • Twaħħal lil ħaddieħor għall-problemi tiegħu.

Iċ-ċaħda kif tista’ tikkawża problemi?

Bla dubju, ħafna nies iqisu li jkunu f’sintomi taʼ ċaħda b’mod negattiv meta jkunu jridu jkunu jafu kif għandhom jittrattaw maʼ xi ħadd li jkun qed jiċħad. Imma mhux dejjem jidher hekk. L-ewwel, jgħin lill-individwi li setgħu esperjenzaw avvenimenti xokkanti biex jaġġustaw għar-realtà tagħhom sakemm ikunu lesti jiffaċċjaw il-problema tagħhom. Pereżempju, fil-każ ta' kwistjoni ta' saħħa, li tgħix fiċ-ċaħda tal-kundizzjoni tiegħek tista' tagħtik biżżejjed żmien biex tipproċessaha u taċċettaha qabel ma tfittex soluzzjonijiet.

Madankollu, meta ċ-ċaħda titħalla bla attenzjoni, toħloq periklu sinifikanti għan-nies li jgħixu fiċ-ċaħda u l-maħbubin tagħhom. Jekk ma taċċettax il-vizzju tiegħek fil-ħin, jista 'jwassal għal kundizzjonijiet tas-saħħa li int jew il-membri tal-familja tiegħek ma tistax tinjora aktar.

Barra minn hekk, li tkun fiċ-ċaħda tista' tipprevjenik milli tfittex trattament jew timxi 'l quddiem. Jista 'jwassal ukoll għal konsegwenzi severi jew avvenimenti fatali.

Li tkun fiċ-ċaħda hija marda mentali?

Le. Filwaqt li huwa konvenjenti li tiġi djanjostikata l-ħajja fiċ-ċaħda bħala mard mentali, mhux dejjem ikun hekk. Għal darb'oħra, li tkun f'sintomi ta 'ċaħda jista' jkun pożittiv peress li jixtri lin-nies fil-ħin taċ-ċaħda biex jaġġustaw u jaċċettaw il-verità tas-sitwazzjoni tagħhom. Madankollu, tissejjaħ anosognosia meta ċ-ċaħda tibqa ', speċjalment jekk ma tintlaqax malajr bi trattament xieraq.

Anosognosia hija kelma li tfisser nuqqas ta 'għarfien jew fehim jew nuqqas ta' għarfien bil-Grieg. Skond il- Għarfien Nazzjonali dwar il-Mard Mentali , anosognosia f'mard mentali tfisser li xi ħadd ma jkunx konxju tal-kundizzjoni tas-saħħa mentali tiegħu jew ma jistax jipperċepixxi l-kundizzjoni tiegħu b'mod preċiż.

Anosognosia hija sintomu komuni f'kundizzjonijiet bħall-iskiżofrenja jew id-diżordni bipolari. B'differenza għaċ-ċaħda, anosognosia mhix mekkaniżmu ta 'difiża biex jipproteġik mill-effett ta' dijanjosi. Huwa riżultat ta 'bidliet fil-moħħ. Sempliċement ifisser li l-lobu ta 'quddiem tiegħek mhux qed jaħdem kif mistenni biex jaġġorna l-bidliet ġodda f'ħajtek, u jagħmilha simili għaċ-ċaħda.

|_+_|

5 sinjali ta 'ċaħda

Li tkun f'sintomi ta 'ċaħda juri li xi ħadd mhux lest jaċċetta l-verità. Biex tkun taf kif tittratta ma 'xi ħadd li qed jiċħad, trid tkun familjari mas-sinjali li ġejjin:

1. Tirrifjuta li titkellem dwar il-problema

Wieħed mis-sinjali ewlenin ta 'ċaħda huwa l-inkapaċità li tirrikonoxxi l-problema. Nies fiċ-ċaħda se jagħmlu xi ħaġa ħlief joqogħdu miegħek biex jiddiskutu l-kwistjoni.

2. Jitnaqqsu l-konsegwenzi tal-azzjoni tagħhom

Sinjal ieħor ta 'ċaħda hija attitudni nonchalant dwar l-effett ta' l-azzjonijiet tagħhom. Pereżempju, membru tal-familja mħasseb u mħasseb se jidher ibżar jew jgħajjat ​​lin-nies fiċ-ċaħda. Għal xi ħadd li jgħix fiċ-ċaħda, il-maħbubin tagħhom jagħmlu mole minn muntanja.

Pereżempju, xi ħadd li juri sinjali taʼ ċaħda fl- imħabba jgħidlek li m’huwiex iħobb anki meta l- ħsieb tal- interess tal- imħabba tiegħu jġiegħlu jitbissem mill- isbaħ.

3. Jiġġustifikaw l-imġieba tagħhom

Irrispettivament minn kemm hi inkwetanti l-imġieba tagħhom, in-nies fiċ-ċaħda jagħmlu skużi jew jagħtu raġunijiet għall-azzjonijiet tagħhom. Pereżempju, iwaħħlu fuq forzi taʼ barra jew nies oħra talli kkawżaw problema partikolari. Li jieħdu r-responsabbiltà ma jkunx faċli għalihom.

4. Huma jippersistu fl-azzjonijiet tagħhom

Minkejja l-effett negattiv tal-azzjonijiet tagħhom, in-nies fiċ-ċaħda jkomplu jġibu ruħhom kif iridu.

5. Wegħda li tinbidel

Sinjal ieħor komuni taʼ xi ħadd li jgħix fiċ-ċaħda hija wegħda falza li tinbidel għall-aħjar. Nies fiċ-ċaħda jagħmlu dan ripetutament meta l-membri tal-familja jidhru li jkunu fuq għonqhom.

10 modi kif tgħin lil xi ħadd maħbub fiċ-ċaħda

Jekk qed tfittex modi kif tgħin lil xi ħadd maħbub fiċ-ċaħda, hawn għaxar modi kif tista' tipprova.

1. Tgħallem dwar il-kundizzjoni tagħhom

Biex tkun taf kif tittratta ma’ xi ħadd li qed jiċħad, trid tkun taf kontra xiex qed tħabbat wiċċek. Huwa inġust li tirrabja għal persuna dipressa fiċ-ċaħda mingħajr ma tifhem is-sitwazzjoni tagħha. Ibda billi tkun taf in-natura taċ-ċaħda tagħhom. Huma għaddejjin minn trawma, niket, jew biża?

Jekk ma tistax issib biżżejjed informazzjoni minnhom, ipprova sorsi kredibbli oħra. Billi tagħmel dan, tkun taf dak li qed jittrattaw u empathize magħhom. Tgħinek ukoll tara għaliex jaġixxu b'mod partikolari u tgħinhom biex jegħlbu ċ-ċaħda.

2. Ara l-kundizzjoni tagħhom minn perspettiva oħra

Xi drabi jkun konvenjenti li tkun frustrat meta tittratta ma 'persuna dipressa f'ċaħda. Għandek tkun tistaqsi, Għaliex iħossuhom komdi jibżgħu mill-problemi tagħhom - dawk inkwetanti? Il-moħħ huwa mibni b’mod naturali biex jipproteġina u jipproteġina minn avvenimenti xokkanti.

Iċ-ċaħda bħala mekkaniżmu biex ilaħħqu tgħin lil xi ħadd li jiffaċċja avveniment trawmatiku aktar milli jindirizza l-problemi b'mod dirett. Li tifhem dan tagħmlek aktar kompassjoni. Ukoll, meta tkun taf li n-nies jipproċessaw l-emozzjonijiet b'mod differenti, tista 'tikseb ħarsa lejn il-kundizzjoni tagħhom u titgħallem kif tittratta ċ-ċaħda.

3. Kun kompassjoni

Li tkun taf kif tittratta lil xi ħadd fiċ-ċaħda ma jistax ikun faċli b'kompassjoni u empatija. Dawn iż-żewġ karatteristiċi huma ċentrali għal xi ħadd li jgħix fiċ-ċaħda. Huwa faċli li tinjora s-sentimenti tagħhom meta ma jistgħux jaraw l-azzjonijiet tagħhom u l-konsegwenzi negattivi. Madankollu, l-ewwel tweġiba tiegħek m'għandhiex tinvolvi t-tifrik.

Kun ġentili fi kliemek u fl-imġieba tiegħek biex tevita li tiggrava l-kundizzjoni tagħhom. Biex tgħin lin-nies b'ċaħda jegħlbuha, trid tifhem li mhux se tkun faċli għall-ewwel. Iċ-ċaħda dipressa tinvolvi li ma taċċettax il-verità fl-istadju inizjali. Ipprova għinhom billi taqsam is-sentimenti tiegħek dwar is-sitwazzjoni. Imbagħad, agħtihom spazju biex jgħixu fiċ-ċaħda.

4. Kun semmiegħ attiv

Nies b’ċaħda jistgħu ma jridux jisimgħu lil xi ħadd jisforza l-opinjoni tagħhom fuqhom, iżda żgur li jridu jinstemgħu. Għalhekk, huwa essenzjali li tkun semmiegħ attiv biex tkun taf kif tittratta ma 'xi ħadd fiċ-ċaħda. Iċ-ċaħda dipressa se ġġiegħel lil persuna tkompli tgergir, għalhekk meta titkellem, tinterrompihomx u żżomm kuntatt mal-għajnejn.

Xi ħadd li jgħix fiċ-ċaħda dejjem jagħti skużi għall-imġieba tiegħu. Kun kalm u ipprova ma tkun difensiv. Għajnuna billi tfassal mill-ġdid dak li jgħidu fil-forma ta’ mistoqsija biex tiċċaraha. Hija wkoll tattika li tagħtihom biżżejjed dettalji dwar għaliex jaġixxu kif jagħmlu.

|_+_|

5. Ħallihom jafu li int magħhom

Hemm ċans kbir li nies li jgħixu fiċ-ċaħda jħossuhom waħedhom u waħedhom fil-problemi tagħhom. Huwa kruċjali li ġġiegħelhom jaħsbu li mhumiex waħedhom.

Ħallihom jafu li inti fuq in-naħa tagħhom. Bis-sejbiet u l-osservazzjonijiet tiegħek dwar il-kundizzjoni tagħhom, inti diġà għandu jkollok għarfien adegwat tal-kundizzjoni tagħhom. Uża dan biex iħossuhom relatabbli.

6. Ipprattika l-użu tal-I fi kliemek

Is-semma kostanti ta 'Int tista' tinstema' takkuża lin-nies fiċ-ċaħda. Minflok, ibda kliemek bl-I sabiex ibiddlu l-attenzjoni lejk. Pereżempju, jekk trid tiġbed l-attenzjoni tagħhom dwar kif iħallu l-bieb miftuħ wara li tixrob, tista 'tgħid, inħossni mħasseb meta tħalli l-bieb miftuħ wara li tixrob. Espressjonijiet I oħra li tista' tuża huma:

  • Inħossni inkwetat meta ma tużax il-mediċini tiegħek.
  • Inħossni mqalleb kull meta tpoġġi s-sodda ta’ iben il-mejjet tagħna.
  • Ninsab imħasseb li ma nappoġġakx biżżejjed meta tissakkar f'kamritek.

7. Aċċetta r-realtà tagħhom

Jekk inti serji dwar kif tfittex kif tittratta ma 'xi ħadd fiċ-ċaħda, trid taċċetta r-realtà tal-kundizzjoni tiegħu. Dan ifisser li tirrikonoxxi li tista 'biss tagħmel l-almu tiegħek biex ma tħallix li tiġi frustrat meta l-isforzi kollha tiegħek jidhru li ma rnexxilhomx.

Barra minn hekk, kun af li tista’ ma tirnexxix tgħidilhom li qed jiċħdu. Dik hija żgur xi ħaġa li se jiġġieldu għalik.

Indipendentement, iċ-ċedi mhix għażla. Ftakar, in-nies fiċ-ċaħda għandhom bżonn l-għajnuna, u int fl-aħjar pożizzjoni biex tgħinhom. Minflok, iffoka fuq dak li tista 'tagħmel fil-mument aktar milli tinkwieta dwar l-indifferenza tagħhom.

8. Issir sieħeb ta' responsabbiltà

Wara li taċċetta li n-nies biċ-ċaħda mhumiex lesti li jiffaċċjaw il-verità, iffoka fuq affarijiet oħra li tista 'tagħmel. Ħaġa waħda li tista’ tagħmel hi li ssir sieħeb ta’ responsabbiltà. Dan jgħinek tittratta ma 'xi ħadd li jgħix fiċ-ċaħda mingħajr ma jagħmilha ovvja.

Ibda billi tħeġġiġhom biex jippruvaw attivitajiet li jistgħu jgħinuhom inaqqsu s-sintomi taċ-ċaħda tagħhom. Anki jekk ir-rifjut tal-medikazzjoni hija problema komuni, tista 'tipprova attivitajiet oħra.

Pereżempju, immotivahom biex jeżerċitaw jew jippruvaw il-meditazzjoni. Tista 'wkoll tistieden lil xi ħadd li jiċħad għal avvenimenti jew attivitajiet oħra pjaċevoli, speċjalment xi ħaġa relatata mal-passatemp jew l-interess tiegħu.

9. Irrakkomanda għajnuna professjonali

Wara li ppruvajt l-almu tiegħek biex tgħin lin-nies fiċ-ċaħda jimmaniġġjaw is-sitwazzjoni tagħhom, u xejn ma juri frott, wasal iż-żmien li tirrakkomanda għajnuna professjonali jew għinhom ifittxu appoġġ għas-saħħa mentali . Dan il-pass huwa kruċjali meta xi ħadd li jgħix fiċ-ċaħda jidher li jkun ta’ theddida għalih innifsu u għall-oħrajn. Huwa wkoll l-aħjar rimedju meta wieħed ifittex kif tittratta lil xi ħadd fiċ-ċaħda.

It-terapisti jgħinu lin-nies li jgħixu fiċ-ċaħda jaraw il-problemi tagħhom. Naturalment, dan jieħu proċess twil, iżda ladarba l-professjonist jibni l-fiduċja magħhom, jistgħu jiffaċċjaw l-uġigħ tagħhom.

10. Iddeċiedi x'għandek tagħmel jekk jirrifjutaw l-għajnuna tiegħek

Sfortunatament, tista 'tipprova t-trattamenti kollha ta' suċċess ta 'ċaħda, u xejn ma jaħdem fuq il-membru tal-familja tiegħek jew il-maħbubin. Wara żmien twil, xorta jistgħu jsibuha diffiċli biex jaċċettaw il-verità tad-dijanjosi tagħhom. Inti X'tagħmel? Dik hija mistoqsija waħda li trid twieġeb lilek innifsek.

Se toqgħod 'il bogħod minnhom jew tkompli żżomm kuntatt? Se titlobhom biex imorru barra jekk ikunu ħabib tiegħek? Ara l-aħjar mod biex tittratta l-azzjoni tagħhom u ssegwi.

Affarijiet li għandek tevita waqt li tgħin lil xi ħadd maħbub fiċ-ċaħda

Il-fehim meta xi ħadd ikun fiċ-ċaħda jista 'jgħinu jegħlbu li jkun f'sintomi ta' ċaħda. Tista' tipprova ħafna strateġiji ppruvati biex tgħinhom jiftiehmu mal-affarijiet tal-kundizzjoni tagħhom iżda mhux dawn li ġejjin:

  • Ġiegħel lin-nies fiċ-ċaħda jitkellmu
  • Ġegħluhom ifittxu soluzzjoni
  • L-użu ta’ kliem konvinċenti jew ta’ akkuża u dikjarazzjonijiet bħal m’għandek/m’għandekx, Inti, eċċ.
  • Jistaqsi għaliex jaġixxu b'mod partikolari. Jista 'ħoss akkuża lilhom.
  • Li jiġġudikaw dwar il-kundizzjoni tagħhom. Minflok, ipprova jifhem għaliex iġibu ruħhom hekk.

Konklużjoni

Li jittrattaw il-vizzju, niket, mewt, jew avvenimenti trawmatiċi oħra mhux faċli għal xi nies. Bħala riżultat, jgħixu fiċ-ċaħda. Li tifhem meta xi ħadd ikun fiċ-ċaħda jista 'jgħinek tittrattahom b'mod xieraq mingħajr ma tmur għall-agħar il-kundizzjoni tiegħu.

Ukoll, huwa vitali li tkun semmiegħ attiv meta jitkellmu u poġġi lilek innifsek fiż-żraben tagħhom. Notevolment, li tkun kalm u ġentili magħhom jista 'jġiegħelhom jiftħu għalik. Jekk ma juru l-ebda titjib, irrakkomanda għajnuna professjonali, iżda ma ġġiegħelhiex.

Taqsam: