10 Lezzjonijiet tal-Ħajja dwar Kif Tispiċċa Relazzjoni Tossika

F'dan l-Artikolu

• Aċċetta r-relazzjoni tossika
• Inżommu reġistru emozzjonali
• Dawwar lilek innifsek b’nies pożittivi
• Benefiċċji li tintemm ir-relazzjoni
• Esprimi ruħek
• Xejn mhu se jinbidel
• Għajjat ​​qalbek
• Għaddi l-ħin miegħek innifsek
• Involvi ruħek f'xi attività
• Iltaqa ’ma’ nies ġodda

Xi ħadd qal sewwa ‘Ir-relazzjoni hija logħob ta’ l-ażżard illum. ’Qed ngħixu f’dinja fejn kulħadd għandu żewġ ħajjiet - waħda midja soċjali u oħra l-wiċċ veru. Massimu minna mhaddma l-arti biex niffalsifikaw l-affarijiet sal-punt li kultant nibdew ngħixuha sakemm xi ħadd iħares ġo fina.

Huwa diffiċli li tgħid kif persuna kienet tidher sakemm waħda fil-fatt tinvolvi ruħha magħha. X'jiġri jekk tinżel f'relazzjoni tossika?

Hija sitwazzjoni diffiċli peress li int tħobb u ma tistax tinqala ’minnek billi huwa diffiċli li tkun f’relazzjoni bħal din. Elenkati hawn taħt huma xi passi faċli dwar kif tispiċċa relazzjoni tossika mingħajr ma tħossok ħati u b'mod paċifiku.

1. Aċċetta r-relazzjoni tossika

L-aċċettazzjoni hija ċ-ċavetta għal kull soluzzjoni.

Sakemm ma taċċettax il-fatt, xejn u ħadd ma jista 'jgħinek. Allura, qabel kollox, aċċetta li int f'relazzjoni tossika. Inti tista 'ma tirrealizzahx imma n-nies ta' madwarek żgur li jagħmlu hekk. Isimagħhom u fittex il-parir tagħhom dwar jekk intix f’relazzjoni waħda bħal din jew le.

Iktar ma tkun taf malajr dwarha iktar ma tkun tista 'toħroġ minnu. Maż-żmien, is-sekwestru jissaħħaħ u jista 'jwassal għal addiju diffiċli.

2. Żamma ta 'zokk emozzjonali

It-tieni pass dwar kif tintemm relazzjoni tossika huwa li żżomm reġistru emozzjonali.

Żomm rekord ta 'ħinijiet u sitwazzjonijiet fejn l-ieħor sinifikanti tiegħek ħallik isfel jew ġiegħlek tħossok emozzjonalment dgħajjef.

Dan jagħtik għarfien dwar kemm il-persuna l-oħra qed tikkawżalek uġigħ emozzjonali u għalhekk tagħmilha faċli għalik li toħroġ minn dik ir-relazzjoni, b'mod paċifiku u mingħajr ebda ħtija.

3. Iddawwar lilek innifsek ma 'nies pożittivi

Relazzjoni tossika tista 'tbattal l-enerġija tiegħek u tista' saħansitra tħalli dubju fuqek innifsek. In-negattività tiżdied sal-punt li tħossok negattiv ħafna mill-ħinijiet tal-ġurnata. Huwa ssuġġerit li ddawwar lilek innifsek b’nies pożittivi.

Huma jgħollu l-burdata tiegħek u jżommok kuntent billi jgħinek issib naħa aħjar tal-ħajja. Għal darb'oħra, l-aħjar tħoss id-deċiżjoni aħjar li tkun kapaċi tieħu.

4. Benefiċċji tat-tmiem tar-relazzjoni

Ladarba tkun identifikajt jekk intix f’relazzjoni tossika, żammet reġistru emozzjonali u erġajt ħadt lura l-fiduċja tiegħek billi ddawwar lilek innifsek b’nies pożittivi, wasal iż-żmien li tħares lejn in-naħa sabiħa li tispiċċa.

Fil-proċess ta ’kif tispiċċa relazzjoni tossika, huwa meħtieġ li tanalizza l-benefiċċji li tista’ tikseb ladarba tkun barra minnha.

Dan jagħtik spinta biex attwalment toħroġ minnha kemm jista 'jkun malajr.

5. Esprimi ruħek

Waħda mill-iktar affarijiet prominenti osservat li dawk li huma l-vittma ta 'relazzjoni tossika jinqalgħu minn nies madwarhom u jieqfu jaqsmu s-sentimenti tagħhom. Huwa neċessarju li tkun leħinha dwarha u tkun qed taqsam is-sentiment u l-ħsibijiet tiegħek ma 'ħbiebek.

Huma jaġixxu bħala ankra emozzjonali għalik u jgħinuk toħroġ minnha bl-eħfef mod possibbli.

6. Xejn mhu se jinbidel

Iva! Huwa ovvju li jkollok l-aħħar tama li s-sieħeb tiegħek jista ’jinbidel jew jista’ jirrealizza l-iżball tagħhom u jista ’jbiddel l-imġieba tiegħu lejk. Onestament, huwa improbabbli li jiġri. In-nies ma jinbidlux mil-lum għal għada u kultant huwa diffiċli li teħles mill-vizzju. Allura, huwa neċessarju li tagħmel paċi bil-fatt li xejn mhu se jinbidel.

Ladarba tkun għamilt paċi magħha, ikun faċli għalik li tagħmel ħruġ mir-relazzjoni tossika.

7. Għajjat ​​qalbek

Li tispiċċa xi ħaġa sabiħa fuq nota ħażina żgur ser iweġġgħek.

Dejjem huwa aħjar li tibki dwar it-tmiem tar-relazzjoni tossika milli żżomm l-uġigħ moħbi ġewwa u taparsi l-affarijiet huma normali. Iktar ma tpoġġi dan barra malajr tfejjaq minnu. Għalhekk, għajjat ​​qalbek u armi l-uġigħ hekk kif ir-relazzjoni tossika tiegħek tipproċedi lejn l-aħħar.

8. Qatta 'ħin miegħek innifsek

Mhux faċli li tibda xi ħaġa mill-ġdid ftit wara li tispiċċa relazzjoni tossika. Ħafna minnhom jistgħu jkunu jridu jkunu jafu kif itemmu relazzjoni tossika iżda l-vjaġġ qatt ma jintemm sempliċement billi joħorġu minnha.

Hemm ftit passi 'l quddiem sakemm terġa' tiskopri lilek innifsek u tanalizza fejn l-affarijiet marru ħażin. Għaddi ftit ħin miegħek innifsek u ara kif l-affarijiet ħadu żvolta ħażina. Tgħallem lezzjoni u pass lejn ħajja aħjar.

9. Involvi ruħek f'xi attività

Se jkun hemm spazju vojt f'ħajtek dalwaqt meta r-relazzjoni tossika. Dak il-vojt żgur li jiekollek bil-mod u jista 'jiġbedlek lura f'ħsieb negattiv jekk ma timliex b'xi attività.

Involvi ruħek f'xi attività fiżika jew segwi passatemp. B'dan il-mod inti mhux biss titgħallem xi ħaġa ġdida imma timla b'suċċess l-ispazju vojt b'xi ħaġa produttiva.

10. Iltaqa 'ma' nies ġodda

Din tista 'tidher l-iktar ħaġa diffiċli li tagħmel imma hija meħtieġa. Għandek tibda tiltaqa 'ma' nies ġodda, tattendi avvenimenti ġodda u tivvjaġġa madwar. B'dan il-mod tkun tista 'tqiegħed it-tagħlim tiegħek f'azzjoni u tkun tista' tara jekk intx osservatur tajjeb jew le.

It-tagħlim mill-iżbalji jgħinek biss timxi 'l quddiem fil-ħajja.

Taqsam: