3 Modi ta 'Prattika Awto-Kuxjenza fir-Relazzjonijiet

Inħeġġu U Prattikaw Awto-Kuxjenza fir-Relazzjonijiet

F'dan l-Artikolu

Ir-relazzjonijiet huma l-aspetti l-aktar sodisfaċenti u ferħana ta ’ħajtek.

Madankollu, jistgħu wkoll isiru sfida oerhört kultant. Ħafna nies jemmnu li l-komunikazzjoni hija element essenzjali fi kwalunkwe relazzjoni; hawn fejn huma żbaljati.

L-iktar aspett kruċjali ta 'relazzjoni huwa l-intelliġenza emozzjonali.

Parti integrali mill-intelliġenza emozzjonali hija l-għarfien dwarek innifsek. Għalhekk, nirrakkomandaw ħafna li nħeġġu għarfien personali u kompassjoni fir-relazzjonijiet.

It-tħeġġiġ ta 'għarfien personali u kompassjoni fir-relazzjonijiet

Jista 'mhux biss jgħin lill-persuna li tkun konxja minnha nnifisha iżda pjuttost ittejjeb il-kwalità ġenerali tar-relazzjoni.

Rabta emozzjonali twassal għal relazzjoni ta 'suċċess u żwieġ twil u produttiv irrispettivament minn jekk intix interessat li tiżżewweġ jew le. B'rabta emozzjonali, jiġu żewġ elementi essenzjali, il-kompassjoni u l-għarfien dwarek innifsek.

Dawn iż-żewġ elementi jaħdmu flimkien biex iżommu lilek u lis-sieħeb tiegħek kuntenti. Għalhekk, l-esperti issa qegħdin konsistentement jinkoraġġixxu l-għarfien tagħhom infushom u l-kompassjoni fir-relazzjonijiet peress li dawn it-tnejn jistgħu jkunu l-unika ħaġa li żżomm id-dgħajsa tiegħek.

Allura kif wieħed jista 'jibda billi jinkoraġġixxi l-għarfien dwaru nnifsu u l-kompassjoni fir-relazzjonijiet?

Kif l-għarfien dwarek innifsek jinfluwenza r-relazzjonijiet?

Il-kompatibilità hija l-element ewlieni li n-nies jaħsbu dwarha meta tiġi biex ikollok relazzjoni romantika.

Imma x'jgħaqqad eżattament żewġ persuni adattati tajjeb flimkien u kif tista 'tispiċċa ma' sieħeb li jaħseb ta 'l-istess? Ukoll, it-tweġiba għal dan hija sempliċi; biex tikseb il-kompatibilità, l-inkoraġġiment tal-għarfien dwarek innifsek fir-relazzjonijiet huwa importanti ħafna.

U dik hija r-raġuni numru wieħed għaliex l-esperti issa qed jinkoraġġixxu l-għarfien tagħhom infushom u l-kompassjoni fir-relazzjonijiet.

It-tħeġġiġ ta 'għarfien personali u kompassjoni fir-relazzjonijiet iġġib il-kwalitajiet, l-imġieba, il-valuri u l-preferenzi l-aktar inerenti tiegħek 'il quddiem.

Madankollu, l-iktar ħaġa importanti li l-għarfien personali tipprovdi għal relazzjoni hija li tgħin biex tifhem is-sentimenti tiegħek. Li tħeġġeġ għarfien personali u kompassjoni fir-relazzjonijiet jippermettilek tkun taf aktar dwar l-emozzjonijiet u s-sentimenti tiegħek stess.

Jippermettilek tifhem lilek innifsek u tkun taf dak li qed tfittex u x'tista 'toffri għar-relazzjoni tiegħek.

Huwa essenzjali anke qabel ma tkun tista 'tkejjel l-enerġija tiegħek ma' xi ħadd ieħor. Meta tikseb din l-għarfien akbar dwarek innifsek, tista 'tikseb qawwa akbar fuq l-emozzjonijiet tiegħek u għalhekk tkun tista' tagħmel xi aġġustamenti meħtieġa fir-relazzjoni tiegħek.

L-inkoraġġiment ta 'għarfien dwarek innifsek fir-relazzjonijiet jiżgura wkoll li tikseb dak li tixtieq mingħand is-sieħeb tiegħek.

Jippermetti wkoll komunikazzjoni aħjar.

B’dan il-mod, tista ’tirrispondi għal sitwazzjonijiet aktar milli tirreaġixxi għalihom, u ssir ukoll aktar taċċetta u tifhem l-għażliet tas-sieħeb tiegħek.

Importanza li tħeġġeġ għarfien personali dwar ir-relazzjonijiet

Qabel ma tibda tħeġġeġ għarfien personali u kompassjoni fir-relazzjonijiet, l-ewwel trid tifhem il-benefiċċji li tipprovdi u għaliex hija importanti għalik.

Xi benefiċċji li tkun konxju minnek innifsek jinkludu dan li ġej

  1. Li tgħix ħajtek bħala individwu konxju minnek innifsek jippermettilek li tgħix ħajtek fil-preżent u tkun taf eżattament min int u dak li għandek bżonn mill-ħajja.
  2. Jippermettilek li titlaq faċilment minn nies tossiċi li jbattlu l-ħajja minnek peress li taf dak li ħaqqek.
  3. Bħala individwu li jkun konxju minnu nnifsu, tifhem li l-iżbalji huma l-pass għal ħajja ta 'suċċess, u tilqa' l-iżbalji. L-iżbalji ma jiddeterminawx il-falliment.
  4. Flimkien mal-għarfien dwarek innifsek tiġi l-gratitudni, u int tkun grat għal min int.
  5. Taqbad ukoll il-konfini tiegħek u tifhem il-limitazzjonijiet tiegħek. Għal din ir-raġuni, inti ssir komdu biżżejjed biex tgħid le meta jkun meħtieġ.
  6. L-għarfien dwarek innifsek jgħin ukoll biex iżid il-livelli ta 'fiduċja tiegħek.
  7. Twelled produttività aħjar, u peress li għandek iżżomm aħjar l-emozzjonijiet tiegħek, tista 'tara faċilment reattività bi proattività.

Kif tiżviluppa l-għarfien dwarek innifsek?

Kif tiżviluppa l-għarfien dwarek innifsek

Issa li int konxju mill-importanza tal-għarfien dwarek innifsek, allura tista 'taqra hawn taħt biex issir taf kif trid tiżviluppaha.

1. Meditazzjoni

Il-meditazzjoni tippermettilek tiffoka fuq li tkun konxju minnek innifsek peress li żżomm moħħok kalm u jġibek fi stat mentali pjaċevoli.

F'dan l-istat, tista 'tkun preżenti u tieħu n-nifs' il ġewwa u 'l barra. Ladarba tibda timmedita, tista 'ssir konxju ta' kwalunkwe sentiment u ħsieb li jista 'jkollok. Tista 'wkoll tirrifletti fuq affarijiet li affettwaw l-imġieba tiegħek jew is-sentimenti tiegħek fil-passat.

Permezz tal-meditazzjoni, tista 'tifhem l-emozzjonijiet tiegħek b'mod ċar, u dan jippermettilek li tkun konxju minnek innifsek.

2. Staqsi lilek innifsek mistoqsijiet

Li tistaqsi mistoqsijiet lilek innifsek huwa wkoll pass tajjeb biex iżżomm aħjar lilek innifsek u l-azzjonijiet tiegħek. Meta tistaqsi mistoqsijiet, tagħti ħarsa lejn l-istampa akbar u tifhem għaliex irreaġixxejt għaliha b’ċertu mod.

3. Żomm ġurnal

Jekk iżżomm ġurnal jew djarju, tista 'tifhem l-azzjonijiet u l-emozzjonijiet tiegħek ferm aħjar.

Hemm bosta modi kif iżżomm ġurnal; tista 'tibda tinnota l-ħsibijiet u s-sentimenti tiegħek u tibda tifhem l-azzjonijiet tiegħek aħjar.

Tista 'mbagħad tieħu vjaġġ lejn il-korsija tal-memorja u tiffoka fuq ġranet u tifhem għaliex aġixxejt bil-mod li għamilt. Dan huwa l-aħjar mod kif tiżviluppa għarfien dwarek innifsek u tirrifletti fuq ċerti sitwazzjonijiet.

Bit-truf imsemmija hawn fuq, tista 'ssir persuna iktar konxja minnek innifsek.

L-għarfien dwarek innifsek huwa importanti ħafna fir-relazzjoni tiegħek, u jwelled kompassjoni ; li jippermettilek li jkollok żwieġ fit-tul.

Taqsam: