4 Mistoqsijiet Importanti Biex Tistaqsi Waqt li Tqies it-Terapia Online

F'dan l-Artikolu

• Ġejt imħarreġ fit-terapija onlajn?
• Tieħu assigurazzjoni?
• Kif hija protetta l-informazzjoni tiegħi?
• X'tagħmel f'sitwazzjoni ta' kriżi?

Taħseb dwar il-pariri għalik innifsek jew għaż-żwieġ tiegħek? M'intix waħdek.

Meta jkollok klinika dipressjoni jew ansjetà ,[1] jew l-istress tal-ħajja ta’ kuljum qed ikollhom impatt negattiv fuqek innifsek jew fuq ir-relazzjoni tiegħek, ħafna nies ifittxu l-appoġġ u l-gwida ta’ konsulent jew psikoterapista.

Imma x'jiġri jekk il-ħsieb li tmur fl-uffiċċju ta 'terapista żżid biss l-istress tiegħek?

It-traffiku, l-iskedi stretti, il-bżonnijiet tal-kura, u l-affordabbiltà huma ostakli komuni li jipprevjenu lin-nies milli jiksbu l-għajnuna li jeħtieġu minn professjonist tas-saħħa mentali.

Terapija onlajn , imsejħa wkoll Tele-saħħa mentali jew E-counselling, hija metodu dejjem aktar popolari ta’ kif jiġu pprovduti servizzi ta’ saħħa mentali live permezz tal-internet. Numru dejjem jikber ta’ terapisti qed jagħżlu li joffru terapija onlajn aktar milli (jew flimkien ma’) terapija personali.

It-terapija onlajn issir permezz ta' video chat, fejn int u t-terapista tiegħek titkellmu f'ħin reali, permezz ta' pjattaforma sigura ta' konferenza bil-vidjo fuq il-kompjuter jew it-telefon tiegħek.

Skont it-taħriġ tagħhom, terapisti onlajn jistgħu jittrattaw kemm individwi kif ukoll koppji.

Ħafna terapisti tal-koppji onlajn jistgħu wkoll jaraw koppja li tinsab f'2 postijiet differenti. Għalhekk, anki jekk wieħed minnkom ikun fuq ix-xogħol jew barra mill-belt, m'għandekx għalfejn titlef sessjoni!

Hemm ħafna benefiċċji tat-terapija onlajn, inklużi konvenjenza (tista' tidħol f'sessjoni mid-dar jew l-uffiċċju tiegħek), aċċessibilità (m'intix marbut bil-post tat-terapista, għalhekk ikollok aktar libertà ta 'għażla), u effettività.

Ir-riċerka wriet b'mod konsistenti li t-terapija onlajn hija effettiva daqs it-terapija fuq il-persuna. Skond dan l-istudju , is-saħħa tele-mentali hija effettiva daqs it-trattamenti tradizzjonali wiċċ imb wiċċ fit-tnaqqis tas-sintomi u s-sodisfazzjon tal-pazjent.

Hekk kif aktar u aktar terapisti qed joffru terapija onlajn, inti bħala l-konsumatur għandek ħafna għażliet.

Meta tkun qed tfittex xi terapista, il-mistoqsijiet importanti li għandek tistaqsi qabel ma tħallas għat-terapija onlajn huma, titlob għal-liċenzja tat-terapista u liema metodu(i) ta 'terapija jipprattikaw.

Madankollu, it-terapija onlajn ġġib kunsiderazzjonijiet u mistoqsijiet addizzjonali importanti li għandek tistaqsi qabel ma tirreġistra għal pariri onlajn, bħal:

1. Ġejt imħarreġ fit-terapija onlajn?

Ir-regoli għat-terapija onlajn ivarjaw skont f'liema stat tkun u x'tip ta' liċenzja għandu t-terapista tiegħek.

Għalkemm, f'dan iż-żmien, m'hemm l-ebda ċertifikazzjoni nazzjonali uffiċjali meħtieġa biex tipprattika t-terapija onlajn, hemm ħafna biċċiet ta 'taħriġ kbar disponibbli għat-terapisti li jixtiequ joffru dan is-servizz.

Dak li għandek bżonn tkun taf qabel ma tagħżel terapija onlajn huwa li t-terapista online tiegħek huwa profiċjenti kemm fis-saħħa telemental kif ukoll fl-etika diġitali, għall-inqas.

Jassigurak li jafu kif jipprattikaw onlajn, kemm b'mod sigur kif ukoll effettiv.

2. Tieħu assigurazzjoni?

Ħafna kumpaniji tal-assigurazzjoni issa jkopru terapija onlajn.

Tvarja minn stat għal ieħor u skont l-assigurazzjoni, imma jekk il-ħlas minn butu mhuwiex għażla għalik, staqsi lit-terapista jekk jaċċettax l-assigurazzjoni tiegħek. Jekk jagħmlu hekk, ivverifika mal-kumpanija tal-assigurazzjoni tiegħek jekk intix kopert għal sessjonijiet onlajn.

3. Kif hija protetta l-informazzjoni tiegħi?

L-informazzjoni dwar is-saħħa tiegħek għandha tkun protetta kemm jekk tkun qed tiltaqa’ personalment jew onlajn, u fortunatament, it-teknoloġija kriptata issa hija disponibbli b’mod wiesa’ għat-terapisti onlajn biex jużawhom.

Kun żgur li tistaqsi x'tip ta' pjattaforma qed juża t-terapista kemm għas-sessjonijiet tal-vidjo kif ukoll għall-ħażna tar-rekords tiegħek.

Ukoll, ikkonferma jekk jew meta l-informazzjoni tiegħek ser tiġi kondiviża.

4. X'tagħmel f'sitwazzjoni ta' kriżi?

It-terapisti li ġew imħarrġa sew fit-terapija onlajn għandhom ikunu jafu kif jimmaniġġjaw sitwazzjoni ta’ kriżi u jkunu ppreparati għalihom.

Dan jista' jfisser, pereżempju, li tkun on-call, li jkollok pjan ta' kriżi, jew li tikkuntattja lill-kuntatti ta' emerġenza elenkati tiegħek.

Staqsi lit-terapista online tiegħek x'jagħmel f'sitwazzjoni ta' kriżi biex iżomm il-pazjenti tagħhom online siguri.

Barra minn hekk, huwa importanti li wieħed jinnota li filwaqt li t-terapija onlajn taħdem tajjeb għal ħafna nies, hemm ċerti sitwazzjonijiet fejn il-pariri fuq il-persuna huwa aħjar.

Kif twettaq l-ewwel sessjoni ta’ pariri?

Waqt konsultazzjoni inizjali ma’ terapista onlajn, għandhom jivvalutaw jekk it-terapija onlajn hijiex tajba għalik jew le, u jekk le, indikalek fid-direzzjoni t-tajba ta’ fejn għandek tfittex sabiex tkun tista’ tikseb l-appoġġ li trid.

Terapija onlajn, bil-konvenjenza u l-effettività tagħha, forsi eżatt dak li għandek bżonn int jew ir-relazzjoni tiegħek. Allura toqgħodx lura milli tidħol online u mur għaliha!

Taqsam: