4 Regoli dwar Kif Qatt Tikkomprometti ruħek fir-Relazzjoni

F'dan l-Artikolu

• Poġġi bil-problema
• Smigħ Attiv
• Negozjar
• Ħares lejn il-Punt ta ’Viżjoni tas-Sieħeb Tiegħek

Kuntrarju għal dak li ġejna mgħallma, iċ-ċavetta għal jittrattaw kunflitt fir-relazzjonijiet ma tibdiex billi tgħid iva, iċedi, jew tkun iktar ġentili. L-arti vera tal-kompromess tibda billi ma tikkonċedix.

B'daqstant koppji li nara fil-prattika tiegħi, bdew fiż-żwiġijiet tagħhom billi ċedew lis-sieħba tagħhom, fit-twemmin żbaljat li l-imħabba tfisser li togħġob lil żewġek. “ Mara kuntenta, ħajja kuntenta , ”Waħda tindaqq, filwaqt li oħra tista 'tkun kburija li hija akkomodanti u flessibbli.

Wara ftit snin jippruvaw juru l-imħabba permezz tal-kapitolazzjoni, jitħallew vojta u rrabjati. Ħafna drabi, wara dan il-perjodu ta 'din il-beatitudni falza, il-komunikazzjoni ddevoliet fil-ġlied. Kull naħa ġġorr is-sentiment ta ', 'Huwa t-triq tiegħek jew l-awtostrada', jew 'M'għandix permess li jkolli bżonnijiet.'

F'din il-fażi, l-imsieħba jibdew ikunu ċari ħafna dwar dak li jridu, iżda m'għadhomx jisimgħu dak li trid il-konjuġi tagħhom, minħabba l-biża 'li jkollhom iċedu. Fi kliem ieħor, bdew wisq malleabbli, kibru biex ikunu iebsa wisq, u issa tilfu l-ħiliet li jippermettu lin-nies jgħixu fin-nofs - jitkellmu lejhom infushom onestament waqt li jkunu wkoll imħabba.

1. Poġġi bil-Problema

Is-soluzzjoni tinsab fil-pass lura. Minflok issib mod kif tikkomprometti lilek innifsek jew taqbeż biex issib triq tan-nofs immedjatament, pass wieħed biex issolvi l-problemi huwa li tħallihom jeżistu biss. Tippruvax issib soluzzjoni s’issa.

2. Smigħ Attiv

Seduta b'kunflitt m'għandhiex għalfejn tkun passiva, madankollu. Minflok, jiffaċċjaw lil xulxin u dawwar wara li kull sieħeb jiddikjara l-bżonnijiet tagħhom kompletament, mingħajr twissija, mingħajr ma jkollu għalfejn jogħġob lill-ieħor jew jipprova jweġġa 'lill-ieħor. Wara li wieħed tkellem, l-ieħor jirrepeti dak li semgħu, sakemm kull wieħed iħossu bħal tiegħu is-sieħeb jifhem bis-sħiħ dak li qed jippruvaw jgħidu.

Dan huwa x-xogħol iebes tar-relazzjonijiet. Biex tħalli lis-sieħeb tiegħek iħossu mismugħ, għandek:

• Kun semmiegħ tajjeb

Din tfisser tisma l-istorja kollha mingħajr ma tinterrompi jew tbiddel is-suġġett. Ħafna nies isibuha diffiċli biex jisimgħu r-rabja jew l-uġigħ tas-sieħeb tagħhom mingħajr ma jiddefendu, imma hawnhekk huwa importanti ħafna li ma tinsistix li l-fehma tiegħek hija t-tajba.

Ġlieda oħra komuni hija meta sieħeb jinterpreta ħażin lill-ieħor u, minflok ma jiċċekkja u jitlob kjarifika, sempliċement jirrispondi b'aktar riżentiment.

• Kun af kif ittaffi r-reazzjonijiet

In-nies jew jirreaġixxu b'modi għoljin, bħar-rabja u l-biża ', jew b'modi li jagħlqu, bħal ma jitilfu l-attenzjoni, jew jinħallu fid-dmugħ. Ipprova ħu n-nifs, ipoġġu, tismagħhom verament minflok tagħmlu dwar is-sentimenti tiegħek. Int ser ikollok iċ-ċans tiegħek li titkellem ukoll.

• Warrbu s-sentimenti tiegħek ta 'tjieba

Għandu kompassjoni u kura għal dak li qed jesperjenza l-mara tiegħek. Ġib ruħek lura biex twieġeb bl-imħabba. F'dan il-mument, mhuwiex dwar min għandu raġun. Huwa dwar tkun ħbieb li jridu lil xulxin iħossuhom komdi.

L-iktar punt importanti f'dan l-eżerċizzju huwa li m'għandekx għalfejn taqbel jew tikkomprometti lilek innifsek. Fil-fatt, ir-riżoluzzjoni tal-kunflitti hija dwar kif titgħallem kif tiddejjaq mhux taqbel mas-sieħeb tiegħek, u tħossok konness u maħbub xorta waħda. Huwa dwar kif tagħmel kompromess f'relazzjoni mingħajr ma tbiddel lilek innifsek.

3. Negozjati

L-aħħar pass - wieħed kruċjali għall-bini ta 'konnessjoni - huwa li tfittex modi kif it-tnejn li intom tista' tħossok sodisfatt. Huwa mod kif tikkomprometti lilek innifsek u s-sieħeb tiegħek ukoll. Hawnhekk, kull persuna tirrinunzja għal xi ħaġa, u kull wieħed mill-aħħar iħoss li kiseb xi ħaġa. Staqsi lis-sieħeb tiegħek u lilek innifsek,

'X'nista 'nċedi hawnhekk, filwaqt li ma nikkompromettix lili nnifsi jew ma naċċettax dak li fl-aħħar għandi bżonn?'

Fuq dan il-punt, ipprova ma tagħtix wisq minnek innifsek jew tikkompromettix lilek innifsek. Għadu aktar importanti li toqgħod bl-iskumdità li ma tkunx taf x'inhi t-tweġiba, milli hu li ssolvi malajr il-problema mingħajr ma titlef lilek innifsek fir-relazzjoni. Kunflitt fih innifsu mhuwiex tossiku għar-relazzjonijiet. Jekk tista 'ssib mod kif iżżomm u tittollera l-kunflitt waqt li tibqa' tħobb, ma jkollokx bżonn tikkomprometti lilek innifsek waqt li żżomm kemm l-individwalità tiegħek kif ukoll is-sanità tiegħek intatti.

Jekk possibbli, ħu ftit jiem oħra biex tikkunsidraha. Dan huwa x-xogħol li jagħmlu medjaturi professjonali kuljum, b'avversarji ferm aktar formidabbli mis-sieħeb tiegħek. Dejjem hemm triq tan-nofs li ma tikkompromettix, u huwa ferm iktar faċli li tinnegozja u sib meta l-partijiet kollha jkunu kalmi u ħanin.

4. Ħares lejn il-Punt ta ’Viżjoni tas-Sieħeb Tiegħek

Wieħed mill-punti ewlenin fil-ktieb tar-riċerkatur taż-żwieġ John M. Gottman Is-Seba 'Prinċipji biex Żwieġ Jaħdem huwa importanza li taċċetta influwenza, jew li tkun influwenzat mill-opinjonijiet tas-sieħeb tiegħek. Il-formula tiegħu hi, aħseb dwar ir-rabja tagħhom bħala li turik kemm dan huwa importanti għalihom. Identifika biċċa raġonevoli mit-talba tagħhom. Sib mod kif tikkopera ma 'dik il-biċċa.

Hawn eżempju wieħed. Ejja ngħidu li sieħeb wieħed irid li t-tfal ma jieklu l-ebda ikel mhux mixtieq iżda l-ieħor jemmen li snack kuljum huwa aktar raġonevoli. Wara li jpejpu dwaru għal ġranet, jipprattikaw is-smigħ.

Hu qal, 'Il-ġenituri tiegħi ma ħallewnix niekol ħelu bħala tifel, allura meta mort id-dar ta 'ħabib, kont niekol Oreos għal sigħat.'

Tista 'tgħid, “Nifhem li fit-tfulija tiegħek, il-limitazzjoni ta 'snacks ġiegħlek tixxennaqhom iktar (tonora l-perspettiva tiegħu). Imma naħseb li l-għoti ta 'aċċess lit-tfal kuljum għal ikel biz-zokkor mhuwiex tajjeb għas-saħħa (u ma jmurx lura). Forsi nistgħu nagħmlu lista ta 'snacks kemmxejn ħżiena għas-saħħa biex nidħlu fihom u nsalvaw junk food reali għal ikel speċjali (insibu kompromess). '

Fl-aħħar, iż-żwieġ mhuwiex li tħalli lilek innifsek iċedi u tikkomprometti lilek innifsek. Mhuwiex dwar li ssib lil xi ħadd li jista 'jaħseb il-bżonnijiet tiegħek mingħajr ma int tgħidhom. Mhuwiex ukoll li ssib lil xi ħadd li dejjem irid dak li trid. U għal darb'oħra, mhuwiex dwar li turi l-imħabba billi tieħu ħsieb xi ħadd jew li tħallihom iċeduk. Huwa dwar li jkollok sieħeb li joqgħod ħdejk kollu kemm hu, li hu kumplikat, u ma jċedi l-ebda wieħed minnhom infushom jew jitolbok.

Uħud mill-imfietaħ li jkollok żwieġ kbir bħar-rispett u l-individwalità huma enfasizzati b’mod sabiħ fil-video minn Awesome Marriages. Iċċekkjaha:

Billi tiddependi fuq dak li hu importanti għalik, turi unur u fiduċja għas-sieħeb tiegħek, u turihom li temmen li huma raġonevoli u maturi. U turi rispett lejk innifsek billi ma tikkompromettix ruħek il-ħin kollu u bħala xi ħadd li l-opinjoni tiegħu jistħoqqlu li tinstema '.

Taqsam: