5 Benefiċċji tat-Tmiss fir-Relazzjoni Tiegħek

5 Benefiċċji tat-Tmiss fir-Relazzjoni Tiegħek

F'dan l-Artikolu

Dejjem hemm xi ħaġa speċjali dwar il-qsim ta 'konnessjoni fiżika mas-sieħeb tiegħek, imma kont taf li l-mess fiżiku għandu benefiċċji tas-saħħa tiegħu stess?

Għaliex il-mess fiżiku huwa daqshekk importanti fir-relazzjonijiet?

Iż-żieda ta 'mess fiżiku fl-interazzjonijiet ta' kuljum tiegħek tista 'ttejjeb aktar mir-relazzjoni tiegħek mas-sieħeb tiegħek - tista' ttejjeb is-saħħa fiżika tiegħek ukoll.

Il-bnedmin, bħal ħafna mill-annimali, huma kreaturi soċjali. Ħafna primati, pereżempju, iqattgħu bejn għaxra u ħamsa tal-ħin tagħhom f'kuntatt fiżiku ma 'xulxin.

L-imħuħ tagħna huma bil-fili biex jirrilaxxaw ċerti kimiċi b'reazzjoni għal sitwazzjonijiet differenti.

Ambjent stressanti fuq ix-xogħol, pereżempju, se jwassal għar-rilaxx ta 'cortisol (ormon tal-istress), filwaqt li tħares lejn stampi ta' maħbubin tista 'tnaqqas il-perċezzjoni tal-uġigħ.

Ir-rilaxxi fiżiċi tal-mess iħossu ormoni tajbin bħall-oxytocin u s-serotonin. Dawn l-ormoni huma vitali għal ġisem b'saħħtu u bilanċjat. Il-benefiċċji li jmissu s-sieħeb tiegħek kuljum huma diversi.

Qasam Tiffany , wieħed mill-pijunieri fil-qasam tar-riċerka li għandu x'jaqsam ma 'l-effetti tal-mess, sab li trabi prematuri li rċevew 15-il minuta ta' terapija bil-mess kuljum kisbu 47% aktar piż minn dawk li ma kinux.

Darlene Francis u Micheal Meany, min-naħa l-oħra, skoprew li l-firien li kienu lagħqu u jitnaddfu aktar spiss waqt li kibru kellhom sistemi immuni aktar b’saħħithom. Huma kienu wkoll ta 'natura aktar kalma u wrew reżiljenza akbar għall-istress, meta mqabbla ma' dawk li ma kellhomx daqshekk kuntatt minn ommhom.

Kif il-mess jaffettwa l-moħħ

Il-mess fiżiku minn persuna oħra jattiva l-parti tal-moħħ li tissejjaħ il-kortiċi orbitofrontali. Din hija l-parti tal-moħħ li tittratta sensazzjonijiet ta 'premju u kompassjoni.

Il-mess għandu effett paċifikazzjoni fuq is-sistema nervuża ċentrali u jista 'jnaqqas l-effetti negattivi ta' l-istress.

Peress li sistema nervuża mistrieħa tista 'tiddedika aktar enerġija għall-fejqan minflok tipprepara għall-ġirja li jmiss ta' enerġija waqt li tistenna periklu perċepit, il-mess iżid ir-rata ta 'rkupru fiżiku.

Il-kortiċi orbitofrontali għandu wkoll rwol ewlieni fil-formazzjoni ta 'rabtiet u relazzjonijiet ġodda.

Iktar ma tmiss lil xi ħadd b’mod regolari, u aktar ma jmissu lilek b’mod regolari, iktar ikollok probabbiltà li tesperjenza sentimenti ta ’affezzjoni lejn dik il-persuna. Dawn l-effetti jistgħu jiżdiedu jew jgħibu maż-żmien.

Din hija waħda mill-ħafna raġunijiet għaliex imsieħba ġodda jesperjenzaw sentimenti akbar ta 'mħabba u infatuazzjoni fil-bidu tar-relazzjoni tagħhom: Ammonti għoljin ta' kuntatt fiżiku u kuntatt.

Hekk kif ir-relazzjoni timxi 'l quddiem u ssir ibbażata fuq aktar mill-aspett fiżiku, in-nies għandhom it-tendenza li jagħmlu inqas kuntatt fiżiku ma' xulxin.

Dan inaqqas l-attivazzjoni tal-kortiċi orbitofrontali u jbaxxi l-effetti ta 'premju u kompassjoni perċepiti f'dik ir-relazzjoni partikolari.

Kull mess jgħodd

Il-kortiċi orbitofrontali hija attivata kull meta jkun hemm kuntatt fiżiku ma 'bniedem ieħor. Dan jinkludi ż-żamma ta 'l-idejn, it-tifrik tal-ġilda, it-tgħanniqa jew li tagħti xi ħadd pat fuq daharha.

Dawn il-ġesti żgħar jistgħu jitqabblu ma 'ftit qtar li bil-mod jibdew jimlew skutella kbira li fiha l-imħabba li għandek għall-oħra sinifikanti tiegħek.

Tmiss lil xi ħadd regolarment iżid l-imħabba li tħoss għalihom. Se jżid ukoll l-imħabba li jħossu għalik. Dak huwa wieħed mill-modi kif il-mess fiżiku jgħin ir-relazzjoni tiegħek.

Touch huwa inizjalment awtomatiku, iżda għandu javvanza fil-qasam tal-intenzjoni.

Qatt innutajt kif koppja ġdida u żagħżugħa ma tistax tidher li tneħħi idejha minn xulxin?

Meta aħna l-ewwel inħobbu, aħna nkunu misjuqa li nagħmlu kuntatt fiżiku bl-intenzjoni tagħna sabiex nistabbilixxu rabta fiżika. Irridu nagħmlu kemm jista 'jkun kuntatt fiżiku sabiex nibnu rabta fiżika ma' dik il-persuna.

L-assigurazzjoni tnaqqas ix-xewqa għall-mess

L-assigurazzjoni tnaqqas ix-xewqa għall-mess

Hekk kif ir-relazzjoni ssir iktar assigurata, ix-xewqa tagħna li nmissuhom regolarment tonqos għax insiru aktar siguri bir-rabta eżistenti tagħna magħhom.

M'għadniex nagħmluh għax ma nħossux il-bżonn li nagħmluh. Huwa simili ħafna għall-fatt li nistgħu nossessaw fuq ċertu għan sakemm irnexxielna nilħquh. L-enerġija mentali tagħna hija mgħaġġla ħafna biex ngħaddu għall-kompitu li jmiss hekk kif ksibna xi ħaġa.

Bl-istess mod, l-għan tagħna għandu jsir tranżizzjoni minn dak li rridu niksbu relazzjoni ma 'xi ħadd, għal dak li rridu ntejbu jew nieħdu gost mar-relazzjoni tagħna ma' dik il-persuna.

Huwa iktar faċli li jkollok passjoni dwar l-għanijiet tar-relazzjoni meta jkunu definittivi, jiġifieri ‘Irrid inkun miegħek’. Ladarba jintlaħaq dak il-għan, il-perseveranza hija s-sors preferut ta ’motivazzjoni, minflok il-passjoni, sabiex iżżomm dak il-għan jiġifieri‘ Issa li jien miegħek & hellip; ’

Għal dawn ir-raġunijiet, il-mess m'għadux xi ħaġa li nagħmlu kull meta nħossuha, imma forma importanti ta 'komunikazzjoni li nużaw biex inwasslu l-imħabba għal dak li diġà għandna.

Dan jagħmel il-maġġoranza tal-mess f'relazzjonijiet stabbiliti intenzjonati. Aħna konna nagħmluha mingħajr ma naħsbu. Issa nagħmluh apposta. Huwa importanti li ma timminax il-qawwa tal-mess fir-relazzjonijiet.

Esperimenta bil-mess biex tesperjenza l-benefiċċji tagħha għalik innifsek

Nixtieq li tinvestiga l-idea li tuża l-mess bħala rimedju għal mard fiżiku jew mentali.

Id-darba li jmiss ikollok uġigħ fiżiku jew tħossok xi ftit depress, mess il-partner tiegħek sakemm dak li jidher xieraq. Agħtihom tgħanniqa twila, ħallihom jistrieħu riġlejk fuqek jew staqsi għal massaġġi. Ħu nota ta 'kif tħossok wara.

Jekk tħossok aħjar, jista ’jkun li sibt mod kbir u produttiv biex ittejjeb il-kwalità tal-ħajja tiegħek stess - flimkien ma’ dik tas-sieħeb tiegħek.

Il-benefiċċji pożittivi tal-mess jiżdiedu mar-ripetizzjoni

Il-biċċa l-kbira tar-rimedji u s-soluzzjonijiet iwasslu għal dħul li jonqos maż-żmien. Imma l- Il-benefiċċji tal-mess uman biex tissaħħaħ ir-relazzjoni tiegħek jiżdiedu bir-ripetizzjoni.

Ċerti pilloli, pereżempju, għandhom inqas effett fuq il-ġisem billi jadatta bil-mod għall-kimiċi l-ġodda. Il-mess fiżiku, min-naħa l-oħra, jiżdied b'użu ripetut. Jekk int ma tmissx lis-sieħeb tiegħek għal xi żmien, jista ’jkun li tħossok skomdu għall-ewwel.

Jekk tagħmel hekk jista 'jħallik tħossok vulnerabbli. Ladarba l-partijiet tal-moħħ li jiksbu pjaċir u rilassament mill-mess jerġgħu jiġu attivati, il-moħħ jibda jassoċja l-mess mad-divertiment.

Iktar ma tmiss lis-sieħeb tiegħek b'mod regolari, iktar ikunu kbar il-benefiċċji emozzjonali u mentali ma 'kull azzjoni fiżika.

Ħalli l-ġesti ż-żgħar bħal li żżomm idejk, tiffoka l-għonq jew l-armi, tħabbathom fuq wara, tagħtihom tgħanniqa bonjour jew addiju jew tmissu driegħhom isiru parti regolari tal-ġurnata tiegħek, u r-relazzjoni tiegħek tagħti benefiċċji fiżiċi għas-saħħa li joħorġu minn relazzjoni msaħħa.

Nispera li twieġeb il-mistoqsija, 'Għaliex qed tmiss parti importanti ta 'relazzjoni?'

Taqsam: