6 Modi L-aktar Effettivi biex Tappoġġja l-Konjuġi Tiegħek Morda Mentali

F'dan l-Artikolu

• Kun ta' appoġġ u simpatiku
• Teduka lilek innifsek
• Isirx it-terapista tagħhom
• Fittex pariri għall-koppji
• Ipprattika l-kura personali
• Kiser ir-regola tal-isterjotip
• Taqtax qalbek fuq is-sieħba tiegħek

Jekk għandek sieħeb li huwa vittma ta’ mard mentali, allura kull ma trid għalihom huwa li tissaħħaħ. Il-mard mentali jista’ jeffettwa ż-żwieġ tiegħek u t-trattament tiegħu jġib miegħu ħafna provi u żbalji. Jista 'jilħaq livell ta' kriżi fiż-żwieġ tiegħek, u ż-żwieġ tiegħek jista 'jaqa' f'mudell fejn il-mard mentali huwa ċ-ċentru tar-relazzjoni tiegħek.

Il-mard mentali, madankollu, ma jeqredx ir-relazzjoni tiegħek anke bl-istress u l-fokus kollu li ġġib magħha u jeħtieġ. Minkejja l-isfidi kollha li jkollok tegħleb, hemm ħafna modi kif tista’ tagħmel ir-relazzjoni tiegħek b’saħħitha ma’ konjuġi li ma jkunx mentalment tajjeb għas-saħħa. Allura kif tittratta ma’ sieħeb li jkun affettwat? Biex issib it-tweġiba għal din il-mistoqsija kompli aqra!

Kif tlaħħaq ma' konjuġi marid mentalment

1. Kun ta' appoġġ u simpatiku

Għal persuna li għadha kif ġiet dijanjostikata bi problemi ta’ saħħa mentali, din l-aħbar tista’ tkun imbarazzanti, tal-biża’ u oerhört devastanti. L-istigma li hija assoċjata mal-mard mentali tista’ ġġiegħel lil min ibati jinkwieta li s-sieħeb tiegħu jista’ ma jħobbx aktar. Xi wħud saħansitra jinkwetaw li jistgħu jiddivorzjaw minħabba l-inċertezza dwar il-mard mentali.

Huwa vitali li l-konjuġi tiegħek tkun taf li inti hemm għalihom fil-mard u fis-saħħa.

Din is-serħan il-moħħ tista’ tgħinhom jegħlbu s-saħħa mentali tagħhom billi jsibu l-aħjar mod kif jittrattawhom. Min-naħa l-oħra, li tagħti reazzjoni negattiva tista 'żżid is-sintomi tas-saħħa mentali u żżid sentimenti ta' nuqqas ta 'tama.

2. Teduka lilek innifsek

Il-biċċa l-kbira tal-konjuġi jibqgħu ma jafux minn xiex għaddej is-sieħeb tagħhom, jew jiddependu minn informazzjoni mhux preċiża. Anke fuq l-internet, tista’ ssib ħafna informazzjoni li tiżgwidak għalhekk ipprova teduka lilek innifsek minn sors affidabbli.

L-aħjar mod biex tagħmel dan huwa li tieħu għajnuna minn professjoni medika jew psikologu.

Imbagħad ipprova ħu għajnuna minn kotba mediċi u aqra dwar id-dijanjosi minn sors leġittimu. Tkun xi tkun l-informazzjoni li tistrieħ fuqha għandu jkollha reputazzjoni tajba jew tkun rakkomandata minn professjonist.

3. Isirx it-terapista tagħhom

Minbarra li tkun edukat biex tgħin lill-konjuġi tiegħek, żomm f'moħħok li m'intix it-terapista tagħhom. Dan ma jaħdimx fit-tul, u dan mhux xieraq anki jekk inti professjonist imħarreġ għas-saħħa mentali. Ħalli din ir-responsabbiltà u tibqa' konjuġi u ħalli s-sieħeb tiegħek jittratta ma' professjonisti barra miż-żwieġ tiegħek.

Ir-rwol tiegħek fir-relazzjoni tiegħek huwa li tkun ta 'appoġġ, simpatiku u tipprovdi l-imħabba.

Ħalli s-sieħeb tiegħek jieħu r-responsabbiltà tiegħu u jimmaniġġja l-pjan ta 'trattament tiegħu stess; tippruvax tikkontrollahom.

4. Fittex pariri għall-koppji

Anke jekk il-ħoss li tmur għal shrink jista 'jġiegħel lil xi nies imbarazzaw iżda t-terapija hija mod naturali u b'saħħtu. Jista’ jgħin lill-koppji jlaħħqu mas-sitwazzjoni preżenti u jżid il-komunikazzjoni bejnkom it-tnejn.

Il-konsulenza tista' tkun mod tajjeb ħafna biex tgħinek tikseb perċezzjoni u gwida.

Bħala konjuġi taʼ xi ħadd li għandu problemi taʼ saħħa mentali, mhuwiex naturali li tgħaddi minn sentimenti bħal mibegħda, rabja, u frustrazzjoni. Dawn l-emozzjonijiet ta’ wġigħ u ta’ qsim il-qalb jistgħu jitkellmu dwarhom b’mod produttiv permezz tat-terapija. Il-pariri għall-koppji jistgħu jgħinu wkoll biex jipprevjenu li ż-żwieġ tiegħek ma jmurx barra minħabba dinamiċi ħżiena għas-saħħa bħall-tort lil xulxin.

5. Ipprattika l-kura personali

Il-kura personali hija ħtieġa meta l-konjuġi tiegħek ikollu problemi ta' saħħa mentali. Jekk ma tieħu ħsiebek innifsek allura tista 'tiġi miġbuda mill-mard mentali tal-konjuġi tiegħek, u dan jista' jkollu effett negattiv fuq saħħtek.

Mur lura biex tkun normali, torqod biżżejjed, tiekol tajjeb, agħmel ħin għall-eżerċizzju u wkoll qatgħet ħin ma' sħabek u maħbubin.

Dan huwa importanti ħafna meta tieħu ħsieb sieħeb marid mentalment.

6. Kiser ir-regola tal-isterjotip

M'hemm l-ebda regola ġenerali ta' dating meta niġu għal sieħeb marid mentalment; tħossok liberu li tagħmel ir-regoli tiegħek kif tmur ir-relazzjoni tiegħek.

Aġġusta l-bżonnijiet tiegħek kif jaqblu miegħek u aħseb barra mill-kaxxa tiegħek.

Tista 'tbiddel l-arranġamenti tal-għajxien tiegħek, kif torqod u anke r-responsabbiltà finanzjarja.

Taqtax qalbek fuq is-sieħba tiegħek

Jekk il-konjuġi tiegħek għandu mard mentali, allura m'hemmx dubju li l-ħajja se tgħaddi minn sfidi kbar kif tiegħek. Kun żgur li qed tirrispondi tajjeb għal dawn ix-xenarji u staqsi lilek innifsek jekk intix qed tagħti l-parti tiegħek sew.

Koppji ferħanin u b'saħħithom ma jħallux il-mard mentali jeqred iż-żwieġ tagħhom u jegħlbu l-isfidi flimkien, id f'id. Iż-żewġ sħab iridu jkollhom rwol vitali biex iżżommu ż-żwieġ tiegħek ferħan u jagħmlu aġġustamenti tul it-triq. Żomm rispons b'saħħtu, ibqa' pożittiv u ħares 'il quddiem lejn il-futur tiegħek. Minflok ma ċċedu għal xulxin f’dan iż-żmien ta’ bżonn, kun żgur li tkunu ma’ xulxin u tkunu ta’ appoġġ.

Taqsam: