7 Stadji ta 'Duluri Wara d-Divorzju
F'dan l-Artikolu
- L-Ewwel Stadju: Ċaħda
- It-Tieni Stadju: Uġigħ
- L-Erbgħa Stadju: Ir-Rabja
- Il-Ħames Stadju: Negozjar
- Sitta Stadju: Depressjoni
- Seba 'Stadju: Aċċettazzjoni
Id-divorzju huwa esperjenza trawmatika, iktar u iktar jekk m'intix dak li beda l-proċedura.
Ħadd ma jidħol fi żwieġ jaħseb li se jispiċċa f'divorzju. Huwa normali li meta d-divorzju fl-aħħar jintemm u jkun uffiċjali, isegwi perjodu ta 'luttu.
L-istess bħan-niket li nħossu meta xi ħadd maħbub imut, l-istadji tan-niket wara d-divorzju jistgħu jinqasmu f'fażijiet distinti tan-niket.
Il-mudell ġenerali għall-passi tan-niket
Huwa importanti li nirrikonoxxu dan il-passi tan-niket mhumiex lineari.
Ma tistax tistenna li tkun lest pulit b'waħda u tipproċedi dritt għal dak li jmiss.
Din hija r-raġuni għaliex nistgħu nirreferu għall-istadji tan-niket bħala aktar bħal ċikli ta 'niket, mingħajr bidu nadif u lanqas tmiem identifikabbli għal kull ċiklu.
Barra minn hekk, tista 'tistenna li jkollok ġranet fejn tħoss li tassew qed tieħu ftit trazzjoni biex timxi' l quddiem fl-istadji ta 'niket tiegħek , biss biex tqum filgħodu waħda meta ssib ruħek miexi żewġ passi lura.
Għal darb'oħra, dan huwa kompletament normali. Jista 'jkun ikkawżat minn kanzunetta, artiklu jew ktieb li tkun qed taqra, tidħol f'xi ħbieb komuni, jew f'dati sinifikanti bħall-anniversarju tiegħek jew għeluq sninek.
Din hija r-raġuni għaliex huwa importanti li tieħu ħsieb tiegħek innifsek sew waqt li tgħaddi mill-istadji tan-niket wara d-divorzju, u li tgħid lilek innifsek li dak kollu li tkun qed tħoss, u kull fejn tkun fiċ-ċiklu tan-niket tiegħek, kollox hu tajjeb.
Int issalva minn dan.
Għal dan, huwa importanti għalik li tkun taf u tifhem minn xiex se tkun għaddej u dan l-artikolu jista 'jgħinek tagħmel dan billi titfa' ftit dawl fl-istadji differenti tan-niket matul u wara d-divorzju.
L-Ewwel Stadju: Ċaħda
Probabbilment esperjenzajt dan l-istadju meta kont għaddej mid-divorzju.
Iċ-ċaħda hija l-mod kif moħħok jipproteġik minn trawma profonda .
Iċ-ċaħda tippermettilek tbiegħed mill-avveniment imdejjaq, sakemm tkun lest biex tibda tipproċessaha.
Mela jekk smajt lilek innifsek tgħid 'Ma nistax nemmen li se niddivorzjaw! Jidher biss ħolma ħażina! ”, Jafu li dan huwa l-mekkaniżmu taċ-ċaħda li qed jibda, u huwa normali ħafna.
It-Tieni Stadju: Uġigħ
Hekk kif toħroġ mill-istadju taċ-ċaħda tal-luttu, il-verità tolqot lilek: inti ddivorzjat u huwa koroh .
Terapistiinkuraġġina biex inħossu dan l-uġigħ, biex ma nippruvawx u nippretendu li kollox hu tajjeb. L-uniku mod kif dan l-uġigħ huwa li jgħaddi minnu. Jekk tista 'ddawwar lilek innifsek ma' ħbieb u familja li jħobbu, issa jkun ta 'għajnuna għalik.
It-Tielet Stadju: Biża '
Il-biża 'hija emozzjoni komuni li tesperjenza matul l-istadji ta' niket tiegħek.
Biża 'ta' dak li jżomm il-futur, biża 'ta' xi tfisser li tkun waħdek fil-pajsaġġ tal-lum, il-biża ’ta’ kif se tipprovdi għalik innifsek u għal kwalunkwe tfal li jista ’jkollok, tibża’ li tkun meqjus b’mod differenti bħala mara ddivorzjata.
Dan huwa żmien fejn tkun tistaqsik ħafna mistoqsijiet lilek innifsek.
L-Erbgħa Stadju: Ir-Rabja
Hekk kif tibda tipproċessa l-fatt li int ser tkun, jew tkun divorzjat, tista 'tibda tesperjenza sentimenti ta' rabja.
Il-weġgħa u l-uġigħ kollu li esperjenzajt matul iż-żwieġ tiegħek jistgħu jkunu minn ta 'quddiem, u tista' ssib ruħek tgħid affarijiet orribbli dwar l-eks konjuġi tiegħek.
Huma r-raġuni li ż-żwieġ falla, tiegħek sitwazzjoni finanzjarja hija kerha, u t-tfal qed isawwukom miġnun. Allura kien ħelsien tajjeb.
Ara wkoll: 7 L-Aktar Raġunijiet Komuni għad-Divorzju
Ħalli lilek innifsek tesperjenza dawn is-sentimenti kollha ta 'rabja, hija parti mill-passi tal-proċess ta' niket tiegħek u pjuttost katartiku.
Il-Ħames Stadju: Negozjar
Oh tifel. Dan huwa stadju ta 'ħsieb miġnun.
Tista 'tibda tikkunsidra mill-ġdid kemm kien ħażin iż-żwieġ tiegħek.
Forsi fil-fatt kien tajjeb. Int ittantat li tipprova tirranġa r-relazzjoni tiegħek bi kwalunkwe spiża.
Is-sieħeb tiegħek ħallik għal persuna oħra? Inti tista 'tibda taħseb, ok, forsi jista' jkollna żwieġ miftuħ .
Tibda nieqes lis-sieħeb tiegħek u taħseb li anke jekk kienu terribbli, għall-inqas kien aħjar minn xejn.
Hekk kif tgħaddi minn din il-fażi ta 'niket, kun af li huwa pass normali, u ġġiegħlek tifhem li verament spiċċat.
Sitta Stadju: Depressjoni
Hekk kif toħroġ miċ-ċiklu mill-istadju tan-negozjar, u taqbel mad-divorzju, ir-realtà l-ġdida u unika tiegħek tolqot lilek udepressjoni tista 'tidħol.
Ħafna nies jibqgħu f'dan l-istadju ta 'niket għal ftit żmien. Hija reazzjoni normali. Iż-żwieġ tiegħek intemm u ma tafx x'inhu l-kantuniera.
Int imdejjaq għall-parti tajba tal-istorja tiegħek ma 'żewġek.
Fl-istadju tad-depressjoni tan-niket wara d-divorzju, tista 'ssib ruħek kompletament immotivat, mingħajr ma tieħu ħsieb tiegħek innifsek, l-iġjene personali tiegħek, ir-ruħ u l-ispirtu tiegħek.
Tista 'tiekol bl-addoċċ ikel zokkor, ma tkunx tista' tieħu doċċa, u tibki ħafna. Jekk issib ruħek li ma tistax toħroġ minn dan l-istadju tan-niket, jekk jogħġbok fittex l-għajnuna.
Hemm ħafna terapisti kwalifikati li jistgħu jgħinuk tittratta d-dipressjoni u niggwidak għall-istadju li jmiss fil-proċess tan-niket.
Seba 'Stadju: Aċċettazzjoni
L-aħħar stadju, u l-isbaħ f'ħafna modi, ta ' in-niket tar-relazzjoni tiegħek hija aċċettazzjoni.
Int tifhem u integrajt ir-realtà l-ġdida tiegħek bħala persuna divorzjata.
Tħoss konnessjoni mal-miljuni ta 'nies divorzjati oħra li mxew quddiemek dawn il-passi tan-niket.
Tibda tara dawl fit-tarf tal-mina, u tista 'anki tkun xi ftit eċitat b'dan il-kapitlu ġdid f'ħajtek.
Inti taċċetta li l-affarijiet jidhru differenti issa, u inti lest li tħaddan din l-identità ġdida.
Li tkun taf u taċċetta li inti tiċħad it-trawma, ikollok tittratta l-uġigħ, ikollok tmexxi r-rabja tiegħek, u tittratta d-depressjoni jista 'jgħinek timxi' l quddiem. Huwa wieħed mill-aħjar modi biex tlaħħaq ma 'dan u tidħol fl-istadju li jmiss ta' ħajtek bħala persuna ġdida.
Taqsam:
