7 Modi kif Tneħħi r-Relazzjoni Tiegħek ma 'Konjuġi tiegħek

Modi kif Tneħħi r-Relazzjoni Tiegħek ma

F'dan l-Artikolu

Aħna nidħlu f'relazzjoni biex niksbu sens ta 'sigurtà f'termini tas-sentimenti li l-persuna l-oħra għandha lejna. Aħna nixtiequ niċċelebraw il-ħajja u ngħixuha bis-sħiħ ma 'dik il-persuna speċifika li hi għalina ħafna.



Madankollu, xi nies mhumiex interessati fik, u l-intenzjonijiet tagħhom jibdew jinbidlu hekk kif jgħaddi ż-żmien. Nistgħu ninnutaw bidla viżibbli fl-attitudnijiet u l-azzjonijiet tagħhom u l-mod kif jittrattaw lis-sieħeb tagħhom li darba kienu jħobbu ħafna!

Meta jinbeda stadju bħal dan, is-sentimenti jibdew jinqerdu, u l-maġija li ladarba rabtithom flimkien tibda tisparixxi.

Din tissejjaħ ‘tossiċità.’ Fi kliem aktar faċli, nistgħu ngħidu li r-relazzjoni tiegħek saret tossika; dan mhuwiex tajjeb għas-saħħa u huwa perikoluż kemm għall-moħħ kif ukoll għall-ġisem.

Għalhekk, għandna nippruvaw noqogħdu lura milli nkunu fi stat bħal dan li jbattal l-enerġija tiegħek.

Hawn huma ħames modi, li tista 'ssegwi fuqhom kif tneħħi detox relazzjoni u qabbad ix-xrara li darba kienet hemm

1. Trid tqajjem it-tħassib tiegħek

Forsi l-persuna l-oħra qed tiffaċċja xi problemi fil-ħajja, allura l-attitudnijiet tiegħu qed jinbidlu. H kif inaddfu relazzjoni? Ibda billi tħalli hu / hi jaf x'inhu li jdejqek.

Fejn taħseb li saret differenti? Għandhom bżonn ikunu jafu dwar dan. Dan jista 'jkun possibbli li ma jkunux konxji tal-varjazzjonijiet f'daqqa fl-imġieba tagħhom li tinnota.

2. Ħobb lilek innifsek

Ħaġa li ħafna nies jinsew u speċjalment meta jkunu f'relazzjoni, hija li jridu jħobbu lilhom infushom.

Iva! Huwa importanti li tittratta lilek innifsek sew. Kun af il-valur tiegħek. Qatt ma toqgħod għal xi ħaġa inqas. M’hemmx għalfejn tagħmel kompromess għax int perfett; tista 'tikseb sieħeb aħjar.

Ħobb lilek innifsek biżżejjed u apprezza dak kollu li jagħmlek differenti.

3. Tispira l-bidla

Kun il-bidla li trid tara f'oħrajn. Biex tispira lis-sieħeb tiegħek biex ibiddel id-drawwiet tagħhom u r-relazzjoni ta 'detox, segwi l-passi li ġejjin.

  • Iċċekkja miegħek innifsek spiss qabel ma taġixxi biex tevita reazzjoni negattiva: Jeħtieġ sforz u prattika biex tieqaf u taħseb qabel ma tirrispondi. Madankollu, jekk tieħu xi sparatura għal dan b'mod konsistenti, tibqa 'skantat kemm il-moħħ u l-fiżjoloġija tiegħek isaħħu l-għażla tiegħek biex tbiddel ir-risposti tiegħek.
  • Ikkonċentra fuq li tkun l-aħjar verżjoni tiegħek: Ikkonċentra esklussivament fuq li tkun l-aħjar forma tiegħek - irrispettivament minn jekk ma tħossx li f'xi punt iltqajt ma 'verżjoni tossika tiegħek. Din il-metodoloġija tgħinek fit-tnaqqis tal-imġieba velenuża tiegħek u ssegwi l-għażla aktar rispettabbli meta tesperjenza t-tossiċità tas-sieħeb tal-ħajja tiegħek.

4. Kellem lil sħabek

Ftakar f’dik il-ħabiba waħda li ma tibqax titkellem magħha wara li tkun f’din ir-relazzjoni. Ċempel lil dak il-ħabib tkellem miegħu / lilha dwar ħajtek. Iltaqa 'mal-ħbieb l-oħra tiegħek.

Kun soċjali u iltaqa 'ma' nies oħra għax jgħinuk u jagħtik parir dwar kif tneħħi r-relazzjoni tiegħek.

5. Peep fik innifsek

Hemm possibbiltà li l-problema qiegħda fik, u m'intix kapaċi tidentifikaha. Ħu nifs fil-fond. Ikteb kollox f'ġurnal jekk tħobb tikteb.

Staqsi lil xi ħadd għal parir għax il-persuna l-oħra tista 'tara l-inkapaċitajiet tiegħek u tgħidlek aktar dwar id-difetti tiegħek milli int innifsek.

Jekk hemm xi żona, li teħtieġ taħdem fuqha, ipprova ħuha sew qabel ma ssib ħsarat fis-sieħeb tiegħek. Forsi s-sieħeb tiegħek biddel l-attitudni tiegħu lejk minħabba l-varjazzjonijiet li ħass fl-imġieba tiegħek!

Dan huwa biss ħsieb. Aħseb dwarha wkoll.

6. Segwi rutina b’saħħitha

Il-ħolqien ta ’drawwiet u rutini tajbin għas-saħħa huwa essenzjali u ta’ għajnuna f’aspetti differenti tal-ħajja, iżda huwa importanti wkoll li tidħol f’xi attivitajiet ġodda issa u mbagħad.

Iddi għal xi ħaġa li tħobb; tista 'tibda tpinġi, tikteb, jew tpinġi dak kollu li jħoss tajjeb għalik.

Agħżel passatemp li jġib l-awto kreattiv tiegħek, u tħossok frisk u kuntent. Ipprattika l-yoga, mur għal mixja, u eżerċita għal xi ħin kuljum.

T bil-mod tiegħu, int teħles mill-uġigħ li għaddejt minnu minn dik ir-relazzjoni tossika u tnaddaf ruħek ukoll.

Ara t-taħdita TED li ġejja dwar il-qawwa mhux mistennija ta 'drawwiet, prattiċi, u ritwali.

7. Ikseb għajnuna

Ħafna nies m'għandhomx l-iktar idea ċpar ta 'x'għandhom jagħmlu. Il-kultura tagħna mhix infurmata dwar kif tneħħi r-relazzjonijiet.

L-iffissar ta 'żwieġ tossiku jew il-qtugħ ta' assoċjazzjonijiet ta 'ħsara mhuwiex kisba sempliċi. Li ssib tweġiba għal kif tidditossifika relazzjoni jista 'jkun kbir.

Mela jekk hux qed iħalli relazzjoni tossika jew jekk issir taf kif tneħħi r-relazzjoni tiegħek, l-aħjar approċċ huwa li ssib għajnuna profiċjenti — xi ħadd li jista 'jagħtik l-għarfien dwar l-iktar metodu profiċjenti biex tneħħi r-relazzjonijiet.

Pariri dwar żwieġ jew parir ta 'relazzjoni f'espert estern, imparzjali, li jista' jgħinek biex tipperċepixxi s-sinjali ta 'relazzjoni tossika, tiffissa konnessjonijiet mhux mixtieqa billi tistabbilixxi xi regoli bażiċi ta' relazzjoni, u tħeġġeġ tipproċedi 'l quddiem minn relazzjoni tossika.

Li jkollok xi informazzjoni dwar l-iktar metodu profiċjenti biex tneħħi r-relazzjonijiet jew li tinkludi espert biex jgħinek relazzjoni ta ’detox ikun pass straordinarju lejn l-irkupru tal-koppja miż-żwieġ ta’ ħsara jew tbiddel l-imġieba ta ’sieħeb tiegħek.

L-aħħar ħsieb

Hemm biss żewġ modi għalik jew tista 'taħdem fuq ir-relazzjoni u ssolviha, jew tista' tħalliha; tal-ewwel hija iebsa. Xorta waħda, jaqbel mas-sitwazzjoni tiegħek u jekk int u s-sieħeb tiegħek humiex serji ma 'xulxin u lesti li jkomplu r-relazzjoni jew le.

M'għandekx għalfejn iġġiegħlu jaħdem. Jekk jidher li l-affarijiet mhumiex favur tiegħek, aqbadha u għix ħajtek bħala l-aħjar verżjoni tiegħek innifsek.

Taqsam: