7 Modi ta 'Kif Issalva Divorzju Diżgustanti u Tlaħħaq ma' Psikożi tad-Divorzju

F'dan l-Artikolu

• Tħallix l-imġieba tagħhom taffettwak
• Stenna dak li mhux mistenni
• Ipprijoritizza l-maħfra
• Sib il-kuntentizza li ħaqqek
• Awto-dipendenza
• Iffoka fuq in-naħa t-tajba
• Ibdel l-istil tal-ħajja tiegħek

Il-kelma ‘divorzju’ tiġi flimkien ma ’sensazzjoni ta’ diżappunt u nuqqas ta ’tama.

Id-divorzju qed imdejjaq għax meta jseħħ, jiġi ma ’ħolm u tamiet imfarrka. Jekk id-divorzju jiġi b'imġieba aggressiva diżgustanti mill-eks tiegħek, is-sitwazzjoni ssir saħansitra aktar skomda.

Jista 'jkun ta' diversi tipi differenti. Jista 'jinvolvi mġieba krudili skop, rabja, u akkużi.

Allura, kif tissalva minn divorzju diżgustanti? Hawnhekk huwa kif tista 'tinvesti l-ħin tiegħek biex tibqa' ħaj mill-perijodu diżgustanti ta 'divorzju -

1. Tħallix l-imġieba tagħhom taffettwak

Filwaqt li jippruvaw jimponu lilhom infushom u t-tossiċitajiet tagħhom fuqek, tagħmilx l-istess.

Tinstema 't-tentazzjoni li tittrattahom kif qed jittrattawk. Uża moħħok permezz ta 'din il-problema u tifhem il-kawża tagħhom li jagħmlu dan. Jekk turi l-ugwaljanza fir-rudeness jew ir-rabja, int teskala l-problemi.

Filwaqt li tkompli tkun paċenzjuż u ġġib ruħek, tara lilek innifsek kburi biha matul is-snin.

2. Stenna dak li mhux mistenni

Jista 'jkun li kellek relazzjoni sabiħa ħafna, u dan jista' jġiegħlek imdejjaq f'ħinijiet speċifikament meta l-imġieba ta 'l-ex tiegħek hija insupportabbli.

Biex tegħleb sitwazzjoni bħal din, tistenna n-natura tal-istmerrija tagħhom. Ukoll, jistennew li huma ser iwaqqgħuk skop. Dan il-mod ma jaffettwakx wara. Tista 'tiffaċċjahom faċilment meta sseħħ xi sitwazzjoni ħażina. M'intix se titlef it-traċċa tiegħek meta xi ħaġa ta 'niket bħal din taqa' fuq rasek.

3. Ipprijoritizza l-maħfra

Li żżomm ruħek involut u affettwat mill-imġieba u l-azzjonijiet tal-eks tiegħek jista ’jkun inkwetanti.

Inti tista 'tirrabja ħafna u tagħżel li qatt taħfrilhom, imma b'dan il-mod int tkun biss tweġġa' lilek innifsek. Uri maħfra b'qalbek u b'moħħok kollu.

Ibqa 'preżenti u poġġi bis-sensi tiegħek biex tegħleb iċ-ċikatriċi tal-imġieba tagħhom dalwaqt.

4. Sib il-kuntentizza li ħaqqek

Għid lilek innifsek li d-divorzju huwa fażi u għandu jgħaddi.

Li tgħid lilek innifsek li għal dejjem ifixklek jew ifixklek tikkomplika biss is-sanità mentali tiegħek. Id-dawl fit-tarf tal-mina jista 'ma jidhirx li huwa viżibbli bħalissa. Tħossok maqbud, waħdek u l-ħsibijiet imdejjaq kollha jdawruk biss meta tħallihom.

Ikkupja ruħek li taċċettaha kuljum li l-fażi ta 'niket għaddiet u għad hemm ħajja għalikom quddiemek. Dan huwa kif issalva minn divorzju diżgustanti.

Ara wkoll: 7 L-Aktar Raġunijiet Komuni għad-Divorzju

5. Awto-dipendenza

Meta tkun taf li tajt lilek innifsek fir-relazzjoni, ikun diffiċli li tiddistingwi ruħek minnha. Jista 'jkun li bdejt tinsa l-individwalità tiegħek fil-ġirja tal-ħajja mal-eks tiegħek bħala unità waħda.

Biex issir persuna aħjar, għandek teżamina l-punti dgħajfa tiegħek. Ara fejn għandek bżonn titrawwem u tikxef lilek innifsek mill-ġdid u agħmel hekk. Issospendi l-affarijiet kollha li jġiegħluk tħossok li tkun qed titlef l-indipendenza tiegħek. Agħmel l-evalwazzjonijiet kollha meħtieġa biex terġa 'tibni lilek innifsek.

6. Iffoka fuq in-naħa t-tajba

Filwaqt li tħossok imdejjaq dwar l-imġieba f'daqqa tal-eks tiegħek, kun af kif qed tħalliha taffettwak. Minflok tipprova tneħħihom minn ħajtek, għamilha faċli għalik innifsek.

Ftakar fiż-żminijiet tajbin li qsamt flimkien u għid lilek innifsek li dan se jkun parti minnek għal dejjem. Filwaqt li l-ħajja tagħtik tunnellata ta 'ċans li tobgħodhom, iffoka fuq it-tajjeb biex issostni l-paċi mentali tiegħek.

7. Ibdel l-istil tal-ħajja tiegħek

Biex tgħin lilek innifsek titbiegħed min-nastiness tad-divorzju, ibdel ir-rutina tiegħek. Li tkompli bl-istess rutina u tibki fuq il-bidliet imdejjaq tikkomplika biss. Tista 'saħansitra tibda toqgħod għal imġieba tossika għax temmen b'mod falz li hija parti minnek.

Jekk taqsam it-tfal, tinvesti l-ħin tiegħek biex tgħinhom ilaħħqu mat-trawma li jaraw lill-ġenituri tagħhom separati. Aħdem biex tagħmel ħajjithom aħjar, u tara lilek innifsek bil-mod titbiegħed mid-dwejjaq ta 'divorzju.

It-trattament tas-separazzjoni taż-żwieġ huwa diffiċli

Li tittratta l-imġieba aggressiva ta ’xi ħadd li kien sabiħ ħafna għalik dan l-aħħar, jista’ jkun diffiċli. Ipprova aqla ’minn dak kollu li jġiegħlek tiftakar fihom jew iddejjaqlek għal żmien twil.

Ibda tħobb lilek innifsek għall-fini tas-sodisfazzjon mentali tiegħek u l-paċi ta 'ġewwa. U dan huwa kif tista 'ssalva minn divorzju diżgustanti.

Taqsam: