8 L-Aqwa Għajnuniet biex Tgħix Separazzjoni

Huwa diffiċli li tissepara mis-sieħeb jew is-sieħba tiegħek fuq ħafna livelli differenti. Is-sopravivenza ta 'separazzjoni tidher qisha biċċa xogħol impossibbli meta tkun fin-nofs tal-firda. Filwaqt li dan mhux dejjem ifisser li inti intitolat għad-divorzju, dan ifisser li jkollok bżonn tieħu passi prattiċi biex tipproteġi lilek innifsek emozzjonalment u finanzjarjament miexi 'l quddiem. Huwa wkoll żmien eċċellenti għalikom it-tnejn biex insemmu dak li għandek bżonn mir-relazzjoni tiegħek sabiex din timxi 'l quddiem.

Tkunx maqbud bħal ċerva fil-headlights waqt is-separazzjoni tiegħek. Ħu passi prattiċi, eżerċita l-paċenzja u l-kompassjoni. Uża attitudni bħal ta 'negozju sabiex tieħu deċiżjonijiet tajbin' il quddiem. Hawnhekk hawn kif issalva minn separazzjoni.

Għaliex huwa diffiċli

Is-separazzjoni hija pass diffiċli, iżda meħtieġ biex tieħu biex timxi 'l quddiem b'ħajtek. Hemm noti legali u burokrazija għall-fajl, u rollercoaster ta 'emozzjonijiet biex tgħarbel. Hemm bosta toroq ta 'uġigħ li int se nisġa' u 'l barra minnu waqt is-separazzjoni tiegħek.

• Imdorri nara lil dik il-persuna: Kemm jekk kont miżżewweġ għal tliet snin jew 30, imdorri ċertu mod ta ’ħajja. Iddejt tara s-sieħeb jew is-sieħba tiegħek kuljum u tgħix bil-kumdità li ma kontx waħdek, anke jekk mhux dejjem kont kuntent.
• Ma riditx li r-relazzjoni tintemm: Raġuni oħra għaliex is-separazzjoni tiegħek tista 'tkun diffiċli għall-qalb bil-qalb hija għaliex ma riditx li r-relazzjoni tintemm. Ir-rifjut li tħoss imħallat mat-trawma li tara lis-sieħeb tiegħek jiċċaqlaq u potenzjalment jimxi 'l quddiem jista' jkun tfarrak.
• Għandek tfal flimkien: Separazzjoni tista 'tkun devastanti għat-tfal. Li teqred il-ħajja stabbli tagħhom u ċċaqlaqhom 'il quddiem u' l quddiem bejn iż-żewġ ġenituri, kif ukoll li tipprova taqbel fuq skeda ma 'l-eks tiegħek huwa frustranti u taqlib fuq ħafna mill-punti.

Kif issalva minn separazzjoni

Bir-rabja, id-dwejjaq u l-konfużjoni kollha ddawwar, kif tista 'tissalva mis-separazzjoni tiegħek? Huwa diffiċli iżda kompletament possibbli li fl-aħħar tgħaddi minnu jitbissem. Hawn huma xi passi bażiċi li għandek tieħu biex tgħaddi mis-separazzjoni tiegħek f'biċċa waħda.

1. Ħu ħsieb tiegħek innifsek

Dan jista 'jidher ovvju, imma bl-attakk ta' emozzjonijiet li tkun qed tħoss, xi kultant anke l-azzjonijiet l-aktar sempliċi jistgħu jidhru diffiċli. Ħu nifs. Kun żgur li qed tissodisfa l-bżonnijiet bażiċi tiegħek kuljum. Ixrob ħafna ilma, tiekol tliet ikliet kuljum, torqod ftit, mur ix-xogħol, u tieħu ħsieb ir-responsabbiltajiet tiegħek. Iktar ma tħossok aħjar, iktar tkun tista 'tagħmel. Il-ħolqien ta 'rutina ta' awto-kura jżommok tħossok b'saħħtu u ċar.

2. Kun ċivili

Pass wieħed li tista 'tieħu matul is-separazzjoni tiegħek huwa li tkun ċivili għall-eks sieħeb tiegħek. Dan se jkun diffiċli, imma billi tbaxxi lilek innifsek biex tkun ċivili, rispettuż, u qalb tajba, tkun tista 'titlaq ir-riżentiment u r-rabja tiegħek. Jagħti wkoll eżempju tajjeb għal kwalunkwe tfal li jista 'jkollok flimkien.

3. Ħu bil-mod

Jista 'jkun li trid timxi malajr kemm jista' jkun umanament, imma dik mhix dejjem għażla meta tkun f'nofs separazzjoni. Hemm proċess li trid tgħaddi minnu u int biss tista 'tiddeċiedi meta tispiċċa. Allura kun kumdità f'dan: M'hemm l-ebda ktieb tar-regoli biex tibqa 'ħajja minn separazzjoni. M'hemm l-ebda ħin stabbilit li fih għandek tħossok aħjar. Ħuha bil-mod u ħalli lilek innifsek tnikket ir-relazzjoni tiegħek, kun single, u erġa 'tgħallem min int.

4. M'għandekx tirkupra

Rimborż jidher bħala idea kbira, dak iż-żmien, iżda jista 'jispiċċa biss iweġġa' aktar nies fit-tul. Ir-rebound tiegħek għandu sentimenti ġenwini għalik, waqt li sempliċement qed tfittex li timla spazju vojt. Tista 'inġustament tieħu r-rabja tiegħek dwar is-separazzjoni tiegħek fuq is-sieħeb il-ġdid tiegħek. Sieħeb li jirkupra jista 'wkoll iħawwad lil uliedek jekk huma żgħar ħafna. Stenna sakemm tħossok ġenwinament lest għal relazzjoni qabel ma ssegwi waħda.

5. In-naħa legali

Sfortunatament, jekk is-separazzjoni tiegħek qed twassal fit-triq tad-divorzju, ikollok bżonn tibda żżomm rekords għall-avukat tiegħek. Dan ifisser li ssib avukat, iżżomm rekords finanzjarji, tipproteġi l-assi tiegħek, u tiddiskuti fejn se jmorru wliedek. Dawn huma passi frustranti iżda essenzjali li għandek tieħu biex tipproteġi lilek innifsek legalment miexi 'l quddiem. Jista 'jkun li anke jkollok bżonn tippreżenta separazzjoni legali qabel tiddivorzja.

6. Agħmel pjan għal uliedek

Iddiskuti mal-eks tiegħek qabel is-separazzjoni tiegħek kif se tieħu ħsieb uliedek. Tgħallem kif intom ġenituri sabiex it-tfal tiegħek ikunu jafu li int għadek omm u missier, minflok żewġ entitajiet separati ta 'awtorità. Iddeċiedi rutina stretta għal uliedek sabiex ħajjithom ma jħossux daqshekk imħawda. Kun żgur li t-tnejn li huma tqattgħu ammonti ta 'ħin ugwali ma' kull wliedek. Żomm skeda soda ma 'xulxin u qatt tuża lil uliedek bħala pedini jew ċipep tan-negozjar.

7. Ħares lejn xi ħaġa pożittiva

Huwa naturali biss li titqaxxar għal ftit wara separazzjoni, imma ma tistax tibqa 'depress għal dejjem. Agħmel pjanijiet għall-futur u agħti lilek innifsek xi ħaġa li tħares 'il quddiem. Ħsieb kuntent. Ħu passatemp ġdid, ibda taħdem, ippjana vjaġġ mal-ħbieb jew il-familja, jew ibda t-taħriġ biex tagħmel ix-xogħol li dejjem ħolom li tagħmel. Żomm okkupat u għamel pjanijiet pożittivi għall-futur.

8. Uża s-sistema ta 'appoġġ tiegħek

Jekk dan ifissirx familja, ħbieb tal-qalb, jew terapista, huwa importanti li jkollok żbokk għal dak kollu li għaddej minnu issa. Is-separazzjoni minn sieħeb fit-tul iġġib numru kbir ta 'bidliet, xi wħud pożittivi u oħrajn tal-biża'. Issa huwa l-waqt li tiġbor dawk li jafu l-aħjar modi biex iżommuk pożittiv matul dan iż-żmien transitorju.

Li titgħallem kif issalva minn separazzjoni jista 'jkun diffiċli, iżda mhux impossibbli. Ħu passi pożittivi lejn il-futur il-ġdid tiegħek u ħu kumdità fil-ħbieb u l-familjari qrib tiegħek f'dan il-ħin ta 'prova.

Taqsam: