8 Għajnuniet dwar Kif Tindirizza l-Insigurtà Fiżika f'Relazzjoni

F'dan l-Artikolu

• Sib is-sors tal-ansjetà tiegħek
• Tieqafx tkun paranojka
• Għaraf il-kwalitajiet tiegħek
• Tieqafx tqabbel lilek innifsek
• Ibni fiduċja fihom infushom
• Kun aktar indipendenti
• Kellem lil ħabib intimu
• Pinna kollox isfel

Kulħadd għandu xi tip ta 'nuqqas ta' sigurtà meta tiġi biex tkun f'relazzjoni. Xi wħud għandhom nuqqas ta 'sigurtà emozzjonali, filwaqt li oħrajn jistgħu jsofru minn nuqqas ta' sigurtà fiżika.

Nuqqasijiet ta 'sigurtà fiżiċi jseħħu meta xi ħadd ikun kontinwament taħt l-impressjoni li għandu ħafna difetti fid-dehra tiegħu.

Barra minn hekk, sens ta 'paranojja jew nuqqas ta' fiduċja rigward is-sieħeb tiegħek jista 'kontinwament jaħkimkom. Ukoll, tiegħek insigurtà fiżika jista 'jġiegħlek tħossok għira meta s-sieħeb tiegħek jitkellem każwalment ma' xi ħadd tas-sess oppost.

Il-mistoqsija hi kif tittratta l-insigurtà fi żwieġ u tegħlebhom biex tkompli a relazzjoni b'saħħitha mas-sieħeb tiegħek?

Dawn li ġejjin huma pariri u pariri dwar kif tittratta l-insigurtà fiżika .

1. Sib is-sors tal-ansjetà tiegħek

Mhix sorpriża li l-ansjetà spiss twassal għal truf distruttivi. F'relazzjoni, il-kawża ewlenija tan-nuqqas ta 'sigurtà fiżika tiegħek tista' tkun l-ansjetà tiegħek .

Qed tinkwieta bla bżonn dwar l-imġiba tas-sieħeb tiegħek? Jew hemm xi ħaġa li qed iġġiegħlek tħossok inċert?

Meta jittrattaw insigurtà, y għandek bżonn issib tweġiba. U jekk hemm xi ħaġa li għamel is-sieħeb tiegħek, allura tkellimha magħhom. Issolvi l-problemi biex ikollok relazzjoni kuntenta.

2. Tieqafx tkun paranojka

Dan huwa l-ewwel pass tikseb il-fiduċja tas-sieħeb tiegħek .

Trid turi li għandek fiduċja soda fis-sieħeb tiegħek u li taf li ma jagħmlu xejn li jista 'jġiegħlek taqlib.

Tiddejjaqhomx kontinwament billi tistaqsihom dwar fejn jinsabu jew billi tgħaddi mit-telefowns ċellulari tagħhom.

Jekk m'intix sigur f'relazzjoni, l-ewwel pass għall-immaniġġjar ta 'insigurtà f'relazzjoni huwa li tieqaf tisforza l-affarijiet fuqek innifsek.

Issa u mbagħad, tkun tant eżitanti li tibda tqis lilek innifsek responsabbli għal dak kollu li jirriżulta ħażin dwarek. Barra minn hekk, hija reazzjoni katina li timbuttak f'taħlita ta 'insigurtà emozzjonali u fiżika.

Kun żgur li int awto-introspett ma jinbidilx f'fissazzjoni għalik li tkompli żżid in-nuqqas ta 'sigurtà emozzjonali u fiżiku tiegħek.

3. Agħraf il-kwalitajiet tiegħek

Kull persuna għandha tagħha karatteristiċi u kwalitajiet . Bl-istess mod, għandek tkun kunfidenti dwarek innifsek, id-dehra tiegħek, u ġismek. Anki għal mument, qatt m'għandek dubji li m'għandekx xi ħaġa, jew ma tidhirx attraenti biżżejjed għas-sieħeb tiegħek.

Huwa importanti li tibdel il-mod ta 'ħsieb tiegħek u tapprezza l-kwalitajiet li tippossjedi, minflok ma tkun timid dwarhom.

B'dan il-mod, is-sentimenti tiegħek ta 'nuqqas ta' sigurtà fiżika lejn is-sieħeb tiegħek jitnaqqsu.

4. Tieqaf tqabbel lilek innifsek

Il-paragun dejjem jirriżulta f’nuqqas ta ’kunfidenza fih innifsu f’persuna.

Studju ddisinjat biex jittestja l-effetti tad-dehra fiżika l-paraguni soċjali u l-kisba perċepita ta 'korp ideali fuq in-nuqqas ta' sodisfazzjon tal-ġisem wera li l-paraguni tad-dehra kienu assoċjati b'mod pożittiv ma 'nuqqas ta' sodisfazzjon tal-ġisem lil hinn mill-effetti ta 'l-indiċi tal-massa tal-ġisem u l-istima tagħhom infushom.

Studju ieħor li jipprova jiddetermina l-assoċjazzjoni bejn l-użu tal-midja soċjali u l-perċezzjonijiet tas-saħħa fiżika sab li minħabba paragun soċjali, il-parteċipanti wrew sintomi ta 'ansjetà u depressjoni.

Emmen li int sabiħ bil-mod tiegħek possibbli. Mhux dejjem tfittex is-serħan il-moħħ tas-sieħeb tiegħek.

Trid temmen li kull aspett ta 'min int huwa l-aħjar. Ikkultiva apprezzament għal ġismek.

Aħseb dwar l-affarijiet tal-għaġeb kollha li ġismek iwettaq għalik kuljum. Tista 'tiċċaqlaq, użaha biex taħdem. Tista 'tneħħi l-affarijiet, timxi għax-xogħol.

Irreġistra ħames affarijiet li tista 'tirringrazzja lil ġismek, billi tagħti ftit kas għal dak li jidher, u ċċempel lura għalih meta tkun qed tħossok mhux affidabbli.

Ftakar li m'għandekx għalfejn tħossok negattiv dwar ġismek b'xi medda ta 'immaġinazzjoni - mhux meta jkun hemm numri tant kbar ta' motivazzjonijiet inkonċepibbli li tista 'tapprezzahom.

5. Ibni fiduċja fihom infushom

F’relazzjoni, trid tafda lilek innifsek b’dak kollu li tagħmel. M'għandekx tieħu dan il-mod li s-sieħeb tiegħek jista 'jieqaf iħobbok jew jiddispjaċih li jkollok jekk tagħmel xi ħaġa kontra r-rieda tagħhom.

Le, m'għandekx għalfejn tkun daqshekk sikur. Iż-żewġ imsieħba għandhom iżommu f'moħħhom li kull individwu għandu d-dritt li jagħżel it-triq tal-ħajja tiegħu. Anke wara ż-żwieġ, is-sieħeb tiegħek m’għandu l-ebda dritt li jikkontrollak.

Ara wkoll: 7 tricks tal-psikoloġija biex tibni fiduċja bla waqfien.

6. Kun aktar indipendenti

Li jkollok lil xi ħadd biex iħaddan, bews, jitkaxkar, tagħmel imħabba miegħu, u taqsam l-eżistenza tiegħek miegħu huwa kbir. Fi kwalunkwe każ, qabel ma titlaq lejn l-għabex tfittex adorazzjoni, għandek issib kif tgħożż lilek innifsek.

L-istess bħalma m'għandekx tilqa 'sieħeb fid-dar tiegħek meta jkun fdalijiet imħawwda, m'għandekx tilqa' sieħeb f'ħajtek waqt li tkun diżordinata. Tgħallem tieħu ħsieb tiegħek innifsek qabel ma tistieden lil xi ħadd ieħor f'ħajtek.

Bil-possibbiltà li titlaq in-nuqqas ta 'sigurtà fiżika tiegħek, tista' tistenna li tħossok inqas taħt pressjoni u aktar sodisfatt fir-relazzjoni tiegħek.

7. Kellem lil ħabib intimu

Jekk xejn ma jidher li jaħdem, allura, tista 'tiftaħ qalbek quddiem xi ħadd li tafda profondament. Jista 'jkun il-ħabib tiegħek, il-ġenituri, jew qarib tiegħek.

Għidilhom kif tħoss sens ta 'nuqqas ta' sigurtà waqt li tkun mas-sieħeb tiegħek u kif qed taffettwa r-relazzjoni tiegħek. Għidilhom dwar l-affarijiet li jdejquk.

Konsegwentement, tista 'tispiċċa tirċievi suġġeriment li jbiddel il-ħajja minnhom. Għalhekk, tpinġix kollox 'il ġewwa u ħalli kollox barra. Jista 'jkun effettiv.

8. Pinna kollox isfel

Iva, qrajt dak id-dritt. U le, ma jħossx stramb imma huwa meqjus bħala wieħed mill-modi kif tlaħħaq ma 'insigurtà fiżika.

Fl-aħħar tal-ġurnata, ikteb dak kollu li jdejqek rigward is-sieħeb tiegħek matul il-ġurnata. Dan jista 'jidher żgħir għall-ewwel, iżda ż-żamma ta' ġurnal tassew tagħmel wonders.

Hekk kif tinnota l-ħsibijiet u l-emozzjonijiet tiegħek, qed tbattal moħħok minnhom. Aktar tard, meta taqrahom, tkun taf eżattament dak li għamilt ħażin.

Tinduna li r-reazzjonijiet tiegħek ma kinux xierqa, u dak li ħsibt li ma kienx eżattament veru. Għalhekk, b’dan il-mod, tibda tiżviluppa fiduċja lejn is-sieħeb tiegħek.

Taqsam: