Ippjanar tad-Divorzju għall-Irġiel: 9 Għajnuniet Vitali iżda Mħarsa

Ippjanar tad-Divorzju għall-Irġiel

F'dan l-Artikolu

Il-kelma D beżgħana hija xi ħaġa li ħadd ma jrid ikollu jħaddan, imma f'ħafna sitwazzjonijiet id-divorzju huwa meħtieġ. Kemm jekk bdejt il-proċess tad-divorzju, jew jekk ġejtx imġiegħel fih minn martek, ikollok bżonn xi għajnuna biex tippjana għax-xhur li ġejjin.



M'hemm l-ebda mistħija li jkollok ftit għajnuna xi kultant, u matul id-divorzju tiegħek, kemm jekk int riedu, kif ukoll jekk le, ikollok bżonn ftit għajnuna matul it-triq. Li tagħti attenzjoni biex tagħti parir li jgħinek fl-ippjanar tad-divorzju tiegħek għall-irġiel biss, huwa l-mod perfett biex tiżgura li d-divorzju tiegħek ikun bla xkiel kemm jista 'jkun.

Allura elenkajna wħud mill-aktar pariri importanti u prattiċi dwar l-ippjanar tad-divorzju għall-irġiel eżatt hawn.

1. Huwa essenzjali li tieħu ħsieb tiegħek innifsek sew

Jekk ma temminniex, għandek bżonn biss li tħares lejn il-Ġerarkija tal-Bżonnijiet ta ’Maslow, li tgħid li fl-iktar livell bażiku tagħna għandna bżonn ikel, kenn, mistrieħ u sigurtà.

Irġiel li reċentement isseparaw min-nisa tagħhom huma komunement foqra biex jieħdu ħsieb tagħhom infushom b’dan il-mod. Imma jekk ma tieħu ħsieb tiegħek innifsek sewwa tħallik dgħajjef, vulnerabbli u ħżiena għas-saħħa.

Allura minflok tagħmel is-sitwazzjoni tiegħek agħar, ibda hekk kif tfisser li tkompli u tieħu ħsieb tiegħek innifsek, issajjar, jew titgħallem issajjar ikliet tajbin għas-saħħa u tipprova ssib post stabbli u sigur fejn tgħix kemm jista 'jkun malajr.

Anki jekk mhux l-lussu li int imdorri biha.

2. Għin lilek innifsek billi tħossok tajjeb

Huwa wkoll importanti li żżomm kura personali kbira fuq il-quċċata tal-lista tal-prijoritajiet tiegħek, huwa essenzjali.

Mhux se tkun qed tħossok fl-aqwa tiegħek jekk ma tkunx qed tieħu ħsieb il-bżonnijiet bażiċi tiegħek bħad-doċċa, il-leħja u l-qtugħ tax-xagħar. Dan huwa żmien meta ma tkunx qed tħossok l-aħjar emozzjonalment u mentalment, billi żżid mal-piż tiegħek billi ma tħossokx tajjeb se tħawwad il-problema u tnaqqas il-benesseri tiegħek.

Imbotta lilek innifsek biex iżżomm il-kura personali tiegħek anki jekk ma tħossokx hekk u żid mess ta 'Cologne biss għall-fini tagħha. Ir-riħa tagħmel għeġubijiet għall-psyche.

Dan huwa wieħed mill-aktar pariri bażiċi iżda importanti dwar l-ippjanar tad-divorzju għall-irġiel u jekk ma għamiltx dan qabel ma bdejt il-proċess tad-divorzju, issa wasal iż-żmien li tagħmel l-ewwel bidla pożittiva tiegħek għall-futur.

Għin lilek innifsek billi tħossok tajjeb

3. Ikkunsidra sew l-interazzjonijiet tiegħek

Ipprova ibda tirrifletti fuq kif tinteraġixxi ma 'dak li dalwaqt tkun ex. Tħallixha timbotta l-buttuni tiegħek, turix ir-rabja, il-frustrazzjoni jew l-affezzjoni tagħha. Kollha jistgħu jwasslu għal sitwazzjonijiet li jwaħħlu li m'għandekx bżonn bħalissa.

Iktar ma tkun nadifa tista 'żżomm l-interazzjonijiet tiegħek aħjar għalik fit-tul. Anke jekk trid tieħu t-triq għolja kultant.

4. L-ebda kitba pubblika!

Oħloq kontinġenza biex tkun żgur li QATT ma tpoġġi xejn bil-miktub permezz tal-midja soċjali, email, jew ittra. Kun żgur li tieqaf u taħseb. Anki jekk mument ta ’umoriżmu sarkastiku jgħinek tħossok aħjar għal mument qasir ta’ żmien, dan jagħmel divorzju aktar faċli jekk ma tqabbadx in-nar.

Jekk għandek bżonn tesprimi ruħek b'dan il-mod, iktibha waħdek, privatament u mbagħad ħarquha meta tkun lest.

Il-battikata aggressiva passiva qatt ma tgħin is-sitwazzjoni tiegħek speċjalment jekk hemm tfal involuti u hija ponta importanti għall-ippjanar tad-divorzju għall-irġiel.

5. Nimxu 'l quddiem ifisser li nimxu' l quddiem

Tieqaf tistrieħ fuq li dalwaqt tkun ex għal, ukoll, għal xi ħaġa.

Dan ifisser li ma tużaxha bħala terapista għall-emozzjonijiet tiegħek, jew art li tarmi għar-rabja, id-dwejjaq, il-biża ', il-ħtija tiegħek.

Jekk għandek bżonn toħroġ, sib modi alternattivi jew permezz ta 'ħabib affidabbli jew membru tal-familja, permezz tal-kitba (privatament), jew ħruqha permezz ta' ġiri, mixi, tindif, irranġar (affarijiet għalik mhux għal martek).

Tħallix lill-ex tiegħek tistrieħ fuqek bl-istess mod lanqas.

6. Xerred il-fażola

Tżommx dak li qed jiġri fil-ħajja privata tiegħek għalik innifsek. Għid lill-familja u lill-ħbieb tiegħek, u saħansitra tikkunsidra li tinforma lill-imgħallem tiegħek. B’dan il-mod ikunu jistgħu jifhmu, ikunu diplomatiċi meta jkollhom bżonn (li kultant tapprezza), joqogħdu attenti għalik u jappoġġjak.

Qatt ma taf, tista 'biss tieħu ftit ikliet b'saħħithom minnhom ukoll.

7. Regola tar-rutini

Oħloq rutina ġdida għalik innifsek kemm jista 'jkun.

Kun żgur li tinvolvi ikel tajjeb għas-saħħa, eżerċizzju, kura personali, xogħol ta 'xogħol, irqad, ftit iljieli barra mill-inqas mal-ħbieb u l-familja tiegħek (preferibbilment mhux iljieli miġnuna bil-booze) kun żgur li żżomm magħha.

Aħna nafu li ma jidhirx divertenti ħafna, jew utli, iżda r-rutini jsalvaw il-ħajja meta l-ħinijiet huma iebsa. Fidu fina.

8. Żomm moħħ ċar

Jekk tħoss li tixrob jew tieħu d-drogi bħala mod biex timblokka l-problemi tiegħek, le!

Dik hija triq mgħaġġla għall-rovina.

Minflok, żomm rasek ċara sabiex tkun tista 'tagħmel l-aħjar għażliet għalik waqt id-divorzju tiegħek u tibqa' b'saħħtu.

Int tibbenefika minn dan l-isforz meta tkun fuq in-naħa l-oħra tad-divorzju għax ir-ritorn tiegħek għan-normalità u l-abbiltà li timxi 'l quddiem se jkunu ħafna aktar faċli sempliċement għax ma jkollokx għalfejn tqatta' sena jew tnejn tirranġa l-ħsara li jista 'jkollok ikkawżat. lilek innifsek.

Jekk qed issib l-affarijiet diffiċli u tħajjar lejn tendenzi edonistiċi, wasal iż-żmien li tfittex konsulent jew terapista biex jgħinek tiggwidak.

Imma ovvjament, daqqa ta ’ħarta okkażjonali ma’ ħbieb ta ’fiduċja hija ok (sakemm ma tikkuntattjax lil martek jew tipprova tpattiha f’imġieba fis-sakra).

9. Meta timxi 'l quddiem

Fl-aħħarnett, timbuttax lilek innifsek biex timxi fuq relazzjoni ġdida malajr wisq.

Tista 'ssib ruħek fit-tip ħażin ta' relazzjoni, u tista 'tfixkel il-pjanijiet tad-divorzju tiegħek.

In-nies iwissuk dwar relazzjoni ta 'rebound għal raġuni. Int vulnerabbli!

Ikkunsidra lilek innifsek bħala vulnerabbli, u int se tieħu xi deċiżjonijiet intelliġenti.

Hemm gwida li tirrakkomanda xahar waħdieni għal kull sena ta 'żwieġ, li huwa mod prattiku u utli biex twaqqaf lilek innifsek milli tgħaġġel biex tiltaqa' ma 'xi ħadd u jagħtik ħin biex tadatta għall-ħajja ġdida tiegħek, issib ruħek u tittratta l-emozzjonijiet tiegħek u jiffinanzja kif suppost. Allura li meta tiltaqa ’ma’ xi ħadd ġdid tkun fil-post perfett biex tattira l-persuna ideali u tgawdi relazzjoni b’saħħitha.

Taqsam: