Do and Don’ts of Marital Communication

F'dan l-Artikolu

• X'inhi komunikazzjoni maritali b'saħħitha fiż-żwieġ?
• Kif nikkomunikaw u kif għandna nikkomunikaw
• Kif għandek tirrispondi u ma tirreaġixxix
• Ħjiel dwar kif tista 'titjieb il-komunikazzjoni fiż-żwieġ
• 5 Agħmel u Ma Tagħmilx Komunikazzjoni tal-Koppja

Il-komunikazzjoni taż-żwieġ hija l-pedament ta 'żwieġ b'saħħtu u b'saħħtu.

Iż-żwieġ spiss ikun iebes. Huwa wkoll dak li jagħti ħajjitna tifsira aktar spiss milli le, imma jista 'jkun ta' sfida kbira, ejja nkunu onesti.

Skond il-konsulenti taż-żwieġ u t-terapisti, li ħafna drabi jagħmilha diffiċli hija l-inkapaċità tas-sieħeb li jikkomunika tajjeb. Il-ħiliet ta ’komunikazzjoni tal-koppji huma l-element bażiku, ħafna drabi nieqes fiż-żwiġijiet li jonqsu milli jirnexxu.

X'inhi komunikazzjoni maritali b'saħħitha fiż-żwieġ?

B'mod ġenerali, kwalunkwe komunikazzjoni li hija indiretta u manipulattiva tista 'titqies bħala mhux tajba għas-saħħa u mhux produttiva.

Meta l-kwistjonijiet ta 'komunikazzjoni fiż-żwieġ ifixklu għal żmien twil, huwa indikattiv ta' nuqqas ta 'rispett, imħabba u fiduċja f'relazzjoni, li eventwalment iwassal għal kollass ta' relazzjoni.

Huwa għalhekk li l-prattika ta 'komunikazzjoni aħjar f'relazzjoni hija ċ-ċavetta għal kwalunkwe żwieġ ta' suċċess.

Dan ifisser li komunikazzjoni maritali tajba bejn il-miżżewġin teħtieġ li tkun diretta, ċara, tattika u sinċiera.

Il-ħiliet fil-komunikazzjoni taż-żwieġ mhumiex xi xjenza rokit, imma int trid intenzjonalment li tagħmel ix-xogħol iebes meħtieġ għal modi kif tirranġa n-nuqqas ta 'komunikazzjoni fiż-żwieġ u ttejjeb il-komunikazzjoni f'relazzjoni.

L-artikolu jitfa ’dawl fuq kif tikkomunika ma’ żewġek, raġunijiet li jwasslu għal nuqqas ta ’komunikazzjoni fiż-żwieġ u modi kif tistabbilixxi komunikazzjoni effettiva fiż-żwieġ.

Komunikazzjoni matrimonjali 101

Kif nikkomunikaw u kif għandna nikkomunikaw

Biex tifhem kif tikkomunika b’mod effettiv ma ’żewġek, ejja nagħtu ħarsa lejn dan l-eżempju li jenfasizza l-għemil u l-għemil tal-komunikazzjoni u l-ħtieġa għal komunikazzjoni aħjar fiż-żwieġ.

Ejja ngħidu li raġel u mara kienu qed jitkellmu ma ’xulxin u kienet pjuttost b’mod aggressiv timbotta għal triqitha biex tippakkja għal vjaġġ fuq il-post li ma jaqbilx miegħu, pereżempju.

Hemm żewġ modi kif tirrispondi għal proposta bħal din (u numru ta 'varjazzjonijiet) - diretta u onesta, u indiretta u ta' ħsara (kemm jekk passiva jew aggressiva). Ejjew naraw kif normalment nikkomunikaw u għaliex dan huwa ta 'detriment għar-relazzjonijiet tagħna.

F'dan l-eżempju, ir-raġel jista 'jirrikorri għand binhom u jgħid, b'ton apparentement ta' ċajta: 'Iva, ommok dejjem taf kollox.'

Dan huwa mudell tipiku ta 'komunikazzjoni indiretta li huwa pjuttost komuni fiż-żwiġijiet u ħafna drabi jikkawża skuntentizza ulterjuri għaż-żewġ sieħba. Minbarra li huwa indirett, jipprovoka trijangolazzjoni wkoll (meta t-tielet membru tal-familja jkun involut fi skambju bejn il-konjuġi).

Jekk nanalizzaw dan l-iskambju, nistgħu naraw li r-raġel kien qed ikun passiv-aggressiv.

Huwa esprima n-nuqqas ta ’qbil tiegħu b’mod kompletament indirett billi jippretendi li qed jitkellem ma’ ibnu minflok ma ’martu, u huwa wkoll ippreżenta dan bħala ċajta.

Allura, jekk il-mara tirreaġixxi għal din il-provokazzjoni direttament, huwa jkollu d-difiża li jiċċajta u jitkellem mat-tifel tagħhom, filwaqt li huwa pjuttost ovvju dak li kien qed jagħmel.

Issa, tista 'tgħid li dan mhux daqshekk ħażin, huwa għall-inqas kien qed jipprova jevita kunflitt.

Iżda, ejja nħarsu lejn dan l-iskambju daqsxejn aktar profond. Ir-raġel ma kkomunikax biss indirettament u ma kienx biss passiv-aggressiv, ma kkomunika l-opinjoni tiegħu xejn.

Huwa ma pproponiex mod aħjar ta ’kif jippakkja, fl-opinjoni tiegħu, u ma esprimax is-sentimenti tiegħu dwar il-proposta ta’ martu (jew il-mod kif titkellem miegħu jekk dak hu li qed jolqtu).

Hija ma rċeviet l-ebda messaġġ mingħandu, li huwa karatteristika ta ’komunikazzjoni maritali ħażina.

Kif għandek tirrispondi u ma tirreaġixxix

Allura, kif tikkomunika mas-sieħeb tiegħek mingħajr ma tieħu l-arja kollha? Biex tifhem kif issolvi l-komunikazzjoni f'relazzjoni f'sitwazzjonijiet bħal dawn, ejja naraw kif seta 'rreaġixxa b'mod aħjar.

Dan l-eżempju jenfasizza kif tikkomunika aħjar ma 'żewġek.

Nistgħu nassumu li fil-fatt kien imdejjaq bit-ton ta ’martu għax huwa interpretah bħala l-mod tagħha ta’ kif tindika l-inkompetenza tiegħu.

Il-mod xieraq ta ’kif nirrispondi jkun imbagħad xi ħaġa bħal:“ Meta tkellimni hekk inħossni emaskulata u tkellimt magħha.

Jien nitlef ix-xewqa li nipparteċipa fit-tħejjijiet għall-attività li inkella nieħu gost. Nipproponi li aħna naqsmu l-inkarigi minflok - se nagħmel il-lista ta 'dak li jeħtieġ jittieħed magħna, u tista' tippakkjaha.

Tista 'tbiddel tliet oġġetti f'dik il-lista, u nista' nirranġa tliet affarijiet fit-bagoll. B'dan il-mod, it-tnejn se nagħmlu l-partijiet tagħna, u ma jkun hemm xejn x'jitħabtu. Taqbel ma 'dan? '

Dak li għamel ir-raġel b’dan il-mod ta ’kif jirrispondi huwa li kien qed ikun assertiv - esprima s-sentimenti tiegħu u l-interpretazzjoni tiegħu tat-ton tal-mara tiegħu, u spjega x’konsegwenzi għandu mġieba bħal din għalih.

Innota li huwa ma użax is-sentenzi akkużattivi 'int', iżda żamm l-esperjenza tiegħu.

Imbagħad ippropona soluzzjoni, u fl-aħħar talabha biex titla 'abbord miegħu fuq dak u taha l-opportunità li tesprimi l-opinjoni tagħha dwar din il-proposta.

Komunikazzjoni bħal din kienet sinċiera, diretta, meqjusa u produttiva wkoll, peress li wasslithom eqreb biex isolvu problema prattika mingħajr ma għamlu muntanja minn molehill.

Ħjiel dwar kif tista 'titjieb il-komunikazzjoni fiż-żwieġ

Għandek mnejn taħseb li li tkun assertiv fiż-żwieġ huwa diffiċli, u forsi anke ssibha mhux naturali. U huwa diffiċli li tasal hemm, u li tkellem lill-maħbubin tagħna (li ħafna drabi jdejquna daqshekk) b'mod kalm, assertiv u mhux ħoss robotiku fl-istess ħin.

Madankollu, mod bħal dan biss kif titkellem ma ’żewġek jista’ jagħti riżultati oħra għajr tilwima, riżentiment, u distanzi possibbli.

Billi tkun assertiv tirrispetta s-sentimenti tagħhom u r-relazzjoni tiegħek waqt li tesprimi tiegħek fl-istess ħin. U dan huwa 'l bogħod milli jkun robotiku - inti tonora l-persuna li tħobb, u wkoll lilek innifsek u l-esperjenza tiegħek, u tiftaħ modi għal komunikazzjoni matrimonjali diretta u ta' mħabba waqt li tegħleb problemi komuni ta 'komunikazzjoni fiż-żwieġ.

Biex titkellem aħjar ma 'żewġek, fuq bażi ta' kuljum hawn huma xi eżerċizzji eċċellenti ta 'komunikazzjoni taż-żwieġ, li jgħinuk tikkomunika b'mod spontanju u produttiv mas-sieħeb tiegħek.

Ikun ta 'għajnuna wkoll li tivverifika xi attivitajiet ta' komunikazzjoni qawwija għal koppji li jgħinuk it-tnejn biex trawwmu żwieġ kuntent u b'saħħtu, minbarra li jtejjeb il-komunikazzjoni taż-żwieġ.

Ukoll, ara dan il-filmat dwar kif tikkomunika aħjar ma 'konjuġi.

5 Agħmel u Ma Tagħmilx Komunikazzjoni tal-Koppja

Il-komunikazzjoni taż-żwieġ għandha tkun spontanja u onesta, imma hemm x’jagħmlu u ma tagħmilx relazzjoni miftuħa, b’saħħitha u kbira.

Agħti ħarsa lejn dawn il-punti dwar x'għandek tiftakar meta titkellem ma 'xulxin.

• Tissaħħaħx il-ħsibijiet negattivi tiegħek perċepiti fil-konversazzjoni tiegħek dwar dak li huwa nieqes fil-konversazzjonijiet tiegħek. Dan iwassal biss għal distanza akbar fir-relazzjoni tiegħek.
• Tkunx interrupter kroniku. Isma 'bi mħabba, u titkellimx fuq il-mara tiegħek.
• Agħmel jirrispettaw id-disponibbiltà tal-ħin ta ’xulxin titkellem.
• Jekk tħossok mgħammar ħażin biex iddur komunikazzjoni ħażina fiż-żwieġ, tfittex għajnuna professjonali biex tkisser drawwiet ħżiena ta 'komunikazzjoni u tilħaq il-miri tal-komunikazzjoni tiegħek.
• Agħmel artiklu tal-apprezzament tiegħek għall-iżgħar sforzi ta ’żewġek , ftit rebħiet u suċċess flimkien bħala koppja.
• Meta l-pjanijiet l-aħjar stabbiliti tiegħek imorru ħażin, tkunx ħarxa ma 'żewġek jew lilek innifsek . Żomm lura milli tkun ġudizzjuż u inflessibbli. Ftakar, inti tagħżel li tħoss kif tħossok.
• Aqra xi wħud mill-aqwa kotba dwar iż-żwieġ biex titgħallem dwar il-bini ta 'żwieġ b'saħħtu u komunikazzjoni effettiva flimkien. Forsi fid-data li jmiss tiegħek bil-lejl, tista 'titlaq u taqra flimkien biex tirfina ż-żwieġ tiegħek.

M'għandekx tinjora dawn il-ħiliet ta 'komunikazzjoni u dak li m'għandekx għax huma l-aktar passi essenzjali biex tibni u ssostni komunikazzjoni effettiva fiż-żwieġ.

Taqsam: