Ftit Ħjiel Prattiċi dwar Kif Tissewwa Żwieġ mingħajr Sess

'Int taf aktar dwar is-sesswalità tiegħi minn marti,' qal il-klijent tiegħi, raġel ta 'madwar 40 sena li kien qed jiddispjaċih dwar in-nuqqas ta' intimità fiż-żwieġ tiegħu. Għall-ewwel inħasad, kif jista 'jkun hekk?

Imbagħad irrealizzajt li l-klijent tiegħi u martu kienu bħal ħafna koppji, jekk mhux l-aktar, fis-sens li ma kinux qed ikollhom konversazzjonijiet miftuħa u onesti dwar is-sentimenti, il-bżonnijiet u x-xewqat sesswali tagħhom.

Għaliex il-koppji jevitaw li jitkellmu dwar is-sess?

• Imbarazzament jew mistħija meta titkellem dwar is-sess b'mod ġenerali li jista 'jkun dovut għal tagħlim reliġjuż jew kulturali li s-sess huwa b'xi mod maħmuġ, ħażin jew ħażin.
• Li tkun privat dwar il-ħajja sesswali tiegħek, li ħafna drabi hija xi ħaġa intensiva personali li forsi mhux ta 'spiss niddiskutu fil-miftuħ ma' oħrajn.
• Esperjenzi preċedenti ta ’tkellim mas-sieħeb jew ma’ sieħba ta ’qabel li ma marrux tajjeb
• Biża 'li jweġġgħu s-sentimenti, ir-rifjut u l-kunflitt tas-sieħeb tagħhom.
• Bit-tama li l-problema tirrisolvi ruħha b'mod maġiku. Fil-fatt, l-oppost huwa aktar probabbli. Ħafna drabi, iktar ma tistenna, iktar issir kbira l-kwistjoni.
• Wara aktar minn 20 sena ta 'pariri lil adulti u koppji individwali dwar ir-relazzjoni u l-kwistjonijiet sesswali, nirrakkomanda dan li ġej:

Indirizza r-relazzjoni sesswali tiegħek

• • Uża dikjarazzjonijiet 'I' minflok dikjarazzjonijiet 'int' biex tnaqqas id-difiża. Pereżempju, 'Inħobbok u rrid nesplora dawn il-fantasiji miegħek' minflok 'Qatt ma trid tesperimenta.'
  • Qabel titkellem, staqsi lilek innifsek, “Huwa ġentili? Huwa meħtieġ? Huwa veru? ” Agħżel id-diplomazija u aqbad kliemek bir-reqqa. Pereżempju, 'Stil ta 'ħajja b'saħħtu huwa xi ħaġa li nsib verament attraenti. Nistgħu naħdmu fuq dan flimkien? ' minflok 'M'iniex daqshekk attirat lejk peress li żidt fil-piż.'
  • Esprimi l-bżonnijiet u x-xewqat tiegħek b’mod li jkun onest, awtentiku u ċar. Pereżempju, 'Jien tassew nieħu pjaċir bil-foreplay u għandi bżonnha biex nidħol fil-burdata' jew 'Jien interessat li nipprova xi ġugarelli sesswali jew rwol tal-logħob flimkien. X'taħseb?'
  • Ikkomunika, tikkomprometti u tkun kreattiv. Il-klijent li semmejt fil-paragrafu tal-ftuħ kellu bżonn il-pornografija biex iġib erezzjoni. Permezz ta ’pariri, fl-aħħar żviluppa l-kuraġġ u l-lingwa biex jaqsam dan ma’ martu.

Ara wkoll:

• Huwa talab li tikkunsidra li tippermetti l-introduzzjoni tal-pornografija fil-kamra tas-sodda. Għall-ewwel, kienet sorpriża u reżistenti, iżda permezz tal-konversazzjoni qablet li tipprova. Spiċċat issolvi problema mhux mitkellma li kienet qed toħloq firda kbira fir-relazzjoni tagħhom u qanqlet il-passjoni fil-kamra tas-sodda.
• Trawwem l-intimità emozzjonali, relazzjonali u spiritwali. Għaddi 20 minuta kuljum titkellem dwar kwistjonijiet mhux relatati mad-dar. Taf, bħalma għamilt meta kont qed toħroġ qabel kontijiet u tfal meta tkellimt dwar kollox minn kotba, films, u ġrajjiet kurrenti sal-ħolm u l-passjonijiet ġewwieni tiegħek.
• Kun preżenti. Applika l-attenzjoni għar-relazzjoni tiegħek. Oħroġ mill-ismartphone jew mill-pillola tiegħek u agħti lis-sieħeb tiegħek il-kuntatt tal-għajnejn u l-attenzjoni sħiħa. Ikkunsidra li tagħmel xi ħaġa li tirrifletti flimkien bħal meditazzjoni, talb, tara l-estinzjoni jew sempliċement tieħu mixja.
• Agħmlu attivitajiet jew proġetti maqsuma flimkien. Il-favorit tiegħi qed taħdem għax jista 'jżid l-endorfini u jġiegħlek it-tnejn tħossok aktar kunfidenti u attraenti. Ikkunsidra wkoll il-ġardinaġġ, tieħu klassi tat-tisjir, jew taħdem fuq proġett ta 'titjib tad-dar jew dekorazzjoni flimkien.
• Tgħallmu lil xulxin Imħabba Lingwi . Dr Gary Chapman jgħid li lkoll ippreferejna modi kif nagħtu u nirċievu l-imħabba.

Għid kliem ta ’affermazzjoni, agħmel atti ta’ servizz, tqatta ’ħin ta’ kwalità flimkien, uri intimità fiżika u agħti rigali biex turi lil sieħbek li tħobbhom.

Ukoll, għaraf meta jkunu qed jesprimu l-imħabba u l-kura għalik u rrifletti l-apprezzament.

• Ittejjeb il-komunikazzjoni tiegħek u t-tekniki tar-riżoluzzjoni tal-kunflitti. Tgħallem dwar L-erba 'qattiela tar-relazzjoni ta' Dr John Gottman - Kritika, Disprezz, Stonewalling, u Difiża. Agħmel impenn biex twaqqaf dawk l-imġieba. Tgħallem kif tikkomunika b'mod assertiv u awtentiku.
• Skeda ljieli ta 'data regolari. Mur f'data mill-inqas darba fix-xahar, preferibbilment kull ġimgħa. Ftakar, dawn m'għandhomx għalfejn ikunu għaljin. Ikkunsidra għażla ta 'babysitting jekk għandek kiddos.
• Prattika l-gratitudni. In-nies kultant jiffokaw fuq dak li r-relazzjoni tagħhom hija nieqsa.

L-ebda relazzjoni jew sieħeb ma huma perfetti.

Ħarreġ lilek innifsek biex iżżid il-pożittività billi tħares lejn il-partijiet tajbin tas-sieħeb tiegħek u r-relazzjoni tiegħek.

• Ħwawar l-affarijiet fil-kamra tas-sodda billi tieħu passi tat-tarbija. Naqqas il-pressjoni biex ikollok kopulazzjoni jekk ilu ftit. Ibda billi żżid il-konnessjoni fiżika u l-affezzjoni.
• Agħmel sforz biex iżżomm idejk, tgħanniqa, bewsa, titgħannqu jew tagħmel. Ikkunsidra li tagħti massaġġi lil xulxin jew tieħu doċċa jew tgħum flimkien. Agħmel sforz biex iżżid ir-rumanz. Oħloq ħin u spazju għall-konnessjoni, oħroġ lit-tfal mis-sodda, ixgħel xemgħat, poġġi l-mużika, tilbes ilbies ta ’taħt, eċċ.
• Ikkunsidra logħob tal-karti tal-bidu tal-konverżazzjoni bħall-Mumenti Tagħna jew sempliċement tilgħab il-Verità jew Dare. Ikkunsidra kotba bħal Kama Sutra biex ittejjeb il-ħajja sesswali tiegħek kif mixtieq.
• Ikkunsidra pariri. Indirizza l-kwistjonijiet emozzjonali u relazzjonali sottostanti fit-terapija individwali jew tal-koppji. Forsi anke tikkunsidra repli tal-koppji.
• Li tfittex pariri ma jfissirx li r-relazzjoni tiegħek tinsab fi kriżi jew fuq il-ponta ta 'tifrik, tista' tgħin biex trawwem ir-relazzjoni billi tagħti ħin u spazju sigur biex tippromwovi l-intimità

Li jkollok ħajja sesswali pożittiva fiż-żwieġ tiegħek tieħu komunikazzjoni, kreattività u kollaborazzjoni. Int u ż-żwieġ tiegħek jiswew l-isforz.

Taqsam: