Għaliex Aħfer Oħrajn Għall-Paċi Ġewwa
Taħseb fil-maħfra u xi ħaġa ġewwa fik tgħajjat le, ma jixirqilhomx? Għaliex jaħfrilhom?
Issib ruħek li tqatta’ ħin tiżviżwalizza xenarju alternattiv li qed jilgħab fil-passat? Forsi inti stampa ħaġa sfortunata simili jiġri lil dik il-persuna kif għamlu fuqek? Qatt taħseb kemm ħin u enerġija jidħlu f'dawk il-ħsibijiet u/jew azzjonijiet?
Tista 'tagħżel mod ieħor, mhux għall-fini tal-persuna li weġġgħek, iżda għal tiegħek.
Il-maħfra mhix xi ħaġa li tagħmel minħabba l-persuna l-oħra, iżda minħabba lilek innifsek.
Il-maħfra hija parti kruċjali biex iġġib il-paċi u l-armonija f’ħajtek stess, għalhekk il-maħfra hija importanti.
X’inhu u x’mhix il-maħfra
Jista 'jkun faċli li tagħmel, iżda fil-prattika, nissieltu biex naħfru. Forsi biex fil-fatt inkunu nistgħu naħfru, irridu nifhmu x’inhi l-maħfra u x’mhix.
Ħafna minna għandna interpretazzjonijiet żbaljati ta’ x’inhi l-maħfra li tista’ twassal biex tipposponiha jew ma nkunux nistgħu naħfru xejn.
Għalhekk, ta 'min jinvesti l-ħin biex taħseb għaliex taħfer u tikkontradixxi dawk it-twemmin żbaljat dwar il-maħfra u ssib il-verżjoni tiegħek stess tagħha.
Il-maħfra ma tfissirx li se tieqaf milli jkollok sentimenti dwar is-sitwazzjoni jew li kollox huwa tajjeb jew minsi. Madankollu, jista 'jkun hemm affarijiet li taħdem fuqhom biex tissewwa r-relazzjoni. Ukoll, billi taħfer ma tkunx qed tiskuża l-imġieba tal-ieħor u xi drabi lanqas ma jkollok bżonn taqsam il-maħfra tiegħek mal-persuna li qed taħfer.
Meta taħfer lil xi ħadd ma jfissirx li se tippreserva r-relazzjoni u l-persuna f'ħajtek.
Il-maħfra hija xi ħaġa li tagħmel għalik, mhux għall-oħra. Li taħfer ifisser li taċċetta dak li ġara u tiskopri mod kif tgħix u titgħallem minnu. Ħafna drabi jkun proċess gradwali u ħafna drabi lanqas ma jkollu għalfejn jinkludi komunikazzjoni lill-persuna l-oħra.
Sabiex tfejjaq u timxi 'l quddiem trid tidħol f'patti ma' dak li ġara kemm jekk huwiex sieħeb li jqarraq, ħabib li ttradik jew membru tal-familja li ma kienx hemm meta kellek bżonnhom.
Billi taħfer, int kapaċi timxi 'l quddiem u teħles il-ġudizzju u l-bżonn ta' retribuzzjoni. Dik l-enerġija u l-ħin kollu li tqatta’ biex tnikket dwar dak l-avveniment tista’ tidderieġi mill-ġdid milli terġa’ tibni ħajtek.
Tista' jew tiġri minnha jew titgħallem minnha.
L-għażla hija tiegħek. Ladarba taċċetta, imnikket is-sitwazzjoni u titgħallem minnha tkun tista’ taħfer, tfejjaq u timxi ‘l quddiem.
Fi kliem Bernard Meltzer : Meta taħfer, bl-ebda mod ma tbiddel il-passat, imma żgur li tibdel il-futur.
Biżgħat u twemmin li jżommuna milli naħfru
Kif hekk ħafna minna jissieltu biex naħfru jekk tinstema’ sempliċi daqs kemm inħallu r-riżentiment? Minħabba li azzjoni qatt ma tkun waħedha, hija interkonnessa mat-twemmin tagħna u mgieba oħra li joħorġu minn dik l-azzjoni waħda.
Pereżempju, persuna tistaʼ ma tkunx kapaċi taħfer għax dan jistaʼ jfisser li qed tħalli lill-ieħor jimxi fuqha.
Madankollu, li taħfer ma jfissirx li tibqaʼ f’relazzjoni distruttiva. Għaliex nahfru? Sabiex inkunu nistgħu ngħaddu mill-esperjenza b’dik il-persuna jew mingħajrha f’ħajjitna.
Ħafna jorbtu l-maħfra mal-aċċettazzjoni. Jistgħu jħossuhom bħallikieku billi jaħfru qed japprovaw l-imġieba u l-azzjonijiet ta’ dik il-persuna.
Madankollu, il-maħfra hija marbuta bla bżonn ma’ l-approvazzjoni tal-imġieba, li tibqa’ jew tirrestawra r-relazzjoni.
Inkella, il-maħfra huwa att ta’ għażla li neliminaw deliberatament ir-riżentiment lejn l-ieħor li kien inġust għalina.
Wieħed jista’ jibża’ li l-maħfra tfisser li titlef xi ħaġa li nsibu siewja kbira. Per eżempju, tpattija u rabja, inħossu li jistgħu jipprovdu sensazzjoni li l-pożizzjoni tagħna hija waħda biss, filwaqt li l-oħra hija żbaljata.
Li tkun il-wieħed imweġġa u ttrattat ħażin jista 'jipprovdi status ta' vittma li ħafna drabi jfisser li n-nies jiġu għas-salvataġġ u jipprovdu appoġġ. Li wieħed jemmen li dan huwa l-aħjar mod jew l-uniku mod biex tikseb l-appoġġ jista 'jwaqqaf lil persuna milli taħfer.
Għaliex nahfru? Għax dan se jippermetti fejqan mill-esperjenza ta 'uġigħ u għaliex l-appoġġ jista' jitwettaq b'kull mod ieħor minbarra li tibqa 'vittma.
Barra minn hekk, biex taħfer trid tkun motivat biex tagħmel dan. Ir-rieda li naħfer hija ċ-ċavetta biex fil-fatt tagħmel dan. Kultant ma nkunux lesti li nagħmluh għax il-weġgħa kienet kbira wisq jew il-persuna ma esprimiet l-ebda dispjaċir għall-azzjonijiet tagħha.
Kull tant drabi jkollok bżonn tipprovdi żbokk sigur għar-rabja u r-riżentiment tiegħek l-ewwel, biex tikseb l-istat tal-moħħ meħtieġ biex taħfer. Li tifhem għaliex ma tistax taħfer huwa l-ewwel pass lejn il-maħfra.
Li tittratta dak li jipprevjenik milli taħfer l-ewwel, jista 'jwassal għat-triq li tħalli r-riżentiment imur.
Għaliex nahfru? Għall-benessri tiegħek
Il-maħfra hija l-aqwa rigal li tista’ toffri lilek innifsek. Il-maħfra tgħinek tfejjaq u ssib il-paċi. Anke jekk ir-rabja tista’ tagħtik l-adrenalina u tista’ tieħu pjaċir tkun il-wieħed fil-pożizzjoni ġusta, il-maħfra tagħtik ħafna aktar.
Inti tkun kapaċi jkollok ħajja emozzjonali aktar b'saħħitha u tikseb armonija. L-enerġija investita s'issa fir-riżentiment issa tista' tqanqal l-isforzi tiegħek fil-bini ta' relazzjonijiet aħjar u ferħanin.
Li tmur fit-triq tal-maħfra kultant tkun teħtieġ li tagħraf li kien hemm il-kontribut tiegħek stess jew li fil-fatt ksibt xi ħaġa siewja minn dik l-esperjenza. Huwa possibbli li kien hemm lezzjoni sinifikanti hemmhekk, iżda sabiex tkun tista 'taċċettaha u tużaha, trid taħdem permezz tal-uġigħ, ir-rabja u ssib f'qalbek ix-xewqa li taħfer.
Meta tkun lest li tagħmel dan ftakar li aħna lkoll difettużi bħala bnedmin bħalma hi l-persuna li weġġgħna. Il-persuna l-oħra aġixxiet skond it-twemmin u l-bżonnijiet tagħha u fil-proċess weġġgħek. Aħseb dwar il-persuna l-oħra bħala xi ħadd li għamel żball u kieku kien jaf aħjar x'aktarx kien jagħmel dan.
Il-maħfra tgħinek tiftakar is-sitwazzjoni mingħajr ma tkun skjav minnha.
Il-maħfra tgħinek taċċetta l-lezzjoni offruta lilek permezz ta’ dik l-esperjenza u tippermettilek tikber permezz ta’ dak li għaddejt minnu.
Għaliex nahfru? Aħseb fiha bħala att ta 'l-imħabba personali - billi taħfer lill-ieħor, tkun qed tagħti lilek innifsek paċi u armonija. Meta taħfer lill-ieħor, jista 'jkun aktar probabbli li teħles lilek innifsek għal azzjonijiet li ma għoġbokx jew imġieba tal-passat li tkun mistħija bihom.
Li titgħallem kif taħfer lil ħaddieħor jista’ jwassal biex taħfer lilek innifsek ukoll.
Barra minn hekk, qed tagħti eżempju għan-nies ta’ madwarek u taqla’ kreditu għal meta jkollok bżonn li ħaddieħor jaħfrlek xi ħaġa. Aħna lkoll bnedmin u nagħmlu żbalji. Iktar ma taħfer aktar taqla’ maħfra.
Taqsam:
