Kif Tiġġieled il-5 Effetti Glaring ta 'Ansjetà Wara Infedeltà

F'dan l-Artikolu

• Twaħħil
• Kastig
• Żomm l-imħabba, is-sess, u r-relazzjoni tiegħek
• Vojt emozzjonali u attitudni rtirata
• Attitudni ta ’kontroll
• Meta tbiegħed wara l-infedeltà
• Kif tegħleb l-ansjetà wara affari

L-ansjetà wara l-infedeltà hija daqqa ta 'uġigħ fl-imsaren għal esperjenza li diġà hija ta' tħassib. Jekk inti kont dak li għandek xi relazzjoni jew dak li qed jiġi misruq, l-infedeltà tista 'toħroġ l-agħar f'kulħadd.

U sfortunatament, ansjetà u għaddej minn tradiment imorru id f'id.

Kemm jekk kienet affari emozzjonali jew fiżika, li tgħix permezz ta 'din l-esperjenza fuq kull naħa tal-munita qed tbattal emozzjonalment. Biex ma nsemmux il-qsim tal-qalb, eżawrjenti, u għadd ta 'aġġettivi spjaċevoli oħra!

Tista 'taħseb li int fuq l-indiskrezzjoni, iżda l-verità qed tesperjenza ansjetà wara l-infedeltà hija komuni ħafna u tista' ddum ftit.

Kompli aqra biex tkun taf dwar kif tista 'tispiċċa misruq, u tibqa' flimkien. Aktar importanti minn hekk, isiru jafu kif taqbżu l-uġigħ ta 'infedeltà.

X'inhi l-ansjetà u kif taffettwa moħħok

Int persuna b’saħħitha, tista ’tirraġuna; ġeneralment tħoss li tista 'tgħaddi minn kull ħaġa. Tista 'tirbaħ ansjetà wara l-infedeltà hekk kif tgeżwer moħħok dwar dak li ġara u minn fejn ġejjin is-sentimenti ansjużi.

Li tispiċċa misruq fiż-żwieġ jista 'jikkawża stress kroniku, li jqajjem l-ormon imsejjaħ kortisol . Cortisol joħloq disturbi fil-burdata f'moħħok u ħafna drabi jista 'jwassal għal depressjoni u ansjetà.

Stress kroniku u ansjetà jeħilsu għall-benesseri fiżiku u mentali tiegħek. L-ansjetà tista 'tħallik miftuħ għall-mard u l-mard u tikkawża ġismek eżawrit fiżikament.

Li jkollok ammont żgħir ta 'ansjetà wara l-infedeltà huwa normali iżda li ma tindirizzax sentimenti bħal dawn u li ċċedi għall-uġigħ ta' l-infedeltà jista 'jwassalhom biex jeskalaw, ħafna drabi jwasslu għal konsegwenzi aktar fit-tul.

Effetti sekondarji ta 'ansjetà wara affari

L-ansjetà minn qerq fuq is-sieħeb tiegħek ukoll mhix komuni. Jista 'jikkawża:

• sturdament
• uġigħ ta 'ras
• attakki ta 'paniku
• biża '
• inkwiet biex tieħu n-nifs
• inkwiet biex torqod
• palpitazzjonijiet tal-qalb

Ansjetà ta 'relazzjoni tista' sseħħ għar-raġunijiet li ġejjin:

• Int jew is-sieħeb tiegħek kissru r-rabta tal-fiduċja permezz ta 'affari
• Ġlieda kostanti fuq kwistjonijiet kemm mundani kif ukoll severi
• Stress fuq is-sitwazzjonijiet tax-xogħol jew tal-familja
• Immuntar ta 'mard u tħassib dwar is-saħħa
• Negattività u mġieba ta 'kontroll

Dawn li ġejjin huma wħud mill-effetti detrimentali li jista 'jkollok minħabba ansjetà wara l-infedeltà:

1. Twaħħil

Meta tibda tħossok ansjuż dwar id-destin tar-relazzjoni tiegħek, ir-reazzjoni naturali tiegħek hija li taqbad ma 'dak li temmen li qed titlef. F'dan il-każ, dak ikun is-sieħeb tiegħek.

Allura, kif tkun imqarraq tbiddlek?

Jekk għażilt li tibqa 'ma' sieħbek wara li tkun seħħet l-infedeltà, tista 'tħossok imqabbad iżżejjed magħhom minħabba l-biża' li jerġgħu jweġġgħuk. Dan it-tip ta 'sekwestru li jirriżulta minn ansjetà wara l-infedeltà twassal għal relazzjoni dipendenti li ġġiegħlek tħossok inqas fil-kontroll.

L-irbit huwa wkoll assoċjat mill-qrib ma 'li titlef l-indipendenza, l-għira u n-nuqqas ta' sigurtà tiegħek. L infedeltà fit-terminu taffettwa l-parti l-kbira tas-sieħeb fejn jistgħu jibdew jiddubitaw mill-azzjonijiet tagħhom.

Min-naħa l-oħra, il-ħtija ta ’sieħeb wara l-qerq tista’ wkoll twassalhom biex jidħlu f’imġieba mdendla li jistgħu jiddispjaċina aktar tard.

2. Kastig

Ir-rispons ta 'ansjetà tiegħek biex tittratta affari tista' tinvolvi żewġ forom differenti ta 'kastig. L-ewwel, tista 'tkun trid tikkastiga lis-sieħeb tiegħek talli jweġġgħek u jittradixxi l-fiduċja tiegħek.

Dan jista 'juri ruħu billi juża diskors ta' mibegħda, jissabota l-ħajja soċjali jew professjonali tagħhom, jew iqarraq bihom minkejja li.

Barra minn dan, tista 'tkun trid tikkastiga lilek innifsek talli tħalli dan iseħħ, talli ma tarax is-sinjali ta' affari qabel, jew talli għandek affari. B'dan il - mod ansjetà wara l-infedeltà tista 'timmanifesta ruħha f'imġieba awtodistruttiva bħal abbuż ta' sustanzi, ikel żejjed, u sabotaġġ lilek innifsek.

3. Żomm l-imħabba, is-sess, u r-relazzjoni tiegħek

Meta sieħeb ma jkunx leali, jista 'jġiegħlek tħoss li tlift il-kontroll kollu ta' ħajtek. Mod wieħed kif tista 'tħoss li tista' tieħu l-poter lura huwa billi żżomm lil sieħbek.

Dan jista 'jfisser li qed iżżomm imħabba, fiduċja, intimitajiet sesswali, u informazzjoni dwar ħajtek, jew tista' tkun qed iżżomm il-possibbiltà li tirranġa r-relazzjoni tiegħek bħala forma ta 'kastig.

Irrispettivament mill-mod kif twettaq dan, tista 'tħoss li billi żżomm lil sieħbek, tipproteġi lilek innifsek minn sentimenti li tweġġa' . Il hemm il-biża 'li terġa' tiġi misruq, u tista 'tibda tifga lilek innifsek.

4. Vojt emozzjonali u attitudni rtirata

Tħossok blindsided mill-persuna li tħobb l-iktar jista 'jkollu effett psikoloġiku estrem fuq l-istat emozzjonali tiegħek. Dan jista 'jwassal għal vojt emozzjonali jew tnemnim.

Xi wħud isibu l-ansjetà, il-vojt emozzjonali, u x-xokk mill-infedeltà tant estremi li xi psikologi huma saħansitra jużaw tekniki ta 'pariri għal pazjenti li għandhom PTSD (jew disturb ta ’stress ta’ wara l-infedeltà) fuq koppji li qed jiffaċċjaw attakki ta 'ansjetà wara infedeltà fir-relazzjonijiet tagħhom.

Forsi tistaqsi, il-ħtija ta 'qerq qatt titlaq?

U, jekk tagħmel hekk, kif tista 'teċċedi l-infedeltà u tibqa' flimkien? Kif nimxu 'l quddiem milli jiġu misruqin?

Li tipprova ssalva ż-żwieġ tiegħek wara affari jekk is-sieħeb jixtieq ukoll jagħmel l-istess hija l-ħaġa t-tajba li tagħmel, għalkemm diffiċli tidher.

Ikollok diskussjoni miftuħa dwarha, u jekk tilħaq impass fi kwalunkwe livell, ikkonsulta kunsillier taż-żwieġ flimkien . Imma jekk trid tkun taf kif tieqaf milli tkun sikura wara li tkun inqarrqet, allura r-risposta hija sempliċi.

Ma jimpurtax dak li jgħidulek, kun fiduċja fik innifsek. Is-sieħeb tiegħek għażel li jqarraq minflok ma jaħdem il-problemi fir-relazzjoni. Mhux tort tiegħek. L-ansjetà taż-żwieġ wara l-infedeltà hija normali, imma tħallihiex tasal għandek.

Ara dan il-filmat ta 'ispirazzjoni dwar kif naħsbu mill-ġdid dwar l-infedeltà.

5. Attitudni ta 'kontroll

Meta n-nies iħossuhom inċerti, jistgħu jippruvaw jiddominaw lill-imsieħba tagħhom. Jekk qed toqgħod ma 'sieħbek wara xi ħaġa, tista' tkun l-inklinazzjoni naturali tiegħek li tkun tikkontrolla.

Din hija parti oħra ta 'ansjetà wara l-infedeltà. Tista 'titlob lis-sieħeb tiegħek jagħtik aċċess b'xejn għat-telefon tagħhom u apparat ieħor. Int tkun trid tkun taf fejn jinsabu l-ħin kollu u tista 'tkun suxxettibbli għal attakki ta' ansjetà ta 'wara l-qerq jekk il-bżonnijiet tiegħek ma jintlaħqux.

Li jkollok kontroll sħiħ tar-relazzjoni tiegħek jista 'jħoss li jillibera għall-ewwel, iżda jsir emozzjonalment eżawrjenti u jgħin biss biex iqajjem suspett kostanti.

L-effetti psikoloġiċi ta 'konjuġi qerq jistgħu jkunu devastanti, u li tidħol f'attivitajiet bħal dawn tista' twassal biss għal aktar sentimenti ta 'ansjetà wara li tkun seħħet l-infedeltà.

Meta tbiegħed wara l-infedeltà

Kritika kronika, theddid psikoloġiku, l-użu kostanti tal-ħtija bħala arma, li teħtieġ żvelar konsistenti, u twaqqigħ tal-ħajja soċjali tas-sieħeb tiegħek jistgħu jħossuhom ġustifikati minħabba ċ-ċirkostanzi. U forsi huma f'dak il-mument.

Iżda eventwalment, trid terġa 'lura f'post fejn tista' tfejjaq ir-relazzjoni tiegħek mingħajr l-opinjoni kostanti li s-sieħeb tiegħek huwa ħati sakemm jiġi ppruvat innoċenti.

Jekk ma tistax tagħmel dan, m'għandekx tibqa 'f'relazzjoni romantika ma' din il-persuna għax m'hemm l-ebda punt li titlef moħħok fuq il- ansjetà wara infedeltà minn sieħeb. U assolutament l-ebda punt iżżomm relazzjoni li mhix immirata lejn fejqan u intimità għal darb'oħra.

Kif tegħleb l-ansjetà wara affari

Kif tfejjaq wara li tkun misruq?

Ukoll, mhuwiex pass li tieħu f'ġurnata waħda. L-għażla li taħfer lil xi ħadd, kemm jekk tibqa 'magħhom u kemm jekk le, hija għażla li tagħmel kuljum.

L-għoti ta ’pariri huwa rrakkomandat ħafna għal koppji li jibqgħu flimkien wara affari. Jekk m'għadekx mas-sieħeb tal-qerq, fittex terapija privata biex taħdem permezz tal-insigurtà u l-ansjetà li tħallejt magħha.

Forsi tistaqsi kemm iddum biex teċċedi l-infedeltà, imma t-tweġiba tiddependi fuq kemm faċilment tħalli lilek innifsek tfejjaq u kemm is-sieħeb tiegħek jikkopera ma 'dan. Dan għandu impatt sinifikanti fuq l-istadji ta 'rkupru ta' infedeltà ta 'koppja.

Filwaqt li l-ansjetà wara affari hija normali, dan ma jfissirx li tħossok tajjeb jew jgħinek tgħaddi mill-uġigħ li esperjenzajt. Li tfittex pariri, speċjalment jekk għażilt li tibqa ’ma’ sieħbek, hija għażla eċċellenti għat-trattament ta ’ansjetà kronika wara l-infedeltà.

Modi oħra għall-ġlieda kontra l-ansjetà kkawżata minn affari huma biex tieħu passatemp ġdid, teżerċita, ddawwar lilek innifsek b'nies pożittivi, u tkompli tħares 'il quddiem u tagħmel pjanijiet ġodda għall-futur tiegħek bħala wieħed mill-passi biex tingħeleb l-infedeltà minn sieħeb. Dan jgħinek tħares 'il quddiem b'għan pożittiv f'moħħok.

Ċ xi relazzjoni tmur lura għan-normal wara li tqarraq? Ukoll, dan jiddependi fuq diversi fatturi. Kemm kienet bil-ħsara r-relazzjoni biex tibda? Kemm taħdem il-koppja biex iġġib ir-relazzjoni lura fit-triq it-tajba?

Għal xi wħud, l-ansjetà wara l-infedeltà qatt ma titlaq waqt li koppji oħra jippruvaw jagħmluha taħdem, ġurnata waħda kull darba.

Taqsam: