Kif Tittratta Ma 'Qerq? 7 Affarijiet Li Tinnota Jekk Għandek Sieħeb Qerq

F'dan l-Artikolu

• Ħu l-ħin għalik innifsek
• Iġbor l-evidenza tiegħek
• Ikseb ittestjat
• Iffronta lis-sieħeb tiegħek
• Twaħħalx lilek innifsek
• Tpoġġix limitu ta 'żmien fuq l-uġigħ
• Iddeċiedi dak li trid mir-relazzjoni tiegħek

Li tkun imqarraq mhix ħaġa faċli biex timmaniġġaha. Li titgħallem kif tittratta ma 'qerq jista' jgħinek terġa 'tikseb il-kontroll ta' ħajtek u tgħinek tiddeċiedi kif trid tipproċedi. Filwaqt li tittajpja l-karozza tal-qerq tista 'tidher bħala reazzjoni katartika, din mhix ser tgħinek timxi, u lanqas ma tagħmlek tħossok aħjar.

L-emozzjonali negattiv u effetti sekondarji mentali li tkun imqarraq tista 'tibqa' miegħek għal ħajtek kollha. Li tkun imqarraq tħeġġeġ insigurtà, stima baxxa ta 'lilek innifsek, nuqqas ta' fiduċja, inkapaċità li tiftaħ, jagħtik sentimenti ta 'siwi, u jġiegħlek tiddubita l-kwalitajiet u d-dehra fiżika tiegħek. Li tittratta ma 'qerq huwa emozzjonalment devastanti u jista' jbiddel il-personalità tiegħek għas-snin li ġejjin.

Int qed tistaqsi kif timxi 'l quddiem wara l-infedeltà fir-relazzjoni tiegħek? Hawnhekk hawn kif tittratta ma 'qerq.

1. Ħu l-ħin għalik innifsek

Anki jekk iddeċidejt li tibqa 'mas-sieħeb qerq tiegħek u taħdem fuq ir-relazzjoni tiegħek, xorta huwa essenzjali li tieħu ż-żmien għalik innifsek. Dan jippermettilek tiddekompressa. Se nħallik ukoll tiġbor ħsibijietek u tnikket is-sitwazzjoni. Jekk għażilt li tibqa 'flimkien u tittratta ma' min iqarraq, li tieħu ħin waħdek jista 'jgħinek terġa' tikkunsidra:

• jekk tibqax fir-relazzjoni għax tista 'ssir sieħba aħjar u aktar b'saħħithom ma' xulxin jew
• jekk sempliċement qed toqgħod barra mid-dwejjaq jew
• għax ir-relazzjoni kienet komda

2. Iġbor l-evidenza tiegħek

Is-sieħeb tiegħek qed iqarraq fir-relazzjoni, imma int għadek ma kkonfrontajthomx? Wasal iż-żmien li tfittex modi dwar kif tiffaċċja qerq. Issa wasal iż-żmien tiegħek biex tiġbor kwalunkwe evidenza li jista 'jkollok bżonn waqt il-konfront tiegħek. Dan ifisser li tieħu screen captures ta 'messaġġi, ritratti, konversazzjonijiet, u midja soċjali interazzjonijiet li jista ’jkun li ħriġt bejn il-partijiet ħatja.

Dan jippermettilek li immedjatament tittratta ma 'cheater minn twaqqaf il-gideb tas-sieħeb tiegħek, jekk jagħżlu li jiċħdu kwalunkwe involviment mal-maħbub sigriet tagħhom.

3. Ikseb ittestjat

Jekk is-sieħeb tiegħek gideb dwar li tkun ma 'sieħeb wieħed, min jgħid li ma kienux ma' għexieren mingħajr l-għarfien tiegħek? Li tittestja għal infezzjonijiet trasmessi sesswalment huwa essenzjali wara li tkun ġejt misruq. Mur għand it-tabib tiegħek u staqsi biex tiġi ttestjat. Kliniki u ċentri tas-saħħa sesswali b'xejn joffru testijiet għal STDs, HIV, u Epatite. Int trid tipproteġi lilek innifsek, anke jekk is-sieħeb tiegħek isostni li kienu ‘siguri’ matul l-infedeltà tagħhom. Id-definizzjoni tagħhom ta 'sess sigur tista' tvarja ħafna minn tiegħek.

Jekk għażilt li tittratta ma 'min iqarraq billi toqgħod mas-sieħeb, jiġifieri, tqarraq mara jew raġel, staqsihom biex jiġu ttestjati wkoll sabiex tkun tista' terġa 'tibda r-relazzjoni sesswali tiegħek mingħajr ma tinkwieta.

4. Iffronta lis-sieħeb tiegħek

Iffronta lis-sieħeb tiegħek dwar l-infedeltà tagħhom. Dan jippermettilhom l-opportunità li jinvokaw il-każ tagħhom miegħek u għalik biex tkun perfettament ċar dwar is-sentimenti tiegħek. Is-sentimenti tiegħek ta 'tradiment, rabja, umiljazzjoni, u weġgħa għandhom ikunu ċari. Din hija wkoll opportunità biex tgħarrafhom jekk qed tippjana li ttemm ir-relazzjoni. M’għandniex xi ngħidu li jekk tiddeċiedi li taħdem fuq ir-relazzjoni tiegħek flimkien, it-tfajla jew l-għarus li qerq tiegħek għandhom itemmu l-affari.

5. Twaħħalx lilek innifsek

Ir-raġuni li min iqarraq tiddeċiedi li tieħu l-mod infidil u tidħol fl-affarijiet jista 'jkollha x'taqsam ftit miegħek, jekk xejn. Il-qerq fir-relazzjonijiet huwa att egoist li fih persuna qed taħseb biss fihom infushom. Madankollu, ħafna għadhom isibu li jifhmu l- “għaliex” bħala parti essenzjali tal-proċess tan-niket.

Ipprova minn kollox biex ma tagħmilx hekk tort lilek innifsek għall-att. Kemm jekk tħoss li ma kontx sesswali, imħabba, jew attenta daqs kemm setgħet, xejn li għamilt ma jġiegħlek tkun ħaqqek li tkun imqarraq. Jekk is-sieħeb li ma kienx leali tiegħek kien imdejjaq, huma messhom qalulek bil-quddiem. Konsegwentement, għandhom jintemmu r-relazzjoni qabel ma jorqdu ma 'xi ħadd ġdid.

6. Tpoġġix limitu ta 'żmien fuq l-uġigħ

L-uġigħ huwa uġigħ. Limitu ta 'żmien ma jnaqqasx il-weġgħa jew it-tradiment li ħassejt wara li tkun inqarrqet. In-niket huwa proċess individwali li jieħu ż-żmien. Relazzjonijiet ġodda u distrazzjonijiet oħra mhux se jagħmluha tgħaddi aktar malajr.

7. Iddeċiedi dak li trid mir-relazzjoni tiegħek

Jekk iddeċidejt li tittratta ma 'qerq, agħti ftit ħin lilek innifsek biex taħseb onestament dwar il-benefiċċji u d-detrimenti li tibqa' fir-relazzjoni. Ma jimpurtax f'liema direzzjoni tkun qed tbandil, trid tkun kompletament onest miegħek innifsek dwar ix-xewqat u l-bżonnijiet tiegħek f'relazzjoni minn dan il-punt 'il quddiem. Meta tikkunsidra jekk tibqa 'f'relazzjoni ma' xi ħadd li qarraq bik , staqsi lilek innifsek dawn il-mistoqsijiet:

• Nista 'naħfer tassew lis-sieħeb infidili tiegħi? Jekk tagħżel li tibqa 'fir-relazzjoni tiegħek, tista' tassew taħfer lis-sieħeb qerq tiegħek? Tiegħek relazzjoni qatt ma tkun suċċess jekk ma tistax taħfer l-att innifsu. Wara l-proċess tan-niket tiegħek, kontinwament iġġib l-indiskrezzjoni u l-mistoqsija, 'Jista 'min iqarraq jinbidel?' iservi biss biex jagħmel ħsara u jweġġa 'liż-żewġ partijiet.
• Nista 'nerġa' nafda lil sieħbi? Ladarba qerq, dejjem qerq. Allura, ladarba tintilef il-fiduċja, jidher diffiċli li terġa 'tinkiseb. Ir-raġel jew il-mara qerq tiegħek ikollhom jaħdmu 24/7 biex jerġgħu jirbħu l-fiduċja tiegħek. Huma għandhom jippruvaw ineħħu l-mudelli kollha ta ’mġieba ta’ dawk li jqarrqu u jkunu kompletament trasparenti ma ’fejn jinsabu u l-interazzjonijiet tagħhom sakemm terġa’ tħossok komdu u sigur fir-relazzjoni tiegħek.
• Se nfittxu pariri jekk nibqgħu flimkien? Iċċekkja għal sinjali ta 'qerq serjali . Il-maħfra hija triq diffiċli , iżda jista 'jsir. Din it-triq tagħmilha aktar faċli għall-koppji billi tattendi pariri ta 'koppji u tiftaħ dwar dak li kull parti tħobb u m'għandhiex fir-relazzjoni attwali tagħhom.
• Kif se jiġu affettwati l-familja / it-tfal tiegħi bid-deċiżjoni tiegħek li tibqa 'flimkien / tifred? Li ġġib lit-tfal f'relazzjoni joħloq għadd kbir ta 'konsiderazzjonijiet ġodda. Kif se taffettwahom tifrik? Kif se tirsisti biex iżżomm l-istabbiltà tal-ġenituri għal uliedek matul dan żmien ta 'sfida ?

Meta l-mistoqsija hija kif tittratta ma 'qerq, hemm ħafna karatteristiċi ta' mara jew raġel qerq jew sinjali ta 'qerq li għandek tikkonsidra meta tikkontempla li toqgħod jew titlaq. Hemm ramifikazzjonijiet emozzjonali mhux pjaċevoli għaż-żewġ għażliet. Xi wħud jagħżlu li jibqgħu u jippruvaw isaħħu r-relazzjonijiet tagħhom. Oħrajn jagħżlu li jitilqu u jsegwu relazzjonijiet romantic ma 'xi ħadd li jirrispetta l-fiduċja u l-lealtà tagħhom.

Lucy, fit-taħdita TEDx tagħha dwar koppji li għaddejjin mill-koppji li jittrattaw qerq, infedeltà u tradiment permezz ta 'eżempji reali.

Hija l-għażla tiegħek liema triq tieħu dwar kif tittratta ma 'qerq. Kun żgur li r-riżultat tiegħek huwa l-aħjar għalik u għall-kuntentizza tiegħek.

Taqsam: