Kif Tittratta Is-Separazzjoni minn Raġelek

Lest, huwa barra mid-dar. Kemm ridt din is-separazzjoni jew le, ġara. Ir-raġel tiegħek bħalissa mhux qed jgħix miegħek. Allura, iż-żwieġ tiegħek kien xi ftit tal-blat dan l-aħħar, u forsi s-separazzjoni tkun ħaġa tajba. Mill-inqas, dan huwa dak li tipprova tgħid lilek innifsek. Imma tassew trid tibki biss. Dak li verament trid tkun taf huwa kif l-affarijiet marru daqshekk ħżiena? U nistgħu nerġgħu npoġġu l-affarijiet flimkien?

Li tissepara minn żewġek probabbilment se tkun waħda mill-agħar affarijiet li qatt għamilt. L-inċertezza waħedha tista 'tfarrak. Minħabba li m'intix ċert jekk dan huwiex pass 'il bogħod mid-divorzju jew jekk huwiex biss dak li għandek bżonn. Kieku taf biss x'għandek tistenna, tkun tajjeb. Tista 'titgħallem tlaħħaq. Imma ma tafx? Barra minn hekk, sempliċement tħoss in-nuqqas tiegħu. Int tħobbu, u tridh viċin, anke jekk intom it-tnejn qed tgergru iktar min-normal.

Imma dan sar, u issa trid tittrattaha. Hawn hu kif:

Tgħallem Taċċetta Illum

Moħħok irid jossessja kull ħaġa żgħira li t-tnejn għidt jew ma għidtx fil-passat. U allura moħħok irid imur fuq kull xenarju futur possibbli. Jekk jogħġbok, irreżisti din it-tħeġġeġ. Meta jiġu dawk il-ħsibijiet, għarafhom, imbagħad iġborhom u ħallihom imorru fl-arja. Huwa tant liberu li tħalli moħħok jibqa 'ffokat biss fuq il-preżent. Għalkemm il-preżent - li tkun separat - mhuwiex dak li ħsibt f'ħajtek, huwa dak li hu. Aċċetta s-sitwazzjoni attwali tiegħek. Ipprova l-almu tiegħek biex tkun ok magħha.

Irrealizzah M'għandux għalfejn idum għal dejjem

L-iktar parti diffiċli dwar is-separazzjoni għall-koppji hija li jħossu li qatt ma tintemm. Huwa veru li kull jum se jkaxkar u jħoss bħal dejjem. Imma aħseb dwar dan: jekk jista 'jkollok żwieġ tal-biża' għal snin u snin, imma l-uniku mod biex tikseb dan kien li tkun separata għal żmien qasir, tagħmel dan? Ħafna ċertament. Ma jfissirx li s-separazzjoni HIJA r-risposta. Iżda jista 'jkun pass importanti għalik u għal żewġek. Allura tkellem miegħu dwar skeda ta 'żmien possibbli. Iddiskuti kemm għandek bżonn it-tnejn li tkessaħ u taħseb. Imbagħad erġa 'żur il-konversazzjoni kull ġimgħa jew kull xahar (iddeċiedu dwar dan flimkien). Irreżisti t-tħeġġeġ għat-test, 'Nistgħu nitkellmu dwar meta se ssir din is-separazzjoni?' kuljum. Irrispetta l-ispazju u l-ħin tiegħu biex jaħseb. Għid lilek innifsek li dan mhux se jdum għal dejjem, allura sempliċement tkessaħ ftit għalissa.

Kellem lil Xi ħadd li Tafda

Kemm jekk hu l-ommok, l-aqwa ħabib, oħtok — tkellem ma ’xi ħadd li tafda li jista’ jislef widna. Int se tħossok waħdek ma 'żewġek barra mill-istampa, allura huwa importanti li tikkonnettja ma' oħrajn. Jekk int u r-raġel tiegħek ma qed tgħidu lil ħadd li int separat, allura żomm dik il-wegħda. Imma xorta tista 'titkellem dwar tħassib fiż-żwieġ tiegħek, jew sempliċement kif tħoss sens ġenerali ta' dwejjaq li kien diffiċli għalik. Meta xi ħadd ieħor jisma ', tista' tibda tipproċessa s-sentimenti tiegħek u tara xi ftit aħjar permezz taċ-ċpar.

Tagħtix lill-Irġiel Tiegħek l-Ispalla Kiesaħ

Huwa għadu r-raġel tiegħek. Ma jimpurtax kemm tħossok negattiv lejh rigward l-istat taż-żwieġ tiegħek, xorta huwa bniedem b’sentimenti. Ittrattah kif xieraq. Naturalment tħossok mgħasses madwaru, u dan huwa normali. Imma tkunx ħażin jew kiesaħ. Meta tarah, agħtih tgħanniqa. Mhuwiex bewsa, imma huwa xi mess fiżiku li jibgħat is-sinjal li qed tipprova u int kuntent li tarah.

Iddawwar lil Raġtek

Jew tissuġġerixxiha jew taċċetta dati li jistaqsik ir-raġel tiegħek. Intom it-tnejn qegħdin fil-fażi ta 'bini mill-ġdid tar-relazzjoni tagħkom. Ma tistax terġa tinbena sakemm ma tqattax ftit ħin ta 'kwalità flimkien. Allura qbil dwar il-ħin ta 'kull ġimgħa flimkien, jew każwali jew formali. Il-punt hu, mur f'post newtrali u tkellem. Tista 'sempliċement titkellem dwar ħajtek, jew iż-żwieġ, jew kull ħaġa li toħroġ. Tista 'anki żżomm idejk jekk tħoss il-ħeġġa. Jekk m'intix lest għal xi ħaġa, għid, 'Għadni mhux lest għal dak, imma xorta nħobbok.' Huwa importanti li t-tnejn li huma jħossuhom rispettati u jifhmu lil xulxin.

Mur Ara Terapista taż-Żwieġ

Forsi suppost bdejt tara konsulent dwar iż-żwieġ qabel, imma ma kontx. Tibqax fuqha! Eżatt mur issa. Jekk ir-raġel tiegħek ma jmurx, allura sempliċement mur waħdu. Huwa jista 'jagħżel li jingħaqad miegħek aktar tard. Iżda anke jekk ma jagħmilx hekk, il-ħin se jkun imqatta 'tajjeb. Tista 'titkellem dwar il-kwistjonijiet u t-terapista tiegħek jista' jgħinek taħdem. U jekk ir-raġel tiegħek jiġi, intom it-tnejn tista 'tqatta' l-ħin terġa 'tqabbad u titgħallem tikkomunika mill-ġdid. Dan żgur huwa ta ’siwi.

Taqsam: