Kif Tagħraf l-Abbuż Verbali fir-Relazzjoni Tiegħek

Kif Tagħraf Abbuż Verbali

F'dan l-Artikolu

Int mintix jekk is-sieħeb tiegħek hux qed jabbużak verbalment? Mhux ċert fejn hi l-linja bejn kumment utli u kritika derogatorja? Għandek tħossok skomdu li qed tgħix ma 'xi ħadd li huwa verbalment abbużiv iżda ma jistax jiddeċiedi sew jekk hux il-każ, jew jekk intix sensittiv wisq, kif hu dejjem jakkuża lilek?

Hawn huma xi sinjali komuni ta 'abbuż verbali -

1. Ċajt medju

Min jabbuża bil-kliem jagħmel ċajta ħażina, u meta tgħidlu dak li qal kien offensiv, huwa jgħid “Ċ’mon. Kont qed niċċajta biss. Tieħu kollox daqshekk bis-serjetà. ' Iċ- “ċajt ħażin” ħafna drabi huma mmirati lejn grupp li tappartjeni għalih (pereżempju r-razza jew ir-reliġjon tiegħek) jew xi ħaġa li temmen fiha biha (id-drittijiet tan-nisa, kontroll tal-armi). Meta tipprova tiddefendi l-fehma tiegħek, jew tistaqsih biex ma jagħmilx ċajt dwar dawn il-kwistjonijiet għax huma importanti għalik, min jabbuża jipprova jikkonvinċik li kien qed ikun umoristiku u int sensittiv wisq. Hu qatt mhu se jiskuża ruħu għaċ- 'ċajta' tiegħu.

2. Rimarki offensivi dwar id-dehra fiżika

Min jabbuża bil-kliem jikkritika liberament lil kull min għandu dehra esterna li ma jidhirx attraenti. “Ħares lejn dik il-mara. Hija tista 'toqgħod titlef ftit liri! ' Huwa jista 'jimita persuna b'diżabilità, jew jiddejjaq lil xi ħadd b'diffikultà fid-diskors. Hu mhux se jeħliskom mill-osservazzjonijiet tiegħu, u jgħidlek li l-libsa tiegħek hija kerha jew li x-xagħar tiegħek huwa diżastru.

Isem issejjaħ L-abbuż verbali jarmi liberament madwar insulti. Jekk tweġġa 'lilek innifsek fiżikament, jista' jgħid 'Ieqaf tibki. Ma nistax noqgħod meta taġixxi bħal tarbija bħal din! ' Jekk jiġi mgħoddi għal promozzjoni fuq il-post tax-xogħol, il-kap tiegħu huwa 'skerz tant injorant.' Jekk jinqata 'fit-traffiku, is-sewwieq l-ieħor 'huwa idjota li m'għandux idea kif isuq.'

3. Skontar is-sentimenti ta ’ħaddieħor

L-abbuż verbali m'għandux empatija għal ħaddieħor, u ma jistax ipoġġi lilu nnifsu fiż-żarbun ta 'persuna oħra biex jimmaġina kif jistgħu jħossuhom. Jekk tesprimi li qed tħossok imdejjaq, hu se jgħid “Kabbar! Mhuwiex daqshekk kbir! ' Tkun xi tkun qed tħoss, hu ma jistax jimpatizza miegħu u jwaqqgħek qalbek għax tħoss dik l-emozzjoni, jew jgħidlek li int ħażin meta tħossok hekk. Hu qatt ma jivvalida s-sentimenti tiegħek.

4. Iċċensura suġġetti ta 'konversazzjoni

Min jabbuża bil-kliem jgħidlek li ċerti suġġetti ta 'konversazzjoni huma barra mill-limiti. Minflok ma jgawdi minn skambju vivaċi dwar il-politika, huwa jagħlaq id-diskussjoni mill-ewwel, u jgħidlek li mhux se jisma 'lilek jekk tazzarda toffri opinjoni fix-xena politika.

5. Tagħti ordnijiet

Min jabbuża bil-kliem se 'jikkmandak': 'Isalma!' jew 'Oħroġ minn hawn!' huma xi eżempji ta 'għoti ta' ordnijiet abbużivi. Is-sieħeb tiegħek m’għandu qatt ikellmek b’tali mod.

6. Tikkritika lill-ħbieb u lill-familja tiegħek

Minħabba li s-sistema ta 'appoġġ esterna tiegħek hija theddida għalih, min jabbuża jikkritika lill-ħbieb u lill-familja tiegħek. 'X'mazz ta 'telliefa' jew 'Oħtok tinxtorob' jew 'Ħbiebek qegħdin jużawkom biss għax int tali pushover' huma frażijiet komuni li jindikaw li s-sieħeb tiegħek huwa abbuż verbali.

7. Meta tiġġudika li hemm biss mod 'tajjeb' wieħed kif tara jew tħoss

Min jabbuża bil-kliem jaf biss mod wieħed kif jinterpreta xi ħaġa, u dak huwa l-mod tiegħu. M’għandu l-ebda interess li jisma ’dak li għandek tgħid dwar film li għadek kif rajt jew ktieb li għadek kemm qrajt. Huwa jista 'jgħid 'Ma fhimtx dak, hux? Għaliex ma tmurx lura u terġa 'taqra dak il-ktieb? Se tara li għandi raġun. '

8. Theddid jew twissijiet

Jekk is-sieħeb tiegħek joħroġ theddid jew twissijiet fi sforz biex iġiegħlek tagħmel xi ħaġa (jew ma tagħmilx xi ħaġa), huwa jabbuża verbalment. Xi dikjarazzjonijiet ta 'theddid huma: 'Jekk tmur id-dar tal-ġenituri tiegħek fi tmiem din il-ġimgħa, inħallik.' Jew, 'Lanqas biss taħseb li tistieden lil oħtok għall-ikel. Ma niflaħx għaliha. Trid tagħżel bejn lili jew tagħha. '

9. Tnaqqas ix-xogħol tiegħek jew il-passjonijiet tiegħek

Min jabbuża bil-kliem jieħu gost bid- 'ftit xogħol' jew 'ftit delizzju tiegħek', u jagħmilha tidher qisha dak li tagħmel professjonalment jew bħala passatemp huwa insinifikanti jew ħela ta 'ħin.

10. L-ebda sens ta 'umoriżmu

Min jabbuża bil-kliem jgħid li kien 'jiċċajta' meta jinsultak, imma fir-realtà, huwa m'għandux sens ta 'umoriżmu. Speċjalment jekk xi ħadd iqajjmu. Ma jistax joqgħod jitħajjar u jinfexx fir-rabja jekk iħoss li xi ħadd qed jidħak bih, anke b'mod faċli.

11. Awto-ġustifikazzjoni

L-abbuż verbali jiġġustifika kull ħaġa li jagħmel li tkun illegali, immorali jew kontra l-etika. Qerq fuq it-taxxi? 'Oh, il-gvern dejjem qed jeqridna' hu se jiġġustifika. Serq minn ħanut? 'Dawn il-kumpaniji jagħmlu biżżejjed flus!' Irritorna ħwejjeġ li jkun libes lil maħżen kbir għal rifużjoni? 'Huma jbigħuh biss lil xi ħadd ieħor!' L-abbuż verbali qatt ma jħoss ħtija u lanqas indiema għax iħoss li l-imġieba tiegħu hija ġġustifikata.

12. Qatt ma tiskuża ruħek

Jekk l-abbuż verbali jgħajjat ​​lejk, jgħidlek li saqitu għar-rabja. Jekk jagħmel żball, jgħid li l-informazzjoni li tajtha kienet ħażina. Jekk jinsa jiġbor il-pranzu kif kont tlabtu, hu jgħid li suppost smajtlu 'mill-inqas darbtejn'. Hu qatt mhu se jgħid li jiddispjaċih jew jerfa 'r-responsabbiltà li jagħmel żball.

Jekk tirrikonoxxi xi wieħed minn dawn is-sinjali fis-sieħeb tiegħek, hemm ċans kbir li tkun f'relazzjoni ma 'abbużur verbali. Ikun fl-interess tiegħek li tifforma strateġija ta 'ħruġ billi l-probabbiltà li s-sieħeb tiegħek jinbidel hija pjuttost baxxa. Int ħaqqek tkun f'relazzjoni b'saħħitha u ta 'rfigħ u għalhekk ħa passi issa biex tħalli lil min jabbuża bil-kliem tiegħek.

Taqsam: