Kif Tieqaf Tipproġetta u Tibni Żwieġ Ħieni
Il-projezzjonijiet ma jistgħux jiġu evitati bis-sħiħ iżda bl-għarfien, int tieqaf tagħmel il-projezzjonijiet ħaġa kbira u żżomm il-konversazzjoni u r-relazzjoni tiegħek jimxu faċilment u mingħajr sforz.
L-ipproġettar iżommok bħala l-vittma fl-istejjer kollha li tgħid lilek innifsek jekk tħallih.
X'inhu eżattament proġettat?
L-ipproġettar huwa l-att li tara b’mod enerġetiku parti minnek li tgħix fid-dellijiet tal-psyche tiegħek, komunement magħrufa bħala t-‘tifel ta ’ġewwa’ fis-sieħeb tiegħek u ttihom tort għal dan.
Din il-parti ġeneralment tkun moħbija minn ħaddieħor għax iġġibilek sentimenti ta ’mistħija, nuqqas ta’ sigurtà u jew imbarazzament.
Din il-parti minnkom huma karatteristiċi fik li jistgħu jkunu tant immaturi li l-adult fik jista 'jkun kompletament konxju tagħhom. Meta ssir konxju tagħhom, tkun pjuttost li tiċħadhom.
Sfortunatament, tkun kemm tkun diffiċli tipprova taħbi ‘t-tifel ta’ ġewwa ’tiegħek, dan joħroġ!
Din il-parti immatura minnek, hija l-parti minnek li tista 'tkun qed tikkawża tant havoc fir-relazzjoni tiegħek issa.
L-ipproġettar huwa mekkaniżmu ta ’difiża li għandek li jipproteġi s-sentimenti ta’ ġewwa t-tifel / tifla tiegħek.
Il-ħaġa hi, li għandek bżonn il-partijiet kollha tiegħek biex tkun matur kemm jista 'jkun sabiex ikollok relazzjoni b'saħħitha miegħek innifsek u s-sieħeb tiegħek.
Kif taf li qed tipproġetta?
Ħallini nagħtik ftit eżempji sabiex tkun tista 'tara kif tista' tkun qed tipproġetta.
Koppja daħlu għat-terapija biex jaħdmu fuq il-ħiliet ta ’komunikazzjoni tagħhom. Tlabthom biex jgħiduli dwar l-aħħar nuqqas ta 'qbil tagħhom. It-tnejn bdew jgħiduli dwar il-pjanijiet tagħhom li jmorru l-Ewropa. Kienu qed jgħiduli li jridu jmorru Spanja, l-Italja jew Franza. Iktar ma tkellmu dwar il-vjaġġ, aktar eċċitati dwaru saru, aktar eċċitati, aktar interruzzjonijiet.
Huma interrompew lil xulxin sakemm ir-raġel għalaq, armi maqsuma u kollox.
Sessjoni twila qasira, ir-raġel beda jkollu tantrum bħalma jagħmlu t-tfal. It-tifel ta ’ġewwa ħareġ jilgħab. Raġel imkabbar li jaġixxi bħal tifel mhuwiex umoristiku, u lanqas mhu attraenti u jista 'jeqred relazzjoni. Ma jistax ikollok ‘tfal ta’ ġewwa ’li jmexxu relazzjoni, aħseb u ara dar.
Staqsejt, ‘Min kienet il-persuna li interrottek il-ħin kollu u qatt ma ttik permess biex tesprimi ruħek kompletament? ‘Il-ġenituri tiegħi’ qal ir-raġel.
Huwa mbagħad seta 'jara kif f'dak il-mument meta ma setax jesprimi ruħu bis-sħiħ lil martu, huwa pproġettat il-ġenituri tiegħu fuqha permezz tat-tifel ta' ġewwa tiegħu.
Huwa kien kapaċi jifhem ukoll li meta jitkellmu dwar li jmorru 'l bogħod, martu qed tisma' u t-tnejn li huma tant eċċitati li kulma jridu huma li jibnu fuq l-istejjer ta 'xulxin minflok ma jneħħu lil xulxin. Biex ma nsemmux, ir-raġel kien qed jagħmel xi interruzzjoni serja lilu nnifsu li l-mara sempliċement ħallietha.
Ħallini nagħtik eżempju ieħor.
Koppja oħra li ħdimt magħha. Din il-koppja daħlet għax il-mara ħasbet li r-raġel kellu bżonn terapija biex jirranġa l-finanzi tagħhom. Il-mara kompliet tgħidli li żewġha m'għandux xogħol 'veru'. Ir-raġel kien jaħdem f’ħanut tad-doughnuts. Il-mara hija uffiċjal tal-pulizija u għandha xogħol sekondarju.
Hekk kif komplejna naħdmu flimkien, minkejja li żewġha ħallas għall-biċċa l-kbira tal-kontijiet tad-dar, hija rrabjatlu għax kieku kellu xogħol ‘veru’, ma kinitx tkun mistħija li jaħdem f’ħanut tad-doughnut.
Għal darb'oħra, sessjoni twila qasira, meta staqsejt lill-mara, 'Għandek xogħol veru? ‘Nistħi li ma mortx l-iskola tal-liġi u ssetiljajt.’ Qalet. Għal darb’oħra, it-‘tifel ta ’ġewwa’ mweġġa ’tkellem. Huma setgħu jaraw kif in-nuqqas ta 'sigurtà tal-mara ġiegħel lir-raġel iħossu mhux sigur dwaru nnifsu u r-relazzjoni tagħhom.
Ma kinux il-finanzi tagħhom li kellhom bżonn l-għajnuna bihom, kien ir-riżentiment li kienet qed tipproġetta l-mara.
Kif tieqaf tipproġetta
Jekk qed tħoss li trid twaħħal fis-sieħeb tiegħek għal kif qed tħoss u taħseb, dak hu meta taf li qed tipproġetta. Iċċekkja miegħek innifsek. Jekk qed tħossok imdejjaq mas-sieħeb tiegħek, staqsi lilek innifsek ‘Għaliex jien imdejjaq?’ Ipponta subgħajk lura lejk.
Ftakar li m'intix perfett u qed tagħmel minn kollox. Iktar ma tkun għaddej minn tensjoni iktar ikun diffiċli li tirrifletti fuq dak li għaddej issa. Jista 'jkun li jkollok tirrifletti aktar tard u dak hu tajjeb.
Meta l-mara tiegħek toħroġ fuqek, sempliċement aqla 'b'rispett.
Tħoss li tagħmel ġenn. Jekk qed taħseb hu dan jien jew hu dan hu, aqbad, erġa 'lura għall-konversazzjoni aktar tard u nisperaw f'uffiċċju ta' terapista.
Taqsam:
