Kif Tgħid lil Sieħbek li Trid Separazzjoni

Jekk qed tiddiskuti separazzjoni ma 'żewġek, probabbilment tibża' lil hinn mill-kliem.

Huwa, wara kollox, pass 'il bogħod mid-divorzju beżgħan, hux? Madankollu, m'għandux għalfejn ikun. Għall-kuntrarju, perjodu ta 'separazzjoni jista' saħansitra jgħin lill-koppja biex iġġedded iż-żwieġ tagħhom u terġa 'tiltaqa' flimkien b'mod ħafna aktar b'saħħtu.

Allura, kif tagħmel l-aħjar użu minn din id-deċiżjoni, u x'għandek tagħmel jekk għadha ma taħdimx? Dan l-artikolu jgħinek tinnaviga fil-proċess.

Separazzjoni - kif wasalt hemm fl-ewwel post

L-ewwel ħaġa li għandek tiffoka l-attenzjoni tiegħek f'dan il-mument taż-żwieġ tiegħek hija l-lezzjoni li trid titgħallem minn din is-sitwazzjoni.

U dan huwa - għaliex int fiha fl-ewwel lok. Iva, probabbilment qed tqatta 'l-ħin kollu taħseb dwar dan kollu, imma dak li għandek tagħmel issa huwa li tinbena r-relazzjoni tiegħek u tosservaha mil-lat analitiku.

Fi kliem ieħor, issa trid tħalli l-imgħoddi, it-tilwim u l-argumenti li ma jintemmu qatt, ir-riżentiment jew l-uġigħ. Minħabba li huwa dak li ġabek hawn.

Trid terġa 'tikkalibra mill-ġdid il-fehma tiegħek u titgħallem tindirizza l-kwistjonijiet il-qodma b'moħħ frisk. Dan huwa essenzjali jekk għandek il-ħsieb li tagħmel l-aħjar użu mis-separazzjoni.

Iżda, anke jekk l-affarijiet ma jaħdmux għalik, li tilħaq opinjoni imparzjali dwar iż-żwieġ tiegħek tkun kruċjali għall-ħajja futura tiegħek.

Dak li se tikseb b'dan id-distakk mir-riżentiment tal-passat huwa li tersaq lejn il-kuxjenza fir-relazzjoni tiegħek.

Minflok ma tibqa 'mwaħħal fil-passat jew tibża' dwar il-futur, titgħallem tapprezza lis-sieħeb tiegħek u r-relazzjoni tiegħek fil-mument preżenti, mingħajr ġudizzju.

U riċerka juri li l-mindfulness tidher li hija assoċjata mas-sodisfazzjon taż-żwieġ aktar minn ħafna fatturi oħra inkluża x-xebh bejn il-miżżewġin!

Apparti milli titgħallem tkun fir-relazzjoni tiegħek b'qalb miftuħa u b'moħħ frisk, irrispettivament minn kif tiżviluppa fil-futur, is-separazzjoni tista 'tgħin ukoll biex tenfasizza dak li int stess għandek bżonn tibdel.

Il-miżżewġin li jiġu separati spiss huma konvinti li huwa tort tal-ieħor. Iżda, wara xi żmien bogħod minn xulxin, meta ħadd ma jkun qed jara, tista 'tasal għal rikonoxximent onest tad-dgħufijiet tiegħek stess. Dan huwa element vitali tal-iżvilupp tiegħek stess u tkabbir tiegħek bħala koppja.

X’ġid iġġib (u kif) is-separazzjoni?

Allura, rajna li għandek tistaqsi lilek innifsek ħafna mistoqsijiet iebsin, tivvaluta mill-ġdid lilek innifsek u ż-żwieġ tiegħek, itlaq ir-riżentiment u l-aspettattivi wkoll, u titgħallem tgħix fil-mument preżenti.

Ħafna x'tagħmel.

Iżda, dan huwa biss l-ewwel pass. Il-kundizzjoni meħtieġa għat-tħaddim tas-separazzjoni nnifisha. Issa trid tiftaħ lilek innifsek għall-ġid kollu li s-separazzjoni tista 'ġġibilek u r-relazzjoni tiegħek u tmur mal-fluss.

Is-separazzjoni tista 'tkun u ħafna drabi tintuża bħala metodu terapewtiku għal koppja li daħlet fil-fond wisq fil-problemi tagħhom li ma jistgħux jegħlbuhom waħedhom. Iżda, jeħtieġ li jsir sewwa biex tħallih jagħti l-frott.

L-ewwelnett, jekk hemm ħafna tensjoni bejnietkom, toqgħodx lura milli tikseb barrani imparzjali biex jgħin (l-aħjar għażla tkun terapista jew kleru).

Barra minn hekk, għandek tkun ċar dwar l-aspettattivi tiegħek u l-għan aħħari tiegħek.

Huwa possibbli li ma taqbilx dwar dan bħalissa. Tkellem dwarha b’mod assertiv, esprimi jekk tixtieqx iżżomm kuntatt regolari u kif dak li huwa permess u dak li mhux, u tħallihx biss għaċ-ċans. Ukoll, jekk tittama li tirrikonċilja, għidha b'leħen għoli. Nuqqas ta 'ftehim jista' jikkawża iktar problemi milli ġid.

X'jiġri jekk Xorta ma jaħdimx?

Naturalment, hemm din l-għażla wkoll. Xi żwiġijiet huma verament bla tiswija. Jekk jirriżulta li s-separazzjoni ma għamlitx meravilji għar-relazzjoni tiegħek, kun onest dwarha u aċċettaha. Ir-rispett huwa l-komponent ewlieni ta 'relazzjoni b'saħħitha, kemm jekk tkun ma' żewġek jew kemm trid tkun ex tiegħek.

Minflok ma tagħmel aktar attentati għalxejn, uża l-għarfien li ksibt matul is-separazzjoni biex ittejjeb ħajtek stess u r-relazzjoni l-ġdida tiegħek.

Ma tkunx iktar raġel u mara, imma dan ma jfissirx li m’għandek l-ebda rabta, speċjalment jekk hemm tfal involuti. Allura, ħu dak li tgħallimt dwarek innifsek u ż-żwieġ tiegħek, u ibdlu f'relazzjoni ta 'rispett u ta' qalb tajba ma 'l-eks konjuġi tiegħek.

Taqsam: