Kif Id-Dieta Tiegħek Tista 'Tgħin (jew Tweġġa') Iż-Żwieġ Tiegħek

Kif Id-Dieta Tiegħek Tista

F'dan l-Artikolu

Int dak li tiekol. Huwa sempliċi bħal dak. In-nutrijenti u l-junk li npoġġu f'ġisimna għandhom impatt profond fuq il-lonġevità tagħna, il-kwalità tal-ħajja tagħna, u l-kapaċità tagħna li niġġieldu l-mard u l-mard.

Mhux ta 'b'xejn, tagħna drawwiet tal-ikel u mudelli tal-ikel għandhom impatt fuq il-kwalità taż-żwiġijiet tagħna wkoll. Fil-biċċa hawn taħt, nesploraw kif il-prattiki tad-dieta tagħna jistgħu jweġġgħu jew ittejjeb il-kwalità taż-żwieġ tagħna.

Jekk jogħġbok innota li ħafna mill-osservazzjonijiet tad- 'dieta' tagħna jagħmlu suppożizzjonijiet dwar aspetti oħra ta 'ħajjitna inklużi kors ta' eżerċizzju, mistrieħ, u affarijiet simili.

Fuq in-naħa ta ’għajnuna

Jekk int u s-sieħeb tiegħek tista 'ssib xi ikel komuni tajjeb għas-saħħa, int sejjer f'direzzjoni tajba.

Id-deċiżjoni li tpoġġi frott, qmuħ, proteini u ħxejjex b'saħħithom fiċ-ċentru tad-dieta tiegħek tħallas dividendi lill-membri kollha tal-familja tiegħek.

Tista 'wkoll taqbel dwar ġurnata komuni ta' 'iqarrqu', jiġifieri, il-jum li tbiegħed mir-rutina tipika u tħawwad fuq ħelwa midinba. Jista 'jkun pjuttost utli li tidħol fl-għarfien espert ta' dietista.

Għaliex ma tkellimx ma 'professjonist ta' fiduċja dwarhom stili ta 'ikel differenti u kif tikkontrolla d-drawwiet tal-ikel it-tnejn idaħħlu fiż-żwieġ, kif dawn il-prattiki jistgħu jiġu aġġustati għall-ġid ta 'kulħadd, u wkoll kif tiekol b’saħħtu meta l-mara tiegħek ma tagħmilx ?

Il-familja li ssajjar flimkien, tibqa 'flimkien

Jekk tiżviluppa dieta ta ’koppja b’saħħitha u pjan ta’ eżerċizzju mal-mara tiegħek, int fi triqtek biex mhux biss issajjar ikliet ta ’kwalità għolja flimkien imma trawwem ħin ta’ kwalità għolja flimkien.

Il-ħin fil-kċina flimkien jiżviluppa passjonijiet komuni u jippromwovi komunikazzjoni b'saħħitha. Ġib lit-tfal - jekk għandek it-tfal - fir-rutina li tgħin fil-kċina wkoll.

Il-benefiċċji ta 'approċċ tal-familja għal dieti għall - koppji u il-preparazzjoni ta 'l-ikla hija manifold.

Ikel tajjeb jista 'jwassal għal lonġevità kbira

Jekk inkunu qed inpoġġu ikel f'ġisimna li joħloq biżżejjed enerġija u jiġġieled il-mard aħrax u iebes, inkunu aktar qawwija fl-intimità u nistgħu ntawlu wkoll it-tul ta 'ħajjitna flimkien.

Għażliet ta 'Għażla ta' Ikel Tajjeb fuq il-frontend iwasslu għal riżultati tajbin fit-tul. Xi esperti jagħtu parir li jieklu għat-tipi tad-demm tagħna, jiġifieri, li jibilgħu ikel li jikkumplimenta l-kimika tad-demm eżistenti tagħna.

L-iffrankar tal-ispejjeż u l-iffrankar tal-ħin huma benefiċċji addizzjonali ta ’dieta komplementari għad-dieta ta’ żewġek. Meta naqsmu apprezzament komuni għal ikel speċifiku, ninsabu fi triqitna biex naqsmu prattiki tad-dieta li jibbenefikaw lil kulħadd.

Min ma japprezzax inqas ħin fil-maħżen u aktar flus fil-but? Nissuspetta li lkoll nagħmlu.

Dieta tajba ttejjeb ukoll is-saħħa mentali tagħna

Il-konsum nutrittiv xieraq jgħinna l-irqad, il-livelli ta 'serotonin tagħna, kif ukoll is-sentiment ġenerali tagħna ta' benessri. Jekk ingawdu ċertu sens ta ’benessri u saħħa mentali, inkunu mgħammra aħjar biex nattendu r-relazzjonijiet tagħna.

Xi ikel u supplimenti nutrizzjonali jtejbu immens is-sens ta 'benesseri tagħna. Kellem lit-tabib tal-familja dwar l-ikel u n-nutrijenti li jgħinu b’dan il-mod.

Id-don’ts

Jekk is-sieħeb / sieħba tiegħek adotta prattiki tad-dieta ħżiena, ma tingħaqadx miegħu fl-abbiss. Dieta rikka f'zokkor u xaħam saturat tista 'ġġib ħafna kumdità lill-individwu, iżda ma ġġibx saħħa tajba.

Aħjar minn hekk, ipprova tħeġġeġ lill-maħbub tiegħek biex jagħmel bidliet pożittivi fid-dieta tiegħu / tagħha. Il-passi tat-trabi ġeneralment huma l-ordni tal-ġurnata. X'nistgħu nagħmlu biex inħarsu s-saħħa tajba tagħna, filwaqt li nħeġġu wkoll lill-maħbub tagħna biex jieħu deċiżjonijiet aħjar?

Il-lista hija pjuttost estensiva.

Mara mhux kuntenta bid-dieta

Aħdem lejn kompromessi

Jekk int u s-sieħeb tiegħek kontinwament ma taqblux dwar it-tipi ta 'ikel li tixtieq tiekol, ikkunsidra modi kif tista' taħdem lejn kompromessi intelliġenti.

Il-kompromessi jistgħu jinkludu 'kalendarju tal-ikel' li juri meta ċerti platti se jidhru fil-menu tal-familja.

Ftakar, il-kompromess huwa ċ-ċavetta għal ħajja tajba. Il-kompromess tajjeb jippresupponi wkoll li stajna nidħlu f’komunikazzjoni tajba.

Sib l-aħjar pjanijiet ta 'ikla għall-koppji u ara x'jaħdem għalikom it-tnejn billi tagħmel aġġustamenti żgħar.

Twerwirx id-dieta u s-saħħa ġenerali tal-maħbub tiegħek

Ħafna drabi l-mistħija u l-ħtija huma l-katalisti l-kbar fl-imbuttar tal-imsieħba tagħna lejn inkwiet ulterjuri u prattiki addizzjonali ħżiena. L-inkoraġġiment huwa dejjem l-aħjar approċċ. Ħeġġeġ lill-maħbub tiegħek biex jikkunsidra kif id-dieta tħalli impatt fuq is-saħħa.

Ħeġġeġ lill-maħbub tiegħek biex ifittex għajnuna medika / tad-dieta minn professjonisti li jafu jisimgħu u jipprovdu triq tajba 'l quddiem. Kun miftuħ biex tisma ’l-punt tiegħek u t-tħassib tal-maħbub tiegħek u oħloq id-dieta tal-koppja biex tkompli tgħin lis-sieħeb tiegħek.

Taqtax qalbek mill-prattiki tajbin

Meta nkunu skuraġġiti u megħluba, nistgħu nkunu rridu nħejju l-prattiki tajba tagħna għal metodoloġiji li huma faċli u akkomodanti.

Fil-qasam tad-dieta, dan jista 'jinkludi l-islajd lura f'ikel ta' fast-food, ikel ta 'kwalità fqira, u kunsens lejn il-prattiċi aktar ħżiena tas-sieħeb tagħna.

Dawn it-tipi ta 'kompromessi qatt ma joħorġu, u aħna nbatu għalihom. Onora l-prattiki tad-dieta li ppermettew il-benessri tiegħek fl-ewwel lok.

Ħsibijiet Finali

M'hemm l-ebda tnaqqis tal-impatt tad-dieta fuq is-saħħa u l-qawwa relazzjonali.

Filwaqt li ġejna magħmula għar-relazzjonijiet, ir-relazzjonijiet f'ħajjitna jistgħu jiġu mxekkla jew imxekkla bl-għażliet li nagħmlu fil-maħżen tal-merċa u nispiċċaw il-kċina.

Ejja nkunu konxji mill-prattiki u l-proċeduri li jippermettulna nitolbu saħħa tajba għall-maħbubin tagħna u għalina. Bħalma jiġri dejjem, għandna bżonn nikkomunikaw dwar il-prattiki li jżommu lil kulħadd f’saħħtu u kuntent.

Meta jkollok dubju, fittex għajnuna u għarfien minn barra. Tiekol kuntent!

Ara wkoll:

Taqsam: