Sigriet Sorprendenti għall-Imħabba Self Li Ħafna Nies Miss

Sigriet sorprendenti għall-Imħabba nfushom Li Ħafna Nies Miss

F'dan l-Artikolu

Ħafna nies jifhmu ħażin l-imħabba tagħhom infushom - huwa kunċett delikat għaliex jista 'jkun diffiċli għan-nies biex jagħmlu. Għaliex? Tajjeb għax li tħobb lilek innifsek b'mod stramba (li huwa essenzjalment dak li hi l-imħabba personali - jew għall-inqas għandha tkun) tidher li hija xi ħaġa li hija diffiċli ħafna li tagħmel ħafna nies.

L-imħabba personali hija kura personali?

Minflok, in-nies jistgħu jimxu 'l quddiem f'ħajjithom billi jagħmlu ftit prattiċi ta' 'l-imħabba tagħhom infushom' jew 'l-kura ta' lilhom infushom', taf, jistgħu jibbukkjaw lilhom infushom għal qatgħa tax-xagħar regolari bħala kura! Forsi huma jistgħu jibbukkjaw massaġġi jew jieħdu mixja, jaqraw ktieb jew jieħdu banju twil rilassanti taħt l-impressjoni li dawn il-prattiċi ta’ ‘self-care’ għandhom jgħinu biex iħossu lilu nnifsu mħabba lilu nnifsu, hux hekk?

Il-kura personali ma tagħmilx lin-nies iħobbu lilhom infushom

Iċ-ċansijiet huma le, probabbilment ma jmissux il-wiċċ, mhux l-inqas għax kulħadd għandu jkun jista 'jieħu l-ħin biex ikollu haircut! Iżda wkoll għax f’eżempju estrem, persuna bi stima baxxa , li jgawdi banju rilassanti jew jipprattika l-ħin biex jaqra ktieb jista' jkun jista' jgawdi dak il-mument taż-żmien, iżda mingħajr sforz tali prattiki ta' 'imħabba nnifisha' qatt mhu se jbiddlu kif dik il-persuna tħossha dwarha nfisha, jew kif tesperjenza. awto-imħabba.

Dawn il-prattiki popolari tal-kura personali qatt mhu se jilħqu r-ruħ tal-persuna bi stima baxxa biżżejjed biex tgħinhom isibu mod kif jipprattikaw l-imħabba personali.

Iżda l-problema hija li l-prattiċi tipiċi ta 'l-imħabba tagħhom infushom li n-nies jużaw biex jippruvaw jagħmlu lilhom infushom iħossuhom aħjar lanqas biss jilħqu r-ruħ ta' persuna 'normali' li ma jkollhiex problemi bi stima baxxa.

L-imħabba personali hija narċisistika?

Kważi bħallikieku ġejna kkundizzjonati li ninsew li nħobbu lilna nfusna, li nipprattikaw l-mibegħda nfusna minflok l-imħabba nfusna u saħansitra nħossuna kemmxejn imbarazzati jew ashamed meta nikkomplimentaw lilna nfusna, wara kollox, mhux narċisstiku?

It-tweġiba hija le, mill-mod.

Li tħobb lilek innifsek, tipprattika l-imħabba lilek innifsek, u tfaħħar lilek innifsek bl-ebda mod mhi narċisistika bħala karatteristika waħedha.

Iżda hija karatteristika li hija nieqsa f'ħafna nies.

L-imħabba personali hija tħobb lilek innifsek - Mhuwiex kompitu

Għalhekk, minkejja li ħafna artikli misjuba online se juru modi kif ‘tipprattika l-imħabba personali’ nipproponu li l-akbar u l-iktar pass importanti fi prattiki bħal dawn huwa li titgħallem tħobb lilek innifsek.

Nfissru tassew ħobb lilek innifsek, m'hemm l-ebda skuża għal lipservice fi kwistjonijiet bħal dawn speċjalment mhux għax kif nesperjenzaw l-imħabba nfusna, jew hija popolari ħafna opposta 'l-awto-mibegħda' iseħħ f'moħħna u fil-fiżjoloġija tagħna. Imbagħad jibda jimmanifesta fl-esperjenzi tagħna fil-ħajja u jinforza l-għażliet mentali u fiżjoloġiċi tagħna.

Huwa għalhekk li l-prattiki tal-kura personali bħala forma ta 'l-imħabba personali m'huma se jagħmlu xejn biex jgħinu lil persuna titgħallem l-imħabba vera li tbiddel il-ħajja li aħna lkoll ħaqqna li nesperjenzaw.

Kif nitgħallmu nħobbu lilna nfusna?

Kif nitgħallmu nħobbu lilna nfusna

Tipprattika l-imħabba personali bl-intenzjoni tagħha l-aktar vera f’moħħha għandha tibda bil-mistoqsija ‘kif inħobb lili nnifsi? Din il-mistoqsija se twassal biex moħħ individwu jaħseb dwar għaliex ma jħobbx lilu nnifsu biżżejjed, li ħafna drabi jgħinna biex insemmu kif insolvu l-problema.

Barra minn hekk, meta ninnotaw meta nkunu qed nipprattikaw il-mibegħda nfusna, jew inneħħu s-setgħa lilna nfusna meta għandna nkunu qed nipprattikaw l-imħabba nfusna huwa wkoll mod tajjeb ħafna biex nibdew insemmu l-bidliet. Tista 'tkun kullimkien f'ħajtek, tagħmel kwalunkwe kompitu li trid tagħmel, u xorta tista' ġġib l-għarfien tiegħek għaż-żminijiet meta INTI tiddeċiedi li m'intix tajjeb biżżejjed u mbagħad tikkoreġi dan il-mudell.

Anke jekk taħseb dwar dawn il-mistoqsijiet tqanqal xi ħaġa fil-fiżjoloġija tiegħek, li sservi biex turi li dawn it-tipi ta’ prattiki ta’ imħabba nnifisha verament qed jagħmlu differenza, filwaqt li l-aktar ‘prattiċi ta’ imħabba nnifisha superfiċjali’ li forsi ppruvajt fil-passat ma jonqosx. Mhux daqshekk tibdel il-fiżjoloġija interna tiegħek, apparti li tgħinek tħossok rilassat jew tajjeb temporanjament.

Tikkoreġi l-awto-taħdita interna tiegħek

Allura, x'tagħmel meta tinnota li ma tħobbx lilek innifsek, li qed tipprattika l-mibegħda lilek innifsek, jew qed tneħħi s-setgħa lilek innifsek.

It-tweġiba hija sempliċi!

Irrepeti f'moħħok għal darb'oħra kwalunkwe waħda minn dawn id-dikjarazzjonijiet (idealment ibda bl-ewwel waħda għalkemm);

  • ‘Jien biżżejjed,’
  • 'Jien tajjeb,'
  • ‘Jien’ kapaċi.’
  • ‘Jien perfett.’
  • ‘Jien maħbub.’
  • ‘Qed inħobb.’
  • ‘Jien ġentili.’
  • ‘Jien _______ (daħħal kwalunkwe kumment tip li tista’ tixtieq tagħmel lilek innifsek.)

Ħalli l-fiżjoloġija tiegħek verament tesperjenza s-sensazzjoni li tkun 'biżżejjed' anke jekk għall-ewwel tista' tagħmel dan għal sekonda waħda biss.

Imma taqtax qalbek u tieqafx tkanta sakemm is-sentiment ta 'inworthiness ikun għadda.

Agħmel dan l-eżerċizzju bil-qalb u ara kif mhux biss jikbru l-kunfidenza u l-istima tiegħek iżda wkoll kif jibdew jiġu esperjenzi isbaħ li jinduċu, jagħtu s-setgħa u aqwa fiduċja tiegħek.

Issa, din il-forma ta 'l-imħabba personali tista' ma tkunx l-aktar indulġenti, iżda hija waħda mill-aktar modi effettivi kif tieħu l-kontroll tiegħek innifsek, ir-ruħ tiegħek u l-psike tiegħek bħalissa.

L-imħabba nfusna hija xi ħaġa li lkoll għandna nesprimu lilna nfusna; hija xi ħaġa li għandna nħossu - għalkemm mhix esperjenza - l-imħabba nfusna hija stat ta 'eżistenza. U meta tkun wasalt f’dak il-post, fejn tieqaf tneħħi s-setgħa lilek innifsek u tibda ġenwinament togħġob u taċċetta min int m’hemm xejn ħażin li tilqa’ fi ftit mill-esperjenzi mill-isbaħ ta’ ‘self-love’ li huma tant popolari f’dawn il-jiem.

Sempliċement għax tħobb u taċċetta lilek innifsek u taf li int intitolat għal indulġenzi bħal dawn!

Taqsam: