Ir-Relazzjoni Tiegħek hija Abbużiva? Mistoqsijiet li Staqsi lilek innifsek

Hemm ħafna forom differenti ta 'abbuż inklużi (iżda mhux limitati għal) fiżiċi, emozzjonali, verbali, finanzjarji, diġitali u stalking. Kultant, jista 'jkun ftit diffiċli li tkun taf jekk intix f'relazzjoni abbużiva.

Issib ruħek tistaqsi, 'Jien f'relazzjoni ta 'abbuż?', Biss biex titlaqha malajr. Mhux rari li l-vittma ta 'abbuż psikoloġiku titħawwad dwar ir-relazzjoni, u n-nuqqas ta' rieda li taċċetta li jinsabu f'relazzjoni msawta.

Y għandek bżonn tagħti kas anke l-iktar sinjali ta 'relazzjoni abbużiva sottili.

Kriterji għal relazzjonijiet abbużivi

Jekk saħansitra għandek ħsieb żgħir li qed tiġi abbużat, aqra dawn il-mistoqsijiet biex jgħinek tiddetermina jekk qedx tesperjenza sinjali ta 'abbuż fiż-żwieġ jew f'relazzjoni intima.

Hawn taħt hawn kwestjonarju biex jgħinek tieħu deċiżjoni dwar l-istatus tar-relazzjoni tiegħek.

1. L-ieħor sinifikanti tiegħek qatt jheddek?
2. L-ieħor sinifikanti tiegħek jgħidlek min jistgħu jkunu ħbiebek?
3. L-ieħor sinifikanti tiegħek iġiegħlek tħoss li s-sentimenti tiegħek mhumiex validi?
4. Għandek kontroll ugwali fil-finanzi tiegħek?
5. Tibża 'li tidħol f'argumenti ma' l-ieħor sinifikanti tiegħek?
6. Int kapaċi tgħid le lill-ieħor sinifikanti tiegħek?
7. Tħossok taħt pressjoni biex tagħmel affarijiet li ma tridx tagħmel?
8. L-ieħor sinifikanti tiegħek qatt għamel ħsara fiżikament intenzjonalment?
9. Il-passwords sinifikanti l-oħra tiegħek jpoġġu fuq diversi apparati / kontijiet u jiċħdulek aċċess?
10. L-ieħor sinifikanti tiegħek jaħti għalik wara li jweġġgħek jew jimbarazzah?
11. L-oħra sinifikanti tiegħek ttrifjalizza l-uġigħ tiegħek?
12. Tħossok iktar komdu meta ma tkunx ma 'l-ieħor sinifikanti tiegħek?
13. Int kapaċi tilbes dak li tippreferi tilbes?
14. Hemm ċerti affarijiet mistennija minnek li jġiegħluk tħossok skomdu?
15. Tħoss li kieku tort tiegħek li qed tiġi trattat ħażin?

Jekk weġibt iva għal waħda jew aktar minn dawn il-mistoqsijiet, wasal iż-żmien li taċċetta li inti f'relazzjoni mentalment abbużiva.

Ukoll, x'jiġri jekk int sieħeb abbużiv fir-relazzjoni? Hawnhekk kif tgħid. Iċċekkja, jien kwizz emozzjonalment abbużiv biex niddetermina jekk intx abbużur emozzjonali.

Flimkien ma 'dan, hawn kwestjonarju dwar il-vjolenza domestika, riżorsa prezzjuża li twieġeb mistoqsijiet dwar il-vjolenza domestika, u jgħinek tiddetermina x'għandek tagħmel jekk qed tbati batterija u abbuż.

Mudelli ta 'relazzjonijiet abbużivi

Minkejja sinjali evidenti ta ’relazzjoni abbużiva, mhux rari li l-vittma tkompli tgħix mas-sieħeb abbużiv, waqt li tkun tixtieq għal xi miraklu ta’ mħabba biex tittrasforma lil min wettaq ir-reat. Huwa importanti li tgħaddi għal ambjent b'saħħtu u taħdem biex tfejjaq lilek innifsek.

Li tifhem ix-xejriet ta 'relazzjoni abbużiva jista' jgħinek toħroġ mill-martirju emozzjonali tiegħek stess u tagħti lilek innifsek opportunità biex tgħix ħajja aħjar.

• Konjuġi abbużiv se jipprova kontinwament iqabbad lill-konjuġi tagħhom. F'relazzjoni tossika, dejjem hemm ġlieda għall-poter ħżiena għas-saħħa.
• L-imsieħba emozzjonalment abbużivi jikkontrollaw u jissorveljaw l-interazzjonijiet tas-sieħeb tagħhom mal-ħbieb, il-familja, il-ko-ħaddiema u nies oħra f'netwerk soċjali akbar u jġiegħluhom jibqgħu 'l bogħod minnhom u jibqgħu iżolati.
• Il-konjuġi abbużivi jagħtu dawl lill-imsieħba li ma jistgħux jissuspettawhom biex jemmnu li l-abbuż huwa ġustifikat u l-vittma huwa dak li jabbuża.
• Dawk li jabbużaw jagħmlu wegħdiet biss biex jiksruhom. Kliemhom ma jaqbilx ma 'l-azzjonijiet tagħhom. Huma jonqsu milli jsegwu l-wegħdiet u l-impenji tagħhom.
• Huma jheddu lill-vittmi tagħhom b’imġieba vjolenti , konsegwenzi koroh, insulti, u rimarki ħorox. Huma jistgħu ma jolqtux lis-sieħeb tagħhom imma jintimidawhom billi joħorġu r-rabja tagħhom fuq oġġetti inanimati.
• Dawk li jabbużaw għandhom tendenza li jikkastigaw lill-vittmi tagħhom , fil-forma ta ’żamma ta’ sess, ċaħdithom tal-ħtiġijiet bażiċi, joħolqu kumplikazzjonijiet bla bżonn għalihom u jimpedixxu kompiti importanti għall-vittma.
• Id-disturbat, sħab abbużivi jistgħu wkoll jisforzaw lilhom infushom sesswalment fuq il-konjuġi tagħhom , jew iġġiegħelhom jaraw porn hardcore u jirreplikaw l-atti espliċiti.
• Dawk li jabbużaw spiss ikollhom storja ta ’mġieba abbużiva ma’ ħaddieħor , f'relazzjoni tal-passat jew f'assoċjazzjonijiet preċedenti, fil-forma ta 'offiżi verbali jew fiżiċi.

Kif toħroġ minn relazzjoni abbużiva

Int f'relazzjoni abbużiva fejn ħadet effett qawwi fuq is-sens tiegħek ta 'stima personali u stima tiegħek innifsek? Tibqax maqbud jew għomja għall-epidemija ta 'abbuż ta' relazzjoni.

Ara wkoll:

L-ewwel pass biex tinħeles minn relazzjonijiet tossiċi bħal dawn huwa li tilħaq ħabib, membru tal-familja, konsulent jew konsulent. Dawn in-nies jistgħu normalment jagħtuk għarfien li tista 'ma tarax minħabba l-qrubija tar-relazzjoni tiegħek

Ftakar biss, qatt mhu tort tal-vittma f'każijiet ta 'abbuż . Huwa assolutament meħtieġ li toħroġ minn sitwazzjoni abbużiva u tfittex ir-relazzjoni ta 'abbuż it-tajba biex tgħin.

Jekk int jew xi ħadd li taf li qed tkun abbużat fiżikament u / jew sesswalment, jekk jogħġbok ċempel lill-pulizija jew il-hotline tar-relazzjoni abbużiva u sib l-għajnuna biex toħroġ minn dik is-sitwazzjoni.

Int tiswa ħafna iktar milli tkun il-pupa taċ-ċraret ta ’xi ħadd jew tbati minn abbuż ta’ relazzjoni ; inti magħmul unikament u mill-isbaħ. Int daqshekk prezzjuż. Jekk jogħġbok kun af il-valur ta ’ħajtek u ħu lura l-kontroll, billi tkisser ir-rabtiet kollha ma’ raġel jew mara abbużiva.

Ftakar, jekk tispera li tkun f'relazzjoni abbużiva hija fażi temporanja, u s-sieħeb tiegħek jinbidel, x'aktarx ma jiġrix.

Billi taċċetta abbuż ripetut, u tinjora sinjali ta 'abbuż f'relazzjoni, int tagħmilha faċli, li ssaħħaħ l-imġieba abbużiva u tkompli l-agunija li tgħix f'sitwazzjoni ħżiena għas-saħħa.

Taqsam: