Nittrattaw l-Uġigħ Kroniku: X'Għandhom Jafu l-Koppji

Biex ittaffi l-uġigħ iebsa li ħass John fin-naħa t'isfel tad-dahar tiegħu, martu Sarah rrakkomandat li jżur il-kiroprattur tagħha, li fuqu kienet qagħdet għal snin sħaħ biex tgħinha tikkontrolla l-uġigħ kroniku tagħha. John għamel appuntament u dalwaqt kien jistenna fil-kamra tal-eżami, lest biex jiltaqa 'mal-kiroprattur ta' martu għall-ewwel darba.

Il-kiroprattur daħal fil-kamra, ħadlu idejn John u staqsieh, Kif sejjer dak l-uġigħ f'għonqek?

John ikkoreġa lill-kiroprattur, u qal li kellu bżonn l-għajnuna b'uġigħ ta 'dahar t'isfel.

Il-kiroprattur ċaqlaq u qal, Ukoll, meta taraha, nispera li tgħidilha bonjour għalija.

Iċ-ċajt tal-kiroprattiċi huma divertenti, iżda l-uġigħ kroniku ċertament mhuwiex. Skont studju fil-Ġurnal tal-Uġigħ, madwar 50 miljun adult Amerikan ibatu minn uġigħ kroniku jew serju sinifikanti.

Hemm ċans li l-uġigħ kroniku jista 'jkollok impatt fuq ir-relazzjonijiet tiegħek f'xi punt f'ħajtek.

Ejja nimanipulaw dak l-impatt biex inkunu aktar pożittivi.

Jittrattaw uġigħ kroniku

Tipikament, inħossu kompassjoni u empatija lejn l-uġigħ tas-sieħeb tagħna jew tagħna stess. Nippruvaw kulma nistgħu biex intaffuha. Iżda, hekk kif l-uġigħ kroniku jkaxkar, jista 'jkollu impatt negattiv fuq il-biċċa l-kbira tal-aspetti tar-relazzjoni ta' koppja. Pereżempju, jekk l-uġigħ ma jħallix lil koppja taqsam attivitajiet li ħadu gost jagħmlu flimkien, iż-żewġ partijiet jiġu frustrati.

Kull sieħeb jirreaġixxi għall-uġigħ kroniku minn perspettiva differenti - wieħed jista 'jiġi mikula mill-uġigħ direttament, filwaqt li l-ieħor jista' jirrinunzja r-restrizzjonijiet imqiegħda fuqu minn xi ħaġa li la jistgħu jħossu u lanqas jaraw. Il-kompassjoni u l-empatija jistgħu jonqsu hekk kif il-frustrazzjonijiet u l-livelli tal-istress jogħlew. It-temperaturi jistgħu jitfaċċaw. Sfortunatament, l-intensità tal-uġigħ tiżdied hekk kif tiżdied l-istress. L-opjojdi jistgħu jidħlu fl-istampa, possibilment jirriżultaw f'dipendenza, jikkaġunaw uġigħ kroniku u jisforzaw aktar ir-relazzjoni.

Is-CB Intrinsic Touch bħala soluzzjoni

Fortunatament, hemm soluzzjoni ġdida promettenti għall-kontroll ta 'uġigħ kroniku. Din it-teknika tissejjaħ CB Intrinsic Touch u tħossha tajba għaż-żewġ imsieħba f'relazzjoni.

Hekk kif ngħallem u napplika din it-teknika lil studenti ġodda fil-kontroll tal-uġigħ kroniku, ngħidilhom biex jgħarrfu meta l-uġigħ tagħhom ikun waqaf. Napplika Intrinsic Touch għal diversi minuti u nfakkarhom biex jgħarrfu meta jieqaf l-uġigħ tagħhom. F'dak il-punt spiss jidħku, jgħidu li l-uġigħ kien waqaf, iżda l-Touch tant iħossu tajjeb, ma ridux li nieqaf. Il-koppji jirrappurtaw li jaqsmu l-Intrinsic Touch billi jieħdu dawran. Jgħidu li jħossu ‘sensuous’.

Intrinsic Touch ġie żviluppat biex itaffi l-uġigħ kroniku, iżda, kif jirriżulta, huwa wkoll għodda kbira għall-koppji biex itaffi l-istress ta 'xulxin fl-aħħar tal-ġurnata, uġigħ jew ebda uġigħ. Bħal fl-uġigħ kroniku, it-tensjoni tal-muskoli tinħall pjuttost malajr.

Għaliex dan jaħdem?

Intrinsic Touch jieħu vantaġġ mill-fatt li s-sistema nervuża tagħna tagħti prijorità lill-periklu imminenti fuq l-uġigħ. Fil-fatt, is-CB Intrinsic Touch jimblokka l-uġigħ minħabba li jimita brimba miexja jew serp tiżżerżaq mal-ġilda. Intrinsic Touch iqajjem ir-rispons ta' periklu imminenti.

In-newroni Light Touch jew Low Threshold (LT) (ċelluli tan-nervituri) jirrispondu għal vibrazzjonijiet ħfief ħafna. In-newroni ma jistgħux jgħidu jekk dik l-istimulazzjoni hijiex ikkawżata minnek, is-sieħeb tiegħek jew brimba jew serp. Ladarba vibrazzjonijiet ħfief jixgħelhom, in-newroni LT jindikaw periklu imminenti u temporanjament itfi sensazzjonijiet ta 'uġigħ u tensjoni tal-muskoli. In-newroni LT jipprevjenu s-sensazzjonijiet ta 'uġigħ milli jilħqu l-għarfien tiegħek fil-moħħ. Nissoponi li l-moħħ jippreferi jiffoka l-enerġija kollha tiegħu biex ibiegħek minn dik il-brimba jew is-serp preżunti. Momentarjament tieqaf tieħu ħsieb l-uġigħ. Kemm handy.

L-applikazzjoni tal-Intrinsic Touch

Biex tikkontrolla l-uġigħ kroniku (jew l-uġigħ ta 'rkupru wara l-kirurġija), daqqa ħafifa żona wiesgħa madwar l-uġigħ. Fi żmien minuta jew tnejn, l-uġigħ jew se jitnaqqas b'mod sinifikanti jew fil-fatt jieqaf. Intrinsic Touch huwa effettiv kemm jekk jiġi applikat fuq ġilda vojta, jew fuq saffi ta 'ħwejjeġ jew faxex, jew saħansitra faxex b'pakkett tas-silġ. Ovvjament, jekk taħdem permezz ta 'pakkett tas-silġ, vibrazzjonijiet ħfief ħafna huma kollha li hemm bżonn biex tixgħel l-LTs. Dan mhux massaġġi. Dan mhux mess ta 'fejqan jew enerġija terapewtika. Biex taħdem, irid ikun hemm kuntatt fiżiku attwali, għalkemm ħafif.

Biex tapplika l-Intrinsic Touch b'mod korrett, l-ewwel ipprattika billi tfarraġ biss ix-xagħar ta 'driegħek, iddawwar is-swaba' madwarek, mingħajr ma tmiss il-ġilda ta 'taħt. Imbagħad ipprattika ddawwar ħafif fuq il-ġilda nnifisha, mingħajr ma tapplika l-piż tas-swaba '. Kun ħafif daqs rix.

Togħrokx jew tapplikax pressjoni. In-newroni sensittivi għall-pressjoni huma differenti minn newroni LT. Irridu nistimulaw biss in-newroni LT.

Meta l-Touch ikun eżatt, tista 'tħoss sensazzjoni ta' tickling u kesħa. Dan il-mess kważi bla piż iqarraq in-newroni LT biex jidħlu fil-mod ta 'rispons għall-periklu imminenti tagħhom. Jitfu l-uġigħ f'dik iż-żona (jew għall-inqas inaqqsuh b'mod sinifikanti għan-novizzi). L-uġigħ jista 'jseħħ f'daqqa f'żona li jmissu magħhom. Chase it. Simply Intrinsic Touch l-oqsma kollha ta 'uġigħ sakemm ikunu ġew kollha squelched. Mhix problema. Barra minn hekk, il-Touch innifsu jħossu tajjeb.

Minn novizzi għal status ta' kaptan

Tħossok serħan mill-uġigħ kroniku billi tapplika l-Touch jista' jieħu diversi minuti għall-ewwel. Fortunatament, in-newroni jitgħallmu malajr, għalhekk jista 'jieħu ftit mumenti biss biex iwaqqaf dak l-uġigħ id-darba li jmiss. Wara l-ewwel applikazzjoni, l-uġigħ jista' ma jerġax lura għal sigħat jew ftit jiem. Kull meta tirritorna, applika l-Intrinsic Touch mill-ġdid. Għall-kaptani, l-uġigħ jieqaf malajr u jibqa' sieket għal ġimgħat. Wieħed jista 'javvanza minn novizzi għal kaptan f'inqas minn xahar. Huwa biss jieħu prattika. Il-koppji m'għandhomx għalfejn jistennew skuża biex jipprattikaw danmess senswali. Il-prattika kollha hija tajba.

Ir-restawr tal-kwalità tal-ħajja

Kemm jekk l-Intrinsic Touch jintuża għall-kwalitajiet serħan il-moħħ u senswali jew biex jikkontrolla l-uġigħ kroniku, dan huwa eżerċizzju mill-isbaħ għall-koppji. Il-kompassjoni fl-aħħar għandha għodda b'saħħitha li taħdem. Hemm tama ġdida. L-istress jitnaqqas. Il-frustrazzjonijiet jinħall. Għal dawk li jbatu minn uġigħ kroniku, Intrinsic Touch huwa speċjalment ta 'sodisfazzjon. Fl-aħħar isibu serħan mill-uġigħ kroniku, itejbu l-kwalità tal-ħajja tagħhom u jtejbu l-kwalità tar-relazzjoni(i) tagħhom. Meta wieħed iqisha mil-lat tas-saħħa, l-opjojdi mhumiex meħtieġa. Nistgħu neliminaw id-dipendenza fuq l-opjojdi għal uġigħ kroniku biex nevitaw l-effetti sekondarji negattivi li jimponu fuq il-moħħ, il-ġisem, l-ispirtu u r-relazzjonijiet. Il-kaxxi kollha huma kkontrollati.

Din mhix xjenza rokit, iżda hija newroxjenza avvanzata. Minflok ma nimmaniġġjaw l-uġigħ kroniku, aħna nikkontrollawh intrinsikament, minn ġewwa. Intrinsic Touch hija għażla tajba ħafna għall-kontroll tal-uġigħ kroniku.

Miexi 'l quddiem

Huwa pjaċir tiegħi li naqsam din l-informazzjoni biex jgħinek tikkontrolla b'mod sensual l-uġigħ kroniku bil-Intrinsic Touch. Biex naqsam dan lil hinn mill-klassi tiegħi, ktibt Kontroll Kroniku tal-Uġigħ: Alternattivi għall-Immaniġġjar tal-Uġigħ. Issib aktar deskrizzjonijiet u informazzjoni dwar it-twettiq tal-Intrinsic Touch, flimkien ma 'għaxar tekniki naturali oħra biex tikkontrolla intrinsikament uġigħ fiżiku kroniku għalik innifsek, mingħajr drogi.

Aħna lkoll f'dan flimkien. Jeħtieġ raħal biex issib l-aħjar soluzzjonijiet.

Taqsam: