Kif tgħaddi minn tradiment f'relazzjoni

Xi jfisser tradiment f'relazzjoni romantika? Huwa biss infedeltà, adulterju, jew qerq? Mhux ezatt. It-tradiment jista’ jiġi f’ħafna forom. Is-sieħba tiegħek qed tiġri f’idejha xi ħadd ieħor tassew iħossu l-ogħla forma ta’ tradiment.

Imma, kif dwar ma tagħmilx ir-relazzjoni prijorità ? Tkissir tal-wegħdiet u wegħdiet taż-żwieġ ? Qerq emozzjonali? Infedeltà finanzjarja ? Tigdeb jew iżżomm informazzjoni? Tiżvela informazzjoni personali li ġiet kondiviża b'mod kunfidenzjali?

Dawn kollha huma tipi differenti ta 'tradimenti ta' relazzjoni. Jekk is-sieħba tiegħek ittradik b’xi wieħed minn dawn il-modi, tista’ tkun qed tistaqsi kif tista’ tegħleb it-tradiment f’relazzjoni u għaliex it-tradiment iweġġa’ daqshekk?

Allura, kif tgħaddi t-tradiment, u x'inhuma l-modi ta 'fejqan mit-trawma tat-tradiment? Inħeġġiġkom tkompli taqraw. Minħabba li f'dan l-artikolu, ser nesploraw għaliex it-tradiment iweġġa' daqshekk ħażin u nagħtu ħarsa lejn 15-il pass biex niksbu t-tradiment f'relazzjoni.

It-​Tradiment Għala Iweġġa’ Kemm?

It-tradiment fl-imħabba (u b’mod ġenerali) ifisser ksur tal-fiduċja u l-kunfidenza ta’ xi ħadd. Meta n-nies jidħlu fis-a relazzjoni impenjata , jaqblu fuq ċertu livell ta’ impenn.

Huma jagħmlu ftehimiet in bona fede u jemmnu li ż-żewġ imsieħba se jżommu tmiem il-bargain. Għalhekk, meta sieħeb wieħed ma jistax jimpenja ruħu għal dak li wiegħed, id-dinja tas-sieħeb ittradut tinbidel ta’ taħt fuq (li jifhem hekk).

Teqred l-istima tagħhom infushom u tagħmilhom jiddubitaw il-valur tagħhom infushom. Is-sieħeb ittradit jibda jiddubita minn dak kollu li jgħid u jagħmel it-traditur. Il-ksur tal-fiduċja għamel numru fuq ir-relazzjoni, u l-uġigħ ta 'qtigħ il-qalb mhuwiex inqas uġigħ mill-uġigħ fiżiku.

Iż-żewġ imsieħba jirrispettaw u jgħixu minn simili valuri ewlenin fi kwalunkwe relazzjoni b'saħħitha u fiduċja li l-persuna l-oħra mhux se jweġġgħu deliberatament. Meta xi ħadd jittradi l-fiduċja tas-sieħeb tiegħu, dan iħawwad il-pedament tar-relazzjoni.

Tħoss li poġġiejna l-fiduċja tagħna f’xi ħadd li ma kienx ħaqqha. Ħallina nħossuna ixxukkjati, konfużi, u inċerti. Kif nistgħu nerġgħu nafdaw lin-nies wara li xi ħadd daqshekk qrib kisser il-fiduċja tagħna?

Nibdew ngħixu f’biża’ kostanti ta’ tradiment. Il-bnedmin kollha jixxenqu intimità emozzjonali u konnessjoni. It-tradiment ta’ sieħeb jagħmilha diffiċli li nafdaw lin-nies, u ma jħalliniex niffurmaw relazzjonijiet sinifikanti.

Li nitilfu l-fiduċja tagħna hija telfa terribbli, u hu għalhekk li t-tradiment iweġġa’ tant—tistaqsi kif tgħaddi t-tradiment f’relazzjoni? Ejja naslu għaliha.

15-il pass biex tegħleb it-tradiment

M'hemm l-ebda linji gwida speċifiċi dwar kif tgħaddi minn tradiment f'relazzjoni peress li t-triq għall-irkupru hija differenti għal kulħadd. Iżda, wara dawn il-15-il pass jgħinek tirkupra mit-tradiment f'relazzjoni.

1. Irrikonoxxi t-tradiment

Xi ħadd li fdajt b’qalbek kollha ttradik u qatgħet qalbek f’biċċiet. Huwa devastanti, iżda ssibha inkredibbli. Ma tistax tifhem kif u għaliex is-sieħeb tiegħek jagħmel xi ħaġa bħal din lilek.

Allura, tirrikorri għaċ-ċaħda. Ma jimpurtax jekk it-traditur kienx intenzjonalment weġġgħek jew le, il-fiduċja tiegħek ġiet miksura. Li nirrikonoxxu li huwa l-ewwel pass biex tfejjaq mill- trawma ta’ tradiment u jimxu minnha.

2. Semmi l-emozzjonijiet tiegħek

Kif tħossok dwar it-tradiment? Irrabjata? Ixxukkjat? Imdejjaq? Disgustat? Mistħija? Tista' tesperjenza daqq ta' emozzjonijiet.

Minflok ma tipprova tiċħadhom jew trażżanhom, semmihom. Tużax iċ-ċaħda biex taħbi sentimenti mweġġgħin. Huwa kruċjali meta tkun qed tipprova tegħleb tradiment f'relazzjoni.

3. Twaħħalx lilek innifsek

Meta xi ħadd jittradik, l-istima personali tiegħek tieħu daqqa. Huwa normali li twaħħal lilek innifsek għall-azzjonijiet tas-sieħeb tiegħek.

Waqt li terġa 'tilgħab it-tradiment f'moħħok, tista' tħoss li kieku qed tissodisfa l-bżonnijiet emozzjonali u fiżiċi tas-sieħeb tiegħek, ma jkunux jirrikorru għal xi ħadd ieħor.

Imma t-tradiment huwa dejjem għażla. A relazzjoni ħażina ma jagħti lil ħadd pass liberu biex jagħmel dak li jrid.

4. Jqattgħu ftit ħin bogħod minn xulxin

Ikun aħjar jekk kellek xi żmien biex tipproċessa dak li ġara. Ma jimpurtax kemm iddisprat is-sieħeb tiegħek jipprova jikkuntattjak u jitlob maħfra, taqtax qalbek.

Ħallihom jafu li għandek bżonn ftit ħin waħdek biex tipproċessa u taħseb b'mod ċar. Ma jfissirx li ddeċidejt li tkisser magħhom. It-teħid tal-ħin 'il bogħod jgħinek biex tiffaċċja t-tradiment u ssib iċ-ċarezza.

Li tirkupra mit-tradiment fiż-żwieġ mhux faċli. Int imqatta bejn tħalli r-relazzjoni u t-tiswija tal-ħsara.

Tkun xi tkun tispiċċa tagħmel, li tieħu ftit ħin 'il bogħod hija kruċjali għas-saħħa mentali u l-benessri emozzjonali tiegħek.

5. Grieve it-telf ta 'fiduċja

In-nies inikktu l-mewt tal-maħbubin tagħhom għax li jitilfu lil xi ħadd mill-qrib hija telfa. It-tradiment huwa wkoll telf ta’ fiduċja, u huwa normali li tesperjenza niket wara li tiġi tradit.

Allura, kun lest li tgħaddi mill-ħamsa stadji ta’ grief- ċaħda , rabja, negozjar, dipressjoni, u aċċettazzjoni waqt li tgħaddi minn tradiment f'relazzjoni. Mhux kulħadd jgħaddi minnhom kollha. Tista' lanqas tesperjenzahom f'din l-ordni.

Imma ħalli lilek innifsek tnikket bil-mod tiegħek sabiex tkun tista’ tittratta t-telf b’mod b’saħħtu.

6. Evita t-tentazzjoni ta’ ritaljazzjoni

X’aktarx li int diġà taf bil-​qal, ‘Għajn għal għajn tagħmlu lid-​dinja kollha għama.’ Trid tkun irrabjat mas-​sieħeb tiegħek talli ttradik il-​fiduċja tiegħek. Huwa normali li tħoss il-ħeġġa li tikkawża wġigħ fuq it-traditur tiegħek u ġġiegħelhom ibatu.

Filwaqt li hemm ħafna modi pożittivi ta 'kif tegħleb it-tradiment f'relazzjoni, ir-ritaljazzjoni mhix waħda minnhom. Jekk xejn, se idewwem biss il-proċess tal-fejqan tiegħek. Irrabjat kemm int, tirrikorrix biex tittradixxi lil min jittradik.

7. Iftaħ għal xi ħadd li tafda

Li tkun imqarraq minn xi ħadd li tħobb jista' jġiegħlek tħossok li ma tistax tafda lil ħadd. Iżda, li tfittex appoġġ emozzjonali mill-maħbubin tiegħek hija fattur kruċjali fil-proċess ta 'rkupru.

Jekk tħossok mistħija u ma tridx taqsam id-dettalji gory tat-tradiment tas-sieħeb tiegħek, m'għandekx għalfejn. Tkellem biss dwar kif taħseb dwar l-inċident. Madankollu, kun żgur li tkellem lil xi ħadd li jista 'jibqa' newtrali u joffrilek l-opinjoni brutalment onesta tiegħu minflok ma żżid il-fjuwil man-nar.

Ebda konfident fdat madwar? Dejjem tista’ tafda fi a espert tar-relazzjoni u staqsi kif tegħleb it-tradiment f’relazzjoni.

8. Żviluppa pjan ta 'logħba biex tegħleb it-tradiment

Issa li kellek xi żmien biex tipproċessa l-inċident, wasal iż-żmien li tfassal pjan biex tirkupra mit-tradiment. Iva, xorta qed tħossok ittradut, ixxukkjat, u meqrud. Qed ikollok diffiċli biex tlaħħaq mat-tradiment.

Imma ma tistax tfejjaq jekk tibqa’ toqgħod fuq kif għamlulek ħażin jew terġa’ tgħix dik il-memorja ta’ wġigħ billi terġa’ tilgħabha f’rasek. Wasal iż-żmien li tiddeċiedi kif trid timxi 'l quddiem. Tixtieq taħfer lil sieħeb tiegħek u jibni mill-ġdid ir-relazzjoni ?

Ħsieb ta' a separazzjoni temporanja , jew trid ittemmha għall-ġid? Trid tibda l-meditazzjoni u l-ġurnal? Trid tieħu l-għajnuna ta’ terapista biex tfejjaq qalbek miksura? Jidher u mħejji biex tibda l-fejqan.

9. Irrifletti fuq l-affarijiet

Ladarba terġa 'tħossok fil-kontroll tal-emozzjonijiet tiegħek, hija idea tajba li tqatta' ftit ħin tidħol fl-introspezzjoni. Irrifletti fuq ir-relazzjoni tiegħek, kif kienu l-affarijiet qabel it-tradiment u kif l-affarijiet għandhom jinbidlu jekk trid tagħti ċans lis-sieħeb tiegħek jifdi lilhom infushom.

Meta tkun qed tiffaċċja tradiment u taħseb ‘kif tgħaddi minn tradiment f’relazzjoni,’ huwa normali li tħoss li s-sieħba tiegħek ma tweġġgħekx hekk jekk għamilt l-affarijiet b’mod differenti. Filwaqt li hemm ħafna skop ta 'titjib għalina lkoll, it-tradiment tas-sieħeb tiegħek huwa l-għażla tagħhom u m'għandu x'jaqsam xejn mal-valur jew l-imġieba tiegħek.

Jekk kien hemm kwistjonijiet fir-relazzjoni tiegħek qabel ma seħħ it-tradiment, it-tnejn għandek bżonn issib modi biex tirranġa l-problemi jekk trid tkompli r-relazzjoni. Imma s-sieħeb tiegħek jeħtieġ li jieħu r-responsabbiltà għall-azzjonijiet tiegħu u l-ewwel juri rimors ġenwin.

10. Ikollok konverżazzjoni mal-partner tiegħek

Forsi ma tħossokx komdu bl-idea li tiffaċċja l-persuna li ttradik. Iżda, għas-serħan tal-moħħ tiegħek, huwa importanti li ikkomunika mas-sieħeb tiegħek u ħallihom jafu kif l-azzjonijiet tagħhom għamluk tħossok.

Jekk kienu qed jitolbuk biex tismagħhom, tista’ tagħtihom iċ-ċans li tgħid in-naħa tagħhom tal-istorja. Avviż jekk jippruvawx jiġġustifikaw l-azzjoni tagħhom jew iħossuhomx ġenwinament dispjaċuti dwarha. Uża dikjarazzjonijiet ‘I’ meta titkellem, kun żgur li ma titlifx il-beraħ, u agħmel dan bil-grazzja.

11. Ipprova aħfer

Li taħfer ma jfissirx li tinjora, taċċetta, jew tiskuża l-ħażin li sarlek. Lanqas ma jkollok għalfejn terġa’ lura flimkien ma’ dik il-persuna jekk ma tridx.

Tista 'taħseb li tagħti ċans lir-relazzjoni tiegħek biss jekk il-persuna ġenwinament tidher li għandha rimors. Imma, anki jekk ma jkunux, aħfrilhom għal ġid tiegħek. Biex tfejjaq tassew minn tradiment, ikollok bżonn taħfer lill-persuna u tħallih anki jekk ma jixirqilhomx il-maħfra tiegħek.

Ara dan il-video biex tkun taf kif taħfer lil xi ħadd:-

12. Iġbed il-plagg

Dan kien l-ewwel tradiment ta’ fiduċja tas-sieħeb tiegħek? Jagħrfu l-uġigħ li kkawżawlek? Aċċettaw ir-responsabbiltà għall-azzjonijiet tagħhom u talbu maħfra? Huma delinkwenti ripetuti, jew kien inċident iżolat mhux intenzjonat?

Ittemm ir-relazzjoni jekk din ma kinitx l-ewwel darba li jittradixxu l-fiduċja tiegħek. Jekk tibqa’ f’relazzjoni ma’ xi ħadd li jibqa’ jikser il-wegħdiet u jweġġgħek, tkun qed tippermettilhom, u m’hemm l-ebda raġuni għalfejn jieqfu.

13. Kun miftuħ għall-fiduċja mill-ġdid

M'għandekx għalfejn tafda lil xi ħadd bl-addoċċ. Ibda b'affarijiet żgħar u ħu riskji żgħar ikkalkulati.

Jekk iddeċidejt li tagħti ċ-ċans lis-sieħeb tiegħek terġa’ tikseb il-fiduċja tiegħek , agħtihom fiduċja inkrementali minflok tafdahom bħal qabel.

14. Tgħallem erġa’ tafda lilek innifsek

Li tafda lilek innifsek hija waħda mill-aktar passi kruċjali li għandek tieħu meta tkun qed tittratta t-tradiment. Biex tafda lil ħaddieħor, trid tafda l-ħila tiegħek li tagħmel ġudizzji sodi u taġġusta ftit l-indikatur tal-fiduċja tiegħek.

15. Ħu ħsiebek innifsek

Int għaddejt minn ħafna, u wasal iż-żmien li tagħmel lilek innifsek prijorità. Li timxi 'l quddiem mhix xi ħaġa li tiġri mil-lum għal għada.

Iżda, trid tibda b'passi żgħar, irrispettivament minn jekk tiddeċiedix li ttemm jew tibni mill-ġdid ir-relazzjoni, jipprattika l-kura personali u terġa’ tikseb il-fiduċja tiegħek.

Konklużjoni

Anke jekk ma jħossx bħalu bħalissa, l-uġigħ tat-tradiment eventwalment se jisparixxi, u tkun tista 'tħallih fil-passat. It-tradiment m'għandux għalfejn itemm ir-relazzjoni tiegħek li kieku kienet kbira.

Jekk kemm int kif ukoll is-sieħeb tiegħek huma lesti li jagħmlu l-mili żejjed, huwa possibbli li terġa 'tibni l-fiduċja fir-relazzjoni tiegħek u tibqa' flimkien.

Taqsam: