Kif Twieġeb għal Stonewalling mill-Maħbub Tiegħek: 25 Modi

F'dan l-Artikolu

• X'inhu stonewalling f'relazzjoni?
• X'tista 'tgħid lil xi ħadd li huwa stonewalling inti
• 25 tweġiba effettiva meta l-maħbub tiegħek jonqoslek
• Kif tista 'tifhem aħjar stonewalling

Il-komunikazzjoni hija ċ-ċavetta għal relazzjoni b'saħħitha u soda. Meta persuna waħda tagħlaq, iġġib sieħeb wieħed li juri ġlidiet li jittratta l-kunflitt u jikkawża lis-sieħeb l-ieħor ma jkunx jaf kif jirrispondi għal trattament stonewalling jew siekta.

Fi sħubija, l-imġieba hija detrimentali, iżda n-nies li jużaw din it-tattika jew meta jridu jevitaw li jiddiskutu l-kwistjonijiet jew iħossu li m'hemmx problema x'jitkellmu, kollox tajjeb.

Il-komunikazzjoni prattika u awtentika fi sħubija hija kritika, iżda dan jista' jkun diffiċli li twettaq ma' sieħeb. Li tirrifjuta li tagħmel dan b'mod regolari hija kważi severa daqs l-infedeltà, u potenzjalment ttemm ir-relazzjoni.

X'inhu stonewalling f'relazzjoni?

L-att ta ħitan tal-ġebel fi sħubija huwa meta sieħeb jagħlaq mid-diskussjoni, isir litteralment bħal stonewall fis-sens li ma jirrispondux għal kwalunkwe tip ta 'tentattiv li jżomm konverżazzjoni.

Jista 'jkun bidla f'daqqa jew xi ħaġa li sieħeb tiegħek jagħmel aktar u aktar maż-żmien. Jew il-mod, jista 'jkun demoralizing u frustranti meta sieħeb tiegħek ma jirrispondix lejk. Jagħmilha vitali li titgħallem kif tirreaġixxi għal stonewalling.

Sħubija b'saħħitha tiffjorixxi b'komunikazzjoni miftuħa u b'saħħitha, fejn iż-żewġ imsieħba huma rispettużi. Stonewalling imur kontra dak kollu!

X'tista 'tgħid lil xi ħadd li huwa stonewalling inti

Meta titkellem ma’ xi ħadd li jirrifjuta li jikkomunika lura, l-għan huwa li ma tkunx aggressiv ma’ dik il-persuna. Huwa importanti li tivverbalizza kif tħossok, mhux kif qed iġiegħlek tħossok.

Teknika waħda effettiva li tista' tuża meta titgħallem kif tirreaġixxi għal stonewalling hija li tuża ' I dikjarazzjonijiet ’ flok tidher li t-tort bik stqarrijiet.

Esprimi li tagħraf is-skiet u tagħraf is-sentimenti tas-sieħba tiegħek. Tista' wkoll titlob skuża għal kwalunkwe imġieba li setgħet ma kinitx xierqa min-naħa tiegħek.

L-idea hi li twarrab żmien wara li kulħadd ikollu ftit ħin u spazju biex jgħaqqad ħsibijietu biex jerġa’ lura biex ikollu konversazzjoni miftuħa, onesta u vulnerabbli. Ħalli lill-partner tiegħek tkun taf li inti lest u tixtieq tiddiskuti l-problemi.

Meta jista 'jkollok djalogu, huwa essenzjali li tiffissa konfini biex tevita dan it-tip ta' mġiba fil-futur. Ħalli lis-sieħeb/sieħba tiegħek tkun taf li stonewalling mhuwiex is-soluzzjoni iżda, minflok, huwa tossiku u ta 'ħsara għas-sħubija.

25 tweġiba effettiva meta l-maħbub tiegħek jonqoslek

Kif timmaniġġja stonewalling se jiddependi fuq kif tara l-imġieba. Jekk tkun tossika jew abbużiva, jista 'jkun għaqli li tfittex pariri u tiddetermina jekk huwiex aħjar li tieħu ftit ħin minn xulxin.

Meta tħoss li hemm diffikultà għas-sieħeb/sieħba tiegħek b’kunflitt u temmen li m’hemmx intenzjonijiet ħżiena, probabbilment ta’ min jipprova jikkomunika biex iħossuhom sikuri u komdi jesprimu lilhom infushom.

Barra minn hekk, huwa kruċjali li tgħarrafhom li l-imġieba mhix l-approċċ it-tajjeb. Ejja nħarsu lejn ftit eżempji ta 'dak li tista' tgħid.

1. Ħalli lis-sieħeb tiegħek ikun jaf li s-sħubija hija prijorità għalik

Meta tipprova tagħraf kif tirreaġixxi għal stonewalling, huwa vitali li tgħarraf lil sieħeb li r-relazzjoni hija l-ogħla prijorità tiegħek. Relazzjoni jew qed tikber u tirnexxi jew tonqos.

Meta persuna waħda ma tkunx qed tipparteċipa jew ma tkunx qed tirreaġixxi, ma jkun hemm l-ebda trawwim, jiġifieri ma tistax tikber. Dan jeħtieġ li jiġi trasmess bl-aktar mod pożittiv possibbli.

2. Esprimi li se jkun hemm mumenti ta 'rqajja mhux maħduma

In-nuqqas ta’ qbil jiġri f’kull relazzjoni. Huma jieħdu sforz u xogħol iebes. L-imġieba ta 'stonewalling mhix approċċ aċċettabbli meta l-aspettattivi tas-sieħeb huma għoljin wisq għal sħubija li jemmnu li għandhom ikunu kollha xemx u ward. Sempliċement ma taħdimx hekk. Dan ifisser konfini huma meħtieġa.

3. Evita l-aggressjoni

Meta tipprova tikkomunika sieħeb sieket, qatt m'għandek terġa 'lura għal rimarki ta' disprezz jew ta' disprezz f'tentattiv li ġġiegħelhom jirrispondu.

Kliem iweġġgħu, u dawn jistgħu jagħmlu ħsara eċċezzjonalment lil sieħeb. Dik hija raġuni waħda li ħafna nies jirrikorru għal stonewalling fir-relazzjonijiet.

4. Esprimi kif tagħraf il-stonewalling

Meta tikkontempla kif twieġeb għal stonewalling, issibha essenzjali li tirrikonoxxi l-imġieba u tgħarraf lill-persuna li mhix is-soluzzjoni.

L-azzjoni hija passiva-aggressiva; ħafna individwi li jużaw it-tattika jemmnu li tikkalma sitwazzjoni iżda minflok tista’ tagħmel ħsara lil sħubija. Is-sieħeb jeħtieġ li jirrealizza li jeħtieġ żewġ persuni li jikkomunikaw b'mod effettiv bħala tim biex jagħmlu unjoni b'saħħitha.

5. Tippontax is-swaba '

Ħadd ma jirbaħ meta tiddeċiedi li tibda tużak il-frażi minflok ma tieħu r-responsabbiltà u tieħu s-sehem tiegħek fil-kunflitt. Dan ifisser li skuża ruħek għal kull ħaġa li għamilt ħażin u li tgħarraf lis-sieħeb tiegħek li qed tipprova tifhem il-perspettiva tagħhom.

Dan jista 'jfisser li tieħu ftit ħin separat biex tiġbor il-ħsibijiet u mbagħad terġa' nerġgħu flimkien biex ikollna dik il-konversazzjoni.

6. Tippruvax tibdel is-sieħeb tiegħek

Meta twieġeb għal stonewalling, għandek tgħin lis-sieħeb tiegħek jifhem li x-xewqa mhix li tbiddel min huma iżda li tirranġa mġiba li ma tkunx qed taħdem għas-sħubija.

Meta tħares lejn kif tirreaġixxi għal stonewalling, sieħeb jeħtieġ li jagħraf li trattament siekta mhux xieraq meta tirrispetta lil xulxin.

Qari Relatat: Hawn Għaliex M'għandekx Tipprova tibdel is-sieħeb tiegħek

7. Ikkonċentra fuq il-kwalitajiet tajbin

Meta titkellem mas-sieħeb tiegħek biex tgħinhom jegħlbu l-għaġeb, l-idea hija li tiffoka fuq dak li ssib attraenti u ġenwinament rispett fis-sieħba tiegħek. Tajjeb li tesprimi l-effetti emozzjonali tal-stonewalling qed jagħmlu ħsara lir-relazzjoni li t-tnejn ħdimt biex tiżviluppa.

8. Intenzjonijiet tajbin huma t-tama

Meta tikkunsidra kif tirrispondi għal stonewalling, it-tama hija li ma jkunx hemm intenzjonijiet ħżiena wara t-trattament siekta.

Kieku dan kien il-każ, tkun sitwazzjoni tossika li għaliha jkollok bżonn tirrispondi billi tgħarraf lis-sieħeb tiegħek li l-imġieba ta 'kontroll mhix xi ħaġa li lest li tittollera.

Huwa għaqli li jew tieħu l-ħin jew ittemm is-sħubija. Iżda l-ewwel pass ikun il-pariri.

9. Ipprova aħfer

Il-manipulazzjoni tal-ġebel hija ta 'ħsara, iżda huwa vitali li tavviċinaha b'qalb li taħfer, speċjalment meta tkun taf li l-persuna l-oħra qed ikollha diffikultà biex tesprimi lilha nfisha jew tissielet mal-kunflitt. F'dawk is-sitwazzjonijiet, tieħdok biex tagħmel l-isforz żejjed.

Ara dan il-video biex tifhem ir-riskju li taħfer lil xi ħadd u għaliex għadu worth it:

10. Agħmel lilek innifsek preżenti fil-mument

Ir-relazzjonijiet tal-ġebel jeħtieġu li tagħmel lilek innifsek disponibbli u preżenti. Meta sieħeb jara li m'intix qed iċedi qalbek minkejja li tkun mwaħħla fl-emozzjonali stonewalling, jgħinhom jagħrfu l-livell ta 'kura.

Imma jkun aħjar jekk ħadt ukoll pożizzjoni severa (mhux aggressiva) li l-imġieba mhix is-soluzzjoni t-tajba.

11. Iwassal ix-xewqa tiegħek li tisma 'r-rispons tagħhom

Meta tkun qed tipprova tifhem kif twaqqaf l-imġieba ta 'stonewalling li s-sieħeb tiegħek qed jikkaġunalek, ipprova ġġiegħelhom jifhmu li trid tisma' dak li għandhom xi jgħidu. Iwassal li huwa importanti li inti tisma l-opinjoni tagħhom.

12. Skeda ħin biex titkellem

Tista 'tiddetermina kif tirreaġixxi għal stonewalling billi tgħarraf lis-sieħeb tiegħek li ma jirrispondux tagħmilha ċara li jeħtieġ li jiddekompressa. Dan jista 'jgħinhom isibu ċertu livell ta' sigurtà u sikurezza biex jiftħu.

Jekk ma jgħinukx tagħżel data u ħin speċifiċi li jkun aħjar għalihom biex ikollhom id-diskussjoni, kompli u skedaha u għarrilhom li tapprezza li jkunu ppreparati.

13. Agħmel lis-sieħeb tiegħek iħossu rispettat u maħbub

Meta tifhem kif tkisser mill-ġebel, x'aktarx billi tiskeda ħin biex titkellem, l-ewwel trid titgħallem minnhom kif tista 'tġiegħelhom iħossuhom aktar rispett u tagħtihom sens akbar ta' mħabba.

B'dan il-mod, forsi mhux se jkun hemm aktar stonewalling fiż-żwieġ jew ir-relazzjoni. Ukoll, tista 'tipprovdihom xi wħud mill-eżempji ta' stonewalling li kont espost għalihom.

14. Spjega ċ-ċiklu tal-ħsara

Meta espressament jipprova jiddixxerni kif jgħaddi għal stonewaller, is-sieħeb jeħtieġ li jisma 'kif l-imġieba (mhux il-persuna) tista' taffettwa s-sħubija l-ħsara li tista 'tagħmel kull darba li jiġri.

15. Jeħtieġ li jiġu stabbiliti l-konfini

Mhux biss għandek bżonn waqqaf konfini b'saħħithom meta fl-aħħar tibda konversazzjoni, iżda huwa essenzjali li sieħeb iħossu daqslikieku huwa wkoll jista 'jiffissa xi ftit. Jista 'jġiegħelhom iħossuhom aktar kunfidenti meta jesprimu lilhom infushom f'perjodi ta' kunflitt, u għalhekk ma jkunx hemm aktar għeluq.

16. Tinsiex lilek innifsek

Filwaqt li għandek tħassib dwar is-sieħeb tiegħek, għandek bżonn tiżgura li l-bżonnijiet tiegħek jiġu sodisfatti meta tiddetermina kif tirrispondi għal stonewalling. Mhuwiex biss dwar ir-rispett tal-persuna imma li jkollok rispett sinifikanti għalik innifsek u li tippermetti l-espressjoni personali.

Huwa essenzjali li ma n-nies jekk jogħġbok jew ma tipprovax iserraħ is-sieħba tiegħek. Dak lanqas mhu tajjeb. L-onestà hija vitali.

17. Żomm l-affarijiet vulnerabbli u miftuħa

F'dak l-istess vena, huwa tajjeb li tkun vulnerabbli meta titgħallem kif timmaniġġja l-ġebel u huwa kritiku li tkun miftuħa. Meta sieħeb jara li qed tesponi l-ħsibijiet l-aktar ġewwini tiegħek, jista 'jqanqalhom biex jinfetħu.

Riċerka jurina li l-vulnerabbiltà emozzjonali tikkontribwixxi għal intimità b’saħħitha bejn il-koppji. Jgħin ukoll fir-riżoluzzjoni tal-kunflitti.

18. Issibx ġustifikazzjoni billi twaħħal lilek innifsek

Evita li tipproġetta fuq is-sieħba tiegħek dak li jista’ jkun li jillimita t-twemmin. Dawn ħafna drabi huma sodna fina qabel ma l-imsieħba jidħlu fl-istampa u għandhom it-tendenza li jirriflettu l-insigurtà tagħna stess billi jiskużaw l-imġieba għaliex inti tħalli lilek innifsek temmen li hija tipika għal xi raġuni meraviljuża.

Allura f'moħħok, il-stonewalling huwa skużat, forsi għax tħoss li ħaqqha fuq xi skala.

19. Żomm kelmtek

Meta tesprimi xi ħaġa lil stonewaller, kun żgur li jiġri. Jekk tgħid li se tieħu l-ħin separat biex tiġbor il-ħsibijiet tiegħek imma mbagħad terġa 'lura flimkien f'dan il-jum biex terġa' tħares lejn is-sitwazzjoni, agħmel hekk. Jippermetti l-fiduċja u jista 'jiżviluppa sens ta' sigurtà għall-stonewaller.

20. Apprezza l-isforz verbalment

Ejja ngħidu li trid tkun taf kif tirreaġixxi għal stonewalling. F'dak il-każ, pass definittiv huwa li turi apprezzament jekk dak li jagħti t-trattament sieket jidher lest biex jiddiskuti l-problema fil-ġurnata li tiskeda għad-diskussjoni.

Mhux biss għandek turi gratitudni, iżda jeħtieġ li tiġi verbalizzata biex tinkoraġġiha fil-futur.

21. Ħalli s-silenzju

Kultant is-silenzju huwa tad-deheb. Jekk tġib ruħek bħallikieku t-trattament mhuwiex kwistjoni għalik, x'aktarx li se jispiċċa bil-stonewaller fl-aħħar mill-aħħar jasal għandkom bħallikieku qatt ma ġara xejn.

Imbagħad inti jista 'jkollok konverżazzjoni tiegħek bin-notazzjoni li jekk issir drawwa, ir-relazzjoni se tispiċċa.

22. Ħeġġeġ lis-sieħba tiegħek biex tagħmel ġurnal

Meta sieħeb ikollu diffikultà biex jitkellem il-ħsibijiet u s-sentimenti tiegħu minħabba l-biża 'ta' kunflitt, ħeġġiġhom ġurnal biex jibnu l-kunfidenza tagħhom, u inti tista 'tagħmel l-istess. Wara xi żmien, jista 'jkun aktar faċli għal kull wieħed minnkom li joqogħdu bilqegħda u jitkellmu bil-kumdità.

23. Huwa vitali li tinkorpora mumenti fejn int isserraħ

Meta tħares lejn kif twieġeb għal stonewalling, xi kultant ikollok bżonn tieħu pawża u tieħu pjaċir tieħu ħsieb lilek innifsek. Dawn iż-żminijiet jistgħu jkunu eċċezzjonalment stressanti.

Dan ifisser li ma tagħmilx sforz full-time. Jekk sieħeb ma jibbaġitjax fuq ir-rispons tiegħu, huwa tajjeb għalik li titbiegħed u taħdem fuq il-kura personali.

24. Walk bogħod

Meta stonewalling jidher li jkun play power jew metodu biex jikkontrolla s-sħubija, dan huwa tossiku jekk mhux abbużiv.

F'dawk is-sitwazzjonijiet, għandek bżonn titbiegħed mis-sitwazzjoni u tfittex pariri individwali biex tagħraf jekk din hix ġenwinament sħubija li trid issalva. F'ħafna każijiet, din tkun waħda li għandha tispiċċa.

25. Counselling għall-koppji

Sieħeb li ma jagħmilx ħajt intenzjonalment bħala mezz biex jagħmel ħsara lis-sħubija iżda minflok jagħżel li jevita konflitt jew sempliċement ma jkunx jaf kif jimmaniġġja d-diskussjoni x'aktarx jibbenefika milli jattendi t-terapija tal-koppji.

Jiġifieri jekk tista’ twassalhom biex iwieġbu għal din it-talba. Peress li l-uffiċċju ta 'professjonist huwa żona ta' sikurezza, dawk li jġorru l-ġebel jistgħu jarawha bħala post sigur biex tiftaħ.

Il-problema hija jekk jemmnu li kollox huwa tajjeb u m'hemm l-ebda kwistjoni x'tiddiskuti, x'aktarx tkun f'idejnek li tmur u tikseb għarfien dwar kif twieġeb għall-stonewalling. Imbagħad tista' tuża dawn l-għodod id-dar.

Kif tista 'tifhem aħjar stonewalling

Tista 'tifhem aħjar il-stonewalling permezz tal-letteratura edukattiva tar-riċerka, tinvolvi ruħek f'workshops, tikkuntattja konsulent għal gwida, tant toroq biex tieħu meta trid issalva sħubija jew jekk ikollok bżonn titbiegħed minn sitwazzjoni tossika.

Xi drabi ma tagħrafx iċ-ċirkostanzi potenzjalment ħorox sakemm tirriċerka jew tilħaq professjonisti. Jistgħu jgħinuk tifhem l-affarijiet b'mod li jwassal għall-fejqan u t-tagħlim tiegħek.

Meta s-sieħeb tiegħek jieqaf jirrispondi għal kollox, tħallix lilek innifsek fil-lurch; ibda teduka lilek innifsek billi taqra kotba u artikli affidabbli.

Ħsieb finali

Stonewalling f'relazzjoni hija sitwazzjoni serja. Il-ħsara li tista 'tagħmel tista' tkun severa jekk ma jintużawx għodod adegwati biex tirrettifika ċ-ċirkustanza.

L-ewwel, trid tipprova titgħallem dwar il-stonewalling sabiex tkun taf dak li qed tittratta, u mbagħad tagħmel sforz biex tikkomunika mas-sieħeb tiegħek billi tuża l-aktar tekniki b'saħħithom deskritti hawn.

Hawnhekk hawn a workshop li tmiss speċifikament mal-ġebel u kif tittratta l-kunflitt fil-ħajja personali tiegħek biex tibda.

Jekk jew meta dawn il-metodi ma jaħdmux, huwa ideali għalik li tilħaq ma' konsulent tal-koppji jekk temmen li tista' tikseb is-sieħba tiegħek biex tattendi. Jekk dan ma jseħħx, ipparteċipa fit-terapija individwali biex tikseb għarfien dwar kif twieġeb għal stonewalling.

Jekk dawn l-isforzi ma jirnexxux, ħalli s-skiet u kompli b'ħajtek. Meta l-individwu jirritorna lejk bħallikieku ma ġara xejn, dak huwa l-mument li tesprimi ruħek. Ħallihom b’mod sever li mhux se terġa’ tittollera din l-imġieba.

Għal każijiet ta 'tossiċità, bażikament abbuż, għandek timxi. Dak mhux tajjeb għas-saħħa għal kulħadd fis-sitwazzjoni u m'għandux jiġi tollerat.

Taqsam: