Kif Tiżviluppa Relazzjonijiet Awtentiċi
Liema tkun ir-reazzjoni tiegħek meta tiskopri li s-sieħba tiegħek kienet qed tippretendi li ma kinitx? Għal xi nies, jaqtgħu qalbhom li jitgħallmu li kienu f'ekwazzjoni li ma tgħix mal-ħolm tagħhom li jrawmu relazzjonijiet awtentiċi.
Waħda mir-raġunijiet għalfejn in-nies ipoġġu verżjoni kkurata tagħhom infushom qabel ma jidħlu f'relazzjoni hija għaliex jibżgħu li s-sieħeb tagħhom ma jaċċettahomx. L-idea li tkun vera lilek innifsek f'relazzjoni tista' tinstema' tal-biża', iżda tibni intimità u mħabba ġenwini.
Relazzjonijiet awtentiċi huma strutturati biex jifilħu t-test taż-żmien għaliex iż-żewġ imsieħba huma lesti li jaqsmu n-naħat tajbin, ħżiena u ikrah tagħhom infushom mingħajr biża’ jew favur.
Xi tfisser l-awtentiċità fir-relazzjonijiet?
L-awtentiċità fir-relazzjonijiet isseħħ meta ż-żewġ partijiet ikunu onesti u ġenwini bejniethom. Iż-żewġ imsieħba jifhmu li ħadd mhu perfett, iżda huma lesti jaċċettaw id-difetti ta 'xulxin u jaslu għal kompromess produttiv u pożittiv.
Aktar importanti minn hekk, studji juru li awtentiċità fir-relazzjonijiet huwa mod wieħed kif tiżviluppa rabta ġenwina bejn żewġ imsieħba. Barra minn hekk, ir-relazzjonijiet awtentiċi huma nieqsa minn biża’ u nuqqas ta’ sigurtà għax iż-żewġ konjuġi jħobbu lil xulxin b’qalbhom kollha, anke meta jikkomunikaw il-vulnerabbiltà tagħhom.
|_+_|10 Modi kif issir persuna awtentika
Il-wiri tal-awtentiċità huwa aspett integrali ta' relazzjoni. Jekk int leali lilek innifsek f'relazzjoni u s-sieħeb tiegħek jimxi, dan isir a relazzjoni b'saħħitha, b'saħħitha u onesta .
Biex tiżviluppa dan l-attribut u żżomm relazzjonijiet awtentiċi, hawn xi modi kif tibda:
1. Komunikazzjoni intenzjonata u meqjusa
Li tkun intenzjonat u meqjus meta tikkomunika jġiegħel lill-partner tiegħek jirrealizza li int jimpurtak mis-sentimenti tagħhom. Meta s-sieħeb tiegħek isemmilek il-bżonnijiet tagħhom, huwa essenzjali li minflok ma tagħmilhiex dwarek innifsek. Relazzjoni Kowċ Richard E. Hellen jara korrelazzjoni diretta bejn li tkun intenzjonat fl-aspetti kollha tar-relazzjoni tiegħek u li jkollok żwieġ b'saħħtu.
Meta niġu għall-att li tkun ġenwin, intenzjonat u meqjus, il-komunikazzjoni hija waħda mill-parametri primarji għall-kejl. Huwa kruċjali li wieħed isemmi li din it-tip ta’ komunikazzjoni hija triq f’żewġ direzzjonijiet, peress li tinvolvi t-taħdit, is-smigħ, u l-infiq ta’ ħin ta’ kwalità biex tifhem il-perspettivi tal-persuna l-oħra.
|_+_|2. Agħżel li tħobb is-sieħba tiegħek kuljum
Li tħobb is-sieħeb tiegħek hija vitali biex issir persuna awtentika. Huwa spedjenti li jiġi ddikjarat li l-imsieħba li jiddeċiedu li jħobbu b'mod attiv u konxju huma aktar probabbli li jkollhom relazzjonijiet ta’ suċċess minn dawk li le.
Ikun ta' għajnuna jekk inti kont intenzjonat dwar kif taġixxi u titkellem mas-sieħeb tiegħek. Jekk tgħid lis-sieħba tiegħek li tħobbhom u tieħu ħsiebhom, dan għandu jirrifletti wkoll f’dak li tagħmel għalihom u lejhom. Wara kollox, l-azzjonijiet jitkellmu iktar qawwi mill-kliem.
Li tagħżel li tħobb is-sieħba tiegħek kuljum tgħinek tittrattahom bħala prijorità. Il-konjuġi tiegħek se jħossu sigur għax tħobbhom apposta, u jistgħu jarawha fl-azzjonijiet tiegħek. L-azzjonijiet ta’ kuljum jgħinu biex tinħoloq konnessjoni awtentika hekk kif il-koppji jitgħallmu jafdaw lil xulxin.
3. Oħloq konfini fir-relazzjoni tiegħek
Il-koppji jeħtieġ li joħolqu konfini u jaqblu li ma jaqsmuhomx sabiex ikunu veri lilhom infushom. Hemm xi affarijiet li ma togħġbokx li jkunu ta 'uġigħ għalik meta s-sieħeb tiegħek jagħmilhom. Minkejja li tkun f'relazzjoni, għandek l-individwalità tiegħek, u m'għandekx tikkomprometti dan.
Huwa essenzjali li jiġu stabbiliti l-konfini għax tista’ ssir ħafna ħsara lir-relazzjoni meta dawk il-linji jinqabżu. Li tirrispetta l-konfini jinvolvi li tirrispetta u tafda lil xulxin u tiddeċiedi li ma tagħmilx ħsara lir-relazzjoni billi tagħmel xi ħaġa konxjament li tweġġa’ lil sieħba tiegħek.
|_+_| Ara dan il-video biex titgħallem aktar dwar l-iffissar tal-konfini f'relazzjoni:
4. Kun trasparenti
Ħafna nies isibuha diffiċli biex ikunu trasparenti fir-relazzjonijiet għax ma jifilħux il-ħsieb li s-sieħeb tagħhom ikun jaf xi sigrieti dwarhom. Relazzjonijiet awtentiċi huma mibnija fuq it-trasparenza għaliex iż-żewġ partijiet se jkunu impenjati li jaqsmu s-sentimenti, l-ideat u l-atti tagħhom mingħajr ma jaħbu xejn.
Li tkun trasparenti mal-konjuġi tiegħek jinvolvi li taqsam affarijiet li normalment tħossok imbarazzat dwarhom meta taqsamhom ma' xi ħadd ieħor. Il-verità hi, inti tkun qed tiżvela l-vulnerabbiltajiet tiegħek, iżda qed tistabbilixxi l-awtentiċità fit-tul.
5. Tgħallem u tipprattika l-lingwi tal-imħabba ta’ xulxin
Skont il-ktieb tal-Espert tar-Relazzjonijiet Gary Chapman intitolat Il-Ħames Lingwi tal-Imħabba , hemm ħames modi ġenerali li bihom il-konjuġi romantic jesprimu l-imħabba lil xulxin. Dawn il-ħames lingwi huma:
- Mess fiżiku
- Atti ta' servizz
- Ħin ta 'kwalita
- Kliem ta' affermazzjoni
- Tingħata rigali
Sabiex tkun awtentiku fir-relazzjonijiet, ser ikollok titgħallem il-lingwi tal-imħabba tas-sieħeb tiegħek b'mod ġenwin. Li jkollok dan l-għarfien jgħinek tħobbhom bil-mod kif jixtiequ li jkunu maħbubin. Min-naħa l-oħra, li tiddeċiedi li ma tkunx taf il-lingwi tal-imħabba tas-sieħeb tiegħek jista 'jissuġġerixxi li m'intix intenzjonat li tkun f'relazzjoni reali.
|_+_|6. Tħallix ir-relazzjoni tiegħek tkun l-uniku sors tal-kuntentizza tiegħek
Ħadd m'għandu jkun ippressat biex iħalli r-relazzjoni tagħhom tkun l-uniku sors tal-ferħ tagħhom. Qabel ir-relazzjoni, int ħadt il-ferħ tiegħek minn diversi mezzi. U minkejja li trid tagħmel xi aġġustamenti fir-relazzjoni, huwa kruċjali li ma tagħmilx titlef l-identità tiegħek .
Biex tiżviluppa l-awtentiċità, trid jibbilanċja r-relazzjoni tiegħek u aspetti oħra tal-ħajja tiegħek. Il-verità hi, ir-relazzjoni tiegħek għandha tkun waħda mill-ħafna sorsi tal-kuntentizza tiegħek u mhux l-uniku sors. Billi tiċħad lilek innifsek ripetutament, ir-riżentiment u d-disprezz jistgħu jibdew jidħlu fid-dinamika mas-sieħeb tiegħek.
F'relazzjoni reali, iż-żewġ imsieħba jżommu s-sens ta 'identità tagħhom minkejja li huma fl-imħabba, u ma jużawx manipulazzjoni biex iżommu lil xulxin kuntenti. Meta taħdem biex tilħaq il-miri tiegħek u tikkultiva l-interess tiegħek, issib il-kuntentizza f’dak li tkun qed tagħmel, u se tkun ta’ benefiċċju għar-relazzjoni wkoll.
7. Tiffaċċja l-isfidi minflok tevitahom
L-isfidi huma inevitabbli, u l-aħjar mod biex tirbaħ huwa billi tindirizzahom minflok tevitahom. F'relazzjonijiet awtentiċi, iseħħu sfidi, u ż-żewġ imsieħba jistgħu jgħaddu minn dawn il-problemi għax jifhmu lil xulxin minn ġewwa.
Huma jilħqu livell ta’ għarfien tagħhom infushom u intimità ġenwina li jippermettilhom isolvu kwalunkwe problema li jkunu qed jiffaċċjaw b’faċilità. U jirrealizzaw ukoll li r-relazzjoni tagħhom saret għodda siewja biex tgħin fit-tkabbir personali tagħhom.
8. Għożż kull mument mas-sieħeb tiegħek
Biex tistabbilixxi konnessjoni ġenwina, trid tkun konxju u strateġiku. Huwa importanti li tqatta 'ħafna ħin taqsam il-miri, l-ambizzjonijiet, is-sentimenti u l-ħsibijiet tiegħek mas-sieħeb tiegħek. Ħin ta’ kwalità flimkien jista’ jgħin lis-sieħeb tiegħek jara l-veru int u jifhem aħjar min int.
Għożż mumenti bħal dawn għax se juru li jkunu mumenti li jiddefinixxu r-relazzjoni. F'relazzjonijiet awtentiċi, iż-żewġ imsieħba jqattgħu ħin biżżejjed biex ikollhom diskussjonijiet fil-fond li jgħinuhom jifhmu aktar is-sieħeb tagħhom. Barra minn hekk, joħolqu ħin biex jieħdu pjaċir u jirrilassaw għax jagħmilhom jgħaqqdu aħjar.
|_+_|9. Ħu r-responsabbiltà għall-azzjonijiet tiegħek
Relazzjonijiet awtentiċi ma jistgħux idumu jekk tkompli tagħti tort lill-konjuġi tiegħek għall-azzjonijiet ħżiena tiegħek. Sfortunatament, xi nies jibżgħu milli jaċċettaw l-għażliet tagħhom għax ma jridux jgħixu bl-iżbalji tagħhom. Għalhekk, jippreferu jpoġġu t-tort fuq xi ħadd ieħor, billi jaħsbu li se jkun ta’ benefiċċju għalihom.
Jekk tkompli tevita r-responsabbiltà minflok iżżomm lilek innifsek responsabbli, m'intix qed tiżviluppa l-awtentiċità, u r-relazzjoni tista 'tkompli tbati. Huwa essenzjali li tibdel il-mentalità tiegħek u tqum għall-okkażjoni billi ssib soluzzjonijiet u tiddependi fuq is-sieħeb tiegħek għall-appoġġ.
|_+_|10. Valur ir-relazzjoni tiegħek
Huwa meħtieġ li wieħed isemmi li r-relazzjonijiet awtentiċi huma prodott ta 'miżżewġin li jgħożżu r-relazzjoni tagħhom u jagħmlu dak kollu possibbli biex iżommuha taħdem. Il-kompjaċenza tnissel in-negattività u insigurtà fi kwalunkwe relazzjoni , u għalhekk għandhom isiru sforzi kuljum biex dan jiġi evitat.
Studji mwettqa fuq koppji f'relazzjonijiet intimi fit-tul urew biċ-ċar korrelazzjoni diretta bejn l-awtentiċità fir-relazzjonijiet u t-twaħħil romantiku, flimkien mal-kura lil sieħeb.
Għandek tkun f'relazzjoni għar-raġunijiet it-tajba għaliex tiddetermina l-ammont ta 'valur li tpoġġi fuqha u fuq is-sieħeb tiegħek. Relazzjoni awtentika tipprovdi l-opportunità għalik u għall-konjuġi tiegħek biex jivvalutaw lil xulxin minkejja l-odds.
Konklużjoni
Titlifx l-irqad sempliċement għax ir-relazzjoni tiegħek mhijiex fi spazju awtentiku bħalissa. Li tifhem kif taħdem biex tiġi stabbilita relazzjoni li hija reali u ġenwina jista 'jidher diffiċli. Imma jekk int u s-sieħeb tiegħek lesti li tagħmel sforz u ssegwi l-passi msemmija hawn, int ukoll tista’ tasal hemm.
Ibda biss taħdem fuq ir-relazzjoni tiegħek flimkien u r-relazzjoni tiegħek se titjieb.
Taqsam:
