Kif Inkun Semmiegħ Attiv fiż-Żwieġ Tiegħek

Kif Inkun Semmiegħ Attiv fiż-Żwieġ Tiegħek Nemmen li mill-inqas darba f’ħajtek smajt lil xi ħadd jgħid li l-komunikazzjoni hija ċ-ċavetta għal relazzjoni kuntenta u dejjiema. Int forsi ndunajt ukoll. Il-ħaġa hija, li l-komunikazzjoni mhijiex kollha dwar il-komunikazzjoni tal-messaġġ tiegħek b'mod effettiv - dik hija biss parti.

F'dan l-Artikolu

Il-komunikazzjoni hija wkoll dwar li tisma’ u tkun taf tisma’ lil xi ħadd meta jkun qed jitkellem. L-arti tas-smigħ attiv hija l-aktar parti importanti tal-proċess kollu ta 'komunikazzjoni għaliex x'inhu l-punt li tikkomunika jekk il-persuna l-oħra ma tismagħkx.

Is-smigħ ifisser li tieħu ħsieb dak li persuna oħra għandha xi tgħid. Huwa għalhekk li ssir semmiegħa attiva hija tant importanti fi żwieġ. Fortunatament, intom diġà tieħu ħsieb u tħobbu lil xulxin, għalhekk li ssir semmiegħ attiv għandu jkun aktar faċli milli f’każijiet oħra.

Bla ebda dewmien, tgħallem kif tisma’ b’mod attiv lill-konjuġi tiegħek

Hawn huma xi suġġerimenti utli biex issir semmiegħ attiv fir-relazzjoni tiegħek-

1. Tinterrompix

L-ewwel regola fl-arti li tisma’ ġenwinament lis-sieħeb tiegħek hija li ma tinterrompix – ħalli l-konjuġi tiegħek itemm l-idea tiegħu u jagħmel il-punt tiegħu. Imbagħad biss, wara li smajt u fhimt il-fehma tagħhom tista’ tgħid kif tħossok dwarha.

Tinterrompi lil xi ħadd, speċjalment is-sieħeb tiegħek, huwa goff u juri nuqqas ta’ rispett. Fiż-żwieġ huwa kollu li jirrispettaw lil xulxin.

Għalhekk, jekk tibqa’ tinterrompi s-sieħba tiegħek kull żewġ minuti turi li huma żbaljati u illum jew għada t-tensjoni u l-astinenza jidhru meta jipprovaw jikkomunikaw miegħek. L-interruzzjoni hija waħda mill-aktar suġġerimenti importanti biex ittejjeb il-ħiliet tas-smigħ taż-żwieġ u biex issir semmiegħ attiv fiż-żwieġ tiegħek.

2. Iffoka

Meta sieħeb tiegħek ikun irid jaqsam xi ħaġa miegħek, l-attenzjoni kollha tiegħek għandha tkun iċċentrata fuqhom - mhux it-telefon, it-TV jew il-laptop tiegħek. Għal darb'oħra, li tiffoka fuq affarijiet oħra waqt li l-konjuġi tiegħek tipprova titkellem miegħek hija diżrispett.

Kif tħossok ġejt id-dar għand il-maħbub tiegħek wara li tkun ġrat xi ħaġa tal-għaġeb jew ħażina fid-dar u ma tistax tistenna li tgħid lill-konjuġi tiegħek dwarha u jkunu qed jaraw it-TV, bilkemm jisimgħuk?

Pjuttost offiż I bet. Ħadd ma jħobb iħossu hekk.

Biex ma nsemmux li jekk tipprova tismagħlek is-sieħba tiegħek u fl-istess ħin taqra tweet ma tispiċċa tagħmel xejn minnhom. Allura, x'inhu l-punt li tirriskja r-rispett ta 'min iħobb tiegħek?

M'għandekx għalfejn tfittex fuq Google ‘modi biex tkun semmiegħ tajjeb għall-konjuġi tiegħek’, kull ma trid tagħmel hu li tisma’ biex issir semmiegħa attiva fiż-żwieġ tiegħek.

3. Oqgħod attent

Iffoka u tagħti attenzjoni jistgħu jidhru simili għalik, iżda huma kompletament differenti, minkejja l-fatt li jimxu id f'id.

Għalhekk, wara li tkun iċċentrat l-attenzjoni tiegħek fuq is-sieħeb tiegħek, trid tagħti attenzjoni għad-dettalji. Ħadd ma jkun qed juża kliem biss meta jkun qed jittrażmetti messaġġ bil-fomm.

In-nies qed jisfruttaw it-ton tal-vuċi, ġesti speċifiċi, u espressjonijiet tal-wiċċ biex jittrasmettu l-messaġġ.

Il-kliem huwa biss kliem mingħajr emozzjonijiet, hu għalhekk li trid tagħti attenzjoni għal liema sinjali mhux verbali jużaw meta jkunu qed jikkomunikaw miegħek biex tkun semmiegħa attiva fiż-żwieġ tiegħek.

Meta tagħti attenzjoni sħiħa għal dak li qed tgħid is-sieħba tiegħek, tagħmilhom iħossuhom importanti u stmati li jistgħu jibnu aktar intimità fir-relazzjoni tiegħek. Iva, qrajt tajjeb, tista 'toħloq intimità fiż-żwieġ billi tuża smigħ attiv.

4. Uża l-lingwaġġ tal-ġisem bil-għaqal

Uża l-lingwaġġ tal-ġisem bil-għaqal Peress li qed nitkellmu dwar il-lingwaġġ tal-ġisem, irrid inġiblek l-attenzjoni li meta tkun ġenwinament tisma' lil xi ħadd u tkun tant maqbud f'dak li għandu xi jgħid l-ieħor, tkun qed tuża l-lingwaġġ tal-ġisem tiegħek ukoll - espressjoni tal-wiċċ u ġesti.

Issa, din tista’ tkun xi ħaġa tajba u ħażina. Tajjeb għax tista’ turi l-empatija tiegħek u tgħarrafhom li tifhimhom.

Ħażin, għax meta jkollok xi ħaġa oħra f’moħħok u tkun stressat minħabba dan, ikollok it-tendenza li tagħmel xi ġesti, bħal li tiċċekkja l-ħin u kontinwament tħares lejn direzzjonijiet oħra. Dawk il-ġesti se juru li ma tantx jimpurtak minn dak li l-maħbub tiegħek għandu xi jgħid.

Huwa għalhekk li għandek tkun attent għal-lingwaġġ tal-ġisem tiegħek. Biex tkun semmiegħ attiv fiż-żwieġ tiegħek jeħtieġ li żżomm tab fuq il-lingwaġġ tal-ġisem tiegħek ukoll.

5. Uri empatija

L-empatija għandha tiġi b’mod naturali fiż-żwieġ għax hija l-imħabba li tgħaqqadkom it-tnejn flimkien – u l-empatija ġejja minn post ta’ mħabba.

Għalhekk, jekk trid issir semmiegħ attiv fiż-żwieġ tiegħek, waħda mill-affarijiet li għandek tagħmel waqt li tkun qed tisma’ hi li turi l-empatija tiegħek.

Peress li mhux edukat li tinterrompi sieħeb tiegħek waqt li jkun qed jitkellem, tista’ tagħmel dan billi tuża diversi ġesti bħal teħodhom b’idejk jew titbissem bil-qalb. B’dan il-mod int se tagħmilhom jifhmu li inti maġenbhom u li tassew tifhem dak li qed jittrattaw.

Trid tesprimi empatija biex issir semmiegħa tassew attiva fiż- żwieġ tiegħek.

6. Tkunx difensiv

Ħaġa oħra mill-kategorija affarijiet li m'għandekx tagħmel hi li ma tkunx difensiv. Għaliex? Għax meta s-sieħeb tiegħek qed ikellimk u tkun difensiv tkun qed iddawwar il-konversazzjoni f’argument jew saħansitra ġlieda.

Jekk issir semmiegħa attiva fiż-żwieġ tiegħek, tista' fil-fatt tevita kunflitti bejnek u bejn is-sieħba tiegħek.

Meta l-maħbub tiegħek qed jipprova jkellimk, kull ma trid tagħmel hu li toqgħod tisma’ u tipprova tifhem il-fehma tagħhom. Taqbeżx għall-konklużjonijiet waqt li għad ma tafx l-istorja kollha.

Anke jekk tħoss li jistgħu jkunu żbaljati jew li huma huma li għamlu l-ħażin, mhix skuża biex tinterrompihom b’mod difensiv. X'ġid se ġġib l-attitudni difensiva tiegħek għas-sitwazzjoni? XEJN.

7. Poġġi lilek innifsek fiż-żraben tagħhom

Xi drabi jista 'jkollna diffiċli biex nifhmu l-azzjonijiet jew il-perspettivi tas-sieħeb tagħna. Dik hija raġuni oħra għaliex għandek issir semmiegħ attiv.

Li ssir semmiegħ attiv ġenwin fiż-żwieġ tiegħek ifisser li tpoġġi lilek innifsek fiż-żraben tagħhom u tipprova tifhem ir-raġuni wara l-azzjonijiet u l-ġudizzji tiegħu.

Qed nitkellmu dwar il-maħbub tagħna, għalhekk huwa ġust li tipprova tagħmel ftit sforz żejjed biex tipprova tifhimhom, sabiex tkun tista 'tgħinu jegħleb il-problemi tagħhom jew biex igawdi l-kisbiet tagħhom.

Waħda mill-muftieħ ewlenin għal żwieġ ta 'suċċess u kuntenti komunikazzjoni effettiva. Iżda l-komunikazzjoni mhijiex biss dwar li nikkomunikaw l-ideat, il-ħsibijiet u l-emozzjonijiet tagħna b'mod effettiv. Huwa wkoll dwar kemm int tajjeb semmiegħ attiv fiż-żwieġ tiegħek.

Li ssir semmiegħ attiv fiż-żwieġ tiegħek huwa estremament importanti għas-saħħa taż-żwieġ tiegħek. Għalhekk, sempliċement segwi dawn il-pariri sempliċi kull darba li s-sieħeb tiegħek ikun qed jikkomunika miegħek.

Taqsam: