L-Aħjar Modi kif Tħares lilek innifsek minn Sieħeb Abbużiv
F'dan l-Artikolu
- Sib post fejn toqgħod
- Ipproteġi lilek innifsek hekk kif tipprepara biex titlaq
- Oħroġ bi frażi ta’ kodiċi
- Oqgħod 'il bogħod mill-postijiet fejn min jabbuża jista' jweġġgħek
- Żomm rekord tal-inċidenti kollha ta’ abbuż
- Ikseb ordni ta' trażżin
- Ibdel it-telefon ċellulari tiegħek
- Ibdel l-ismijiet tal-utent u l-passwords kollha tiegħek
- Ikseb il-karta tal-kreditu u l-kont bankarju tiegħek
Jekk is-sieħba tiegħek tkun abbużiva, l-ewwel prijorità tiegħek hija li tħalli r-relazzjoni b'mod li jipproteġi l-benessri u s-sigurtà personali tiegħek. Trid teħles lilek innifsek b'attenzjoni kbira, peress li l-istatistika tipprova li l-akbar riskju tiegħek li tkun vittma ta' vjolenza, anke vjolenza b'riżultati fatali, huwa meta tħalli lil min jabbuża.
Hawn xi pariri li jgħinuk tipproteġi lilek innifsek mis-sieħeb abbużiv tiegħek meta tieħu d-deċiżjoni li ssalva l-ħajja li tħalli r-relazzjoni.
Sib post fejn toqgħod
Qabel ma titlaq mid-dar, sib post fejn toqgħod fejn is-sieħeb abbużiv tiegħek ma jkunx jista' jsibk. Dan huwa tipikament kenn tan-nisa msawta. Tmurx id-dar tal-ġenituri tiegħek jew id-dar ta’ xi ħabib; dan huwa l-ewwel post min jabbuża jsiblek u jġiegħlek terġa' lura d-dar. Jekk tuża l-internet id-dar biex issib kenn tan-nisa, kun żgur li tħassar l-istorja tat-tfittxija tiegħek f’każ li s-sieħeb abbużiv tiegħek jiċċekkja dan (u x’aktarx jagħmel, fi sforz biex jikkontrollak.) Biex tkun sigur, mur fil-librerija pubblika. u tagħmel it-tfittxija tiegħek fuq wieħed mill-kompjuters tagħhom.
Ipproteġi lilek innifsek hekk kif tipprepara biex titlaq
Ikollok bżonn li jkollok aċċess għall-flus kontanti meta titlaq, għalhekk ibda poġġi xi flus f’post sigur, preferibbilment mhux fid-dar li taqsam ma’ min jabbuża. Jekk ifixkel il-flus kontanti sigrieti tiegħek, ikun jaf li qed tippjana li titlaq u x'aktarx li tisfaċċa l-vjolenza. Mela poġġi l-flus ma’ xi ħadd li tafdah li jista’ jġibhom ladarba titlaq.
Trid ukoll li jkollok xi ħwejjeġ, mowbajl burner, u affarijiet essenzjali bħal oġġetti tat-twaletta u kwalunkwe mediċina bir-riċetta fil-post sigriet tiegħek. Agħmel kopji ta’ karti importanti bħaċ-ċertifikat tat-twelid tiegħek,liċenzja taż-żwieġ, u att lid-dar tiegħek. Żomm il-passaport tiegħek u l-liċenzja tas-sewwieq fuqek sabiex ikollok dawn jekk ikollok titlaq malajr.
|_+_|Oħroġ bi frażi ta’ kodiċi
Oħroġ bi frażi ta 'kodiċi, bħal Oh, we are out of peanut butir. Ikolli mmur fil-maħżen li tista' tuża waqt li tkun fuq it-telefon (jew tibgħat bit-test) mal-membri tal-familja jew ħbieb. Uża dan jekk tħoss li l-abbuż tiegħek wasal biex jikkawża vjolenza fuqek. Dan se jgħarrafhom li inti fil-periklu u jeħtieġ li jċemplu lill-pulizija.
Oqgħod 'il bogħod mill-postijiet fejn min jabbuża jista' jweġġgħek
Oħroġ u oqgħod barra mill-kċina fejn hemm affarijiet li jistgħu jintużaw kontrik bħal skieken, fliexken, u imqass. Tħallix lilu rokna f’kamra fejn ftit ikollok spazju biex tevita l-vjolenza tiegħu; ipprova u oqgħod ħdejn il-bieb sabiex tkun tista’ titbiegħed malajr. Jekk tista’ tasal f’kamra b’bieb solidu u li jissakkar, mur hemm u agħmel it-telefonata ta’ emerġenza tiegħek miċ-ċellula tiegħek. Żomm iċ-ċellula tiegħek fuqek il-ħin kollu meta s-sieħeb abbużiv tiegħek ikun id-dar miegħek.
Żomm rekord tal-inċidenti kollha ta’ abbuż
Dan jista 'jkun rekord bil-miktub (li inti żżomm f'post sigriet), jew jekk inti tista' tagħmel dan mingħajr periklu, reġistrazzjoni. Tista 'tagħmel dan billi tixgħel il-vidjo fuq il-kamera tat-telefon tiegħek b'mod diskret. Mhux se tkun qed tiffilmja lil min jabbuża tiegħek, ovvjament, iżda se jtella’ reġistrazzjoni tal-abbuż tiegħu. M'għandekx tagħmel dan, madankollu, jekk ipoġġik f'riskju.
|_+_|Ikseb ordni ta' trażżin
Ikseb a protettivi jewordni ta’ trażżin kontra s-sieħeb abbużiv tiegħekladarba tkun ħallejt lil min jabbuża. Tħallix li jagħtik sens falz ta 'sigurtà; min jabbuża mentalment żbilanċjat jista' jinjora l-ordni. Jekk min jabbuża ma jagħtix kas l-ordni u jikkuntattjak jew javviċinak, kun żgur li tinforma lill-pulizija kull darba li jiġri dan.
Ibdel it-telefon ċellulari tiegħek
Neħles mit-telefon ċellulari tiegħek f'landa taż-żibel pubbliku (mhux fid-dar tal-ġenituri jew tal-ħabib tiegħek peress li se jkun jaf fejn int) f'każ li poġġa tracker fuqu, u biddel in-numru tat-telefon ċellulari tiegħek. Twieġebx telefonati li ma jurux min qed iċempellek.
Ibdel l-ismijiet tal-utent u l-passwords kollha tiegħek
Min jabbuża tiegħek jista' jkun installat keylogger fuq il-kompjuter tad-dar tiegħek li kien ippermettilu jkun jaf l-ismijiet tal-utent u l-passwords tiegħek għall-kontijiet online kollha tiegħek (bħal Facebook u l-email). Ipprivatizza l-kontijiet tiegħek ta' Facebook, Instagram u l-oħra kollha tal-midja soċjali sabiex min jabbuża ma jkunx jista' jara fejn int u ma' min tista' tkun. Għid lill-ħbieb li għandhom kontijiet pubbliċi biex ma jpoġġux ritratti li tidher fihom. Biex tkun sigur, tħallix lilek innifsek tieħu ritratt jekk ikun hemm riskju li min jabbuża jara r-ritratti online.
Ikseb il-karta tal-kreditu u l-kont bankarju tiegħek
Jekk għandek kont bankarju kondiviż, issa huwa ż-żmien li tistabbilixxi l-kont tiegħek. Min jabbuża jista' jsegwi l-movimenti tiegħek billi josserva x-xiri jew il-ġbid ta' flus tiegħek sabiex tkun trid il-karti ta' kreditu u l-kont bankarju tiegħek.
Li toħroġ minn relazzjoni ma’ sieħeb abbużiv mhix faċli. Jeħtieġ ippjanar bir-reqqa u ħafna kuraġġ. Imma għandek id-dritt li tgħix ħieles mill-biża’ ta’ vjolenza u abbuż. Is-saħħa mentali u fiżika tiegħek hija worth it, allura ibda ħu passi llum biex teħles lilek innifsek mir-renju tat-terrur li ssottomettik għalih min jabbuża.
|_+_|Taqsam:
