Nagħmlu Ħin Għalik u għall-Konjuġi tiegħek

Dejjem sibtha divertenti li nara lil żewġi kuljum, iżda nsib ruħi nieqes minnu spiss. Dan jidher stramb, hux? Li tħoss lil xi ħadd li tara kuljum. Meta ngħid dan lin-nies l-oħra, ħafna drabi nirċievi ħarsa mħawda u mbagħad nisma, 'imma intom tgħixu flimkien & hellip;'. U għandhom raġun. Aħna nagħmlu. Imma xorta nsib ruħi nieqes minnu.

Ġurnata waħda, meta fil-fatt waqaft biex naħseb dwar dan, qam fija li nimmissja lil żewġi tant għax mhux qed inqattgħu ħin ta 'kwalità reali flimkien. Żgur, naraw lil xulxin għaddejjin hekk kif jgħaddu l-ġranet, imma dan hu biss, fil-mogħdija . Aħna nmissu l-bażi matul il-ġurnata permezz ta 'email jew test għal check-in malajr u sakemm it-tnejn naslu d-dar, aħna eżawriti u għaddejjin mill-mozzjonijiet. Żgur, għandna t-tmiem il-ġimgħa tagħna fejn inqattgħu 'ħin flimkien', iżda għal darb'oħra, tmiem il-ġimgħa għandhom tendenza li jkunu mimlija b'obbligi soċjali jew xogħol tad-dar, li kollha jħalluna nħossuna eżawriti.

Din hija r-raġuni għaliex iddeċidejt li għandna bżonn nagħmlu bidla qabel ma s-sentiment ta 'nieqes minnu jsir kbir wisq u potenzjalment problematiku. Jekk qed taqra dan u tħoss li jekk tidher simili għaċ-ċirkostanzi tiegħek stess, kompli aqra għal xi pariri utli biex tagħmel il-ħin għal żewġek, li mhux biss jgħin biex tissaħħaħ ir-relazzjoni tiegħek imma wkoll jgħinek tnaqqas il-veloċità u tkun aktar konxju ta 'l- ħin li qed tqatta 'f'ħajtek stess.

Adulti 101 biex tagħmel il-ħin għal żewġek

1. Poġġi l-mowbajls 'l isfel u kellem lil xulxin

Kunċett sempliċi, iżda iktar diffiċli milli jidher. Bħala soċjetà, aħna niddependu ħafna fuq il-gratifikazzjoni immedjata. Irridu nkunu nafu l-aħbarijiet mill-ewwel, fejn huma l-pakketti tagħna għall-kunsinna, x'inhuma l-ħbieb u l-familja tagħna, kemm passi ħadna kuljum, eċċ., Għadna ma nagħtux biżżejjed attenzjoni għal xiex, jew lil min huwa eżatt quddiemna. Poġġi t-telefowns isfel.

Il-midja soċjali mhix sejra mkien u l-newsfeed tiegħek xorta se jkun hemm aktar tard. Is-sbuħija li jkollna kompjuters żgħar fuq ponot subgħajna hija li għadna kapaċi naċċessaw l-informazzjoni fi kwalunkwe ħin, hija l-ansjetà tagħna stess li tagħfasna biex inħossu li għandna bżonn inkunu nafu kollox “bħalissa”.

Konjuġi tiegħek għandu jħobb iqatta 'ħin miegħek. Kif tagħmel dan iseħħ?

Meta tieqaf u tpoġġi t-telefon isfel, jiġri xi ħaġa tal-għaġeb: issa qiegħed fil-mument. Li tkun moħħok fil-preżent u tgawdi l- 'issa'. Dan huwa importanti speċjalment fir-relazzjonijiet għax telefowns, kompjuters, tablets, eċċ jaljenawna minn xulxin. Għandna t-tendenza li nagħmlu skużi bħal 'Oh, jien ngħidilhom aktar tard', imma aktar spiss milli le, aktar tard jiġu u jmorru u l-affarijiet ħafna drabi jitħallew bla ma jgħidu, u jwasslu għal riżentiment mhux mitkellem.

Il-komunikazzjoni hija waħda mill-aktar partijiet importanti ta 'relazzjoni b'saħħitha u x-xewqa tiegħek li jkollok it-telefowns tagħna fuqek 24/7 qed tfixkel ir-rieda u l-ħila tiegħek biex tagħmel il-ħin għal żewġek.

Ftit modi sempliċi biex tibda timplimenta din l-idea hija li tibda billi tagħżel ħin li int u l-mara tiegħek huma l-aktar disponibbli. Forsi jkun filgħodu, qabel ix-xogħol jew filgħaxija, wara x-xogħol. Warrbu ħin protett biex tkellmu biss ma 'xulxin kuljum u sib post sigur fejn taħżen it-telefowns tiegħek matul dan il-ħin.

Nirrakkomanda li tpoġġihom fil-kexxun jew f'kamra oħra. Barra mill-vista, barra mill-moħħ. Ħsejjes sempliċi, hux? Huwa! Huwa hekk sempliċi. Kellem biss lil xulxin. Staqsi dwar il-ġurnata tagħhom, aqbad informazzjoni mill-ġimgħa, tkellem dwar it-temp. Tkellem dwar xi ħaġa. Meta tagħmel dan, qed tagħti lil xulxin ħin, attenzjoni, u fokus bla interruzzjoni. Int qed tagħmel kuntatt mal-għajnejn. Int qed tikkomunika verbalment u taqsam djalogu li huwa speċifiku għall-persuna l-oħra. Dan kollu jidher faċli u sempliċi, iżda huwa effettiv ħafna.

Naf li wħud minnkom jistgħu jaqraw dan u jaħsbu lilkom infuskom 'min għandu ħin għal dan?'. Dan m'għandux għalfejn ikun avveniment ta 'siegħa. Ibda żgħir b'10-15min. Minn hemm, ipprova żid il-ħin tiegħek hekk kif il-ġranet jimxu 'l quddiem. Xi ġranet tista 'tkun kapaċi tiddedika aktar ħin għal dan minn oħrajn.

Kif tagħmel il-ħin għaliha? Il-qafas ta 'żmien ma jimpurtax daqs il-kunċett. Iktar ma tkun kapaċi tipprijoritizza l-komunikazzjoni ma 'xulxin, iktar tkun abitwali u rutina din issir fil-ħajja ta' kuljum tiegħek. Barra minn hekk, b’dan il-mod li tagħmel il-ħin għal żewġek ma jidhirx li hu xogħol ta ’xogħol.

2. Tagħmel ħin għall-konjuġi tiegħek bl-iljieli tad-data

Li tagħmel il-ħin għalik u għall-mara tiegħek barra mid-dar huwa importanti ħafna. Huwa faċli li tinqabad fl-attivitajiet ta 'kuljum u ma' dak jista 'jkun hemm frustrazzjoni, solitudni, u jinħaraq. Id-Data bil-lejl huwa mod ieħor sempliċi, iżda effettiv biex tqatta 'ħin ta' kwalità ma 'żewġek u japplika għal dawk bi u mingħajr tfal. Jekk int u l-mara tiegħek għandek it-tfal, huwa speċjalment importanti li tieħu ż-żmien għalikom stess. Kiri sitter jew staqsi favur lil xi membru tal-familja jew ħabib u laqat il-belt!

Aħseb f'attivitajiet li int u l-mara tiegħek tista 'tgawdi flimkien, li jġibu kuntentizza, daħk, u pjaċir. Jekk id-data bil-lejl mhijiex għażla ekonomika issa, din għadha idea applikabbli. Id-Data bil-lejl hija biss frażi, dak li tagħmel bil-frażi huwa l-iktar importanti jekk qed timmira li tagħmel ħin għal żewġek.

Li tmur għal mixja, tlugħ, piknik, jew saħansitra sewqan xeniku huma kollha għażliet li jistgħu jsiru ekonomikament. Data bil-lejl ma jfissirx li jkollok tonfoq flus f'ristorant eleganti. Jekk m'għandekx tfal, il-kunċett ta 'data bil-lejl jista' jidher iblah.

Xi wħud minnkom li taqraw dan jistgħu saħansitra jaħsbu li tgħix ma 'xi ħadd, ħieles mit-tfal, hija essenzjalment data bil-lejl 24/7. Dan huwa kunċett żbaljat perikoluż. Il-fatt li koppja m'għandhiex tfal ma jfissirx li l-ħin li qed iqattgħu flimkien huwa ħin ta 'kwalità.

Li tmiss bażi bejn li tagħmel il-pranzu, tagħmel il-ħasil tal-ħwejjeġ, u tħejji ruħek għas-sodda mhuwiex ħin ta 'kwalità. It-tqassim f'żoni quddiem it-TV mhuwiex ħin ta 'kwalità. Żgur, intom bilqiegħda ħdejn xulxin, imma int verament qed tivvaluta li tqatta 'l-ħin ma' żewġek?

Iktar iva milli le, it-tweġiba hija le. Li toħroġ mid-dar u tagħmel xi ħaġa biex tkisser ir-rutina mhux biss se tippermetti waqfa meħtieġa, imma wkoll tippermetti opportunità biex titkellem, tidħaq, tesplora, u tgawdi l-ħin ma 'xulxin. Essenzjalment, li tagħmel il-ħin għal żewġek għandu jkun prijorità.

Il-koppji għandhom jippruvaw jimmiraw għal lejl wieħed fil-ġimgħa. Jekk dan jidher wisq skoraġġanti, darba jew darbtejn fix-xahar huwa bidu tajjeb. Fl-aħħar, id-data bil-lejl għandha tkun biss int u l-mara tiegħek. Meta tieħu l-vizzju li tistieden ħbieb jew koppji oħra flimkien, tirriskja li titlef il-valur fil-ħin li inti maħsub li tqatta 'ma' żewġek waħdek. Li tkun soċjali huwa divertenti u importanti fih innifsu, imma fir-rigward li tagħmel ħin għal żewġek, żommu sempliċi u żommu intimu.

3. Ipprova xi ħaġa ġdida

Wieħed mill-aktar modi eċċitanti biex tqatta 'ħin ma' żewġek huwa billi tipprova xi ħaġa ġdida flimkien. Ħafna nies li nitkellem magħhom, professjonalment u personalment, spiss jgħidu li jħossu li għaddejjin mill-mozzjonijiet. Kuljum huwa l-istess rutina, għal darb'oħra, u jidher li hemm ftit waqfa f'dik ir-rutina. Dan jorbot lura fl-idea ta ’kif il-ħin li nqattgħu ma’ żewġna jsir obbligatorju minflok divertenti u sinifikanti. Meta xi ħaġa tibda tħossha bħala obbligu, isir aktar faċli li titneħħa jew tiċħad kontra xi ħaġa li aħna eċċitati biha.

Kulħadd għandu passatempi u interessi u ħafna drabi nsiru maqbudin wisq fir-rutina biex qatt nipprattikaw dawn l-interessi.

Tkellem mal-mara tiegħek dwar xi ħaġa li jixtiequ jippruvaw imma jħossu li qatt ma għandhom ħin għaliha u bl-istess mod xi ħaġa li dejjem xtaqt tipprova wkoll. Fil-fatt, jekk int raġel li jistaqsi kif tqatta 'ħin ta' kwalità ma 'martek, tkun idea kbira li torbot magħha, billi titkellimha biex issegwi interess jew passatemp li dejjem xtaqet, iżda ma setgħetx, minħabba ir-responsabbiltajiet domestiċi tagħha.

Forsi qed tieħu xi klassi jew titgħallem sport jew attività ġdida. Tkun xi tkun, aħseb dwarha flimkien u iddeċiedi dwar xi ħaġa li tista 'tibda tipprova flimkien. Dan jerġa 'jippermetti ħin ta' kwalità flimkien iżda barra minn hekk, dan iżomm l-affarijiet interessanti.

Koppji li jqattgħu ħin flimkien jitgħallmu xi ħaġa ġdida jistgħu jġibu biżgħat u nuqqas ta ’sigurtà u meta jkollok lil żewġek hemmhekk għall-appoġġ, jgħin biex tissaħħaħ ir-relazzjoni bejn it-tnejn li intom.

Barra minn hekk, tista 'ssib li qed tistenna bil-ħerqa li tqatta' ħin ma 'żewġek biex tibda din l-avventura ġdida u dik l-eċċitament hija sensazzjoni li tista' tirrealizza li kienet nieqsa. Meta xi ħaġa tqanqalna, aħna aktar probabbli li nagħmlu l-ħin għaliha. Allura, jekk il-ħin li tagħmel il-konjuġi tiegħek jirdoppja bħala attività ġdida divertenti, hija rebħ-rebħ.

Li tagħmel il-ħin għal żewġek huwa dwar ħin ta 'kwalità

Ir-relazzjonijiet huma diffiċli u għalkemm hemm ħafna kotba, blogs, artikli, u ideat dwar kif taħdem fuq ir-relazzjonijiet, l-iktar biċċa importanti hija x-xewqa li trid biex taħdem fuq ir-relazzjoni.

Allura, kemm għandhom jqattgħu ħin il-koppji flimkien? M'hemm l-ebda tweġiba definita għal kemm għandhom jgħaddu flimkien il-koppji miżżewġin flimkien. Kollox jinżel għal żmien ta 'kwalità.

Ħin ta 'kwalità f'relazzjoni jegħleb il-kwantità tal-ħin imqatta', kull ġurnata partikolari. Ikun idea tajba li tfittex ispirazzjoni mill-infiq ta 'kwotazzjonijiet ta' ħin ta 'kwalità jew kwotazzjonijiet ta' relazzjoni. Kompli aqra ma 'żewġek u ara l-ispirazzjoni biex tqatta' ħin ta 'kwalità flimkien, u tispara fl-ebda ħin.

Siegħa solida ta 'ħin ta' kwalità ma 'żewġek tissupera bil-kbir ġurnata sħiħa ta' kuntatt u komunikazzjoni minimi, anke jekk tkun fl-istess kamra l-ħin kollu. L-importanza ta 'ħin ta' kwalità f'relazzjoni ma tistax tiġi enfasizzata biżżejjed, jekk int bħali u ssib ruħek nieqes lil żewġek, m'intix waħdek u billi tipprova xi wħud minn dawn l-ideat sempliċi, tibda taħdem lejn relazzjoni aktar b'saħħitha u kuntenta.

Taqsam: