Il-Kunflitt taż-Żwieġ iseħħ - Il-Kunflitt huwa Tajjeb jew Ħażin

Int mhux se tkun trid tisma 'dan. Bħala koppja miżżewġa, int u s-sieħeb tiegħek ser ma taqblux. Għidtha. Tista 'targumenta. Tista 'tiġġieled.

Il-kunflitt taż-żwieġ huwa r-realtà taż-żwieġ. Huwa sabiħ u diffiċli.

Frażi komuni li nisma 'fil-prattika tiegħi hija 'Ma nħobbx il-kunflitt taż-żwieġ.' Dak hu tajjeb li tkun taf u xorta trid titgħallem kif tinnavigah. L-artikolu jidħol fil-kwistjoni, 'huma kunflitti meħtieġa għal relazzjonijiet b’saħħithom ? ”, U joffri wkoll għarfien dwar il-ġlieda b'saħħitha f'relazzjoni.

L-argumenti jsaħħu r-relazzjonijiet?

Kunflitt se jkun hemm jekk tiddeċidix li tinnotaha jew le. Inti miżżewweġ. Dak li ma tirrealizzax huwa li l-kunflitt taż-żwieġ jista 'jsaħħaħ ir-relazzjoni tiegħek.

Hija opportunità għall-konnessjoni u għall-fehim - Jekk tiġbor il-kuraġġ biex iddur lura meta s-sħana naqset, u terġa 'lura għas-suġġett diffiċli aktar tard.

Hawn hu kif tipprepara għal konversazzjoni diffiċli

• Ħu nifs fil-fond, u kun intenzjonat
• Issettja ħin biex titkellem meta jkun hemm distrazzjoni minima
• Ikteb l-ideat tiegħek fuq biċċa karta u warrabhom

Għandek ħafna xi tgħid u trid taqsam. Il-ħsibijiet tiegħek huma importanti u mhumiex sejrin imkien. Id-differenza ewlenija hija li qed iżżommhom f'idejk, aktar milli f'rasek.

Din il-prattika tippermettilek tnaddaf moħħok sabiex tkun tista ’tassorbi dak li hemm f’moħħ is-sieħeb tiegħek. Wara li ħejjejt lilek innifsek, ġemgħa l-enerġija kollha tiegħek u awto-kontroll - stieden lis-sieħeb tiegħek biex jitkellem l-ewwel.

Minn hemm, dawwar titkellem.

Is-smigħ huwa l-iktar parti ta 'sfida fin-navigazzjoni tal-kunflitt

Smigħ f'relazzjoni ifisser involviment attiv f’dak li qed jgħid is-sieħeb tiegħek.

Kif tisma 'b'mod attiv?

Agħmel fil-qosor il-kliem tas-sieħeb tiegħek, irrepetihom lura verbatim, aċċertahom u lilek innifsek li tifhem il-perspettiva tagħhom.

Huma qed jitkellmu mill-esperjenza tagħhom stess (mhux tiegħek) - x'ġara minnhom, kif is-sitwazzjoni ġegħlithom iħossuhom, u kif ħallithom personalment.

Isma 'u assumi li ma tafx x'se jgħidu. Imbagħad biss, wasal iż-żmien li taqsam il-ħsibijiet tiegħek. Kun onest, imma bl-imħabba.

L-użu ta 'dikjarazzjonijiet 'I' jimminimizza t-tendenza tagħna li nagħtu tort lill-persuna l-oħra għal dak li ġara .

Tgħinna wkoll nieħdu r-responsabbiltà għas-sentimenti tagħna . Pereżempju, 'inħossni frustrat meta tinterrompini waqt li qed nitkellem' jew 'inħossni mbeżża 'meta tgħajjat.'

Meta nindirizzaw sitwazzjonijiet jew suġġetti diffiċli huwa diffiċli, għax l-identità, is-sentimenti u l-verità tagħna huma fil-periklu.

Biex nirreferi għall-ktieb favorit tiegħi ' Konversazzjonijiet diffiċli ”, Fi kwalunkwe kunflitt taż-żwieġ m'hemm l-ebda rebbieħ jew tellief.

Ara wkoll: X'inhu Kunflitt ta 'Relazzjoni?

Tirbaħ meta kull wieħed minnkom iħossu mismugħ u mifhum

Ladarba t-tnejn tħossuhom mifhuma, tista 'ma tkunx idea ħażina li toħroġ b'regoli jew linji gwida flimkien dwar kif tersaq lejn il-kunflitt jew kif tiġġieled b’mod ġust . Jekk għandek regoli miftiehma qabel qabel, allura l-kunflitt taż-żwieġ tiegħek ma jmurx f'dik it-triq ikrah u familjari.

Ftakar: dak li għandek tgħid u dak li għandu jgħid is-sieħeb tiegħek. Jimpurtak. Huma importanti. Intom it-tnejn importanti.

Is-smigħ u l-validazzjoni ta 'xulxin jikkomunikaw dan . Aħna lkoll fl-aħħar irridu nkunu maħbuba u aċċettati. Aħna lkoll irridu nisimgħu: 'Inħobbok u jimpurtani dak li għandek tgħid għax int importanti għalija.'

Huwa importanti li tinnota d-differenza bejn nuqqas ta ’qbil verbali u vjolenza domestika (DV). Jekk is-sieħeb tiegħek ipoġġi idejk fuqek, toqgħodx lura milli tilħaq aHotline DV.

Il-hotline hija anonima - ħadd ma jkun jaf min int sakemm ma tiżvelax. Inti tista 'wkoll tkun trid tilħaq u ġib it-terapista personali tiegħek stess biex nappoġġjak. Marriage.com għandu ħafna kliniċi li jistgħu jkunu ta ’għajnuna.

Taqsam: