Deterjorament tar-Relazzjoni u Bini ta 'Dinamika ta' Saħħa

Deterjorament tar-Relazzjoni u Bini ta

F'dan l-Artikolu

Ir-relazzjonijiet jiddeterjoraw minħabba weġgħat u uġigħ fuq bażi ripetuta.

Minn uġigħ qawwi ta ’abbuż fiżiku sal-mewt minn elf papercuts minn abbużi verbali, emozzjonali u mentali. Individwi li jfittxu pariri qatt ma jfittxu għajnuna għax ħajjithom sejra tajjeb u kuntenta d-dar u x-xogħol.

Dejjem huwa dwar relazzjonijiet

Ħadd ma jiġi arrestat talli huwa 'wisq' kuntent sakemm ma jispiċċawx fid-detox- u tipikament ma narahomx fil-prattika tiegħi.

Freud u t-teoristi tar-relazzjonijiet tal-oġġett tiegħu huma korretti.

Kollox jaqa 'fuq ir-relazzjonijiet ġenitur-tifel. Aħwa u sħabhom huma mitfugħa hemm ovvjament ukoll.

Il-bnedmin huma kreaturi emozzjonali u aħna bil-fili biex nitrawmu u nieħdu ħsiebhom matul l-iżvilupp bil-mod tagħna.

Aħna dipendenti fuq dawk li jieħdu ħsiebna biex irawmu, jipproteġu, u jserrħuna u nieħdu ħsieb il-ħtiġijiet umani bażiċi tagħna - aħseb fil-Ġerarkija tal-bżonnijiet ta ’Maslow. L-ewwel livell huwa l-ħtiġijiet fiżjoloġiċi għan-nutrizzjoni, l-għatx, l-għeja u l-indafa.

Staqsi lilek innifsek, 'x'tip ta 'ambjent jew caretaker mhux kapaċi jissodisfa dawn il-ħtiġijiet bażiċi?' Naturalment, l-enfasi primarja se tkun fuq il-kura bikrija tal-omm għat-tifel u l-missirijiet għandhom impatt enormi - direttament u indirettament fuq l-omm, l-ambjent, u t-tifel.

X'qed jiġri fil-ħajja tal-mara jekk ma jkollhiex tendenza għall-bżonnijiet ta 'wliedha?

Hija depressa fuq livell ġenetiku mingħajr mediċini? Hija depressa minħabba r-relazzjoni tagħha mal-missier? Qed tiġi abbużata u depressa? Hi depressa wkoll biex tieħu ħsieb il-bżonnijiet tat-tifel? Id-dar? eċċ.

Irreferiet għal mediċini jew abbuż minn sustanzi biex ittellef l-uġigħ tal-esperjenzi tagħha? X'inhu r-rwol tal-missier fis-saħħa mentali u emozzjonali tagħha? X'inhu r-rwol tiegħu jekk il-vizzji huma parti mill-ekwazzjoni? Il-mistoqsijiet huma bla tmiem. It-tweġibiet jiddefinixxu l-bagalji li jinġarru 'l quddiem. It-tieni livell ta 'ħtiġijiet huma ħtiġijiet ta' sigurtà, bħall-ħtieġa li tħossok sigur u l-abbiltà li tevita l-uġigħ u l-ansjetà.

It-tielet livell huwa l-appartenenza u l-bżonnijiet tal-imħabba. Ħafna mill-klijenti tiegħi ddeskrivew it-tfulija u d-dixxiplina 'normali' tagħhom f'termini pjuttost ħorox u punittivi, bħal ċinturini, paddles, 'kull ħaġa disponibbli.'

Huma jinternalizzaw l-uġigħ

Dawn il-ġenituri, bi stili ta 'parenting awtoritarji, li ma jirrispondux u inflessibbli, jikkaġunaw uġigħ biex jgħallmu lil uliedhom sew mill-ħażin u jemmnu fid-dixxiplina ta' 'skola l-qadima'. Filwaqt li xi tfal jistgħu jirreaġixxu b'mod pożittiv għal miżuri bħal dawn, ħafna minnhom ma jagħmlux hekk.

Huma jinternalizzaw uġigħ sinifikanti b'doża qawwija ta ''F- int!' simultanjament. Ħafna drabi, ġenituri bħal dawn huma inkonsistenti, jibagħtu messaġġi mħallta ta ’mħabba u mibegħda, jew agħar minn hekk, ċaħda biss.

Id-divorzji għal kwalunkwe raġuni rarament huma tajbin u jġibu l-weġgħat, l-uġigħ u l-biżgħat tagħhom stess. Il-biża ’hija l-akbar motivatur tagħna.

Ir-rabja hija soċjalizzata permezz ta 'emozzjoni espressa għolja u tagħlim soċjali permezz ta' osservazzjoni flimkien ma 'esperjenza diretta. Qed jiġu mgħallma jweġġgħu lil xi ħadd biex jgħallimhom li għamlu xi ħaġa ħażina. Qed jiġu mgħallma jweġġgħu lil xi ħadd meta jiksru l-aspettattivi tiegħek. Aħna ngħallmu lin-nies kif jittrattawna.

Nistiednu abbużi meta nieħduh b'mod passiv

Aħna nistiednu abbużi meta nieħduh b'mod passiv mingħajr ma nistabbilixxu b'mod assertiv il-konfini u l-konsegwenzi xierqa. Nistiednu l-aggressjoni meta nużaw l-aggressjoni għax se jkun hemm dawk li ddeċidew, 'Mhux se nieħu iktar' u għażlu li jiddefendu lilhom infushom b'mod aggressiv.

Għalhekk, is-sistemi ta 'twemmin tagħna u l-iskema konjittiva huma ffurmati permezz ta' dawn l-esperjenzi u l-interazzjonijiet.

Il-weġgħat u l-uġigħ u l-kawżi tagħna huma stabbiliti ħafna qabel ma nibdew noħorġu.

U iktar ma jkunu koroh l-esperjenzi tat-tfulija ta 'aktar nies, iktar huma profondi l-feriti u l-uġigħ. U iktar ma kienu ddisprati biex ikollhom relazzjoni intima jsolvu l-problemi tagħhom. Mhux klijent wieħed irrikonoxxa l-ħjut tad-dinamika tal-familja tagħhom fi ħdan il-fallimenti tar-relazzjoni adulta tagħhom sakemm ma ġew sfurzati fit-terapija b'xi mod jew ieħor.

Kif qal il-parrinu tiegħi, Dr Walsh fl-ewwel ġimgħa tal-apprendistat fl-iskola gradwata tiegħi, “Ħadd ma jiġi għat-terapija b’mod volontarju. Huma jew ordnati mill-qorti jew konjuġi ordnati. ' Fil-prattika tiegħi li tispeċjalizza f'relazzjonijiet fi kriżi (volontarja u ordnata mill-qorti), inqas minn 5% tal-klijenti tiegħi kienu volontarji.

U l-kwistjonijiet u l-problemi tagħhom qatt ma huma differenti minn dawk fuq probation għall-kunflitti tagħhom li jaqsmu l-fruntieri biex jinvolvu l-infurzar tal-liġi.

Bagalji tal-familja huma bħal li tmur l-ajruport

Bagalji tal-familja huma bħal li tmur l-ajruport

Il-klijenti jitgħallmu fit-terapija li l-bagalji tal-familja tagħhom huma bħal li jmorru l-ajruport. Ma tistax sempliċement twaqqaf il-bagalja tiegħek u timxi 'l bogħod minnha. Huwa mgeżwer madwar l-għekiesi tiegħek bil-kejbils ta 'l-azzar u jitħabbel ma' dak tas-sieħeb tagħna - xi kultant bħal Velcro ta 'saħħa industrijali - kompletament imqabbad u ko-dipendenti.

Fil-biċċa l-kbira kulħadd b'ambjent ta 'dar bl-uġigħ idur għal relazzjoni intima biex jissodisfa l-bżonnijiet tiegħu ta' mħabba, aċċettazzjoni, valur u trawwim. U spiss wisq, iddur għall-alkoħol u d-drogi biex tnemnim l-uġigħ u tieħdu gost fl-istati mibdula tagħhom.

Dr Harville Hendricks, terapista ta 'relazzjonijiet fit-tul u awtur tal-kotba, Getting the Love You Want, jiddiskuti IMAGO, jiġifieri mera. L-Imago tagħna hija r-rappreżentazzjoni internalizzata tal-persuni li jieħdu ħsiebna l-karatteristiċi u l-karatteristiċi pożittivi u negattivi.

Aħna miġbudin biex insibu sħab li jirrappreżentaw il-karatteristiċi negattivi tal-ġenituri tagħna

It-teorija tiegħu, li tinħass sewwa mal-klijenti tiegħi, hija li aħna nġibdu l-inkonsjenzi biex insibu sħab li jirrappreżentaw il-karatteristiċi u l-mudelli negattivi tal-ġenituri tagħna. Ħajti stess enfasizzat b’mod ċar in-nuqqas ta ’sensi tal-għażla u l-attrazzjonijiet tal-mate tagħna.

Fortunatament, fuq livell ħafif u tollerabbli li jippermetti esplorazzjoni tas-suġġetti u kwistjonijiet għat-tkabbir u l-bidla.

Skond it-teorija, jekk inħossuna miċħuda u mhux importanti fit-tfulija (jiġifieri, sindromu tat-tifel tan-nofs, ġenitur alkoħoliku jew wara divorzju), insibu lil xi ħadd li jġegħelna nħossu l-istess fil-ħajja. Forsi s-sieħeb huwa workaholic jew jivvjaġġa ħafna għax-xogħol.

Dan jista 'jħoss l-istess (jiġifieri, solitarju, abbandunat, mhux importanti) bħalma hu miżżewweġ ma' alkoħoliku, xi ħadd li jqatta 'l-ħin kollu għall-kaċċa, is-sajd, il-golf jew il-wrenching fuq il-karozza tiegħu waqt li jħalli d-dar.

Jekk ħassejna mgħobbija bir-responsabbiltajiet (jiġifieri, parentalizzati) għall-istess raġunijiet, allura d-dmirijiet u r-responsabbiltajiet se jħossuhom l-istess, anke jekk irridu nkunu żjara fid-dar ġenitur b'għażla. Maż-żmien, l-esperjenza tista 'tiżen fuqek għax ma tħossokx appoġġjat u barra mill-bilanċ mad-dmirijiet u x-xogħol tad-dar.

Il-kunflitt ta ’bżonnijiet u biżgħat mhux sodisfatti joħroġ mit-tfulija tagħna

Jekk ikollu valuri 'tradizzjonali', jista 'jemmen li qed iwettaq ir-rwol tiegħu bħala fornitur biex iġib id-dar il-bejken u li l-kompiti tad-dar huma xogħol 'mara'. ' Għalhekk, il-kunflitt ta 'bżonnijiet mhux sodisfatti u biżgħat u sentimenti joħorġu mill-fond tat-tfulija tagħna. Insiru sensittivi għall-istess esperjenzi tal-passat u ma rridux nesperjenzaw dawk is-sentimenti bħala adulti.

Iċ-ċwievet għall-bidla huma li jiġu identifikati l-kawżi u l-ħtiġijiet mhux sodisfatti. Identifika kif tikkomunikahom bl-aħjar mod billi tuża l-format 'Inħoss', u tgħallem tidentifika x-xejriet ta 'sabotaġġ tiegħek, bħal li tagħlaq fis-skiet 'għax ħadd ma jimpurtah minni jew mill-opinjoni tiegħi.'

Jew tgħajjat ​​biex 'kun żgur' li tinstema '- qatt ma taħdem.

Ħafna nies li r-relazzjonijiet tagħhom jiddeterjoraw u jfallu qatt ma tgħallmu ħiliet ta 'komunikazzjoni b'saħħithom biex jibdew.

Huma jinqabdu jiġġieldu, ma jispjegawx jew jitolbu l-għajnuna. Il-biżgħat tagħna ta 'vulnerabbiltà jikkawżawna nikkomunikaw indirettament, xejn, jew b'tossiċità minħabba l-biża' ta 'espożizzjoni.

Huwa diffiċli li tafda lil ħaddieħor meta dawk fil-passat tagħna ma kinux affidabbli. Madankollu, irridu nafdaw biżżejjed biex insiru nafu jekk tweġġinix jew le. Bil-mod. Relazzjonijiet b'saħħithom ma jridux iweġġgħu lil xulxin u jqanqlu l-uġigħ.

Aħseb dwar xi jfisser li intenzjonalment iġġib il-weġgħat u l-uġigħ tiegħek. Tgħallem tiġġieled ġust.

Evita li tiżviluppa ilsien l-atleta

Evita li twaħħal sieqek f'ħalqek u tiżviluppa 'ilsien l-atleta'. Qatt ma nistgħu nieħdu lura l-kliem tal-weġgħa, u jeħlu mal-kustilji. Huwa għalhekk li l-abbużi mentali, emozzjonali u verbali jweġġgħu aktar milli fiżiċi. Tbenġil u qatgħat ifiequ, il-kliem idoqq fil-widnejn.

Żviluppa assertività u komunikazzjoni b'saħħitha biex tistabbilixxi konfini

Reazzjonijiet u konsegwenzi mhux xierqa huma karatteristiċi ta 'emozzjonijiet espressi għolja u volatilità li tgħallimt fit-tfulija u li jisplodu jew jimplodja f'relazzjonijiet ta' adulti.

Ir-relazzjonijiet huma skambju ta 'enerġiji emozzjonali. Joħroġ minnha dak li tpoġġi fih.

L-imħabba ma hijiex daqs Chaos + Drama! Tkellem bil-kalma u b'mod ċar. Huwa l-uniku mod kif in-nies se jieħdu ħsiebhom. Isma 'bl-intenzjoni li titgħallem, mhux tiddefendi u taqsam.

Segwi l-Valuri Ewlenin STAHRS 7. BERRITT (Kun 'Dritt'): Bilanċjat, Ugwaljanza, Rispett, Responsabbli, Integrità, Xogħol f'tim, Fiduċja.

U int tkun qabel il-logħba.

Is-Sena t-Tajba. Jista 'jkun iż-żmien li terġa' tivvaluta l-kwalità tar-relazzjoni tiegħek. Inti tista 'tkun xortik tajba u parti mill-kuntenti ħamsa u għoxrin fil-mija. Awguri b'ħajtek u r-relazzjonijiet tiegħek. Qatt m’għandna lok jew ħin għal relazzjoni ħażina. Ir-relazzjonijiet b'saħħithom biss jagħmlu ħajjitna aħjar.

Taqsam: