Terapija ta 'Relazzjoni: 3 Prinċipji Fundamentali tal-Bini ta' Żwieġ Kbir

Terapija għal problemi ta

F'dan l-Artikolu

Ħafna koppji jibżgħu mill-pariri dwar iż-żwieġ. Huma jipperċepixxuha bħala li jammettu t-telfa u jistqarru li hemm xi ħaġa ħażina fir-relazzjoni tagħhom. Dan mhux dejjem faċli biex tiffaċċjah. Huma jimmaġinaw li meta jibdew l-għoti ta ’pariri dwar iż-żwieġ, it-terapista se jenfasizza d-difetti kollha fir-relazzjoni u jitfa’ t-tort fuq sieħeb wieħed jew fuq iż-żewġ sħab. Dan ma jidhirx bħala proċess attraenti.

Terapista tajjeb qatt ma jħalli dan iseħħ

Waħda mill-ewwel affarijiet li nistaqsi lill-koppji fis-sessjoni inizjali tagħhom hija 'Tista 'tgħidli l-istorja ta' kif iltqajt?' Nistaqsi l-mistoqsija għax irrid li jibdew ifakkru u jitkellmu dwar dak li ġibidhom lejn xulxin sabiex jenfasizzaw dak li spiss ikun moħbi mill-vista fi żminijiet ta 'kunflitt intens. Issa jistgħu jibdew jiġbdu s-saħħa mill-aspetti aktar pożittivi, għalkemm forsi minsija, tar-relazzjoni tagħhom.

Nistaqsi wkoll: “Li kieku ż-żwieġ kien eżattament kif ridt li jkun u din kienet l-aħħar sessjoni tiegħek, kif tkun ir-relazzjoni? X'tkun qed tagħmel differenti? ' Ir-raġuni tiegħi għal dan hija doppja. L-ewwel, irrid li jibdew jiffukaw aktar attenzjoni fuq dak li jridu aktar milli dak li ma jridux. U t-tieni, irrid nagħtihom is-setgħa billi nurihom li l-azzjonijiet tagħhom jistgħu jagħmlu differenza fir-relazzjoni.

Li terġa 'jkollok relazzjoni fit-triq it-tajba

Bosta snin ilu żviluppajt il-Workshop tat-Tiswija taż-Żwieġ u nippreżentah diversi drabi fis-sena. F'dan il-workshop ngħallem lill-koppji xi għodod u tekniki verament effettivi biex jgħinuhom iġibu r-relazzjoni tagħhom lura fit-triq it-tajba. Dawn jinkludu smigħ effettiv u ħiliet ta 'komunikazzjoni, iffissar ta' miri u tekniki ta 'ġestjoni tal-ħin, u gwida oħra ta' relazzjoni prattika. Iżda, qabel ma nibda nintroduċi dawn il-ħiliet, l-ewwel ordni tax-xogħol huwa li nimmotiva lil dawn il-koppji biex ibiddlu l-modi ta 'mġieba tagħhom. Din mhix biċċa xogħol faċli u teħtieġ bidla sinifikanti fil-paradigma.

Fi kliem ieħor aġġustament ta 'attitudni profonda huwa essenzjali għal eżitu ta' suċċess.

Nispjega lill-koppji tiegħi li l-pedament għal dan il-proċess ta ’trasformazzjoni li qed jimbarkaw fuqu huwa l-mentalità tagħhom. Huwa kruċjali għalihom li jkollhom il-moħħ it-tajjeb sabiex isseħħ bidla pożittiva.

Hemm 3 prinċipji fundamentali li huma l-pedamenti għal din il-mentalità importanti kollha.

Insejħilhom il-Qawwa tat-3 P’s.

1. Perspettiva

Il-ħajja mhix kollha dwar il-perspettiva? Jien ngħid lill-koppji tiegħi li nemmen li l-ħajja hija perspettiva ta '99%. Dak li tiffoka fuqu jespandi. Jekk tiffoka fuq id-difetti fis-sieħeb tiegħek u r-relazzjoni tiegħek, dak se tesperjenza. Min-naħa l-oħra, jekk tagħżel li tiffoka fuq il-pożittivi dak hu li tara. Issa, nifhem li meta r-relazzjonijiet ikunu mimlijin kunflitt intens, id-diskordja għandha t-tendenza li tkopri u toskura l-affarijiet tajbin kollha. Huwa għalhekk li nħeġġeġ lill-koppji tiegħi biex jilbsu t-tappijiet tagħhom ta 'Sherlock Holmes u jsiru 'ditektifs tal-qawwa' fir-relazzjoni tagħhom. Huma jeħtieġu bla heda jfittxu u jamplifikaw dan l-għalf tajjeb. Dan isir fejn jirbaħ kulħadd għax fil-proċess huma jesperjenzaw is-sodisfazzjon li jagħmlu lil żewġhom iħossuhom tajjeb, u huma jieħdu sehem bis-sħiħ fil-bidla pożittiva li qed isseħħ.

2. Responsabbiltà personali

Għandi kwotazzjoni ta 'Gandhi inkwadrata fuq il-ħajt fil-kamra ta' stennija tiegħi li tgħid: 'Kun il-bidla li tixtieq tara fid-dinja.' Jien inħobb nirranġa dan għall-workshop tiegħi fi: 'Kun il-bidla li tixtieq tara fir-relazzjoni tiegħek.' Nispjega lill-koppji tiegħi li jagħmel ħafna iktar sens li tiffoka l-enerġija prezzjuża tiegħek fuq dak li tista 'tagħmel biex tagħmel bidla pożittiva minflok ma tixtieq u tistaqsi meta s-sieħeb tiegħek se jinbidel. Infakkarhom li l-qawwa tagħhom tinsab fir-rieda tagħhom li jkunu din il-bidla li jridu jaraw fir-relazzjoni tagħhom.

3. Prattika

Jien ngħallem bosta għodod u tekniki effettivi fil-ħanut tax-xogħol tiegħi, imma ngħid lill-koppji tiegħi li dawn il-ħiliet ma jagħmlulhom xejn tajjeb jekk ma jeħdulhomx id-dar u jpoġġuhom fil-prattika. Il-koppji ma jiġux jarawni għall-għajnuna b’inċident iżolat. Huma jidħlu biex jindirizzaw drawwiet fit-tul u li ma jiffunzjonawx. Minħabba li nafu li mġieba prattikata għal żmien twil biżżejjed issir mudell. Imbagħad jekk tipprattikaha b'mod konsistenti fl-aħħar issir drawwa. Allura jeħtieġ li jibdew b’imġieba pożittiva u jipprattikawha għal żmien twil biżżejjed biex issir drawwa. Issa qegħdin fiż- 'żona bla moħħ.' Huma inkorporaw b'suċċess drawwa ġdida b'saħħitha fir-relazzjoni tagħhom, u saret awtomatika. Dan, naturalment, jinvolvi ripetizzjoni konsistenti ta 'din l-imġieba pożittiva. Il-koppji għandhom bżonn jipprattikaw dak li jridu, mhux dak li ma jridux, sakemm dak li jridu jsir ir-realtà l-ġdida tagħhom.

Huwa biss wara li jħaddnu bis-sħiħ din il-bidla radikali fil-perspettiva li tista 'sseħħ bidla reali u dejjiema.

Tista 'ssib aktar informazzjoni dwar il-Workshop ta' Tiswija taż-Żwieġ fuq il-websajt tiegħi- www.christinewilke.com

Taqsam: