Ġestjoni tar-rabja għat-tfal - Tekniki Utli

Ġestjoni tar-rabja għat-tfal - Tekniki Utli

F'dan l-Artikolu

Ir-rabja hija emozzjoni normali; madankollu jista 'malajr jinbidel f'aggressjoni, nuqqas ta' rispett, sfida, u tantrum ta 'temperament jekk it-tifel/tifla tiegħek ma jkunx jista' jittratta l-emozzjonijiet tiegħu.

Jekk titħalla mhux ikkontrollata, din l-aggressjoni fit-tfal inkluż it-tkeċċija u l-ġlied tista 'tirriżulta fi problemi akkademiċi, saħħa mentali fqira, u rifjut tal-pari fi żmien adult.

It-tekniki li ġejjin għall-ġestjoni tar-rabja għat-tfal jistgħu jgħinu ħafna lill-ġenituri meta niġu għall-ġestjoni tar-rabja għat-tfal:

Kun kalm waqt blow-up

Huwa importanti ħafna li l-ġenituri jibqgħu kalmi meta l-affarijiet jibdew jeskalaw. Huwa faċli ħafna li tibda tgħajjat ​​u tidher mitmugħa. Attitudni kiesħa u mqaxxra f’mument bħal dan mhux se tkun ta’ għajnuna iżda żgur li s-sitwazzjoni tmur għall-agħar.

Minflok, żomm it-ton tiegħek ħelu u tiegħek kalm kalm . Il-lingwaġġ tal-ġisem tiegħek għandu jwassal empatija u kompassjoni. Il-ġestjoni tar-rabja għat-tfal issir sempliċi ħafna meta turi appoġġ ta' mħabba u ma tippruvax tagħti lekċer f'ħin bħal dan.

Offerta kumdità tmiss (tgħanniqa jew togħrok dahru) u żomm kliemek għall-minimu għax dan mhux mument ta’ tagħlim. Meta titkellem uża ton kalm u newtrali u rrepeti l-istess frażi.

Meta jkunu rrabjati t-tfal ma jkunux qed jipproċessaw l-informazzjoni; għalhekk, ir-ripetizzjoni tiżgura li jisimgħu dak li qed tgħid.

Ibda minnek innifsek

L-aħjar teknika fil-ġestjoni tar-rabja għat-tfal hija li turihom kif jistgħu jittrattaw l-emozzjonijiet tagħhom meta jkunu rrabjati billi ssegwi l-eżempju tiegħek. Jekk ripetutament titlef it-tempera tiegħek quddiem it-tifel tiegħek, huwa wkoll probabbli li jagħmel l-istess.

Madankollu, jekk tittratta s-sentimenti tiegħek fi a b'mod kalm, razzjonali , huwa wkoll probabbli li jsegwi l-istess.

Għalkemm, huwa vitali li żżomm lit-tifel/tifla tiegħek 'il bogħod mill-problemi tal-kbar għidlu meta tħossok frustrat u kif timmaniġġja sentimenti rrabjati. Dan jgħin lil ibnek jifhmu danl-adulti jirrabjaw ukoll.

Jekk titlef it-tempera tiegħek quddiem it-tfal tiegħek, ħu r-responsabbiltà għall-azzjonijiet tiegħek.

Skuża ruħek u ddiskuti mat-tfal tiegħek x'għandek għamilt minflok biex ixxerred is-sitwazzjoni.

Jgħallmu tekniki għas-soluzzjoni tal-problemi

Meta t-tifel/tifla tiegħek ikun kalmgħinu jikkomunika s-sentimenti tiegħuu tħeġġiġu biex joħroġ b’soluzzjonijiet li jistgħu jgħinu biex isolvi l-kunflitti qabel ma jinbidlu f’splużjonijiet aggressivi fuq skala sħiħa.

Ipprova toħroġ bi ftit soluzzjonijiet differenti u mbagħad ipprova waħda biex issib jekk taħdimx. Jekk le allura ċċaqlaq għal soluzzjoni oħra.

Evita triggers

Evita triggers

Ħaġa oħra importanti meta tkun qed tfittex modi ta 'ġestjoni tar-rabja għat-tfal hija li tevita li jqajjem.

Skont ir-riċerka, il-biċċa l-kbira tat-tfal għandhom kollass f'ħinijiet partikolari bħal ħin l-irqad, ħin tax-xogħol tad-dar, jew meta jkun il-ħin li jieqfu jilagħbu (kemm jekk tkun PlayStation jew Lego).

Il-grillu normalment ikun meta t-tfal jintalbu jieqfu jagħmlu xi ħaġa li jogħġbuhom jew li jagħmlu xi ħaġa li ma togħġobhomx.

Twissijiet tal-ħin (ħin l-irqad f’10 minuti), il-preparazzjoni tat-tifel/tifla tiegħek għal sitwazzjonijiet (itlob lil ħuk għall-permess qabel ma jilgħab bil-karozza tal-ġugarell favorita tiegħu) u tkisser il-kompiti f’direzzjonijiet ta’ minuta (ilbes il-ġakketta tiegħek l-ewwel imbagħad immorru l-park) jistgħu jgħinu biex jiġu evitati kollass.

Stabbilixxi regoli dwar ir-rabja

Familji differenti għandhom regoli differenti dwar x’imġieba hija aċċettabbli u x’mhux fejn tidħol rabja. Xi ġenituri ma jiddejqux li l-vuċijiet jiġu mgħollija jew li l-bibien jiġu sbattuti filwaqt li oħrajn ma jittollerawx imġieba bħal din.

Ikteb regoli li jirriflettu l-aspettattivi tiegħek. Stress fuq imġieba ta' rispett lejn ħaddieħor f'kull ħin.

Indirizza kwistjonijiet bħal isimhom, qerda ta’ proprjetà, u aggressjoni fiżika sabiex it-tifel/tifla tiegħek ikun jaf li mġiba bħal din mhix permissibbli meta jkun miġnun.

Immotiva bil-konsegwenzi

Immotiva lit-tifel/tifla tiegħek b'konsegwenzi pożittivi meta jsostni r-regoli tar-rabja bħall-ekonomija tat-token jew is-sistema tal-premju u applika konsegwenzi negattivi meta jikserhom. Dawn jistgħu jinkludu telf ta' privileġġi jew time out.

Issuġġerixxi modi lit-tifel/tifla tiegħek biex jgħinu jimmaniġġjaw ir-rabja tagħhom

It-tfal jeħtieġu ħiliet biex jimmaniġġjaw ir-rabja tagħhom. Il-ġestjoni tar-rabja għat-tfal issir faċli meta tagħmel lista mat-tifel/tifla tiegħek ta 'modi kostruttivi biex timmaniġġja l-emozzjoni. Xi attivitajiet ta 'ġestjoni tar-rabja għat-tfal huma kif ġej:

  1. Mur f'post kwiet
  2. Eżerċizzji tan-nifs. Staqsi lit-tifel/tifla tiegħek biex jieħu nifs mill-fond minn imnieħru waqt li tgħodd sa erbgħa u mbagħad neħħi n-nifs mill-ħalq waqt li tgħodd sa tmienja
  3. Poġġi xi mużika u żfin
  4. Ara film favorit
  5. Ilgħab logħba tal-bord
  6. Agħmel tpinġija jew ikkulurit fi ktieb tal-kulur
  7. Imxi għal kamra oħra 'l bogħod mill-inkwiet

Tista 'wkoll tipprova xi worksheets ta' ġestjoni tar-rabja għat-tfal. Dawn il-worksheets jgħinu lin-nies jifhmu r-reazzjonijiet tal-imġieba u fiżiċi tagħhom għar-rabja.

Xi tfal isibuha diffiċli biex jimmaniġġjaw ir-rabja tagħhom il-ħin kollu. Kun żgur li t-tifel/tifla tiegħek qed jorqod tajjeb, jiekol biżżejjed u ma jkunx taħt pressjoni żejda biex jisbqu fl-iskola. L-għajnuna u l-gwida tiegħek żgur li se jgħinuh jiżviluppa ħiliet li jlaħħaq aħjar għar-rabja.

Taqsam: