U Tnejn Għandhom Isiru Tnejn: Tipprattika l-Kura Pożittiva ta’ Self Fiż-Żwieġ Tiegħek

U tnejn għandhom isiru wieħed. Hija frażi sabiħa mitkellma fil-biċċa l-kbira taċ-ċerimonji taż-żwieġ. Aħna ħriġna b'assortiment ta 'ritwali u attivitajiet maħsuba biex jissimbolizzaw dik id-dikjarazzjoni. Fi tmiem il-ġimgħa attendejt tieġ fejn l-għarajjes tefgħu ramel f’vażun sabiħ hekk kif attendant qalt poeżija kommoventi dwar kif iż-żewġ individwi m’għadhomx jeżistu imma ngħaqdu flimkien bħala ħaġa waħda.

Kien diffiċli li ma tisma’ dak il-kliem waqt li tħares lejn żewġ tazzi vojta u ma naħsibx kemm dan fil-fatt mhuwiex realistiku. Jiġifieri, ma għamiltxsab l-imhabbamar-raġel tiegħi minħabba l-unità tiegħu. Inħobbu minħabba min hu. Ma naħsibx ukoll li ż-żwieġ tagħna jdum ħafna jekk inkun vojt u nistennieh jimla l-ħġieġa lura. Li ħsejjes eżawrjenti għalih jew għal xi ħadd.

Sfortunatament, tant koppji jidħlu fiż-żwieġ bl-iskuża li issa huma ħaġa waħda, u jibdew jittraskuraw min huma bħala individwu. Huma jħarsu lejn is-sieħeb tagħhom biex jimlewhom b'validazzjoni u jġiegħlhom iħossuhom konnessi. Meta tirrinunzja r-responsabbiltà tal-kura personali lill-partner tiegħek tkun qed timxi fuq triq perikoluża li twassal lill-koppji lejn ir-riżentiment u l-għeja.

Filwaqt li huwa diffiċli li tagħti prijorità lilek innifsek u lill-bżonnijiet tiegħek qabel dawk tal-maħbub tiegħek, huwa essenzjali.

Hawn huma xi modi kif tista' tipprattika l-kura pożittiva personali waqt li tibqa' konnessa profondament mal-konjuġi tiegħek.

• Ħu r-responsabbiltà

Ir-relazzjonijiet spiss jeħtieġu kompromess, u kompromess jeħtieġ sagrifiċċju. Madankollu, x'jiġri jekk tibda tħossok estiża żżejjed fid-dipartiment tas-sagrifiċċju? X'jiġri jekk tibda tħoss li l-persuna l-oħra dejjem tieħu d-deċiżjonijiet jew tieħu ħsiebha, filwaqt li qatt ma tikseb dak li verament trid? Filwaqt li huwa jitħajjar li tirrabja mal-konjuġi tiegħek u taħseb minnhom bħala egoist, huwa wkoll ta 'ħsara lir-relazzjoni. Il-konfini tiegħek huma tiegħek biex tagħraf u żżomm. Meta tkun f’sitwazzjoni fejn tħossok daqslikieku qed tagħti aktar milli komdu bih, huwa f’idejnek li tgħid le, mhux tas-sieħeb tiegħek.

• Immaniġġja l-bżonnijiet tiegħek l-ewwel

Kemm jinstema’ dak egoist? Li nieħdu ħsiebna nfusna l-ewwel huwa f'oppożizzjoni diretta li npoġġu lil ħaddieħor quddiemek. Jew hu? Hemm evidenza biżżejjed li turi kif u għaliex huwa impossibbli li tieħu ħsieb lil xi ħadd ieħor qabel ma tieħu ħsieb lilek innifsek kif xieraq. Jiena nagħtikom il-metafora tal-go-to tat-terapista: Fil-bidu ta’ kull titjira li qatt sibt fuqha, l- attendants tat-titjira jagħtu struzzjonijiet lill-passiġġieri biex f’każ ta’ telf ta’ pressjoni tal-kabina li tpoġġi fuqha l-maskra tal-ossiġnu tiegħek qabel tgħin lil dawk li int. jivvjaġġaw bi (inklużi tfal żgħar) jew passiġġieri oħra. Hmmm... il-ħsieb ta' binti tissielet għall-arja waqt li nwaħħal il-maskra tal-ossiġnu b'mod sigur iġġiegħli l-istonku jdur. Imma agħar minn hekk hija l-idea li hi qed tieħu n-nifs tajjeb waqt li jien inkun ngħaddi, u ma tistax tagħmel xi ħaġa biex tgħinni. L-istess prinċipju japplika hawnhekk. Ħu l-kafè ta' filgħodu tiegħek qabel ma tgħaqqad l-ikliet u l-bajd scramble. Mur fil-ġinnasju minflok tagħmel il-londri ta 'kulħadd. Agħmel il-prijoritajiet tiegħek, il-prijoritajiet tiegħek. Int se tkun inqas probabbli li tħossok risentant għal dak kollu li tagħmel, u għalhekk, aktar konness ma 'dawk li tħobb.

• Ħalli ħaddieħor jieħu r-responsabbiltà wkoll

Huwa jitħajjar li tkun il-kap tad-dar u tħoss li inti responsabbli għal kollox taħt dak is-saqaf. Skedi,dmirijiet domestiċi, il-ħlas tal-kontijiet, il-lejl tad-data, l-ippjanar tal-vaganzi, eċċ. Qatt waqaft taħseb li xi ħadd ieħor jista' jkun kapaċi jieħu ħsieb xi wħud minn dawk ir-responsabbiltajiet? Żgur, huma jistgħu ma jagħmlux l-affarijiet kif tagħmel int, imma huwa daqshekk ħażin? Ħalli nies oħra jniżżlu. It-tfal jistgħu jitgħallmu jagħmlu l-ħidmiet tagħhom mingħajr is-sorveljanza tiegħek.

Post xieraq, xogħol tajjeb, anke meta s-sodda tkun sodda magħmula b'mod messily tista 'tmur triq twila biex tingħata spinta lill-kunfidenza tagħhom. Ir-raġel tiegħek jista’ ma jippjanax il-vaganzi għax qatt ma kellu jagħmel, imma jekk tħallih jitgħallem bl-esperjenza x’aktarx se jagħmel biċċa xogħol tajba. Ħalli lin-nies jieħdu xi wħud mir-responsabbiltajiet u jnaddfu t-triq għal xi żmien. Kun żgur li tapprezzahom bl-istess mod li tixtieq tisma tagħhomapprezzament. Dan iżommok milli tħossok bħalektrobbijamhux biss it-tfal tiegħek, imma l-konjuġi tiegħek ukoll. Bl-istess mod, iħossu aktar ta 'sħubija 50/50, għal darb'oħra tikber dik il-konnessjoni li t-tnejn qed tittamaw li tikseb.

Għal għajnuna bi kwistjonijiet inklużirelazzjonijiet, żwieġ,familja, u t-trobbija tal-esperti tagħna fuq noyau.com qegħdin hawn biex jgħinuk jiggwidak fil-vjaġġ tiegħek lejn relazzjoni aktar konnessa bis-sħiħ u mumenti aktar sinifikanti fil-ħajja ta 'kuljum.

Taqsam: