Jifhmu l-Mudelli li Jibdlu tal-Konflitt Maritali u l-Modi kif Tmexxihom

F'dan l-Artikolu

• L-aspettattivi u d-diżillużjoni huma parti minn relazzjoni
• Ir-relazzjonijiet huma ta 'natura ċirkolari
• Ir-relazzjoni żfin!
• Ħeġġeġ l-għarfien tal-persuna nnifisha u l-kompassjoni

Jekk tinsab f’żwieġ mhux kuntent u ssib ruħek maqbud f’ċiklu ta ’kunflitt, tħossok diżilluż, imweġġa’ u konfuż, żgur li mhux waħdek.

L-aspettattivi u d-diżillużjoni huma parti minn relazzjoni

Matul il-fażi romantika ta 'relazzjoni, ħafna drabi nimmaġinaw li s-sieħeb jew sieħba futura tagħna tkun taf kif tissodisfa l-bżonnijiet tagħna u forsi saħansitra tissodisfa dawk l-aspettattivi perfettament il-ħin kollu. Aspettattivi kbar biex tlaħħaq magħhom!

Il-kunflitt u d-diżillużjoni jistgħu jkunu stadju normali ħafna u anke mbassar f'relazzjoni impenjata.

Issa naturalment fil-kultura tagħna, aħna ma ngħatawx il-messaġġ li l-kunflitt jew id-diżillużjoni jistgħu jkunu stadju probabbli fl-iżvilupp tar-relazzjonijiet tagħna. Temi komuni f’films romantic u kanzunetti popolari huma ta ’koppji li jsibu r-relazzjoni ta’ mħabba perfetta u jgħixu kuntenti għal dejjem.

Madankollu, minħabba l-fatt li aħna żewġ individwi separati bi sfondi differenti, personalitajiet, ħsibijiet, u modi ta 'kif nagħmlu l-affarijiet, mhuwiex realistiku li nistennew li xi kultant ma jkollniex kunflitt jew tensjoni fir-relazzjonijiet tagħna.

Ħafna esperti tar-relazzjonijiet u riċerkaturi jaqblu li mhux jekk għandekx kunflitt jew le li tbassar żwieġ ta 'suċċess u kuntenti, iżda, pjuttost kif tittratta dak il-kunflitt u jekk intix kapaċi żżomm konnessjoni minkejja li ma taqbilx.

Allura, x'int lest li tagħmel biex issalva ż-żwieġ tiegħek jew tbiddel ix-xejriet ta 'kunflitt f'modi ta' relazzjoni aktar b'saħħithom?

It-Terapisti taż-Żwieġ u tal-Familja jafu li l-imġieba ma teżistix fil-vakwu. Aħna qegħdin ninfluwenzaw kontinwament u aħna influwenzati mill-ambjent tagħna. Allura, dan ifisser li l-imġieba tagħna neċessarjament tinfluwenza lil sħabna u l-imġieba tagħhom min-naħa tagħhom tkun qed tinfluwenza tagħna.

Ir-relazzjonijiet huma ta 'natura ċirkolari

L-imġieba ta ’persuna waħda tinfluwenza r-reazzjoni tal-persuna l-oħra, u r-reazzjoni tagħhom min-naħa tagħha tinfluwenza r-reazzjoni tal-mate tagħhom. Barra minn hekk, l-imġieba ta ’kull individwu hija influwenzata wkoll mill-ambjent individwali tagħhom.

Kellhom ġurnata ħażina fuq ix-xogħol? Qed iħossuhom ħażin fiżikament? Huma partikolarment stressati dwar xi ħaġa? Tista 'tara kif dawn il-fatturi kollha jistgħu jwasslu għall-konfużjoni tagħna u sentimenti ta' djufija dwar ix-xejriet ta 'kunflitt fiż-żwieġ tagħna.

Ir-relazzjoni żfin!

It-terapisti taż-żwieġ isejħu dan ir-relazzjoni żfin.

It-tnejn għandna s-sehem tagħna fiż-żfin. L-aspett tama ta 'dik ir-realtà huwa li jekk it-tnejn qed nikkontribwixxu għall-problema, it-tnejn nistgħu nagħmlu bidliet li jistgħu jbiddlu l-mudell.

Aħna m’aħniex bla saħħa! Huwa importanti li nieħdu r-responsabbiltà ta '100% għall-parti tagħna fiż-żfin. Aħna mhux se nbiddlu ż-żfin billi nwaħħlu u nattakkaw lil sieħebna. Aħna nafu li l-imħuħ tagħna huma iebsin biex jipproteġuna minn theddida perċepita. Għalhekk, ilkoll żviluppajna ċertu mġiba adattattiva li tgħinna nħossuna sikuri meta nħossuna mhedda.

Meta nħossuna attakkati verbalment, aħna nirrispondu bi kwalunkwe mġieba adattiva li għenitna nħossuna sikuri fil-passat. Pereżempju, nistgħu nattakkaw lura, jew nirtiraw u 'nagħlqu'.

Tista 'tara kif dan huwa mezz mhux effiċjenti u mhux produttiv biex tindirizza problemi fiż-żwieġ tiegħek.

Jekk tassew irridu nbiddlu ż-żifna fir-relazzjoni tagħna u noħolqu żwieġ kuntent u aktar b'saħħtu, huwa imperattiv li nieqfu nikkritikaw, inwaħħlu fit-tort u nħassru lil sieħebna. Iż-żwieġ tagħna għandu jipprovdi kenn mid-dinja ta ’barra, post fejn nistgħu nħossuna siguri u mrawwem.

Aħna lkoll nixxennqu għal konnessjoni, għalkemm xi drabi jista 'jidher dak il-għan.

Ara wkoll: X'inhu Kunflitt ta 'Relazzjoni?

Ħeġġeġ l-għarfien tal-persuna nnifisha u l-kompassjoni

Allura, aktar milli tirrepeti l-istess mudell mhux produttiv fir-relazzjoni tiegħek, forsi tipprova tkun kurjuż u ħares lejn x'inhuma l-imġieba tiegħek fiż-żfin.

Inti dak li qed tikkritika, tħajjar jew twaħħal? Jew, tmur sieket, tirtira u tbiegħed? Ħafna drabi ma tkunx dwar il-kontenut jew il-kwistjoni fil-idejn, iżda dwar kif l-imġieba tagħna jistgħu, min-naħa tagħhom, iġiegħlu lis-sieħeb jew sieħba tagħna, pereżempju, mhux importanti għalina, inviżibbli, mhux maħbuba, jew inadegwata.

Dan mhux biex nissuġġerixxu li aħna ndawru t-tort fuqna nfusna lanqas, imma biex inħeġġu aktar għarfien dwarna nfusna u kompassjoni.

Jekk għandek diffikultà biex tidentifika jew tbiddel ix-xejra ta 'kunflitt u tħossok imwaħħal fil-kontenut, jista' jkun għaqli li tfittex l-għajnuna ta 'terapista taż-żwieġ imħarreġ u liċenzjat.

Taqsam: