L-Ewwel 4 Ħjiel ta ’Dieta ta’ Qabel iż-Żwieġ għall-Għarusa
Parir Ta ’Qabel Iż-Żwieġ / 2024
20 L-Aqwa Kotba ta ’Relazzjoni għall-Koppji biex Taqra Bidu Illum
F'dan l-Artikolu
- Il-Ħames Lingwi tal-Imħabba: Is-Sigriet għall-Imħabba li Jdum
- Il-Vulkanizzazzjoni tar-Relazzjoni: Gwida ta '5 Passi għat-Tisħiħ taż-Żwieġ, il-Familja u l-Ħbiberiji Tiegħek
- Sess minn Scratch: Nagħmlu r-Relazzjoni Tiegħek
- Tgħammir fil-Kaptività: Nisfruttaw l-Intelliġenza Erotika
- L-Irġiel Huma minn Mars, In-Nisa Huma minn Venere
- Huwa Mhux Dak Li Fik
- Is-Seba 'Prinċipji biex Żwieġ Jaħdem
- Mehmuż: Ix-Xjenza l-Ġdida tat-Twaħħil għall-Adulti u Kif Tista 'Tgħinek Issib - u Żomm - Imħabba
- Tieħu l-Imħabba li Trid: Gwida għall-Koppji
- Imħabba u Rispett: L-Imħabba li Tixtieq Ħafna, ir-Rispett li Huwa Jkollu Bżonn
Uri kollox
Il-bini ta 'relazzjoni b'saħħitha u kuntenta jeħtieġ xogħol u kompromess.
Nuqqasijiet fir-relazzjoni tal-passat, drawwiet ħżiena, u ġudizzju ħażin ħafna drabi jostakolaw l-esperjenza tal-veru hena li tiġi bl-imħabba ġenwina.
Y jew malja għandek bżonn tibdel ix-xejriet ta ’mġieba tiegħek u biex tagħmel hekk, ikollok bżonn daqsxejn ta 'għajnuna f'forma ta' kotba ta 'awto-għajnuna ta' relazzjoni.
Qed tfittex kotba ta 'relazzjonijiet tajbin u trid tiddejjaq l-għażliet tiegħek ta' l-aħjar kotba ta 'relazzjoni?
Xi kotba huma ħafna aħjar minn oħrajn u l-lista li ġejja tal-aqwa kotba dwar ir-relazzjonijiet tiffamiljarizza ruħek ma 'wħud mill-aqwa qari.
1. Il-Ħames Lingwi tal-Imħabba: Is-Sigriet għall-Imħabba li Jdum
Ix-xogħol ta ’Gary D. Chapman huwa wieħed mill-aqwa kotba ta’ relazzjoni.
Huwa jiżviluppa kunċett interessanti - nitkellmu lingwi differenti fl-imħabba, li żżommna milli nifhmu lil xulxin.
Hemm diversi lingwi tal-imħabba identifikati permezz tal-ktieb u eżempji huma pprovduti biex juru kull wieħed mill-kunċetti. Ġurnal u kwestjonarju jikklassifikaw ukoll fost l-għodod utli li Dr Chapman ħaseb biex iżid il-fehim u l-għarfien personali.
2. Il-Vulkanizzar tar-Relazzjoni: Gwida ta '5 Passi għat-Tisħiħ taż-Żwieġ, il-Familja u l-Ħbiberiji Tiegħek
Għal żmien twil, The Relationship Cure ta ’John Gottman ikklassifika bħala l-iktar popolari fost il-kotba tar-relazzjonijiet bl-aħjar bejgħ. Hemm raġuni sempliċi għaliex - Gottman huwa xjenzat li jibbaża l-konklużjonijiet tiegħu fuq evidenza.
Permezz tax-xogħol tiegħu, Gottman saħansitra jsostni li t-tbassir tas-suċċess ta 'relazzjoni huwa possibbli. Ikklassifikat bħala wieħed mill-aqwa kotba ta ’relazzjonijiet fih programm ta 'ħames stadji bil-għan li jtejjeb kull tip ta' relazzjoni. Is-suċċess li kellu biex jgħin lin-nies jimbuttaw dan il-ktieb bħala wieħed mill-aqwa kotba dwar relazzjonijiet b’saħħithom.
3. Sess minn Scratch: Nagħmlu r-Relazzjoni Tiegħek
Sess minn Scratch: Making Your Own Relationship minn Sarah Mirk huwa ibbażat fuq intervisti li l-awtur mexxa ma ’firxa ta’ nies mill-partijiet kollha tad-dinja dwar relazzjonijiet ta ’suċċess . Kull kapitolu jikkonsisti f'intervista, kif ukoll lista ta ' relazzjoni pariri ibbażat fuq l-esperjenza ta 'l-intervistat.
Huwa interessanti wkoll li jiġi rrilevat li l-intervistati għandhom opinjonijiet pjuttost interessanti tar-relazzjonijiet. Minn individwi waħedhom għal dawk f'relazzjonijiet miftuħa jew poligami, kulħadd għandu s-sehem ġust tiegħu ta 'informazzjoni x'jikkontribwixxi.
4. Tgħammir fil-Kaptività: Nisfruttaw l-Intelliġenza Erotika
Esther Perel hija meqjusa bħala pjuttost kontroversjali, iżda x-xogħol tagħha jiffoka fuq diversi argumenti li jiswew jiġu esplorati. Il-kisbiet bil-miktub tagħha huma fost l-aqwa kotba ta ’relazzjoni.
It-tgħammir fil-Kaptività huwa probabbilment l-iktar xogħol prominenti ta ’Perel. Huwa jesplora problemi ta 'żwieġ u relazzjoni li jirriżultaw minn koppji li jkunu flimkien għal perjodi twal u eventwalment jidraw ma' xulxin.
L-awtur jipprova jwieġeb mistoqsijiet bħal għaliex in-nies jieqfu jgħaqqdu romantikament, għaliex jieqfu jikkomunikaw fi ftit snin.
Permezz ta 'eżempji, Perel juri dak li hemm bżonn biex iżżomm relazzjoni friska tagħmel dan il-ktieb wieħed mill-aktar kotba ta ’relazzjonijiet importanti għall-koppji.
5. L-Irġiel Huma minn Mars, In-Nisa Huma minn Venere
Dan il-ktieb ta 'John Gray inbidel fi klassika assoluta f'dak li għandu x'jaqsam mar-relazzjonijiet.
Xi wħud jarawha bħala cliché, iżda l-ktieb għandu ħafna x'joffri. M'għandhiex tkun sorpriża li huwa wieħed mill-kotba tar-relazzjonijiet bl-aħjar bejgħ.
Il-ktieb jiffoka prinċipalment fuq is-sess u d-differenzi ewlenin bejn l-irġiel u n-nisa.
Il-bini ta 'relazzjoni ta' suċċess għandu jiffoka fuq jifhmu u jegħlbu dawn id-differenzi. Filwaqt li din tista 'tidher bħal ġeneralizzazzjoni severa, il-ktieb joffri xi ikel interessanti għall-ħsieb.
6. Hu Mhux Daqstant Fik
Il-kapulavur ta ’Greg Behrendt u Liz Tuccillo sab postu fost l-aqwa kotba ta’ pariri dwar ir-relazzjonijiet.
Tiffoka fuq sinjali maskili u kif dawn qed jiġu interpretati min-nisa. Filwaqt li dan jista ’jidher bħala ktieb imfassal b’mod predominanti għal nisa waħedhom, irġiel u nies f’relazzjoni jistgħu jibbenefikaw ukoll mill-informazzjoni.
Li tkun taf li raġel ma jogħġbokx wisq jgħinek tkattar relazzjonijiet b’saħħithom u toħroġ minn dawk li sempliċement m’għandhomx il-potenzjal li jikbru fil-futur.
L-irġiel jistgħu jitgħallmu wkoll kif jieqfu jibagħtu sinjali foloz li jistgħu jiżgwidaw lin-nisa.
7. Is-Seba 'Prinċipji biex Żwieġ Jaħdem
Suċċess ieħor ta 'John Gottman ibbażat fuq riċerka u esperjenza klinika.
Mimli bi worksheets u eżerċizzji, dan il-ktieb huwa wieħed mill-aqwa kotba ta 'għajnuna għar-relazzjoni. Jista 'jgħinek issir konxju ta 'u tbiddel id-drawwiet tiegħek sabiex tkun tista' tgawdi relazzjoni armonjuża u fit-tul.
Is-seba 'prinċipji biex iż-żwieġ jaħdem huma l-qofol tal-ħafna snin ta' esplorazzjoni u xogħol tiegħu fil-qasam tar-relazzjonijiet.
Flimkien mal-kollegi tiegħu huwa intervista mijiet ta 'koppji u segwa kull sena biex jara kif imxew ir-relazzjonijiet tagħhom, sa 20 sena .
Tiegħu studji saru fuq aktar minn 3000 koppja.
8. Mehmuż: Ix-Xjenza l-Ġdida tat-Twaħħil għall-Adulti u Kif Tista 'Tgħinek Issib - u Żżomm - Imħabba
Il-psikjatra u n-newroxjentist Dr Amir Levine u Rachel Heller joffru spjegazzjoni xjentifika għad-differenzi fil-mod kif in-nies jivvjaġġaw permezz tar-relazzjonijiet.
Għal xi wħud din l-esperjenza ma tagħmilx sforz, filwaqt li oħrajn jgħawġu lura biex jagħmluhom jaħdmu. Ir-riċerka tagħhom tiddependi fuq It-teorija tat-twaħħil ta ’Bowlby.
Levine u Heller joffru tgħin biex tifhem x'inhuma l-istili ta 'twaħħil tiegħek u tas-sieħeb tiegħek. Ladarba tkun identifikajthom tista 'tuża l-parir tagħhom biex tibni konnessjoni aktar b'saħħitha u aktar dejjiema. Vidjow jista 'jgħinek tifhem it-termini daqsxejn aħjar:
9. Tieħu l-Imħabba li Trid: Gwida għall-Koppji
Il-ħolqien ta ’Dr Harville Hendrix u Dr Helen LaKelly Hunt huwa wieħed mill-aqwa kotba dwar l-imħabba b’4 miljun kopja mibjugħa.
F'dan l-aħjar bejjiegħ, t huwa jiffoka fuq il-qsim ta 'passi prattiċi li tista' tieħu biex ittejjeb ir-relazzjoni tiegħek. Huma jibbażaw il-linji gwida tagħhom fuq Gestalt, Terapija ta 'l-Imġieba, teorija tat-tagħlim soċjali, u Newroxjenza.
Hemm fatt interessanti ieħor li jagħmel dan wieħed mill-aqwa kotba ta ’relazzjonijiet għall-koppji. Kien miktub minn raġel u mara.
Peress li l-awturi huma miżżewġin, inti tgawdi tisma 'ż-żewġ perspettivi fit-tagħlim kif issir aktar pożittiv f'interazzjonijiet ta' kuljum. Barra minn hekk, jekk qed tfittex xi materjal b'xejn iċċekkja tagħhom websajt għal offerti speċjali jew fittex 'kotba ta 'relazzjoni bla ħlas'.
10. L-Imħabba u r-Rispett: L-Imħabba li Tixtieq Ħafna, ir-Rispett li Hu Bżonn Iddisprat
Bi 2.1 miljun kopja mibjugħa, il-ktieb ta ’Dr Emerson Eggerichs huwa wieħed mill-kotba tal-awto-għajnuna li jinbiegħu bl-aħjar mod għar-relazzjonijiet.
Huwa jipproponi li l-bżonnijiet tas-sewqan tal-irġiel u n-nisa huma differenti kif inhuma l-modi kif jipperċepixxu l-imħabba. In-nisa jeħtieġ li jiġu maħbuba mingħajr kundizzjonijiet, filwaqt li għall-irġiel ir-rispett jidher li huwa l-bżonn ewlieni, huwa jsostni.
Bħala wieħed mill-aqwa kotba ta ’relazzjoni, huwa msejjes fis-silta biblika Efesin 5:33:“ Imma kull raġel għandu jħobb lil martu kif iħobb lilu nnifsu, u n-nisa għandhom jirrispettaw lil irġielhom. ”
11. Żwieġ Sagra: X'jiġri jekk Alla Iddisinja Ż-Żwieġ biex Jagħmilna Qaddisin Iktar milli biex Jagħmlilna Ħieni?
Dan il-ktieb Nisrani kbir jinsab fil-kategorija tal-aqwa kotba dwar relazzjonijiet li jbiegħu f’iktar minn miljun kopja. Gary Thomas jistiednek tikkunsidra li tkun eqreb lejn Alla permezz taż-żwieġ tiegħek . Huwa jġib possibbiltà li Alla ried li ż-żwieġ ikun qaddis u bieb biex isir eqreb tiegħu.
F’dan il-ktieb, l-awtur joffri mhux biss mezzi biex isir iktar kuntent imma wkoll biex isir iktar konxju tal-preżenza ta ’Alla, u jagħti spinta lill-ħajja spiritwali bl-imġieba kollha tal-koppja.
Meta mqabbel ma ’kotba oħra dwar relazzjonijiet dan l-awtur jipprovdi għarfien mill-Iskrittura, l-għerf nisrani, u eżempji fiż-żwiġijiet tal-lum.
12. Nismgħek: Il-Ħila Sorprendentement Sempliċi Wara Relazzjonijiet Straordinarji
Michael S. Sorensen joffri mezzi li jistgħu jgħinuk tapprofondixxi l-konnessjoni u ttejjeb ir-relazzjonijiet f'ħajtek. Jien f'dan il-qari konversattiv ta '3 sigħat, huwa jitkellem dwar l-importanza tal-validazzjoni u kif tużaha biex ittejjeb ir-relazzjonijiet kollha f'ħajtek.
Il-validazzjoni, jitkellem dwarha, hija definita bħala r-rikonoxximent tal-emozzjonijiet. Meta n-nies iħossuhom mismugħa u mifhuma huma aktar probabbli li jisimgħuk u jsiru aktar miftuħa biex isibu soluzzjoni.
Għalhekk, m'għandhiex tkun sorpriża li koppji miżżewġin kuntenti jivvalidaw lil xulxin 87% tal-ħin, meta mqabbla ma 'koppji divorzjati li għamlu dan 33% tal-ħin.
13. Imħabba, Sess u Nibqgħu Saħħan: Noħolqu Relazzjoni Vital
Dan il-bestseller, miktub minn Neil Rosenthal, juri kif tagħraf ix-xquq fir-relazzjoni meta jidhru għall-ewwel darba. Jiddeskrivi wkoll strateġiji azzjonabbli fir-riżoluzzjoni tagħhom jiddependi fuq kemm inħolqot differenza kbira.
L-awtur Neil Rosenthal jibbaża t-teorija u l-linji gwida prattiċi fuq is-37 sena li għamel fil-prattika privata bħala terapista liċenzjat għaż-żwieġ u l-familja.
Tibda bi kwizz dwar modi kif potenzjalment qed tissabotaw ir-relazzjoni tiegħek , flimkien ma 'eżerċizzji biex tespandi l-konnessjoni li għandek u x'għandek tagħmel biex iżżid l-intelliġenza romantika .
14. Ix-Xjenza ta 'Happily Ever After, What Really Matters in the Quest for Enduring Love
Dr Tashiro jipprovdi qafas ta 'manjiera divertenti u witty għal singles fl-insegwiment ta' ruħ sħabhom.
X'jiġri jekk kellek biss 3 xewqat? Liema karatteristiċi tas-sieħeb tiegħek tagħżel? L-ewwel ħaġa li twassal għal ħajja kuntenta hija għażla intelliġenti ta 'sieħeb.
Peress li l-ħiliet tagħna fit-teħid tad-deċiżjonijiet huma difettużi meta jiġu affettwati mill-emozzjonijiet, jispjega Dr.Tashiro kif tagħżel bil-għaqal permezz ta 'pariri aċċessibbli. Huwa juri permezz ta 'stejjer tal-ħajja reali intuwenti kif iġġib il-ferħ tiegħek għal dejjem.
15. L-Istat tal-Affarijiet: Naħsbu mill-ġdid l-Infedeltà
Hemm raġuni tajba għaliex l-isem ta ’Esther jinsab darbtejn fuq il-lista tagħna ta’ kotba dwar l-imħabba u r-relazzjonijiet.
Hija tipprovdi perspettiva ġdida awdaċi dwar relazzjonijiet moderni li jiftħu diskussjonijiet dwar suġġetti tant universali, iżda tant irriċerkati ħażin bħall-infedeltà.
Vjaġġat mad-dinja taħdem ma ’koppji mweġġgħin mill-infedeltà u ħadmet magħhom biex tuża dik l-esperjenza biex tegħlebha bħala koppja u individwi.
Toffri modi kif tittratta l-qtugħ tal-qalb wara l-adulterju tgħin lin-nies ifiequ u jsibu mod kif jegħlbu l-weġgħa.
Tista 'anki tisma' l-istejjer minn koppji anonimi attwali li ħadmet fil-podcast Oriġinali li Jinstema 'Fejn Għandna Nibdew? Dan huwa bil-bosta, l-aħjar ktieb ta 'relazzjoni għal koppji li jittrattaw l-infedeltà.
16. Ansjetà fir-Relazzjoni
Tħoss li hemm 3 persuni fir-relazzjoni tiegħek - is-sieħeb tiegħek, int, u l-ansjetà tiegħek?
Il-biża 'u l-ansjetà jaffettwaw ir-relazzjonijiet tiegħek permezz tal-istrateġiji li tuża biex tevita dak li tibża' l-iktar.
Ħafna drabi nipprovokaw dak li ninkwetaw l-iktar dwaru. Dan il-ktieb jgħinek tikxef it-twemmin li tillimita tiegħek, aqbadhom, u tkisser bl-ansjetà.
Dan il-ktieb huwa ta 'għajnuna għas-singles ukoll, peress li jipprovdi qafas biex titlob lura l-fiduċja tiegħek u tistabbilixxi konnessjoni differenti fil-futur. L-użu ta 'strateġiji differenti huwa possibbli u dan il-ktieb joffri lezzjonijiet u eżerċizzji biex ikollok hemm.
17. Ejja kif Int: Ix-Xjenza Ġdida Sorprendenti li Se Trasformaw il-Ħajja Sesswali Tiegħek
Sar ħafna riċerka fix-xewqa li tiżviluppa Viagra għan-nisa, madankollu, ir-riżultat huwa nieqes. Il-pillola ma tistax teżisti peress li s-sesswalità tan-nisa hija marbuta mill-qrib ma ’ħafna fatturi importanti. L-iktar waħda importanti hija kif tħossha dwar dak li jiġri fis-sodda.
L-awto-immaġni, l-istress, il-fiduċja huma kruċjali għan-nisa biex jiksbu espressjoni sesswali sħiħa . Dr Emily Nagoski tgħinek tifhem dawk il-fatturi sabiex tkun tista 'tgawdi pjaċir intens.
“Dan huwa l-aħjar ktieb li qatt qrajt dwar ix-xewqa sesswali u għaliex xi koppji sempliċement jieqfu jagħmlu sess, u x'jistgħu jagħmlu dwar dan. Come As You Are hija gwida assolutament neċessarja għall-koppji kollha li jixtiequ jifhmu t-tlugħ u l-inżul fil-ħajja sesswali tagħhom stess. Huwa għandu jinqara! ”
—John Gottman, Ph.D., awtur ta ' Is-Seba 'Prinċipji biex Żwieġ Jaħdem
18. No More Fighting: Il-Ktieb tar-Relazzjonijiet għall-Koppji
Qed tfittex kotba dwar il-komunikazzjoni fir-relazzjonijiet u kif tispiċċa l-ġlied?
F'dan il-ktieb, l-awtur joffri gwida dwar kif timxi 'l quddiem problemi komuni u tindirizza kwistjonijiet li jqanqlu l-ġlied.
Barra minn hekk, huwa jipprovdi struzzjonijiet dwar kif jikkomunikaw b'mod effettiv waqt il-ġlied u biex jisimgħu lil xulxin sabiex ma jeskalawx.
Permezz ta ’eżempji illustrati tal-ħajja reali, eżerċizzju ta’ kull ġimgħa, u stejjer motivazzjonali dan il-ktieb iwasslek biex tifhem lil xulxin aħjar, ġlieda aħjar u aktar ġusta , u tindirizza l-iktar kwistjonijiet importanti fir-relazzjoni tiegħek. L-awtur joffri qafas li jgħinek twettaq dak kollu msemmi hawn fuq f'20 minuta biss fil-ġimgħa.
19. L-Arti li Tħobb
Erich Fromm, psikanalista, u psikologu soċjali joffri perspettiva tal-imħabba bħala attività / attitudni, aktar milli sempliċement sentiment. F'dan il-bestseller, huwa jħeġġeġ il-kapaċità għall-imħabba u jgħin lin-nies jiżviluppawha fuq livell aktar profond.
L-awtur jargumenta li li titgħallem tħobb, bħal arti oħra, jitlob impenn għat-tkabbir u l-kuntentizza, u impenn biex tagħti aktar milli tirċievi.
20. L-Effett ADHD fuq iż-Żwieġ: Ifhem u Ibni mill-ġdid ir-Relazzjoni Tiegħek f'sitt Passi
Li tkun miżżewweġ ma 'persuna bl-ADHD jista' jkun ta 'sfida u ħafna drabi jħossu solitarju. Inti taqbel fuq xi ħaġa, iżda huma qatt ma jsegwu.
Int għandek tfakkarhom u huwa ttikkettat bħala li jdejjaq. Dan il - ktieb sab postu fost l - aqwa kotba ta 'relazzjoni minħabba l - linji gwida biex tifhem il-ġlidiet tal-ADHD tas-sieħeb tiegħek u tiskopri modi biex tagħmilha inqas ta 'tfixkil.
Ibbażat fuq snin ta ’esperjenza u riċerka personali, dan il-ktieb juri x-xejriet li ssib ruħhom fihom kull koppja ma’ sieħeb ADHD f’xi punt.
Permezz ta 'deskrizzjonijiet ta' koppji attwali, hija tpinġi s-soluzzjonijiet tagħhom għall-ġlieda ADHD. Barra minn hekk, hemm worksheets u eżerċizzji biex jgħinuk tinnaviga fi kwistjonijiet u ttejjeb il-komunikazzjoni.
Taqsam:
