10 Strateġiji Effettivi għal Ko-Ġenituri b'Saħħithom b'Ex Tossiku

Targumenta lill-Ġenituri bi tfajla mqalleb

F'dan l-Artikolu

Meta jkollok divorzju jista 'jidher bħallikieku s-sieħeb tiegħek isir persuna ġdida għal kollox. Huma jaħtfu biex ikunu ħbieb, kura, u attenti u jieħdu ħsieb il-ġid tagħhom biss. Dan hu veru speċjalment jekk tlaqt minn relazzjoni tossika . Meta l-ġenitur l-ieħor huwa tossiku, waħda mill-ikbar sfidi ssir li titgħallem kif tikkombina b'suċċess.

Madankollu diffiċli, ta 'min jaħdem fuq l-istabbiliment ta' ko-parenting b'saħħtu ma 'ex tossiku. Ir-relazzjonijiet bejn il-membri tal-familja għandhom iktar influwenza fuq l-imġieba tat-tifel / tifla mill-istat ċivili. Barra minn hekk, il - effetti negattivi tad-divorzju jistgħu jiġu mitigati ħafna minn interazzjonijiet pożittivi bejn ex-imsieħba.

Jekk qed tħares 'il quddiem biex titgħallem il-ko-parenting ma' ex mhux kooperattiv, int qiegħed fil-post it-tajjeb. Iċċekkja l-għażla tagħna tal-aqwa 10 pariri dwar il-ko-parenting ma 'ex tossiku u ibda applikahom illum.

1. Aħseb b'mod strateġiku

Il-ko-parenting wara t-tifrik diġà huwa sfida biżżejjed mingħajr ma jkollok għalfejn tinkwieta li tagħmel dan b'ex tossiku. Madankollu, meta dan ikun il-każ, int xorta marbut li ssib mod kif titgħallem kif tikkostitwixxi ġenitur mal-eks tiegħek. Waħda mill-ewwel strateġiji ta 'ko-parenting ta' suċċess għandek ipprova hu li taħseb strateġikament dwar din is-sitwazzjoni.

X'nifhmu b'dan?

LE id-divorzju hija sitwazzjoni emozzjonali . Meta nkunu megħlubin, ma naqgħux mill-approċċ tas-soltu tagħna għas-soluzzjoni tal-problemi fejn nippruvaw naħsbu bil-quddiem u nipprevjenu l-problemi, aktar milli sempliċement nittrattawhom kif jiġu. Meta ngħidu naħsbu b'mod strateġiku, aħna nfissru aħseb 'il quddiem għall-ftit passi li jmiss jista' jieħu l-ex tiegħek . Xi jridu jiksbu u kif taħseb li jistgħu jippruvaw jagħmlu dan?

Problemi ta 'ko-parenting jibdew meta l-ex-imsieħba jużaw it-tfal bħala mod kif jiksbu vendetta fuq xulxin. Jekk taħseb li l-ex tiegħek jimmira li jweġġak, aħseb dwar kif jistgħu jippruvaw jagħmlu dan.

L-iktar importanti, kif it-tfal se jkunu parti minnu? Kif jista 'jinvolvihom l-ex tiegħek? It-tweġibiet jistgħu jgħinuk toħloq mogħdijiet potenzjali għal stil ta 'ko-parenting aktar b'saħħtu. Ikkunsidra wkoll pariri oħra dwar il-ko-ġenituri li qsamna hawnhekk bħala parti mill-istrateġija tiegħek.

2. Agħti sabiex tirċievi

Ħafna probabbli tkun trid tkun tista 'timxi' l quddiem mingħajr l-ex tossiku tiegħek f'ħajtek u ma tinkwetax dwar li testendi xi ġesti ta 'qalb tajba magħhom. Madankollu, jekk trid eventwalment ikollok l-istess minnhom, trid tagħti l-eżempju.

Għaliex trid tiġi mingħandek, tistaqsi? Għax inkella, ikun bħallikieku tistenna x-xita fid-deżert. Jista 'jiġri, imma ħadd ma jaf meta u m'għandekx dak il-ħin x'taħli.

Tagħmlilniex ħażin, mhux qed ngħidu li nidħlu fit-talbiet tiegħek fil- soluzzjoni tad-divorzju . Pjuttost tkun miftuħa biex tismagħhom biex ikunu jafu x'inhuma wara. Dan jista 'jgħin ukoll fil-ħsieb strateġiku li semmejna qabel.

Meta jħossuhom mismugħa, jistgħu jkunu aktar lesti li jestendu l-istess munita. Barra minn hekk, agħtihom xi ħaġa li ma jimpurtahomx daqshekk biex ikunu jistgħu jitolbu xi ħaġa lura.

Il-ko-ġenituri ma 'ex li jikkontrollaw ħafna drabi jitolbuk tkun il-persuna l-ikbar. Nafu li huwa diffiċli, imma ftakar li qed tagħmel dan għat-tfal tiegħek. U nisperaw li l-bqija tal-pariri tal-ko-ġenituri tagħna jgħinu f'dan l-għan.

3. Kun lest biex tkun ikkontestat

Omm Li Qed Tipprova Tikkalma L-Iben Iċ-Ċkejken tagħha.mom Tħaddan lil Tfalha Id-Dar

Il-ġurament tal-iscout japplika hawn-

'Dejjem ippreparat.'

Is-sitwazzjoni tal-ko-parenting ma 'ex tossiku se tittestja l-ħiliet tiegħek ta' parentela ripetutament. Jekk trid tgħaddi minn din il-prova huwa importanti li tipprepara biex tkun ikkontestat.

Li tirrikonoxxi dan jista 'jgħinek tipprepara ruħek għall-prova. Uħud mill-mistoqsijiet li tista 'taħseb dwarhom huma:

  • Fuq min hemm li jistrieħ?
  • Xiex riżorsi għandek bżonn, u għad m'għandekx?
  • Kif tkun hemm għalik innifsek sabiex tkun tista 'tkun hemm għal uliedek?
  • X'inhu l-agħar xenarju u x'tista 'tagħmel biex tevitah?

4. Iffoka fuq dak li tista 'tikkontrolla

Mod żgur li tħossok irrabjat, imdejjaq u bla saħħa huwa li tipprova b'mod persistenti tikkontrolla dak li hu barra mill-kontroll tiegħek. Minflok, ipprova tpoġġi l-isforzi tiegħek fejn ikollok qligħ mill-investiment. Forsi tista 'tibda billi tistaqsi lilek innifsek:

  • X'qed nipprova nikkontrolla li qed jiddefinixxi l-attentati tiegħi? Għaliex huwa importanti għalija li nipprova naħtaf il-kmand fuqu?
  • X'inhu taħt il-kontroll tiegħi? Jekk niffoka fuq dawk l-affarijiet, x'se jkun differenti?
  • Jekk niffoka biss fuq dak li nista 'nikkontrolla, x'nibża' li nitlef?
  • X'nixtieq? L-għan tiegħi huwa taħt il-kontroll tiegħi?
  • Jekk le, x'nista 'nimmira lejn dak li huwa importanti għalija, iżda possibbli li nwettaq permezz tal-aġenzija tiegħi stess?

5. Imdawwar lilek innifsek bl-appoġġ

Uffiċjal Kollega Gossip Flimkien Restorant Barra

Id-divorzju huwa post solitarju. Ħafna nies isibu min huma l-ħbieb veri tagħhom meta jirċievu ġudizzju minflok appoġġ. Kif tlaħħaq mal-ko-parenting? Wieħed mill-pariri ewlenin huwa li ddawwar lilek innifsek b’nies li jġiegħluk tħossok mifhum u aċċettat.

Jista 'jfisser li fil-bidu hemm biss ftit nies f'dan iċ-ċirku. Titlifx it-tama! Allura ħafna għaddew minn din il-prova u lesti jaqsmu miegħek l-istorja tagħhom, il-pariri tagħhom u l-appoġġ tagħhom. Trid issibhom biss u tkun miftuħ għal jirċievu appoġġ biex tegħleb l-effetti kbira tas-separazzjoni.

Tfittixx ilma f'bejt vojt, anzi fejn tista 'ssibu. Għal darb'oħra, ma 'min tqatta' ħin huwa taħt il-kontroll tiegħek. Agħżel li tkun ma 'nies li jaċċettawk u jinkoraġġukom bil-mod li jħossu tajjeb għalik.

6. Kun affidabbli u ħalli d-dwejjaq

Dak li issa għandhom bżonn it-tfal tiegħek huwa l-ħin biex jipproċessaw dak kollu li qed jiġri. Biex dan iseħħ jeħtieġ li jkollhom xi għeruq fost il-bidliet kollha u xi kultant ikunu mdejqin.

X'inhuma xi konsistenzi li tista 'toffrilhom? Jistgħu jkunu xi attivitajiet li dejjem kienu parti minnhom, il-ħbieb tagħhom, jew xi tradizzjonijiet tal-familja li huma sinifikanti għalihom. Dan jagħmilhom iħossu li jistgħu jistrieħu fuqek u jtaffu ftit mill-ansjetajiet tagħhom.

Ukoll, m'għandekx swamp b'attivitajiet. Minflok tipprova torganizza vjaġġ bit-triq, eskursjoni ta 'park ta' avventura, jew parti ta 'piġama, agħtihom ħin biex jipproċessaw l-emozzjonijiet tagħhom. Id-dwejjaq ġeneralment huwa bidu tajjeb. Agħmel xi affarijiet li ma jeħtiġux ħafna kapaċità mentali, bħal ġardinaġġ, tilgħab logħba tal-bord, jew tara film.

Iktar minn kull ħaġa li għandhom bżonn biex iħossuhom siguri u jiddependu fuqek.

7. Ikollok regoli konsistenti fiż-żewġ familji

Ħadd ma jaf it-tweġiba t-tajba għall-mistoqsija dwar kif tikkopenera mal-eks tiegħek. Potenzjalment lanqas int. Imma dak hu tajjeb. Dan huwa proċess u jeħtieġ ħin biex tasal għat-tweġibiet. Fost affarijiet oħra, il-ħin biex taqbel dwar ir-regoli li se jiġu segwiti fiż-żewġ familji.

Għalkemm int eks-imsieħba, qatt m'int ex-ġenituri. Għalhekk, huwa importanti li tipprova tibqa 'front magħqud. Kultant dan ikun iktar faċli, drabi oħra tkun trid tħaffer qabar fil-bitħa u tidfen l-ex tossiku tiegħek fih. Ftakar li tibqa 'iterazzjoni sakemm taqbel dwar regoli li jaħdmu kemm għalik kif ukoll għall-eks tiegħek.

8. Ikkunsidra t-terapija

Sessjoni ta

Wieħed mill-aħjar modi biex titgħallem kif tittratta l-ko-parenting ma 'ex tossiku huwa li tesplora dan is-suġġett ma' professjonist. Il-psikoterapisti jgħinuk tibdel il-pariri kollha dwar il-ko-parenting b'ex tossiku f'azzjonijiet ta 'kuljum adattati għas-sitwazzjoni unika tiegħek.

Il-ko-parenting ma 'ex tossiku jeħtieġ li tiftaħ ħafna suġġetti f'daqqa, u tieħu ħsieb ħafna sfidi fl-istess ħin. Kultant kull ma jkollok bżonn huwa li tibki bla interruzzjoni u terġa 'tpoġġi lilek innifsek flimkien. Din hija xi ħaġa li terapista tajjeb jista 'jgħinek.

Barra minn hekk, jistgħu jgħinuk takkwista għodod ta 'komunikazzjoni ko-parenting biex tittratta aħjar mal-eks tiegħek u tipproteġi lilek innifsek u lit-tfal saħansitra aktar.

9. Kellem lit-tfal tiegħek spiss

Dejta tissuġġerixxi li tgħin lit-tfal tiegħek huwa speċjalment importanti meta d-divorzju mhux biss legali imma emozzjonali wkoll. Meta l-lealtajiet huma maqsuma t-tfal jistgħu jesperjenzaw 'ansjetà dwar l-inċert, dak mhux espress, u dak li ma jistax jiġi espress.' Għalhekk, isir iktar importanti li tkellimhom u tgħinhom isibu l-qafas it-tajjeb għal din l-esperjenza.

Nafu li, xi drabi, int eżawrit u kulma trid hu li tiċħad ir-realtà u taħrab minnha b'film tajjeb. Il-ko-parenting ma 'ex tossiku jista' jħallik imsaffi u ma tistax tiddedika ħin u enerġija lit-tfal tiegħek. Madankollu, uliedek għandhom bżonnek titkellem magħhom. Qed jippruvaw ukoll ifasslu din l-esperjenza b’xi mod u jsibu post għaliha f’qalbhom u f’moħħhom. Allura żomm f'moħħok din il-mistoqsija:

Kif nista 'ngħin lili nnifsi jkolli aktar kapaċità sabiex inkun nista' nkun aktar għat-tfal tiegħi?

10. Oħloq pjan tal-familja

Wieħed mill-pariri finali dwar kif ko-ġenitur jinvolvi li tagħmel pjan ta 'ko-parenting . Xi koppji jistgħu jagħmlu dan waħedhom, filwaqt li oħrajn għandhom bżonn medjatur jew avukat. Dan jista 'jkun dokument approvat mill-qorti jew ftehim sempliċi li tagħmel bejnietkom. Ikkunsidra liema għażla tagħmel l-iktar sens għall-każ tiegħek.

Il-ko-parenting b'ex tossiku jgħallmek biex tkun lest għal dak li mhux mistenni u tfittex l-istampar irqiq.

Qabel ma tiffirma xi ħaġa kun żgur li tikseb sett ieħor ta 'għajnejn biex tħares lejha. Fil-fatt, settijiet multipli ta 'għajnejn. Ibbaża ruħek fuq l-appoġġ soċjali u / jew legali tiegħek biex taqbad xi ħaġa li forsi tkun insejt.

Dan ukoll għandu jgħaddi.

Bħalissa jista 'jħoss li ma jistax jingħeleb kif titgħallem flimkien ma' ex tossiku. Madankollu, jekk tibqa 'tipprova tkun ħanin lejk innifsek u tibqa' ttejjeb il-ħiliet tiegħek, kemm il-ko-parenting kif ukoll ilaħħaq, int tkun tajjeb. Fil-fatt, iktar minn okay! Tista 'terġa' tkun kuntent u sodisfatt.

Fil-filmat hawn taħt, Herve G Wery titkellem dwar l-approċċ biex jitnaqqas u jingħeleb l-impatt trawmatiku tas-separazzjoni. Il-pożittività tista 'tgħin biex tibni relazzjonijiet aħjar.

Hemm vjaġġ twil quddiemek u tista 'tagħmel dan. Meta tkun qed taħseb dwar kif toħroġ flimkien ma 'ex tossiku, toqgħodx lura milli tikkonsulta lil sħabek, tfittex appoġġ soċjali ġdid, u tikkunsidra t-terapija. Kun konsistenti mat-tfal tiegħek, agħtihom ħin biex jipproċessaw din l-esperjenza, u ħu ħsieb tiegħek innifsek sabiex tkun tista 'tkun hemm għalihom.

Tkun xi tkun ġejja fi triqtek, ipprova aħseb strateġikament u tkun ippreparat.

Taqsam: