12 L-Aqwa Biċċiet ta 'Parir dwar is-Sess minn Terapisti taż-Żwieġ

L-aħjar parir dwar is-sess minn esperti għal ħajja sesswali b

F'dan l-Artikolu

Il-biċċa l-kbira tar-relazzjonijiet fit-tul jolqtu rutina sesswali u ħafna drabi jispiċċaw isaħħu l-oqsma l-oħra ta 'relazzjoni li xort'oħra tkun b'saħħitha.

Il-ħarsien tat-tfal, l-istress, l-attendenza għar-responsabbiltajiet tax-xogħol u x-xogħol, ħafna drabi jħalli lill-koppji jpoġġu r-relazzjoni sesswali mas-sieħeb tagħhom fil-qiegħ tal-lista.

Qabel ma tintebaħ, il-ġranet ta 'tkissir tas-sodda huma sostitwiti minn frustrazzjoni jew nuqqas ta' xewqa sesswali.

Jekk inti inkwetat li r-relazzjoni sesswali tiegħek qabdet il-waqgħa, miżgħuda b'kunflitti, dwejjaq, u dwejjaq.

Hawn hu ċ-ċans tiegħek li tagħmel il-ħajja sesswali tiegħek terġa 'titqaxxar bl-għajnuna ta' dawn il-pariri dwar is-sess jew l-aħjar pariri dwar is-sess mill-esperti tagħna dwar kif ikollok sess tajjeb.

F'dan ir-roundup espert għal ħajja sesswali b'saħħitha biex jgħinek tirranġa żwieġ mingħajr sess , terapisti b'esperjenza tkisser dak li jikkawża limbu fil-ħajja sesswali tiegħek u joffri l-aħjar parir dwar is-sess biex tirkupra l-passjoni fir-relazzjoni sesswali tiegħek.

Allura aqra l-aħjar parir dwar is-sess minn esperti, ipprattika dak li titgħallem u dalwaqt tkun fi triqtek biex terġa 'tqajjem ħajja sesswali b'saħħitha mas-sieħeb tiegħek.

1. Agħti l-ħin u l-attenzjoni tiegħek

Dr Namita Caen, DHS, Sessoloġista u Kowċ tas-Sess u l-Intimità

Dr Namita Caen

Skeda l-ħin għas-sess u l-intimità. Bil-ħerqa l-ħin tal-koppja aktar milli żżomm għall-ispontanjetà.

Ikkomunika! Kunu kurjużi dwar il-bżonnijiet ta 'xulxin. Offri rispons ta ’qalb tajba u ta’ mħabba.

Meta tinnota li waqajt f’rotta , tipprova tesplora dak li jħoss tajjeb fil-mument.

Tiffokax biss fuq li jkollok orga! Ħu l-ħin biex tgawdi l-affezzjoni, l-intimità u l-pjaċir li jkollok l-aħjar sess li qatt kien hemm.

Kellem lil kowċ professjonali dwar is-sess u l-intimità. Aħna qegħdin hawn biex ngħinu! Tweet dan

2. Ħalli r-riżultat!

Jessa Zimmerman, MA PLLC

Jessa Zimmerman

Il-biċċa l-kbira tan-nies miżżewġin jispiċċaw f’rotta dwar kif għandhom sess kbir. Minflok, iffoka fuq kull mument u t-tgawdija li għandek f'kull att sesswali.

Tsegwix skript, u ​​tieqaf meta kellek biżżejjed. L-aspettattivi joħolqu biss pressjoni u stress. Tweet dan

3. Kun moħħok

Dulcinea Pitagora, LCSW

Dulcinea Pitagora

Il-koppji għandhom it-tendenza li jkunu aktar sodisfatti sesswalment meta:

  1. iqatta 'aktar ħin involut fil-logħob ta' quddiem;
  2. tiffoka fuq il-pjaċir minflok l-orga;
  3. u esperimenta b'mod kreattiv.

Individwi għandhom it-tendenza li jkollhom sess aktar sodisfaċenti meta:

  1. ikollok stima għolja fihom infushom;
  2. huma empatiċi;
  3. u huma tajbin f’komunikazzjoni trasparenti.

Impenja ruħek f’moħħok waqt li taħseb barra l-kaxxa! Tweet dan

4. Spinta l-ħajja sesswali tiegħek bl-ippjanar

Linda Weiner, LCSW

Linda Weiner

Meta l-koppji jaqsmu relazzjoni monogamika fit-tul, anke l-aħjar relazzjonijiet intimi jistgħu jiżviluppaw 'rutini' jew rutini li, filwaqt li jwasslu għal sess tajjeb ħafna mill-ħin, jistgħu jibbenefikaw minn spinta. Din l-ispinta sesswali kollha teħtieġ, bħal ħafna affarijiet fil-ħajja, hija daqsxejn ta 'attenzjoni u ppjanar.

Allura hawn huma l-aħjar erba 'pariri dwar is-sess għall-irġiel u n-nisa biex jagħtu spinta lill-ħajja intima u sesswali tiegħek:

Skeda siegħa ta 'ħin bla interruzzjoni, darbtejn fil-ġimgħa

Alternat li jmissu lil xulxin mingħajr ma tinkludi sider u partijiet ġenitali, b'mod 'min-naħa tiegħek, imiss tiegħi', imma mingħajr l-ebda attenzjoni partikolari biex tagħmel xi ħaġa sesswali. Fil-fatt, jekk tħossok imqajjem, ipprova ma tagħmilx ħlief avviż. Borma aktar sħuna għall-ħin li jmiss. Daqsxejn ta 'għajjat. Tiftakar.

Agħmel dawriet tippjana logħba jew avveniment għal ħin intimu skedat. 'Google' iġib id-dinja kollha lilek u għalhekk agħżel waħda li tal-inqas tkun xi ħaġa attraenti. Strip Poker? Logħba tal-bord bi mistoqsijiet relatati kemm mal-intimità emozzjonali kif ukoll sesswali? Twister kważi mikxuf? Ilkoll kemm aħna nibbenefikaw minn daqsxejn ta ’pjaċir u daħk jekk jiġri xejn iktar jew le.

Ipprova aqra ktieb dwar is-sess lil xulxin b'leħen għoli. Dan ikisser l-ostakli. Tweet dan

Billi naqraw u nisimgħu kliem xi ħadd ieħor insiru aktar komdi fil-preżenza ta ’xulxin u dawk il-kliem. Aktar tard, aktarx inkunu kapaċi nitkellmu ma 'xulxin dwar is-suġġett tas-sess sabiex inkunu nistgħu nikkonnettjaw aħjar fuq dak il-livell profond ħafna wkoll.

Awguri!

5. Tistennax xewqa spontanja

Anya Laeta, Kowċ ta 'Sess Somatiku u Intimità

Hija Anya

Huwa importanti li tkun taf li x-xewqa sesswali f'relazzjonijiet fit-tul spiss tirreaġixxi.

Ix-xewqa li tirrispondi tfisser li l-ewwel għandek bżonn ta 'stimulazzjoni u tqanqil: qabel ma tkun eċitat u eventwalment tħossok fil-burdata għas-sess. Jekk temmen li trid tistenna bil-paċenzja biex titfaċċa xewqa spontanja, tista 'tistenna s-snin.

Biex ikollok ħajja sesswali aktar sodisfaċenti, kun żgur li tiskeda l-ħin meta tissettja l-burdata u tibda logħob erotiku mingħajr ma tistenna li jiġri biss! Tweet dan

6. Just igawdu tqanqil

Stephen Snyder MD, Terapista tas-Sess

Stephen Snyder

Sempliċement, mingħajr ma tħoss li għandek bżonn tgħalli lil xulxin kull darba. Just igawdu tħossok imqajjem, għall-fini tiegħu stess. Il-ħlas fil-ħolqien tal-imħabba tajjeb, aktar tard, jista 'jkun enormi.

Ħallu lilkom infushom tqanqlu flimkien kuljum għal minuta jew tnejn, bil-ħwejjeġ tagħkom. Tweet dan

7. Tiġġudikax, tistennax

Sadia Saeed, Psikologa

Sadia Saeed

L-ebda ideat u ġudizzji mfassla minn qabel dwar kif għandu jkun jew kif għandek tkun. Niltaqgħu ma 'kull esperjenza intima bi ftuħ u rilassament li tiddeċiedi li tgawdi dak kollu li ġġib magħha. Din it-tip ta 'perspettiva konxja u preżenti żżommok rilassat u ma tħallix il-moħħ jostakola l-intimità u t-twettiq.

Li tippermetti mingħajr ma tiġġudika, tirfina l-esperjenza u meta jkun hemm bżonn, tiggwida b'komunikazzjoni ġentili hija approċċ ta 'għajnuna għal sodisfazzjon akbar. Tweet dan

8. Tkellem. Staqsi. Apprezza

Haley Neidich, LCSW

Haley Neidich

Il-ħajja sesswali tiegħek hija riflessjoni ta ’dak li qed jiġri fir-relazzjoni tiegħek. Jekk il-ħajja sesswali tiegħek mhijiex fejn tixtieq li tkun, hawn huma xi għodda li tista 'tuża biex iżżid l-affarijiet:

Idħol fuq l-istess paġna. Tkellem mas-sieħeb tiegħek dwar l-għanijiet ideali tal-ħajja sesswali tiegħek u isma 'x-xewqat tagħhom.

Staqsi għal dak li għandek bżonn mingħand is-sieħeb tiegħek fil-ħajja u fil-kamra tas-sodda, Agħmel lista tal-ħtiġijiet u ħeġġiġhom jagħmlu l-istess. Tweet dan

Warrab ftit mumenti kuljum biex tħares lejn xulxin fl-għajnejn. Dan jista 'jkun hekk kif tmiss l-addiju filgħodu jew mument biex tieqaf u tapprezza lil xulxin waqt li tagħmel il-pranzu.

9. Kisser ir-rutina

Erica Zajac, LCSW

Erica Zajac

Tħallix li s-sess isir rutina. Rutina = dwejjaq u fl-aħħar mill-aħħar tista 'tirriżulta f'xewqa sesswali mnaqqsa. Waħda mill-affarijiet li tgħallimna dwar in-nies li 'qarrqu' hija minħabba li n-nies li jqarrqu ma baqgħux iħossu xewqa sesswali fir-relazzjoni primarja tagħhom u r-relazzjoni ta 'barra għenu biex jerġgħu jinħolqu xewqa sesswali.

Il-kura tax-xewqa sesswali għandha tkun prijorità. Tweet dan

10. Isfida s-suppożizzjonijiet u tibqa 'kurjuż

Jesse Kahn, LCSW, CST

Jesse Kahn

1. Isfida s-suppożizzjonijiet tiegħek dwar liema tipi ta 'fantasiji, xewqat, u sess jista' jkollok ma 'sieħeb jew sieħba.

Li tirrispetta u tieħu ħsieb xi ħadd ma jfissirx li s-sess tiegħek ma jistax ikun selvaġġ, aggressiv, degradanti u / jew mhux maħdum (ovvjament, dan kollu huwa diskuss u kunsenswali). Fittex u staqsi s-suppożizzjonijiet li kellek dwar is-sess, ix-xewqa fit-tul, u s-sess ma 'xi ħadd li tħobb.

Isfida l-assunzjonijiet tiegħek dwar kif suppost jinbeda s-sess. Li tiftaħ moħħok għall-idea li m'hemmx mod 'it-tajjeb' wieħed biex ikollok sess mas-sieħeb / sieħba tiegħek jista 'jkun li jillibera. Jagħtik spazju biex tesplora l-fantasiji, insemmu dak li qed tidħol fih, u fuq kollox tikkomunika mas-sieħeb / sieħba tiegħek dwar is-sess tiegħek.

2. Esplora modi kif iżżid l-eċitament u l-logħob fil-ħajja sesswali tiegħek u possibilment timmodifika repertorju riġidu. Dan jista 'jidher li jinkorpora ġugarelli ġodda, prattiċi kinky / BDSM, logħob ta' rwoli, taħdit maħmuġ, sexting, tkellem dwar il-fantasiji sesswali tiegħek, tagħmel sess f'postijiet differenti (bħal karozza, kċina tiegħek, doċċa, eċċ), tipprova ġdida pożizzjonijiet, u / jew jattendu klassi speċifika għas-sess flimkien.

3. Ibqa 'kurjuż dwar is-sesswalità tiegħek u s-sesswalità tas-sieħeb tiegħek.

Iffoka mill-ġdid fuq l-erotiżmu u staqsi lilek innifsek x’jiddejk, dak li jġiegħlek tħossok pjaċir, u dak li jġiegħlek tħossok mixtieq. Tweet dan

U mbagħad staqsi u taqsam mas-sieħeb / sieħba tiegħek!

4. Ippjana t-tipi ta 'sess li trid ikollok. Fil-films, u fil-fantasiji ta ’ħafna nies, is-sess jiġri f’mument, iżda s-sess spontanju mhuwiex l-uniku mod biex iżżomm il-ħajja sesswali tiegħek eċċitanti.

Li tpoġġi l-ħin u l-enerġija fl-ippjanar tat-tip ta 'sess li trid ikollok jista' jbiddel kif inhu s-sess tiegħek, jista 'jgħin biex joħloq tipi differenti ta' esperjenzi sesswali, tipi differenti ta 'ambjenti erotiċi jistgħu jgħinu jċaqalqu l-ħajja sesswali tiegħek lejn il-ħajja sesswali li trid, u tista 'tibni antiċipazzjoni.

Jekk tassew taħseb dwarha, anke s-sess tagħna li jħossu spontanju ħafna drabi le. Azzjonijiet u intenzjonijiet speċifiċi wasslu għal dawk il-mumenti.

L-ippjanar tas-sess jista 'jkun jaħraq daqstant ladarba nespandu d-definizzjoni tagħna ta' xi tfisser 'ippjanar'.

Meta noħolqu ambjent erotiku, ninkorporaw ġugarelli ġodda, nerġgħu nżuru t-turn-ons tagħna, jew nesploraw fantasiji differenti, qed nippjanaw is-sess.

Permezz ta 'din il-perspettiva, niddefinixxu mill-ġdid ir-riġidità u l-ispontanjetà.

11. Tgħallem mill-ġdid dwar is-sieħeb tiegħek

Lisa Hochberger, LMSW, MEd

Lisa Hochberger

Hawn hu l-aħjar parir dwar is-sess li għandi għan-nisa u l-irġiel. Ħu dak li trid minnha.

Nissuġġerixxi li l-koppji jieħdu l-ħin biex jitgħallmu mill-ġdid il-korpi li qed jixjieħu ta 'xulxin. Il-korpi jevolvu u jinbidlu maż-żmien. Dak li ħassu tajjeb meta żżewweġ, jista 'ma jħossx tajjeb issa. Ħu l-ħin biex toħloq mappa tal-ġisem mas-sieħeb tiegħek.

Permezz tal-immappjar tal-ġisem, il-koppji spiss jiskopru li hemm modi ġodda u aktar eċċitanti biex jieħdu pjaċir lis-sieħeb tagħhom. Tweet dan

Biex ma nsemmux, l-immappjar tal-ġisem jista 'jkun divertenti ħafna u sexy!

Hawn dak li tagħmel:

Preparazzjoni:

Poġġi lejla sexy divertenti / ta 'data fil-kalendarju: agħti 2-3 sigħat lilek innifsek biex tħalli ħafna ħin.

Ikollok 4 biċċiet tal-karta vojta u pinna / lapes

Ibda billi tieħu doċċa; din l-attività ssir l-aħjar meta tkun qed tħossok aggornat

  1. Pinġi l-ġisem tas-sieħeb tiegħek kif tarah. Dan m'għandux għalfejn ikun tpinġija fancy - se tagħmel biss deskrizzjoni bażika tal-partijiet ta 'quddiem u ta' wara ta 'persuna. Kun żgur li tħalli spazju għall-kitba fuq il-karta tiegħek.
  2. Ibda l-attività bis-sieħeb tiegħek mimdud fuq dahru. Ibda billi bews, terda ', nfiħ, togħrok, tmiss saqajhom, imbagħad riġlejhom, eċċ. Ħu noti - Is-sieħeb tiegħek jixtieq li jintmess fiż-żona speċifika jew le? Jekk jħobbu jintmessu, kemm iebes jew artab? Agħmel it-triq tiegħek u ħu noti fuq il-mappa tiegħek!
  3. Qabbad lis-sieħeb tiegħek jaqleb fuq l-istonku u għamel in-naħa ta 'wara tagħhom ukoll.
  4. Issa sieħbek jagħmel l-istess miegħek!
  5. Uża l-informazzjoni li tgħallimt mill-immappjar tal-ġisem għal gost futur!
  6. Erġa 'għamel il-mapep tal-ġisem tiegħek mill-inqas darba fis-sena. Iż-żoni tad-divertiment tal-korpi tagħna qed jevolvu u jinbidlu kontinwament.

12. Kun flessibbli u ta 'appoġġ

Katherine Hertlein, LMFT

Katherine Hertlein

Il-koppji għandhom ikunu:

Flessibbli. Dan ifisser li l-koppji għandhom jitbiegħdu mill-leġġenda ta 'sess orjentat lejn l-għan (jiġifieri, li jeħtieġu orga), u jkunu kapaċi jagħrfu firxa wiesgħa ta' attivitajiet bħala intimità dejjem akbar.

Appoġġ.

L-imsieħba għandhom ikunu ta ’appoġġ għall-bżonnijiet emozzjonali, fiżiċi, sesswali u konjittivi ta’ xulxin, eċċ. Għax dawn jistgħu jinbidlu maż-żmien.

It-tmiem tal-logħba

Int ma bdejtx li qiegħed f'qatgħa sesswali, hux?

Dejjem huwa possibbli li tesperjenza l-istess pass ta 'passjoni li esperjenzajt, fil-bidu tar-relazzjoni sesswali tiegħek, tkun kemm tkun ilek flimkien.

Segwi l-parir espert waqt li tagħmel sforz biex tidħol f'sess konxju u intenzjonat ma 'żewġek.

Ukoll, billi żżomm f'moħħok it-tmiem tat-tmiem li tagħti u tirċievi pjaċir, tistimula l-ħajja sesswali tiegħek billi tkellem lis-sieħeb tiegħek dwar dak li jaħdem u dak li ma jaħdimx. Ftakar, daqs wieħed ma joqgħodx għal kulħadd!

Poġġi dawn il-biċċiet ta 'parir innovattiv ta' l-aqwa sess minn esperti biex jaħdmu fil-kamra tas-sodda tiegħek u tkun fi triqtek biex terġa 'ttejjeb il-ħajja sesswali tiegħek, għal darb'oħra!

Taqsam: