3 Modi Kif Abbuż Emozzjonali f’Relazzjoni Qed Jeqridek

Stejjer ta’ mħabba u sitcoms ibbażati fuq relazzjonijiet iġegħluna nħossuna lkoll gooey ġewwa. Dak li jħallu barra l-kwotazzjonijiet tal-imħabba huwa d-diżastru li ħajjitna tista’ ssir meta l-istess relazzjonijiet isiru morr. Iċ-ċiklu ta 'abbuż li jidher hawn fuq mhuwiex sitwazzjoni mhux tas-soltu li ssib ruħek fiha.

Sieħeb abbużiv jista’ ma jkunx daqshekk faċli biex jiġi identifikat. Normalment, l-abbuż domestiku jibda b'abbuż verbali li jeskala għal vjolenza. Il-korrimenti fiżiċi li jirriżultaw minn tali abbuż huma l-aktar periklu ovvju, iżda dan ma jfissirx li persuna li tesperjenza manipulazzjoni emozzjonali u psikoloġika mhix tilbes ċikatriċi fuq ġewwa.

Waħda mill-ewwel vittmi ta’ xi ħadd maqbud f’relazzjoni emozzjonalment abbużiva hija l-istima tagħhom infushom. Jekk is-sitwazzjoni tkompli, dik il-persuna tista’ tibda tħossha bla sahha u saħansitra tgħaddi minn dipressjoni. L-abbuż emozzjonali jneħħi l-istima personali ta’ persuna sakemm ma tibqax b’ħafna.

Jekk tissuspetta li int jew lil xi ħadd li taf qiegħed f'relazzjoni bħal din, hawn xi sinjali li għandek toqgħod attent għalihom:

• Li tibża' mis-sieħeb tiegħek/tagħhom
• Li jkollok tiffaċċja l-għira tas-sieħeb
• Li tkun mhedda minn min jabbuża
• Sibhom inaqqsuk fil-privat jew fil-pubbliku
• Li tkun manipulata mis-sieħeb

1. Sinjali bikrija ta 'self-esteem baxx minħabba abbuż emozzjonali

Jekk tagħti attenzjoni, tista 'tagħraf il-manifestazzjoni ta' kwistjonijiet ta 'self-esteem baxx. Nies bħal dawn spiss jaqbdu lilhom infushom jaħsbu, ‘ Is-sieħba tiegħi verament iħobbni? Ma jistgħux verament iħobbuni, hux?’ Wara li tiġi ċċekken u qallek li ma jimpurtax ripetutament, mhux ta’ b’xejn li l-persuna li tkun qed tiġi abbużata emozzjonalment tibda taħseb hekk. Taħt il-wiċċ tan-nuqqas ta’ sigurtajiet tagħhom, dik il-persuna tista’ dalwaqt tibda temmen li jistħoqqilha dak li qed jiġrilha għax ma tħobbx.

2. Il-bidu ta 'self-esteem baxx jista' jżommok milli tirrikonoxxi d-dawl tal-gass

Ħaġa oħra li qatt ma nisimgħu dwarha hija d-dawl tal-gass. Hija forsi waħda mill-agħar partijiet ta 'relazzjoni abbużiva. Permezz tal-azzjonijiet tagħhom, il-persuna abbużiva jagħmel lil sieħebhom iħossuhom miġnun u jgħawġu l-perċezzjoni tagħhom tar-realtà. Is-sieħeb jibda jiċħad l-esperjenzi tiegħu jew għall-inqas, jimminimizza l-ħsara kkawżata minn min jabbuża. Meta xi ħadd jgħidlek li xi ħaġa ma ġratx kif tiftakar li ġrat, jiġi stadju meta tibda temmenhom. L-affarijiet jistgħu jsiru agħar biżżejjed li tħoss li ma tistax tistrieħ fuq il-memorja tiegħek stess.

X'taħseb li jista' jkun l-objettiv warajhdawl tal-gass? Biex iġġib il-persuna li tkun qed tiġi abbużata f'post perikoluż ħafna. F'dan l-istat, isiru saħansitra aktar dipendenti fuq l-abbuż tagħhom. Huma ser jgħidulek il-verżjoni tagħhom ta 'avvenimenti li jsostnu li dan huwa dak li fil-fatt ġara. M'għandniex xi ngħidu, kwalunkwe informazzjoni li tirċievi mingħandhom tkun ġiet mibruma biex tiffavorixxi lil min jabbuża. Sieħeb abbużiv jista’ ma jirrealizzax x’qed jagħmel. Madankollu, ħafna drabi d-dawl tal-gass huwa premeditat u intenzjonat.

Permezz ta’ din il-forma ta’ manipulazzjoni, min jabbuża jissikka l-livell ta’ kontroll li għandu fuq is-sieħeb tiegħu. Pjuttost malajr, jistgħu jiżżerżqu fi an stadju avvanzat tad-dawl tal-gass . F'dan l-istadju, il-persuna li tkun qed tiġi abbużata tibda taħseb li instigat sitwazzjoni abbużiva. Hekk kif isemmu l-episodju abbużiv, min jabbuża jagħmel lilu nnifsu l-fokus tal-konversazzjoni. Huma ser jippruvaw jinsinu li huma l-vittma. Xi ħadd li ġenwinament jimpurtah mill-benessri tiegħek jisma’ l-ilmenti tiegħek, minflok ma jwaħħallek. Ladarba dak l-istadju jintlaħaq, jista 'jġiegħel lill-persuna li tkun qed tiġi abbużata tibda taġixxi bħallikieku ma tkunx kontrollata.

Ħafna drabi, l-istress tas-sitwazzjoni li ninsabu fiha jġegħelna ninsew il-kliem eżatt li użajna f’argument. Jekk jiġrilek hekk, ċċedix għall-paniku. Huwa biss l-istress jew ir-rabja li hija responsabbli għall-inkwiet bil-memorja tiegħek. Barra minn hekk, tħalli lil ħadd jgħidlek mod ieħor. Min jabbuża jista 'juża dan għall-vantaġġ tiegħu u jipprova jġiegħel il-verżjoni tiegħu tal-avvenimenti bħala l-verità.

3. Stadji tard ta 'abbuż emozzjonali jwasslu għal empatija mibruma

Issa li min jabbuża wassal lill-partner tiegħu jemmen li kollox huwa tort tiegħu, l-istadju li jmiss jista 'jkun saħansitra aktar brutali. B'mod sorprendenti, min jabbuża ma jonqosx l-empatija - għandu empatija fi spades. Hija fil-fatt, l-empatija li tagħmilha aktar faċli għalihom biex jimmanipulaw l-emozzjonijiet tal-vittmi tagħhom. Jekk xi ħadd ikun jaf x'inhuma l-azzjonijiet tiegħu, ma jkunx daqshekk diffiċli li tuża dawk is-sentimenti kontrik.

Xi ħadd li jimpurtah minnek ma jġibx ruħu hekk. Per eżempju, aħseb f'ġurnata ħażina fuq ix-xogħol. Kellek argumenti ma' sħabek, jew qbiżt skadenza, jew minħabba li l-imgħallem tiegħek kien jerk. Jew il-​mod, x’aktarx li meta tasal id-​dar, tkun imdejjaq, irrabjat, jew depress. Ħabib tiegħek jew sieħeb li jħobb jirrealizza li għandek bżonn l-appoġġ tagħhom. Jistgħu jagħmlu ħwejjeġ li jgħinuk tegħleb l-iskumdità tiegħek jew sempliċement tkun hemm biex tisma’ jew iżżommok qrib. Mhux hekk, ma’ min jabbuża li se juża dan bħala opportunità biex jikseb aktar kontroll fuqek.

Dan jista 'jinkiseb minn tattakka l-livelli tiegħek ta’ stima personali li qed jonqsu . Jistgħu jgħidulek li stennejt dan ir-riżultat għax m'intix tajjeb biex tiddefendi lilek innifsek. Jew, li ma tafx kif tieħu ħsieb sitwazzjoni. Fil-qosor, il-ġurnata ħażina hija tort tiegħek, u min jabbuża tiegħek qiegħed hemm biex jimmaniġġja l-affarijiet għalik. Din il-marka mibruma ta 'empatija hija mfassla biex timbotta lill-vittma aktar fid-dipressjoni jew id-disprament.

Sitwazzjoni abbużiva tista’ tibda tkisser l-istima personali tiegħek sakemm it-trawma kontinwa li tgħaddi minnha tbattiha kompletament. Il-ħsara li saret minn anrelazzjoni emozzjonalment abbużivajista’ jibqa’ miegħek għal żmien twil wara li tkun ħarab minnu. L-ewwel pass tiegħek huwa li tagħraf dak li qed jgħidulek is-sinjali. Wara dan biss tkun tista’ tagħmel xi ħaġa dwarha. Tibżax jew imbarazzat titlob għall-għajnuna. Fittex pariri, ipprova terapija, u ħalli lill-maħbubin tiegħek jappoġġawk matul il-proċess tal-fejqan.

Taqsam: