Kif Immaniġġja Żwieġ lil Narcissist: 6 Suġġerimenti għas-Sopravivenza
Saħħa Mentali / 2025
F'dan l-Artikolu
Meta ż-żwieġ tiegħek ma jaħdimx, imma għadek m'intix lest biex titlaq minnu, separazzjoni tista 'tipprovdi lilek it-tnejn b'waqfa fejn tista' tiddeċiedi dwar id-direzzjoni li trid tieħu ż-żwieġ tiegħek.
Is-separazzjoni taż-żwieġ ma tfissirx li tibqa 'f'xejra ta' azjenda; huwa dwar li tieħu passi żgħar biex tikseb aktar ċarezza u informazzjoni prezzjuża.
X'għandek tagħmel waqt is-separazzjoni?
Qabel ma tieħu kwalunkwe deċiżjoni finali li tgħaddi minn separazzjoni, l-aħjar huwa li tgħix 'il bogħod minn xulxin għal 60-90 ġurnata.
Jekk, matul is-separazzjoni tal-prova tiegħek, huwa impossibbli li tgħix fi djar separati, stabbilixxi xi regoli tal-bażi sabiex ikun hemm xi separazzjoni emozzjonali waqt li tgħix taħt l-istess saqaf.
Matul dan il-perjodu, tiddiskutix l-istatus taż-żwieġ tiegħek, anzi żżomm moħħok miftuħ.
Aħseb dwar ir-reazzjoni vixxerali u immedjata tiegħek għas-separazzjoni taż-żwieġ tiegħek. Dan jipprovdi għarfien tremend fl-istat emozzjonali tiegħek.
Wara li tgħix barra għal ftit ġimgħat, staqsi lilek innifsek jekk tinsiex lil xulxin, jew intx kuntent?
Li tgħix barra tista 'tipprovdi perspettiva ċara li tippermettilek tifhem id-dinamika tar-relazzjoni tiegħek mingħajr ir-rabja u l-emozzjoni kollha.
Barra minn hekk, is-separazzjoni taż-żwieġ tippermettilek issib mod differenti biex tibqa 'flimkien jew issib verżjoni aktar b'saħħitha tiegħek innifsek.
In-naħa prattika ta 'separazzjoni
Is-separazzjoni taż-żwieġ qatt mhix faċli. Ma jimpurtax id-deċiżjoni ta 'min hi li tissepara; x'aktarx li tħoss rollercoaster ta 'emozzjonijiet. Huwa komuni li tħoss tnemnim jew sens ta 'xokk anki jekk tista' tara li s-separazzjoni hija imminenti.
Għandek mnejn tħossok megħlub mill-kobor tad-deċiżjoni li għandek bżonn tagħmel ansjuż minħabba l-inċertezza tal-futur. Jista 'jkun li tħossok imdejjaq u rrabjat jekk ma riditx li r-relazzjoni tintemm.
Minbarra li taqbel ma 'dawn il-kwistjonijiet, hemm diversi kwistjonijiet prattiċi li jeħtieġu l-attenzjoni immedjata tiegħek. Jista 'jkollok bżonn tittratta ma':
Meta tittratta s-separazzjoni, kif is-separazzjoni se taffettwa lit-tfal hija l-iktar kwistjoni importanti. Ikollok bżonn tiddeċiedi kif it-tnejn li huma jaqsmu l-ħin u l-appoġġ tiegħek fost it-tfal.
Skond a studju dwar id-divorzju tal-Ġenituri jew separazzjoni u tat-tfal saħħa mentali , ippubblikat fil-ġurnal tal-Assoċjazzjoni Psikjatrika Dinjija, is-separazzjoni u d-divorzju jistgħu jaffettwaw l-iżvilupp tat-tifel f’ħafna modi inkluż maturazzjoni soċjali u psikoloġika mnaqqsa, bidla fil-prospetti dwar l-imġieba sesswali eċċ.
Anke f'każ ta 'separazzjoni temporanja, ikollok bżonn ukoll tiddiskuti l-kura tat-tfal, arranġamenti ta' aċċess, arranġamenti tal-Milied u ta 'għeluq is-snin, tara fil-liġi, u tgħid lill-iskola.
It-tnejn ikollok tiddeċiedi x'għandek tgħid lit-tfal u kif tipprepara imbagħad emozzjonalment.
Meta tkun f'relazzjoni separata, ikollok bżonn tiddeċiedi dwar l-arranġamenti tal-għixien. Waħda minnkom tibqa 'fid-dar li kont tgħix fiha, jew it-tnejn li intom tiċċaqilqu? Fejn se jgħixu l-annimali domestiċi?
Qabel ma titlaq it-triq ta 'separazzjoni taż-żwieġ, trid tifhem x'inhu proprjetà jikkostitwixxi.
Il-proprjetà hija:
Il-proprjetà hija wkoll kull ħaġa li għandha valur, bħal:
Jekk għandek xi ħaġa ta 'valur, għandek tikkonsulta lill-avukat tiegħek qabel ma tippreżenta għas-separazzjoni.
Min se jgħid lill-familja u l-ħbieb tiegħek dwar is-separazzjoni? Kif se tieħu ħsieb il-kunjati tiegħek? Kif se tlaħħaq mal-ħbiberiji reċiproċi?
Matul is-separazzjoni taż-żwieġ, huwa importanti li ddawwar lilek innifsek mal-ħbieb u l-familja b'influwenzi pożittivi u ta 'appoġġ.
Allura, tilħaq il-ħbieb u l-familja li jistgħu jgħinuk tlaħħaq mas-separazzjoni waqt din it-taqlib.
Ippjana attivitajiet li tista 'tagħmel mal-ħbieb tiegħek li jkunu terapewtiċi - tmur għal tlugħ, pranzu, jew film; tippjana potluck id-dar; immorru għal klassi ta 'eżerċizzju flimkien.
Kif se tmexxi t-tmexxija ta 'żewġ djar hija deċiżjoni oħra importanti. Ikollok bżonn taqbel dwar l-appoġġ finanzjarju tat-tfal. Ikollok bżonn tiftaħ kontijiet bankarji separati jekk għandek kont konġunt.
Il-qsim tal-finanzi waqt separazzjoni taż-żwieġ jista 'jkun ta' tensjoni.
Iċ-ċiviltà hija meħtieġa biex tassigura li int u s-sieħeb tiegħek tista 'taqsam l-assi b'mod amikevoli u ma tħallix l-affarijiet ikrah, is-separazzjoni tiswik biss aktar.
Hawn huma xi affarijiet li tista 'biex tiżgura l-indipendenza finanzjarja tiegħek għas-sopravivenza ta' separazzjoni:
Ara wkoll: Separazzjoni kostruttiva.
Is-separazzjoni taż-żwieġ hija żmien diffiċli ħafna. Int ser ikollok tiddeskrivi l-passi li jkollok bżonn tieħu biex tiżgura li tlaħħaq ma 'dan iż-żmien diffiċli.
Liema ħbieb se jkunu jistgħu jipprovdu appoġġ emozzjonali u liema se jkunu jistgħu jipprovdu appoġġ prattiku?
Ir-relazzjonijiet huma bħal vjaġġi. Kultant, nibqgħu fihom għax ma nistgħux naraw id-destinazzjoni finali. Ma nistgħux naraw l-iżvantaġġi qabel iż-żmien, u dak mhux magħruf huwa dak li jżommna fl-istess mudell, fl-istess post, ngħixu mill-ġdid l-istess esperjenzi koroh.
Mhuwiex meħtieġ li tkun taf id-destinazzjoni aħħarija. Għandna bżonn biss nagħmlu pass żgħir 'il quddiem u nagħtu attenzjoni. Kultant, is-separazzjoni tipprovdi l-ispazju tan-nifs meħtieġ biex relazzjoni terġa 'tikber.
Taqsam: